قدرتي وزن گھٽائڻ واريون دوائون

مواد

• قدرتي ويتامين جي سپليمنٽ جون ترڪيبون
• 1. رت جي گردش کي بهتر بڻائڻ لاءِ درٻار جو رس
• 2. انيميا جي لاءِ رس
• 3. و Vitaminجڻ لاءِ ويتامين
• 4. پنهنجي رس کي بهتر ڪرڻ لاءِ جوس
• قدرتي اضافي بابت وڌيڪ اڻڻ لاءِ ڏسو: عضلات ڪاميٽي حاصل ڪرڻ لاءِ اضافي.

وزن گهٽائڻ لاءِ جوس ۽ قدرتي وٽامن ٺاهڻ پڻ سستو ٿيڻ کان علاوه وزن گھٽائڻ جي خوراڪ دوران غذائيت جي گهٽتائي کان بچڻ لاءِ هڪ صحتمند طريقو آهي ، ويتامين ۽ معدنيات جي مقدار ۾ اضافو ڪرڻ ۽ انهي کي يقيني بڻائڻ ته گهٽ خوراڪ ۽ گهٽ ڪيلوريز جو پڻ استعمال ڪرڻ سان وارن ، ننهن ۽ چمڙي صحتمند ۽ خوبصورت رهي ٿي.

ميون ۽ ڀا vegetablesين سان ٺاهيل ويتامين ۽ جوس پڻ سٺو قدرتي ويتامين سپليمنٽ آهن جيڪي ڀاansين ، ٻارن يا بزرگن جي غذا کي پورو ڪرڻ جي لاءِ جن کي ڪنهن وٽامن ۽ معدنيات جو ذخيرو وڌائڻ جي ضرورت آهي انهن کي صحتمند ۽ ذائقي طريقي سان بغير ٽيبلن ۾ سپليمنٽ ڏيڻ جي. .

قدرتي ويتامين جي سپليمنٽ جون ترڪيبون

اهي جوس ۽ وٽامن سيٽيفيوج يا بلينڊر ۾ ٺاهي سگهجن ٿا ۽ gettingوڪندڙ غذا کي قدرتي ۽ صحتمند طريقي سان غذائيت حاصل ڪرڻ جو هڪ آسان ۽ فطري طريقو آهي.

1. رت جي گردش کي بهتر بڻائڻ لاءِ درٻار جو رس

• فائدي: مائع برقرار رکڻ ، پيٽ جي ويڙهه ۽ جسم جي سو sw کي گهٽائيندو آهي. 110 کیلوري ۽ 160 ملي گرام وٽيامين سي تي مشتمل آهي.
• انهي کي ڪيئن ڪجي: 152 g اسٽرابيري ۽ 76 g kiwi کي سينٽر فائونڊيشن ۾ رکجي. هن جوس ۾ وٽامن سي جي تمام مقدار آهي جيڪا پوري ڏينهن لاءِ گهربل آهي.

2. انيميا جي لاءِ رس

• فائدو: سٺو مزاج کي يقيني بڻائي ٿو ۽ چاکليٽ ۽ مٺاڻ کائڻ جي خواهش کي گهٽائي ٿو. 109 کیلوري ۽ 8.7 ملي گرام آئرن تي مشتمل آهي.
• اهو ڪئين ڪجي: 100 g مرچ ۽ 250 ml ايررولا جوس کي هڳڙي ۾ شامل ڪريو. مرچ هڪ ڏينهن تائين گهربل سڀني لوڻ فراهم ڪري ٿو ۽ ايرولا ويتامين سي کان مالا مال آهي جيڪو لوهه جي جذب کي بهتر بڻائي ٿو.

3. و Vitaminجڻ لاءِ ويتامين

• فائدو: چمڙي کي وزن گھٽائڻ جي عمل جي دوران لچڪ برقرار رکڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ، چمڙي جي خوبصورتي ۽ شڪر کي روڪڻ ۾ مدد ڪندو آهي. 469 کیلوري ۽ 18.4 ملي گرام وٽيامين اي تي مشتمل آهي.
• اهو ڪيئن ڪجي: 33 g گرائونڊ سورج مکي جي ٻج کي enderلائيندڙ ۾ 100 g avocado ۽ 1 کپ چانور جي کير سان ملائي ڇڏيو. ٻج جي ان مقدار ۾ تمام وٽامن اي آهي جيڪا هڪ ڏينهن جي ضرورت آهي.

هي ويتامين ، جنهن ۾ ڪيتريون ئي کیلوريون هونديون آهن ، صبح جو استعمال ڪري ناشتي کي متبادل بڻايو ويندو ته جيئن وزن گهٽائڻ کانسواءِ وٽامن اي جا سڀئي فائدا حاصل ڪري.

4. پنهنجي رس کي بهتر ڪرڻ لاءِ جوس

• فائدو: چمڙي جي رنگ کي خوبصورت ۽ سونهن کي گهڻي وقت تائين رکڻ لاءِ مدد ڏيندو آهي. 114 کیلوري ۽ 1320 mcg وٽامن اي تي مشتمل آھي.
• انهي کي ڪئين ڪرڻ: 100 g گاجر ۽ منڊي کي 100 سينٽرفي ۾ وجهي ڇڏيو. ھن جوس وٽ وٽامن اي جي ضروري مقدار آھي پوري ڏينھن لاءِ.

انهن قدرتي رس ۾ ظاهر ڪيل فائدا حاصل ڪرڻ صرف ڏينهن ۾ هڪ ڀيرو وٺو. تنهن هوندي به ڪنهن به وڏي پئماني تي اضافي ڊاڪٽر يا ٻئي صحت جي پيشيور کي هدايت ڪرڻ گهرجي جيئن ته هڪ غذائي ماهر ، ڇو ته اها قدرتي سپليمنٽ آهي تمام غذائيت هڪ خاص مقدار رکي آهي جسم کي صحتمند رکڻ لاءِ ۽ اضافي ويتامين صحت لاءِ نقصانڪار به ٿي سگهن ٿا. ، خارش يا سر درد.

قدرتي اضافي بابت وڌيڪ اڻڻ لاءِ ڏسو: عضلات ڪاميٽي حاصل ڪرڻ لاءِ اضافي.