سپر ماڊل روزي هنٽنگٽن-وائيٽلي پنهنجي غذا شيئر ڪري ٿي- پر توهان ان تي ڪيترو وقت گذاريندا؟

مواد

• لاءِ جائزو

روزي هنٽنگٽن-وائيٽلي، سپر ماڊل غير معمولي ۽ وڪٽوريا جي سيڪريٽ اينجل، ان غذا بابت راز پکيڙي رهي آهي جيڪا هن کي محسوس ڪندي هئي ته هوءَ پنهنجي پاڻ کي بهترين محسوس ڪندي آهي. اي! آن لائن. اهو س starts شروع ٿئي ٿو لنڊن سان تعلق رکندڙ طبي ماهر ڊاڪٽر نگما طالب سان ، جنهن صرف هڪ نئون ڪتاب لانچ ڪيو ، نن Skinي جلد گٽ ۾ شروع ٿئي ٿي، ۽ createdاھيو منصوبو Huntington-Whiteley ھي been ڪيو ويو آھي.

پوء هن کي ايترو سٺو محسوس ڪيو آهي؟ ھڪڙو کا withو جنھن ۾ ڪو کير ، گلوٽين ، کنڊ ، يا شراب ناھي. تنهن ڪري، بنيادي طور تي، سڀني مزيدار شين کي ڇڏي ڏيو. س All اميدون ھميشه ڏسڻ ۾ اينديون سپر ماڊل وانگر = ويون.

”اهو واقعي سخت رهيو آهي ، اهو آهي ، ان ۾ ڪوبه شڪ ناهي ته منهنجي ذهن ۾ آهي ته هڪ دفعو توهان ڏسڻ ۽ محسوس ڪرڻ شروع ڪيو نتيجا ، اهو واقعي بدلجي ويو منهنجي لاءِ ،“ هينٽنگٽن-وائيٽلي ايو اي!. ”مان ان کي پنھنجي جلد ۾ محسوس ڪري سگھان ٿو ، مان ان کي پنھنجي جسم ۾ محسوس ڪري سگھان ٿو ، مان ھن وقت ڪمزور محسوس ڪريان ٿو ، ۽ مان مضبوط محسوس ڪريان ٿو ۽ مون کي سگھارو محسوس ٿئي ٿو. (P.S. ھتي Whatا ٿي سگھي ٿو حقيقت ۾ جيڪڏھن توھان ڊيري Upڏي ڏيو.)

هوءَ ان کي تمام گهڻو پيار ڪندي آهي، هن پنهنجي منگيتر، جيسن اسٽيٿم کي به، منصوبي تي ڇڪايو. پر هوءَ اعتراف ڪري ٿي ته هن جون ڪجهه پسنديده شيون غائب آهن- سوچيو شراب، پنير ۽ ڪروسينٽ. (ڏسو، دوستو، هوء انسان آهي! هوء صرف انهن کي جم ۾ ڪم ڪرڻ گهرجي.)

جيڪڏھن توھان سوچي رھيا آھيو ته ھي سپر ماڊل غذا پنھنجي لاءِ آزمايو ، اتي ڪجھ خوشخبري آھي-جڏھن توھان منصوبي تي نتيجا ڏسي رھيا آھيو ، طالب سفارش ڪري ٿو شين کي واپس 80/20 غذا واري منصوبي ڏانھن ، جنھن جو مطلب آھي صحتمند وقت کائڻ 80 سيڪڙو. ۽ پنهنجو پاڻ کي 20 سيڪڙو وقت لاءِ مشغول ٿيڻ جي اجازت ڏيو. جيلين مائيڪلز ساڳئي قسم جي منصوبي جو وڪيل آهي، جيئن مائڪ فينسٽر، ايم ڊي، دل جي ماهر، پروفيسر شيف، ۽ ليکڪ آهي.ڪيلوري جي غلطي.

”خاص موقعا ، موڪلون ، ۽ زندگيءَ جا لمحا آهن جيڪي هوا ڏانهن احتياط ، ۽ غذائي هدايتون ا throwلائڻ جي خواهش جو مطالبو ڪن ٿا ،“ فينسٽر toldايو شڪل.

تنھنڪري توھان مڪمل طور تي ا aheadتي وي سگھوٿا ۽ ڪجھ فرانسيسي riesا onن تي لھي سگھوٿا (آخرڪار ، HW چوي ٿي ته ھو ڪري ٿي). ر sureو پڪ ڪريو ته اھي ”خاص موقعا“ ھر رات نٿا ٿين جڏھن توھان گھڻو ڏسي رھيا آھيو اسڪينڊل، يا نتيجا ڊگھي نه رھندا.

لاءِ جائزو