ذیابيطس جي مريضن لاءِ 7 بهترين جوس

مواد

• 1. ٻڪري سان تربوز جو رس
• 2. لعاب سان امرود جو رس
• 3. پپيتا سان گڏ تيلين جو رس
• 4. ايپل جوس ڪدو سان
• 5. يڪون آلو جوس
• 6. انگور سان گڏ مٽيءَ جو رس
• 7. جوش ميوي سان تربولا جوس

انهن جوڙن جو استعمال وڏي احتياط سان ٿيڻ گهرجي ، جيڪي ماڻهو ذيابيطس جو شڪار ٿين ٿا ، ڇاڪاڻ ته انهن ۾ شگر جو تمام گهڻو وڌيڪ قسم هوندو آهي ، جهڙوڪ نارنجي جوس يا انگور جو رس ، مثال طور ، جنهن لاءِ هن سبب کان پاسو ڪرڻ گهرجي. انهي ڪري ، اهو گهٽ پسند ڪيو وڃي ٿو ته ڪجهه گهٽ گليڪيميمڪ انڊسٽس سان گڏ ڪجهه کائڻ ، جيئن پوري گندم ٽوسٽ ، رت جي شگر جي سطح ۾ اضافي وڌڻ کان بچڻ لاءِ.

جوس جا ڪجهه عظيم مثال جيڪي ذيابيطس بغير ڏوهه جي وٺي سگهن ٿا اهي تيار ڪيا ويا آهن جئين خربوزو ، کدو ، سيب ۽ رسون آلو ، ڇاڪاڻ ته انهن ۾ اهي اجزاء آهن جيڪي رت ۾ گلوڪوز کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪندا آهن. هتي ڪيئن تيار ڪجي.

1. ٻڪري سان تربوز جو رس

اجزاء

• تربوز جا 3 سلائسون
• اٽڪل 5 سينٽيمي اسٽيريري واري اسٽيل جي

تياري جي موڊ

اجزاء کي فوڊ پروسيسر جي ذريعي پاس ڪيو يا هلائيندڙ يا beatليندڙ ۾ beatٽو ڪيو ، ٿورو پاڻي شامل ڪريو وڌيڪ آساني سان ڌڪ ۾ مدد ڪريو.

2. لعاب سان امرود جو رس

اجزاء

• 4 ڇڪيل جورابا
• 2 ليمن جو رس

تياري جي موڊ

اجزاء کي بلنر ۾ andيرايو ۽ پوءِ انهن کي کنيو ، انهن کي مٺو ڪرڻ کانسواءِ.

3. پپيتا سان گڏ تيلين جو رس

اجزاء

• 4 ڇڪيل ٽينگرين
• 1 پاپا

تياري جي موڊ

اجزاء کي ڪٽي ڇڏيو ۽ ان کي اڳيان وڌو ، بغير يا مٺو ڪرڻ جي بغير. جيڪڏهن ضروري هجي ته ٿورو پاڻي شامل ڪريو ان کي وڌيڪ مائع بڻائڻ لاءِ.

4. ايپل جوس ڪدو سان

اهو نسخو ذیابيطس جي لاءِ بهترين آهي ڇاڪاڻ ته هن ۾ ٻج ۽ ٻيون اجزا مثلاً ادرڪ جي جوڙجڪ سبب گهٽ گلائڪيميڪس انڊيڪس آهي.

هي جوس روزانو هڪ ناشتي جي طور تي يا ناشتي جي لاءِ وٺي سگهجي ٿو ۽ ان جي تياري کان پوء وير ڪرڻ گهرجي ، جئين اهو آڪسيڊ ڪري سگهي ٿو ۽ ذائقو کي به بدلائي سگهي ٿو.

