اسٽروڪ خطري جا عنصر س Allني عورتن کي Shouldاڻڻ گھرجي

مواد

• لاءِ جائزو

اھو صبح 4 و Novemberي نومبر 2014 ۾ ھو ، ۽ ميريڊٿ گلمور ، ھڪ پبلشر جيڪو ماريا شراپووا وانگر رانديگرن جي نمائندگي ڪري ٿو ، آخرڪار سمھڻ جو منتظر ھو. ڏينهن جلدي شروع ٿي چڪو هو ، هن جي معمولي ا eightن ميلن جي ڊوڙ سان. پوءِ هوءَ ۽ هن جو مڙس پنهنجي بهترين دوست جي شاديءَ تي ويا هئا ، جتي هنن رات گذاري ”پارٽي اسٽار اسٽارز وانگر ،“ هوءَ چوي ٿي. ان وقت تائين جڏهن هوءَ واپس پنهنجي هوٽل جي ڪمري ۾ آئي ، هوءَ و thanيڪ تيار هئي بستري تي و fallڻ لاءِ ۽ conاهر نڪرڻ لاءِ. پر جيئن ته هن ائين ئي ڪيو ، هن محسوس ڪيو ڪجهه عجيب. ”مان ان کي ڪڏھن بھ نه وساريندس it ائين محسوس ٿيو I'ڻ مان پنھنجي نڪ مٿان ھڪڙو وڏو پنڊو ortedوڙي .ڏيان. پوءِ منھنجو نظارو ڪارو ٿي ويو ،“ ھوءَ ياد ڪري ٿي. "مان ٻڌي سگهان ٿو، پر مان ڳالهائي نه سگهيو آهيان ۽ مان منتقل نه ٿي سگهيو."

گلمور، ان وقت صرف 38 سالن جي عمر ۾، صرف هڪ وڏو فالج ٿيو هو.

ھڪڙو وندڙ مسئلو

گلمور اڪيلو کان پري آهي. ”نن womenين عورتن ۾ فالج جي وڻ وي رهي آهي ،“ چوي ٿو فلپ بي گوريلڪ ، ايم ڊي ، ميڊيڪل ڊائريڪٽر ميڊيڪل ڊائريڪٽر گرانڊ ريپڊس ، ايم آئي ۾ مرسي هيلٿ هوسٽن نيورو سائنس سينٽر ۾. 1988 کان 1994 ۽ 1999 کان 2004 جي وچ ۾ ، 35 کان 54 سالن جي عورتن ۾ فالج جو و tripڻ ٽي ledيرا ٿي ويو. مرد تجربا ڪيا عملي طور تي ڪا تبديلي ، گوريلڪ چوي ٿو. جڏهن ته اها مٿين پنجن طبي تشخيصن مان هڪ آهي جنهن جي نوجوان عورتن کي اميد نه هوندي آهي، مجموعي طور تي 10 سيڪڙو فالج جو شڪار 50 سالن کان گهٽ عمر وارن ماڻهن ۾ ٿئي ٿو.

"اهو ڄاڻڻ ڏکيو آهي ته ڇا پکڙجي رهيو آهي، يا جيڪڏهن اسان صرف نوجوان بالغن ۾ اسٽروڪ کي سڃاڻڻ ۾ بهتر ٿي رهيا آهيون،" ڪيٽلن لومس، ايم ڊي، يلي اسڪول آف ميڊيسن ۾ نيورولوجي جي اسسٽنٽ پروفيسر، ۽ يلي ۾ هڪ نيورولوجسٽ چوي ٿو. - نيو هيون اسپتال. پر Gorelick نظريه ڪري ٿو ته اسٽروڪ و commonيڪ عام ٿي رهيا آهن ، جزوي طور تي highو ته هاءِ بلڊ پريشر ۽ هاءِ ڪوليسٽرول ليول ، اسٽروڪ جا riskه خطرا ڪارڻ ، نن affectي عمر ۾ و womenيڪ عورتن کي متاثر ڪري رهيا آهن. (ڇا توهان کي خبر آهي ته اندرا ۽ هاء بلڊ پريشر جي وچ ۾ هڪ ڪڙي آهي؟)

جڏهن ته مسئلي جي آگاهي يقيني طور تي وڌي رهي آهي، ڇاڪاڻ ته فالج تمام گهڻو عام آهي پراڻن بالغن ۾، ڪيترائي ماڻهو-ڊاڪٽر شامل آهن- انهن علامتن کي سڃاڻڻ ۾ ناڪام ٿين ٿا جڏهن اهي ننڍيون عورتن ۾ ٿين ٿيون. جرنل ۾ هڪ تازي مطالعي مطابق ، تقريبن 13 سيڪڙو فالج جي مريضن جي غلط تشخيص ڪئي وئي آهي تشخيص. پر محققن اهو معلوم ڪيو ته عورتن جي غلط تشخيص جا 33 سيڪڙو وڌيڪ امڪان آهن، ۽ 45 سالن کان گهٽ عمر وارن ماڻهن کي غلط تشخيص جو امڪان 7 ڀيرا وڌيڪ آهي.

