گلابي جوس lesڙڪن ۽ سيلولائٽ کي وڙهندو آهي

مواد

• فائدا
• گلابي جوس جون ترڪيبون
• گلابي بيٽ ۽ انگور جو رس
• گلابي بيٽ ۽ نارنگي جوس
• گلابي هيبس جوس ۽ گوجي بيري

گلابي جوس وٽامن سي کان مالا مال آهي ، هڪ اينٽي آڪسيڊنٽ طاقت وارو غذائيت آهي ۽ اهو جسم ۾ ڪوليجن کي ٺيڪ ڪرڻ ۾ مددگار ٿيندو آهي ، جھرينز ، اظهار نشان ، سيلولائٽ ، چمڙي جي جلد ۽ وقت کان اڳ واري عمر کي روڪڻ لاءِ اهم آهي.

توهان کي انهي جوس جا 1 کان 2 گلاس هر روز کائڻ گهرجي ، ۽ ان جو بنيادي جزو ماني آهي ، پر اهو پڻ ٻين ڳاڙهي يا جامني رنگن وارا ميوا ۽ ڀا vegetablesيون ، جهڙوڪ گوجي بري ، اسٽرابيري ، هيبس ، تربوز يا جامني رنگ سان ڪري سگهجي ٿو انگور.

فائدا

جلد کي بهتر بنائڻ ۽ وقت کان اڳ عمر وڌڻ کي روڪڻ سان گڏ ، گلابي جوس پڻ چمڙي ۽ وارن جي صحت کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڏئي ٿو ، مدافعتي نظام کي مضبوط ڪري ٿو ۽ بيماريون جهڙو انفلوئنزا ، آرٿرائٽس ، ۽ سرطان کي روڪڻ لاءِ پڻ ڪارائتو آهي.

اهو جوس رت جي گردش کي به بهتر بنائي ٿو ، جيڪو رطوبت کي ختم ڪرڻ ، دٻاءُ گهٽائڻ ۽ تربيتي ڪارڪردگي کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿو ، جيئن وڌيڪ آڪسيجن ۽ غذائي شيون عضون تائين پهچن. چقندر جي سڀني فائدن کي ڏسو.

گلابي جوس جون ترڪيبون

گلابي رس لاءِ هيٺ ڏنل نسخا آهن ، جيڪي ڏينهن جي ڪنهن به وقت کڻي سگهجن ٿا. پر ، اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته ذیابيطس جي ڪيسن ۾ ، س fruitsو ميون ۽ ڀا vegetablesين جو استعمال ترجيح ڏيڻ گهرجي ، جيئن جوس بلڊ گلوڪوز کي وڌيڪ آساني سان وڌائين ٿا ، جو بي قابو ٿيل ذیابيطس جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

گلابي بيٽ ۽ انگور جو رس

هي جوس اٽڪل 193.4 ڪيڪال آهي ۽ چقندر ، انگور ۽ ليمن جي فائدن کان علاوه آنڊن کي صاف ڪرڻ ، هضم بهتر ڪرڻ ، مدافعتي نظام کي مضبوط ۽ بلڊ پريشر کي گهٽائڻ ۾ مدد ڏيندو آهي.

اجزاء

• 1 پوڻ
• 1 گاجر
• ادرڪ جي 10 گرام
• 1 ليمون
• 1 سيب
• 150 مليسڪ پاڻي ناريل

تياري جو طريقو: بلینڈر ۽ هر شي کي ڌڪيو ، ترجيح ڏيو کنڊ شامل ڪرڻ کان سواء

گلابي بيٽ ۽ نارنگي جوس

هي جوس اٽڪل 128.6 ڪلوڪال آهي ۽ وٽامن سي ۽ فائبر سان مالا مال آهي ، قبض کان بچڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ ٿڌي ، فلو ۽ وقت کان اڳ عمر گهٽائڻ کي روڪي ٿو.

اجزاء

• 1 نن beو ٻوڙو
• fat گھٽ چرٻي سادي يارن جي جار
• برف جو پاڻي 100 ml
• 1 نارنگي جو رس

تياري جو طريقو: بلینڈر ۽ هر شي کي ڌڪيو ، ترجيح ڏيو کنڊ شامل ڪرڻ کان سواء.

گلابي هيبس جوس ۽ گوجي بيري

هن جوس جو عرصو 92.2 ڪ.ڪال آهي ۽ وڙهندڙ سيال برقرار رکڻ سان گڏوگڏ فائبر ۽ اينٽي آڪسيڊنٽس ، غذائي اجزاء سان مالا مال آهي جيڪي قبضن کي روڪيندو آهي ۽ دل جي بيماري ، قبل از وقت عمر ۽ ڪينسر جهڙا مسئلا.

اجزاء

• نارنگي جو رس جو 100 ml
• 100 ملي گرام هائبرس چانهه
• 3 اسٽرابيري
• گوجي بيري جو 1 چمچ
• خام چمڪ جو 1 چمچ

تياري جو طريقو: بلینڈر ۽ هر شي کي ڌڪيو ، ترجيح ڏيو کنڊ شامل ڪرڻ کان سواء.

گلابي جوس کان علاوه چانهه ۽ سائي جوس پڻ وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڏين ٿا ، آنڊي کي منظم ڪن ٿا ۽ بيمارين کان بچائين ٿا ، پر اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته اهي مشروبات هڪ صحتمند غذا جو حصو ۽ باقاعده جسماني سرگرمي سان گڏ هڪ معمول هجڻ گهرجي.

بيٽ کي وڌيڪ صحت جون فائدا آهن جڏهن خام کائيندا آهن ، تنهن ڪري چڪيو ته 10 ٻيا کاڌا جيڪي پکا کان بهتر خام آهن.