اجزاء

• ڪوٺي سان گڏ 2 سيب
• ليمي جو رس جو 1 پيالو
• ذائقو ڏيڻ لاءِ پودن جا پن
• سورج مکڻ جي ٻج جو 1 چمچ
• 1 کپ ڪدو ڪدو
• ادرڪ جي 1 سينٽ

تياري جي موڊ

سڀني بلڊرن کي بلنر ۾ Beيرايو ۽ اڳتي وڌو ، مٺو ڪرڻ کانسواءِ.

هي گهر جو علاج ، ذيابيطس جي خلاف اثرائتو هجڻ کان علاوه ، تمام گهڻو پراڻو آهي ڇاڪاڻ ته اهو مدافعتي نظام کي مضبوط بڻائڻ لاءِ مفيد ويتامين آهي ، وائرس ۽ بيڪٽيريا جي سبب ٿيندڙ بيمارين جي خطري کي گهٽائي ٿو.

5. يڪون آلو جوس

يڪون آلو ذیابيطس لاءِ سٺو آهي ڇاڪاڻ ته ان ۾ fructooligosaccharides ۽ inulin آهن ، اهي مادا جيڪي هاضمي جي نظام کان هضم نه ٿيون ڪن ، جيترو اثر فائبرن وانگر آهي. تنهن ڪري ، اهي رت جي گلوڪوز کي قابو ڪرڻ ۾ مدد لاءِ ذيابيطس جي مريض استعمال ڪري سگهجن ٿا.

ياڪن آلو جوس روزانو پيئڻ گهرجي ، پر اينڊوڪرنولوجسٽ ، يا ذيابيطسس جو ماهر ، آگاهي ٿيڻ گهرجي ته مريض انهي قدرتي علاج کي کنيو. اهو ڇو ته کاڌو رت ۾ گلوڪوز ۽ ذيابيطس جي علاج جي اثرائتي اثر انداز ڪري سگهي ٿو.

اجزاء

• 1 گلاس معدني پاڻي يا ناريل
• 5 کان 6 سينٽي ڪپڙن ۾ ڪٽيل يڪوڪن آلو

تياري جي موڊ

اجزاء کي بلینڈر ۾ اڇلائي ، مٿي ڪيو ۽ پيئو.

يڪون آلو ، ذيابيطس تي قابو پائڻ ۾ مدد ڏيڻ سان گڏ ، وزن گهٽائڻ ۾ پڻ مدد ڪري ٿو تماشي وڌائڻ سان ، گهٽ ڪيلوريئرن تي مشتمل آهي ۽ پڻ مسئلن کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد جهڙو قبض ، مثال طور.

6. انگور سان گڏ مٽيءَ جو رس

انگور سان گڏ پئرس جو رس انهن لاءِ هڪ ٻيو بهترين آپشن آهي جيڪي ذيابيطس جي ڪري هوندا آهن ڇاڪاڻ ته اهو پوٽاشيم سان مالا مال هوندو آهي ، رت جي شگر ليول ۾ بتدريج اضافو ٿيڻ سبب ٿيندو آهي.

اجزاء

• 2 پيئر
• 1 انگور
• 1 دار چینی لوٺ

تياري جي موڊ

پياز ۽ انگور کي aليندڙ ۾ اڇو ڪريو ۽ پوءِ ڪا ضرورت آهي ته هڪ دارامامو لٺ جو مزو بهتر ڪرڻ لاءِ ، جيڪڏهن ضروري هجي.

7. جوش ميوي سان تربولا جوس

اجزاء

• خربوزي جا 2 سلائسون
• 4 شوقين ميوي جو گودا

تياري جي موڊ

سڀني بلڊرن کي بلینڈر ۾ هڻي ڇڏيو ۽ ان کي ٻئي کڻي ، بغير ٿڪڻ يا مٺو رکڻ جي.

جن لاءِ ذیابيطس آهي انهن لاءِ سفارش ڪيل ٻيون ترڪيبون ڏسو:

• ذیابيطس لاءِ دل جو جوڙو پوکڻ جو نسخو
• ذيابيطس لاءِ ايمڪرنٿ سان پينڪ ڪڪڙ