۽ اهو تباهه ڪندڙ ٿي سگهي ٿو: هر 15 منٽن ۾ هڪ فالج جو مريض بغير علاج جي هليو وڃي ٿو، ان جي بحالي واري وقت ۾ معذوري جو هڪ ٻيو مهينو شامل ڪري ٿو، تحقيق جي مطابق. فالج.

خوش قسمتيءَ سان ، گلمور جي مڙس ھن جي علامتن کي س recognizedاتو-ھن جي منھن ۾ جزوي فالج ، مونجهارو ، urرندڙ تقرير a فالج وانگر. "مون هن کي 911 ڪال ڪيو، ۽ مون سوچيو، مون کي ڪپڙا پائڻ گهرجن. پر مان پنھنجا عضوا ھلائي نه سگھيس،“ ھوءَ چوي ٿي. اسپتال ۾، ڊاڪٽر ان ڳالھ جي تصديق ڪئي جنھن جو ھن جي مڙس کي ڊپ ھو: ھن کي اسڪيمڪ اسٽروڪ ھو، جيڪو لڳ ڀڳ 90 سيڪڙو سڀني فالج جو سبب بڻجندو آھي ۽ ان وقت ٿئي ٿو جڏھن ڪا شيءِ، عام طور تي ڪلٽ دماغ کي رت جي فراهمي ۾ رڪاوٽ پيدا ڪري ٿي.

ڪيرولين روٿ ايترو خوش قسمت نه هئي. 2010 ۾ ، هوءَ صرف 28 هئي جڏهن هن پنهنجو پهريون انتباہي نشاني تيار ڪيو: جم جي سفر کانپوءِ هن جي neckچيءَ ۾ سخت درد. هن ان کي aڪيل عضلات طور لکيو. هوءَ هيرن جهڙين جڳهن کي به بيان ڪرڻ ۾ ڪامياب ٿي وئي، جنهن رات هن جي نظر کي ڪڪر ڪري ڇڏيو هو ۽ ان جي ڳچيءَ ۾ درد جنهن سڄي ڏينهن هن کي ٽائلنول کي پاپ ڪندي رهي.

آخرڪار ، morningئي ڏينهن صبح جو هوءَ ڪافي فڪرمند هئي ته هن پنهنجي پيءُ کي فون ڪيو ، جيڪو هن کي اسپتال وي ويو. هوءَ تقريباً 8 وڳي اندر وئي، ۽ ڪجهه ڪلاڪن کان پوءِ هڪ ڊاڪٽر ٻڌايو ته هن کي فالج جو حملو آهي. ”انهن کي فورا knew خبر هئي ، myو ته منهنجون اکيون روشنيءَ جو جواب نه ڏئي رهيون آهن ،“ هوءَ چوي ٿي. پر هوءَ ما هئي. جڏهن ته هوءَ درد، متلي، مونجهاري ۽ بصارت جي ڪمزوري محسوس ڪندي هئي، پر هن ڪجهه وڌيڪ ”عام“ علامتن جو تجربو نه ڪيو هو، جهڙوڪ کاٻي پاسي وارو فالج. اھو ٿي سگھي ٿو herو ته ھن جو فالج ھيو aاٽڻ جي ڪري ، يا شريان ۾ earوڙھا ، عام طور تي ڪنھن قسم جي صدمي جو نتيجو جھڙوڪ ڪار حادثو يا پرتشدد کنگھڻ. (ڪجهه علامتون- جهڙوڪ اهي مٿين ڊيڄاريندڙ نشانيون- توهان کي ڪڏهن به نظرانداز نه ڪرڻ گهرجي.)

”جڏهن اهو اچي ٿو فالج جي وصولي لاءِ ، وقت جوهر آهي ،“ لوميس چوي ٿو. "ڪجھ دوائون ر usefulو مفيد آھن جڏھن ٽن کان 4.5 ڪلاڪن جي ونڊو ۾ پھچائيون و soن ، تنھنڪري اھو ضروري آھي ته اسٽروڪ متاثرين کي جلد کان جلد اسپتال آندو و quicklyي ۽ انھن جو جلد جائزو ورتو وي."

پ Afterاڙي

اسٽروڪ وصولي هر مريض لاءِ مختلف نظر اچي ٿي. "گهڻو دارومدار فالج جي سائيز ۽ دماغ ۾ مقام تي،" لومس نوٽ ڪيو. ۽ جڏهن ته اهو سچ آهي ته وصولي ٿي سگهي ٿي هڪ ڊگهو ، سست روڊ ، ان جي برعڪس جيڪي گهڻا ماڻهو م believeن ٿا ، هڪ فالج ضروري ناهي ته هڪ سزا هجي زندگيءَ جي معذوريءَ لاءِ. اهو خاص طور تي ننڍڙن مريضن لاءِ سچ آهي، جن کي لومس چوي ٿو ته پراڻن مريضن کان بهتر ڪم ڪن ٿا جڏهن اها جسماني علاج ۽ بحالي جي ڳالهه آهي. (ڪجھ صحت جا مسئلا پڻ متاثر ڪن ٿا مرد ۽ عورتون مختلف طور تي.)

گلمور ۽ روٿ sayئي چون ٿا ته اھي خوش قسمت ھئا لچڪدار نوڪريون جن کين اجازت ڏني ته ڪافي آرام حاصل ڪن. "ننڊ شروع ۾ تمام ضروري آهي، ڇو ته توهان جو دماغ پاڻ کي درست ڪرڻ جي ڪوشش ڪري ٿو. اهو گهڻو وقت وٺندو آهي،" روٿ چوي ٿو. صحتياب ٿيڻ لاءِ جم مان ڪجهه مهينا موڪل وٺڻ کان پوءِ، هن آهستي آهستي ٻيهر ورزش ڪرڻ شروع ڪئي. ”مان هاڻي ڪا به ورزش ڪندس- مان 2013 ۾ به نيويارڪ سٽي ميراٿون ڊوڙائي چڪو آهيان! هن چيو. (هلڻ جي ٿڪل؟ پڙتال ڪريو 17 شين جي توقع ڪرڻ لاءِ جڏهن توهان جي پهرين مارٿون ڊوڙندي.)

گيلمور پڻ سپورٽ ڪري ٿي پنھنجي سپورٽ سسٽم کي-ھن جي ڊاڪٽرن کي ، جنھن کي ھوءَ سڏي ٿي ”اسٽروڪ اسڪواڊ“ (لوميس انھن مان ھڪ ھئي) ، ڪٽنب ، گراهڪ ، ساٿي ، ۽ دوست her سندس صحتيابي سان. ”مون هر شيءِ ۾ مزاح ڏسڻ جي ڪوشش ڪئي ، جيڪا منهنجي خيال ۾ مدد ڪئي ،“ هوءَ چوي ٿي. فزيڪل تھراپيءَ کان علاوه ، گلمور ، جيڪا ا stillا تائين پنھنجي کا leftي پاسي ڪمزوريءَ جو تجربو ڪري ٿي ، آھستي آھستي پنھنجي پٽ سان گڏ پٿر تي چڙھڻ شروع ڪيو جيئن ھڪڙي طريقي سان پنھنجي طاقت کي buildاھي.

پر ڊوڙندو سندس حقيقي آخري مقصد هو. "منهنجي پٽ مون کي چيو، 'ماء، منهنجو خيال آهي ته توهان بهتر ٿيندؤ جڏهن توهان ٻيهر هلائي سگهو ٿا.' يقينن ان مون کي ائين ڪيو، 'ٺيڪ آهي- مون کي هلڻو پوندو!'" گلمور چوي ٿو. هوء هن وقت 2015 نيو يارڪ سٽي مارٿون لاء ٽريننگ آهي، ۽ حقيقت ۾، صرف 14 ميل ڊگهي رن کي ختم ڪيو.

"اهو آسان ناهي، هڪ مارٿون هلائڻ جي ڪوشش ڪري،" گلمور چوي ٿو. "پر توھان ر babyو babyار قدم کڻو. ھاڻي منھنجو س outو نظريو ھي آھي: توھان کي پنھنجا عذر حاصل ڪرڻا پوندا. توھان ڊ beي سگھوٿا ، پر توھان کي خوف کان وڏو ٿيڻو پوندو."

توهان هاڻي ڇا ڪري سگهو ٿا

اتي ڪجھ به نه آھي جيڪو توھان ڪري سگھوٿا ضمانت ڏيڻ لاءِ ته توھان کي ڪڏھن به فالج نه ٿيندو. پر ھي ست حڪمت عمليون توھان جي خطري کي گھٽ ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون ۽ ا supportوڪي زندگين جي مدد ڪن ٿيون.

1. س allئي نشانيون اڻو: مخفف FAST شروع ڪرڻ لاءِ سٺي جڳھ آھي. ان جو مطلب آهي چهرو ٻڏڻ، هٿ جي ڪمزوري، ڳالهائڻ ۾ ڏکيائي، ۽ 911 کي ڪال ڪرڻ جو وقت- جيڪو اڪثر اسٽروڪ جي مکيه علامتن کي ڍڪي ٿو. ”پر مان اهو چوندس ته ياد رکڻ لاءِ وڌيڪ اهم ڳالهه اها آهي ته جيڪڏهن ڪو توهان جي اکين جي سامهون اوچتو تبديل ٿي وڃي ته مدد حاصل ڪريو،“ ڊاڪٽر لومس چوي ٿو. FAST علامتن کان علاوه، اوچتو بصارت جي مسئلن جو پيدا ٿيڻ، ڳالهائڻ يا سڌو بيهڻ جي قابل نه هجڻ، ڳالهايل تقرير، يا ٻي صورت ۾ صرف پنهنجو پاڻ جهڙو عام نه نظر اچڻ سڀ فالج جون نشانيون ٿي سگهن ٿيون.

2. محتاط رھو ڪجھ دوائن کان: گلمور جي ڊاڪٽرن کي يقين آھي ته ھن جو فالج ٿيڻ جو خطرو وatedي ويو ھو ان قسم جي پيدائش جي ڪنٽرول جي ڪري جيڪو ھن ورتو. لوومس چوي ٿو ، ”ڪو به هارمونل حمل ضايع ڪندڙ جنهن ۾ ايسٽروجن هجي ، بشمول ڪيترين پيدائش جي ڪنٽرول جي گولين ، پيچن ، ۽ اندام جي حلقن سميت ، توهان جي ڪلٽ forاهڻ جو خطرو و increaseائي ٿو. عام طور تي ، اهي otsٽون هڪ رin ۾ و windن ٿيون ، نه هڪ شريان. پر جيڪڏهن توهان وٽ ٻيا خطري جا عنصر آهن، جهڙوڪ هاءِ بلڊ پريشر، توهان شايد پنهنجي اوب-گائن سان ڳالهائڻ چاهيندا ڄمڻ جي ڪنٽرول کي تبديل ڪرڻ بابت. (هڪ ليکڪ شيئر ڪري ٿي ته هوءَ ڪڏهن به Pيهر گولي نه وندي.)

3. گردن جي درد کي ڪڏهن به نظر انداز نه ڪريو45 سالن کان گهٽ عمر وارن بالغن ۾ لڳ ڀڳ 20 سيڪڙو اسڪيمڪ اسٽروڪ- جن ۾ روٿس به شامل آهن- سروائيڪل شريان جي انتشار، يا دماغ ڏانهن ويندڙ رت جي نالن ۾ ڳوڙها، تحقيق ۾. اوپن نيورولوجي جرنل ڏيکاري ٿو. ڪار جو حادثو، کنگهه يا الٽي، ۽ اوچتو گھمڻ يا ڇڪڻ واري حرڪت اهي سڀ ڳوڙها آڻي سگهن ٿا. لوميس جو چوڻ آهي ته ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان کي يوگا کان پاسو ڪرڻ گهرجي (آخرڪار ، لکين ماڻهو هر ڏينهن پنهنجو سر istيريندا ۽ jڪيندا آهن ۽ ڪجهه به نه ٿيندو آهي) ، پر توهان کي attentionيان ڏيڻ گهرجي ته توهان ڪنهن به ڪم ڪرڻ کانپوءِ ڪيئن محسوس ڪندا جنهن سبب اوچتو حرڪتون ٿين ٿيون. گردن. جيڪڏھن توھان محسوس ڪيو انتھائي درد يا متلي ، يا نوٽ ڪريو ڪنھن بصري مسئلو کان پوءِ ، حاصل ڪريو ھڪڙي ڊاڪٽر اسٽيٽ ڏانھن.

4. ان کي ڇڪيو: توھان ٻڌو آھي ڊيڄاريندڙن بابت پڪ ڪرڻ لاءِ بيھي رھو ۽ ڊگھو ڪريو جڏھن توھان پرواز ڪري رھيا آھيو. امڪان آھن ، توھان انھن کي به نظرانداز ڪيو آھي-خاص طور تي جيڪڏھن توھان ونڊو سيٽ تي ھجو. پر اڏام رت جي حوصلا افزائي ڪري سگهي ٿي توهان جي پيرن ۾ تلاءُ ،اهڻ ، توهان جي otsٽ formingاهڻ جو خطرو و increasingائي جيڪو پوءِ و yourي سگهي ٿو توهان جي دماغ ڏانهن ، لوومس چوي ٿو. (گلمور جي ڊاڪٽرن جو خيال آهي ته تازي جهاز جي سواري، هن جي گولي جي استعمال سان گڏ، جيڪا هن کي فالج جو سبب بڻائيندي آهي.) انگن جو هڪ سٺو اصول: اٿو ۽ وڌو يا گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڪلاڪ ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو رستن تي هلڻ.

5. انهن نمبرن تي ٽيب رکو: پڪ ڪريو ته توهان جو بلڊ پريشر ۽ ڪوليسٽرول باقاعده ورتو وڃي، ۽ جيڪڏهن انگ ”نارمل کان وڌيڪ“ زون ۾ وڌڻ شروع ڪن ته، پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو ته توهان انهن کي واپس آڻڻ لاءِ ڇا ڪري سگهو ٿا، گوريلڪ جو مشورو. هاءِ بلڊ پريشر رت جي رستن کي نقصان پهچائي ٿو ، ۽ هاءِ ڪوليسٽرول و yourائي سگھي ٿو توهان جي ڪلٽ developingاهڻ جا موقعا.

6. دل جي صحت مند غذا تي لٺ: لومس ميڊيٽرينين غذا جي سفارش ڪري ٿو، جيڪو دل جي بيماري کي گهٽائڻ لاء ڏيکاريو ويو آهي. ”اها م fishين ، ميون ۽ vegetablesاين ۾ و highيڪ آهي ، ۽ گهٽ گوشت ۽ riedريل شين ۾ گهٽ آهي ،“ هوءَ چوي ٿي. شروع ڪريو ھي ميڊيٽرينينين ڊائيٽ ترڪيبون سان. ھن قسم جي صاف غذا کائڻ سان توھان کي مدد ملندي ھڪڙي صحتمند وزن کي برقرار رکڻ ۾ ، جيڪو Gorelick ۽ Loomis متفق آھن ھڪڙو آسان ترين طريقو آھي توھان جي فالج جي خطري کي گھٽ ڪرڻ جو.

7. زندگين جي مدد ڪريو: جيڪڏھن توھان ذاتي طور تي فالج کان متاثر نه ٿيا آھيو ، توھان کي شايد ايترو پري ڏسڻ جي ضرورت ناھي ڪنھن ماڻھوءَ کي findولڻ لاءِ: ھر 40 سيڪنڊن ۾ ، ڪنھن وٽ ھڪڙو آھي ، ۽ ا there اتي آھن 6.5 ملين اسٽروڪ بچيل ماڻھو آمريڪا ۾ ۽ جيئن. لومس چوي ٿو، "هڪ فالج هڪ زندگي بدلائيندڙ واقعو آهي جنهن کي حاصل ڪرڻ، جسماني ۽ جذباتي طور تي حاصل ڪرڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو. سپورٽ جو نيٽ ورڪ هجڻ هڪ وڏو فرق آهي." بچاءُ وارن جي مدد ڪرڻ لاءِ، نيشنل اسٽروڪ ايسوسيئشن صرف شروع ڪيو سندن واپس اچو مضبوط تحريڪ. شامل ٿيڻ جا ڪيترائي طريقا آھن: پنھنجي پروفائل تصوير کي واپس اچو مضبوط لوگو ڏانھن تبديل ڪرڻ، پئسا ڏيڻ، يا 12 سيپٽمبر تي واپسي واري پيچري واري تقريب ۾ حصو وٺڻ- ھڪ مقامي پيچرو ھڪڙي اسٽروڪ سروائيور لاءِ وقف ڪريو جنھن کي توھان ڄاڻو ٿا، ۽ ان ۾ ھلڻ ان ڏينهن تي هن جي بحالي جي رستي جو اعزاز.

لاءِ جائزو