انيميا لاءِ لوهه جي سپلاءِ ڪيئن ورتي وڃي

مواد

• ڪيترو وقت وٺڻو آهي ۽ ڪيترو وقت تائين
• آئرن سپليمنٽ جا قسم
• ممڪن ضمني اثرات

آئرن جي گهٽتائي انيميا انيميا جي سڀ کان عام قسم آهي ، جيڪا لوهه ۾ گهٽتائي جو سبب ٿيندي آهي ، جيڪا آئرن سان گڏ خوراڪ جي گهٽ استعمال ، رت ۾ لوڻ جي گهٽتائي يا انهي ڌاتوءَ جي گهٽ جذب ٿيڻ جي ڪري ٿي سگهي ٿي. جسم.

انهن واقعن ۾ ، ڊاڪٽر کي هدايتن مطابق لوڻ کي متبادل طور استعمال ڪيو وڃي ٿو ۽ ، ڪن صورتن ۾ ، لوهه کي اضافي طور شامل ڪيو وڃي ٿو. انيميا کي منهن ڏيڻ لاءِ سڀ کان عام طور تي استعمال ٿيندڙ لوهه جا سپلاءِز فيروز سلفيٽ ، نوري پور ، هيمو في ۽ نائيٽروف ، آهن جيڪي فولاد کان علاوه فولڪ ايسڊ ۽ وٽامن بي 12 تي مشتمل هوندا آهن جيڪي پڻ انيميا کي منهن ڏيڻ ۾ مددگار ثابت ٿيندا آهن.

آئرن جو ضامن انيميا جي عمر ۽ شدت جي حساب سان مختلف ٿئي ٿو ، ۽ طبي مشوري مطابق ٿيڻ گهرجي. عام طور تي آئرن سپليمنٽ جو استعمال دل جي ڌڙڪن ، الٽي ۽ قبض جي مسئلن جو سبب بڻجندو آهي ، پر سادي حڪمت عملي سان شايد ختم ٿي سگهي ٿو.

ڪيترو وقت وٺڻو آهي ۽ ڪيترو وقت تائين

آئرن سپليمنٽ جي سفارش ڪيل دوز ۽ علاج جو عرصو انيميا جي عمر ۽ شدت جي حساب سان مختلف هوندو آهي ، پر عام طور تي عنصر لوهه جي سفارش ڪيل دوز هوندي آهي:

• بالغن 120 ايم لوهه ؛
• ٻار: 3 کان 5 ملي گرام آئرن / ڪلوگرام / ڏينهن ، 60 مگرا / ڏينهن کان وڌيڪ نه ؛
• 6 مهينن کان 1 سال تائين ٻارڙا: لوڻ جو 1 ايم ڪيو ايم / ڪلوگرام / ڏينهن ؛
• حامله عورتون: 30-60 ملي گرام لوهه + 400 ملي گرام فولڪ ائسڊ ؛
• ٻار کي دودھ ڏيندڙ 40 ملي گرام لوهه.

مثالي طور ، آئرن جي اضافي سان گڏ هاڪڙن جي ميوي کي کائڻ گهرجي ، جيئن ته نارنگي ، انناس يا تيينگرين جو ، لوهه جي جذب کي وڌائڻ لاءِ.

آئرن جي گهٽتائي واري انيميا کي ڀڻ لاءِ ، اهو آئرن جي مڪمل طور تي گهٽ ۾ گهٽ 3 مهينا لڳندو آهي ، تان جو جسم جو لوهه اسٽور ٿي ويندو آهي. تنهن ڪري ، اهو علاج جي شروعات کان 3 مهينا بعد نئين بلڊ ٽيسٽ ڪرائڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي.

