حيرت انگيز طريقي سان هيپنوسس صحت ۽ تندرستيءَ لاءِ منهنجو رويو بدلائي ڇڏيو

مواد

• لاءِ جائزو

منهنجي ايندڙ 40 هين سالگره جي اعزاز ۾ ، مان وزن گھٽائڻ ، صحتمند ٿيڻ ۽ آخرڪار پنهنجو توازن toولڻ لاءِ هڪ امڪاني سفر تي نڪتو آهيان. مون شروع ڪيو سال جي شروعات مضبوط سان ڪم ڪرڻ سان 30 ڏينهن جي شڪلجي سرڪٽ ورڪ آئوٽ چيلنج، چڱائي لاءِ ڊائٽ سان ٽوڙڻ، ۽ ايستائين جو هڪ معالج کي ڏسڻ لاءِ منهنجي پيماني تي قدم کڻڻ جي خوف لاءِ. پر مان ا strugglingا تائين جدوجھد ڪري رھيو ھوس منھنجي س issue کان وڏي مسئلي سان-پاڻ کي تخريبڪاريءَ جي سوچڻ وارن خيالن سان. انهن کي بند ڪرڻ لاءِ تيار هڪ ڀيرو ۽ سڀني لاءِ، مون فيصلو ڪيو ته هپنوسس آزمائڻ جو.

اھو مون وٽ انھيءَ کان پوءِ آيو جڏھن مان ھڪڙو پريشان ڪندڙ خواب مان جاokeيس جتي ڪوڪيز منھنجي چو inاري گردش ڪري رھيون ، انڪار ڪرڻ کان انڪار ڪندي جيستائين مان انھن س atني کي نه کائي. (سنجيدگيءَ سان.) مان ڇرڪ ڀري اٿيس، معلوم ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيو هوس ته ڇا ٿي رهيو آهي. جيئن ئي مون کي بيئرنگ مليا، مون فيصلو ڪيو ته ”شور“ مان مسلسل وڙهندو رهيو آهيان- اهو شور جنهن کي سمجهايو ويو ته اهو ٺيڪ آهي ڪوڪي کائڻ، ورزش ڇڏڻ، يا براوو تي بيهڻ بجاءِ اهي شيون ڪرڻ جي بجاءِ جن کي مان سمجهان ٿو ته منهنجي لاءِ سٺو آهي. ضرورت آهي هڪ andيرو outاهر نڪرڻ جي ۽ س forني لاءِ. مون کي ياد آهي ته ڪيئن هڪ دوست سگريٽ نوشي goodڏي ڏني س goodي لاءِ hypnosis سان ، تنهنڪري مون سمجهيو ته اهو شايد مون لاءِ به ڪم ڪري. مون کي مليو تصديق ٿيل hypnotherapist ۽ لائف ڪوچ اليگزينڊررا جينيلي ، نيو يارڪ شهر ۾ نئين فلاحي مرڪز موڊرن سينچوري جو باني ، ملاقات جو وقت مقرر ڪيو ، ۽ هن کي هڪ ننڊ ڏسڻ لاءِ تيار ڪيو جيڪو منهنجي زندگي بدلائي ڏي.

سواءِ، hypnosis ڪجھ به نه هو جيئن مون کي توقع هئي. جيڪڏھن ، مون وانگر ، توھان تصور ڪريو پنڊولم توھان جي منھن جي ا inيان جھلي رھيو آھي جيستائين توھان ننڊ مان اٿي و asو جئين غير معمولي پيغام توھان جي ڪن ۾ isاٿل آھن ، توھان غلط آھيو. توھان گھڻو ڪم ڪريو ٿا-۽ اھو خوبصورت ناھي. (ھتي ، ھر شيءِ جيڪا توھان کي toاڻڻ جي ضرورت آھي ھپنوسس بابت وزن گھٽائڻ لاءِ)

جينيلي جي آفيس ۾ داخل ٿيڻ کان پوء، هن قدرتي طور مون کان پڇيو ته مان اتي ڇو هوس ۽ تجربو مان ڇا حاصل ڪرڻ چاهيان ٿو. مون ھن کي Iايو ته مان headولي رھيو آھيان منھنجي مٿي ۾ گپ شپ بند ڪرڻ ۽ پاڻ کي ڪم ڪرڻ لاءِ ترغيب ڏي ۽ وزن گھٽائڻ ۽ صحتمند ٿيڻ جي مقصد سان صحيح کا eatو. مون سوچيو ته اھو ڪافي ھوندو انھيءَ لاءِ ته درست لفظ ۽ جملا jاھي و toن ته جيئن منھنجي لاشعور ۾ داخل ٿئي. مان غلط هئس.

مان مڪمل طور تي محافظ ٿي ويس جڏھن ھن مون کان پيو ڇو مون کي اهي شيون چاهيندا هئا، جيڪڏهن مان واقعي گهربل شيون جيڪي مان پ askingي رھيو ھوس ، اھي پ asksن ٿيون ڪيئن ۽ محسوس ڪنديون جڏھن مون انھن کي حاصل ڪيو ، ۽ جيڪڏھن مان انھن کي پنھنجي زندگيءَ ۾ آڻڻ لاءِ تيار ھئس. مون کي روڪڻو پيو ۽ ان بابت سوچڻ گھرجي. Iا مان چاهيو وزن گھٽائڻ لاءِ يا مان ضرورت becauseاڪاڻ ته مان سمجهان ٿو ته مون کي گهرجي؟ اها صرف شروعات هئي جيڪا منهنجي زندگي جي تمام گهڻي ۽ تمام گهڻي شديد علاج واري سيشن مان نڪرندي.

جينيلي مون کي واپس و tookي ويو پنھنجي زندگيءَ جي ھر دور ۾ ته مان successfulئي ڪامياب ۽ ناڪام ھئس پنھنجي inولا ۾ صحتمند ٿيڻ ، ڪم ڪرڻ ۽ وزن گھٽائڻ. ۽ اهو مون کي ماريو ته مون نه ڪيو چاهيو لازمي طور تي پتلي ٿيڻ يا غذا تي مستقل طور تي لٺڻ جي قوت هجڻ. جيڪو مان واقعي چاهيان پيو اها اجازت هئي ته پاڻ کي پهرين رکان ۽ ڏوهه و loseايان جڏهن به مون ڪو اهڙو ڪم ڪيو جيڪو شايد منهنجي زندگيءَ ۾ othersين کي گهربل هجي ته ckلي کڻي. مون پاڻ کي خودڪشي ڪرڻ کان روڪڻ چاهيو. مون محسوس ڪرڻ ٿي چاهيو ته مان مستحق آهيان ”مون وقت“. اھو اصل ۾ پيماني تي تعداد بابت ناھي.

هاڻي، مون پڪ سان سوچيو ته هن اکين کولڻ واري گفتگو کان پوءِ ته جينيلي مون کي ننڊ ۾ آڻي ڇڏيندو ۽ جادوءَ سان اهو سڀ ڪجهه منهنجي لاءِ ثابت ٿيندو. نه. مان واپس ويس هڪ تمام آرامده ڪرسيءَ تي پر مون کي ننڊ نه آئي. مان آرامده ھوس ، پر مان سellي سيشن جينيلي سان keptالھائيندو رھيس ، سوالن جا جواب ڏيندو رھيس ته ڪيئن پاڻ کي پھريائين ظاھر ڪندس ۽ محسوس ڪندس. هوءَ مون کي پنهنجي زندگيءَ ۾ هڪ وقت واپس وٺي آئي جڏهن مون هفتي ۾ ڇهه ڏينهن يوگا ڪيو. مان صرف يوگا اسٽوڊيو ۾ پنهنجو پاڻ کي تصور نه ڪري رهيو هوس، مان ٻيهر تجربو ڪري رهيو هوس ته عزم جي سطح ڪهڙي طرح محسوس ڪئي ۽ ياد ڪري رهيو هو ته منهنجي جسم کي حيرت انگيز طريقي سان محسوس ڪيو جڏهن مون سيشن ختم ڪيو. مقصد ، جينيلي جي مطابق ، ھيو خيالن ۽ احساسن سان نڻ جيڪو منھنجي خواھشن سان گونجيو. اسان انھن کي منھنجي دماغ ۾ وري associatedنيو آھي ھڪڙي طريقي سان جيڪو مون کي ھدايت ڏيندو مثبت نتيجن لاءِ.

سيشن دوران ھڪڙو طاقتور اوزار ھو جڏھن جنيلي مون کي ھڪڙو لفظ findوليو جيڪو مان استعمال ڪري سگھان ٿو پوسٽ-ھپنوسس کي استعمال ڪرڻ لاءِ ٽرگر طور. جڏهن به مون کي ٽريڪ يا غير يقيني محسوس ڪيو، اهو لفظ مون کي منهنجي مقصدن ۽ خواهش ڏانهن واپس آڻڻ لاء هو. بغير ڪنهن هitationڪ جي ، مون فيصلو ڪيو منهنجو لفظ هو ”ري سيٽ“. مون ان کي زور سان چيو ۽ مون کي فوري طور تي خبر پئي ته اها مون کي بهتر چونڊ ڪرڻ ۾ مدد ڪندي جڏهن به مون محسوس ڪيو ته مان ڦٽي رهيو آهيان.

ڪجھ لمحن کان پوءِ ، جينيلي مون کي hypڪي رھي ھئي منھنجي hypnotic حالت مان. منهنجو جسم جيلي وانگر محسوس ٿيو ۽ مون کي پڪ هئي ته ڪجھ به نه بدلجي ويو. حقيقت ۾، مان گرانڊ سينٽرل اسٽيشن ذريعي واپس گهر ڏانهن وڃڻ لاءِ مرڪز ڇڏي ويس ۽ مان لنچ لاءِ هڪ بوريٽو ڏانهن ويس. پر ، جيئن مون کائڻ شروع ڪيو ، مون پنھنجو پاڻ کان پ askedيو-مان واقعي wantا ٿو چاھيان ۽/يا ھن بروريءَ مان ضرورت آھي؟ سچائيءَ سان ، مون کي و gيڪ چکن جي ضرورت ڪانه ھئي ، ۽ مون خاص طور تي اھو نه چاھيو. ها ، مان چاهيان ٿو ته ڪجهه مون کي ٽرين تي راضي ڪري ، پر مان پڻ چاهيان ٿو ته ان انتخاب بابت س feelو محسوس ڪريان. تنھنڪري ، مون ٽارٽيلا ڪي theڏيو ، پنير ۽ ھاري ڪريم ڪraي andڏيا ۽ ر theو گوشت ۽ gاgiesيون کايون. آواز ننڍڙو آهي، پر مون لاء، ڪاربوهائيڊريٽ / چربی کي ختم ڪندي کاڌي جي پسند کي ٻيهر ترتيب ڏيڻ کان پوء اهو اڳ ۾ ئي منهنجي سامهون آهي.

۽ جڏھن کان و I'veي ، مون پاڻ کي foundولي لو آھي منھنجي خواھشن جي س andاڻپ ڪرڻ ۽ ضرورت آھي گھڻي بھتر. ڪڏهن ڪڏهن مان چاهيان ٿو يوگا ڏانهن و sometimesان (ڪڏهن ڪڏهن مان نٿو ڪريان ، اهو okayيڪ آهي). ۽ ڪڏهن ڪڏهن منهنجو شيڊول تمام مصروف هوندو آهي ، تنهنڪري مان ضرورت آرڊر و takeڻ لاءِ (اھو okayيڪ آھي پڻ). ڏئي رهيو آهيان پاڻ کي هڪ پاس چونڊڻ لاءِ جيڪو مان چاهيان ٿو ۽ ضرورت آهي هر صورتحال ۾ مون کي مدد ڪئي آهي و moreيڪ ذهني فيصلا ڪرڻ مجموعي طور تي.

مان perfectرپور نه آھيان-مون وٽ پنھنجو حصو دفن ۽ راتيون آھن جتي مون کي يوگا ڪلاس نه وtedڻ تي افسوس ٿيو becauseو ته مان پڻ نياڻيءَ کي ادا ڪرڻ نٿو چاھيان. پر لفظ ”ري سيٽ“ مون لاءِ جادوئي جادوءَ جهڙو ٿي ويو آهي. خراب فيصلا موڪلڻ جي بجاءِ مون کي ڪنٽرول کان iralاھر موڪلڻ ۽ و missedايل ورزش جي اونداھي گھاٽي ۾ ، ڪڏھن به ختم نه ٿيڻ واريون ڏنگيون ، ۽ ڏوھه کان مايوسي ، لفظ ”ري سيٽ“ مون کي اجازت ڏئي ٿو ته مان پنھنجي غلطيءَ جي مالڪ ھجان ، پنھنجو پاڻ کي معاف ڪريان ، ۽ فوري طور تي شروع ڪريان. تازو. ا Beforeي ، اھو و takeي سگھي ٿو مون کي ھفتن ، مھينن ، ڪڏھن ڪڏھن سالن تائين ، منھنجو حوصلو findولڻ لاءِ. پر ھاڻي مان knowاڻان ٿو ”ري سيٽ ڪريو“ زور سان ۽ فخر سان (ڪڏھن ڪڏھن به جڏھن مان crowريل گروسري اسٽور جي رستن تي گھمندو آھيان) ۽ مان اھو ڪرڻ لاءِ تيار آھيان جيڪو مان ڪريان ٿو. چاهيو-منهنجي صحت ۽ خوشيءَ لاءِ.

لاءِ جائزو