ھن ھفتي جي شڪل و Upي وئي: Gwyneth Paltrow GLEE تي ۽ و Hotيڪ گرم الھيون

مواد

• لاءِ جائزو

جمعه ، مارچ 11th تي مرتب ڪيو ويو

هن هفتي گوينٿ پالٽرو GLEE تي سندس ڊگھي انتظار جي ظاھر ڪئي ۽ ھن واقعي وليم ميڪنلي هاءِ اسڪول کي گرم ڪيو. نه ر herو پنھنجي مزاحيه ڪارڪردگيءَ سان پر ھن جي ڪردارن سان جنسي تعليم ۾ سبق. ھڪڙو مشھور ماڻھو جيڪو نه ٿو آڻي سگھي سیکسي واپس جيسيڪا بيل. هوءَ ۽ هڪ ڊگھي وقت جو پريم جسٽن ٽمبرليڪ هن هفتي ورهايو. خوشقسمتيءَ سان سيڪسي اسٽار، جيڪو گذريل هفتي 29 سالن جو ٿيو، اڳي کان وڌيڪ بهتر نظر اچي رهيو آهي (جيسيڪا بيئل جي جسم کي هن جي 5 آسان حرڪتن سان حاصل ڪريو). اسان شرط رکون ٿا ته هوءَ اڪيلي نه رهندي گهڻي عرصي تائين!

هڪ wellيو مشهور آئڪن هن سالگرهه ملهائي رهيو آهي اسٽار بڪس. انهن جي 40 هين سالگره جي اعزاز ۾ Starbucks ڏنو ويو آهي ننiteڙا علاج (توهان وٽ آهي Saturdayن Saturdayر تائين هڪ حاصل ڪرڻ لاءِ) توهان جي پيئڻ جي آرڊر سان. يقين رکو ته ھوشيار آرڊر ڪريو ۽ انھن 5 اسٽار بڪس ڪيليوري جھٽڪن کان پاسو ڪريو. ٿي سگھي ٿو ناچ ستارن سان مقابلو ڪندڙ ڪرسي اللي گهرجي اسٽاربڪس کي andڏي ڏيو ۽ ڪوشش ڪريو اهي 50 بهار جي غذا جي مٿين 50 کا foodsن کي وزن گھٽائڻ لاءِ جيئن هوءَ شو جي تياري ڪري ٿي. جڏهن ته اسان کي اميد آهي ته هن وٽ آهي هڪ ڊي ڊبليو ٽي ايس جسم جي تبديلي اسان سمجهون ٿا ڪيريٽي ايلي ۽ انهن 5 تارن کي ضرورت آھي ھڪڙي تبديلي جي ، جلد کان جلد!

جڏهن ته ورزش هڪ اهم جزو آهي وزن کي برقرار رکڻ ۾ ۽ اعضا صحيح طريقي سان ڪم ڪن ٿا اهو ظاهر ٿئي ٿو اتي هڪ نقطو آهي جتي توهان تمام گهڻي شيءِ حاصل ڪري سگهو ٿا. تازي تحقيق ڏيکاري ٿي ته گھڻي ورزش اصل ۾ خراب ٿي سگھي ٿي توھان جي دل لاءِ. ۽ جيتوڻيڪ سائنسدان غور ڪري رھيا آھن ته consideredا سمجھيو و normalي ٿو ”عام“ بلڊ پريشر توھان کي نه n'tڏڻ گھرجي پنھنجي ميڊيٽرينينين غذا. نئين تحقيق مان ظاهر ٿئي ٿو ته هن قسم جي غذا ذیابيطس ۽ موهپا سان ڳنڍيل خطري جي عنصر کي بهتر بڻائي ٿو.

و weekيڪ گرم ڪهاڻيون هن هفتي:

نظرثاني: ونڊر بيڊ سoleو اناج ا Whiteو

-اھو مناسب آھي

5 حرڪت توهان جي بنيادي ڪم لاءِ

-مناسب شوگر

سgest کان وڏو نقصان ڪندڙ سيزن 11: توھان ھيn لٿو ...

- فٽ هيٺيون ڇوڪريون

Cap'n Crunch رٽائر نه ٿيندو، پر شايد هن کي گهرجي

- وقت

الو ويرا جو رس: معجزو پيئڻ

-مناسب شوگر

نئون مطالعو: فيس بڪ و Selfائي ٿو خود اعتمادي

-Chronicle آن لائن

لاءِ جائزو