آئرن سپليمنٽ جا قسم

آئرن ايٽمي شڪل ۾ هڪ غير مستحڪم ڌاتو آهي جيڪو آساني سان آڪسائيڊ ٿئي ٿو ۽ تنهن ڪري عام طور تي پيچين جي شڪل ۾ مليو آهي جهڙوڪ فيروز سلفيٽ ، فيروز گلوڪوونٽ يا آئرن هائيڊرو آڪسائيڊ ، مثال طور ، جيڪي لوهه وڌيڪ مستحڪم بڻائين ٿا. ان کان علاوه ، ڪجهه سپلائٽ لپوسومس ۾ پڻ ڳولي سگهجن ٿا ، جيڪي هڪ قسم جي ڪئپسول آهن لپڊ بلائر کي ٺاهيل آهن ، جيڪي انهي کي ٻين مادن سان رد ڪرڻ کان روڪيندا آهن

انهن سڀني ۾ هڪ ئي قسم جو لوهه شامل آهي ، تنهن هوندي ، انهن وٽ هڪ مختلف حياتي موجود ٿي سگهي ٿي ، جنهن جو مطلب اهو آهي ته اهي مختلف طور تي جذب ڪيا وڃن ٿا يا کاڌي سان گڏ آهن. ان کان علاوه ، ڪجھ پيچيدگيون شايد ٻين کان وڌيڪ ضمني اثر رکن ٿيون ، خاص طور تي جستجو جي سطح تي.

زباني لوهه سپليمنٽ مختلف دوائن ۾ موجود آهن ، ٽيبلٽز ۾ يا حل ۾ ۽ دوز تي ڀاڙڻ جي ڪري ، توهان کي انهن جي حاصل ڪرڻ لاءِ ڪنهن نسخ جي ضرورت آهي ، تنهن هوندي به توهان کي پنهنجي آئرن جي اضافي سان گڏ فيصلو ڪرڻ کان پهريان هميشه پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ گهرجي. هر صورتحال لاءِ موزون چونڊڻ.

چ knownي طرح supplementاڻيل سپيمز فيروز سلفيٽ آهي ، جيڪو خالي پيٽ تي وٺڻ گهرجي ، ڇاڪاڻ ته اهو ڪجهه طعام سان گڏ وچن ۾ اچي ٿو ۽ ضمني اثرات ، جهڙوڪ متلي ۽ جلن جو سبب بڻجي سگهي ٿو ، پر ٻيا به آهن جيڪي گڏجي کائڻ سان گڏ کڻي سگهجن ٿا ، جهڙوڪ فيروز گلوڪنٽ. ، جنهن ۾ لوڻ ٻن امينو ايسڊ سان ڳن isيل هوندو آهي جيڪي انهي کي رد ڪرڻ کان بچائيندا آهن کاڌي ۽ ٻين مادن سان ، انهي کي وڌيڪ جيو دستياب ۽ گهٽ ضمني اثرن سان.

ان ۾ پڻ سپليمينٽ موجود آهن جيڪي ٻين مادن سان گڏ لوڻ سان جڙيل آهن جهڙوڪ فولڪ ائسڊ ۽ وٽامن بي 12 ، جيڪي انيميا کي منهن ڏيڻ لاءِ پڻ اهم ويتامين آهن.

ممڪن ضمني اثرات

ضمني اثرات استعمال ٿيل لوھ جي پيچيده جي قسم تي منحصر آھن ، سڀ کان عام آھي:

• دل ۾ جلڻ ۽ معدي ۾ جلڻ ؛
• الٽي ۽ الٽي ؛
• وات ۾ ڌاتوءَ جو مزو ؛
• مڪمل پیٹ جو احساس ؛
• اونداهي اسٽول ؛
• اسهال يا قبض.

دوا جي دوز سان گڏ زيادتي ۽ گيس جي تڪليف وڌي سگهي ٿي ۽ عام طور تي 30 کان 60 منٽن کانپوءِ سمهڻ بعد ، پر علاج جي پهرين 3 ڏينهن بعد غائب ٿي سگهي ٿي.

دوائن جي ڪري قبض کي گهٽائڻ لاءِ ، توهان کي ميون ۽ ڀا vegetablesين ۾ موجود فائبر جو استعمال وڌائڻ گهرجي ، جسماني سرگرمي ڪرڻ گهرجي ۽ ، جيڪڏهن ٿي سگهي ، طعام سان گڏ کائڻ کپي.

ان کان علاوه ، اهو پڻ تمام ضروري آهي ته لوهه جي ڀرپور غذا کائين. هيٺيان ويڊيو ڏسو ۽ ڳولهيو ته اينيميا کي منهن ڏيڻ لاءِ ڪهڙو کاڌو هجڻ گهرجي: