پنهنجو ٽيٽو ڪيئن سج ۾ سٺو لڳندو

مواد

• سج واري اسڪرين توهان جي ٽاٽو لاءِ ضروري ڇو آهي؟
• يو وي اي شعاع
• يو ايس بي شعاعن
• نئون ٽتو سج کان ڪيئن بچائجي
• ڇا توهان کي ٽيٽوز لاءِ خاص طور تي ٺهيل هڪ سج اسڪرين جي ضرورت آهي؟
• سج اسڪرين ۾ توهان کي ڇا ڏسڻ گهرجي؟
• ڪريم ، تيل ، يا اسپري؟
• ايس پي ايف
• محفوظ مواد
• جزا جيڪي شايد گهٽ محفوظ ھجن
• توهان جي ٽتو تي سن اسڪرين کي ڪيترو بار لاڳو ڪرڻ گهرجي؟
• هڪ سج لڀندڙ ٽتو جو علاج ڪيئن ڪجي
• توهان جي ٽاٽو کي بچائڻ لاءِ ٻيون صلاحون
• هيٺئين لائن

جيڏهن توهان هڪ باقاعده سورج ڳوليندڙ آهيو ، توهان کي ڪنهن شڪ جي خبر ناهي ته سج جي شعرن کان پاڻ کي بچائڻ ڪيترو ضروري آهي. تمام گھٽ سج بچائڻ سبب آفتاب ، چمڙي جي نقصان ، ۽ چمڙي جي ڪينسر جو سبب بڻجي سگھي ٿو.

مناسب حفاظت کان بغير ، سج توهان جي ٽاٽ کي پڻ ڪجهه گهڻو نقصان پهچائي سگهي ٿو.

وڌيڪ سکڻ لاءِ پڙهو ته سن اسڪرين اسڪرين ڇو ضروري آهي توهان جي جسم جي انش کي سٺي رکڻ لاءِ ۽ سٺي قسم جا سن اسڪرين استعمال ڪرڻ لاءِ.

سج واري اسڪرين توهان جي ٽاٽو لاءِ ضروري ڇو آهي؟

سج ٻن قسمن جي الٽراوائلٽ (يو آءِ وي) ريڊيشن ، يويو اي ۽ يو وي بي خارج ڪري ٿو. اهي توهان جي چمڙي ڏانهن مختلف شيون ڪن ٿا ۽ مختلف طريقن سان ٽتو کي نقصان پهچائي سگهن ٿا.

سن اسڪرين کي توهان جي چمڙي کي نقصان پهچائڻ ۽ توهان جي ٽاٽو جي ظاهري کي متاثر ڪرڻ کي يوا ۽ يو آءِ بي شعاعن کان بچائي سگهجي ٿو.

يو وي اي شعاع

يو وي اي لهرون آئي ايڇ بي ريز جي ڀيٽ ۾ چمڙي کي وڌيڪ اندر داخل ڪن ٿيون ، وڌيڪ ڊگھي نقصان کي lastingهلائي ڇڏي ٿو. اهي شعاع جلد جي عمر کي وقت کان اڳ ۾ پيدا ڪري سگهندي آهي ، tatهلندي ۽ گندي علائقن ڏانهن جھلين جو سبب بڻجندي آهي.

يو ايل اي اي شعاعن ڪيترن ئي قسم جي ٽاٽو انڪلز کي به مائل ڪري سگهن ٿيون. ٽاٽو ماهرن جي مطابق ، هلڪي رنگن وارن روشنين جو وڌيڪ اونداهي روشنيءَ کان ظاهر ٿيندو آهي. سفيد ۽ پسٽل انڪ تمام تيز ترين لڳن ٿا. پر اڃا به ڪارو ۽ سرمائي رنگ وارو انوکو وقت جي مٿان ختم نه ٿو ٿي سگهي.

يو ايس بي شعاعن

UVB شعاعن بنيادي طور تي چمڙي جي تمام مٿاهين تہه کي نقصان پهچائڻ جو ذميوار آهي. يو ايس بي شعاعن سڀ کان وڌيڪ ذميواري آهي.

سنبر ٿيل چمڙي ٽوٽيون کي تمام گهڻو نقصان پهچائي سگھي ٿو ، خاص طور تي جيڪڏهن توهان جو ٽتو نئين آهي.

نون ٽيٽيون بنيادي طور تي کليل زخم آهن جيڪي سڌي سنئين تائين ظاهر نه ٿيڻ گهرجن جيستائين اهي شفا نه پيون وڃن. نئون ٽتو جيڪو برباد ٿئي ٿو ان کي شفا ڏيڻ ۾ وڌيڪ وقت لڳي ٿو. اهي خارش ۽ ٻرندڙ ٿي سگهن ٿا.

ايستائين جو پراڻي ٽتوتن تي سج تپش کي آخري نقصان پهچائي سگهي ٿو. دائمي يو وي بي جي نمائش ۽ سج جي تپش وقت سان گڏ ٽاٽو جي ظاهري کي نقصان پهچائي سگھي ٿي.

نئون ٽتو سج کان ڪيئن بچائجي

جيڪڏهن توهان وٽ هڪ نئون ٽتو آهي ، توهان ان تي سن اسڪرين نه ٿا لاڳو ڪري سگهو جيستائين اهو مڪمل طور تي نه ٿي ويندو. ان جي بدران ، پنهنجي ٽاٽو کي لوز ڪپڙن سان coverڪايو ته سڌي سنئين روشني کان ظاهر ٿيڻ کان بچي.

ياد رکو ، نئين ٽتوز کليل زخم آهن. سن اسڪرين ۾ ڪيميائي ۽ معدنيات شامل آهن. اهي شيون توهان جي چمڙي کي خارش ڪري سگهن ٿيون.

جيڪڏهن توهان وٽ هڪ صحت مند ٽتو آهي ، اهو سن اسڪرين جو لاڳو ڪرڻ محفوظ آهي.

ڇا توهان کي ٽيٽوز لاءِ خاص طور تي ٺهيل هڪ سج اسڪرين جي ضرورت آهي؟

ٽاٽو ماهرن جي مطابق ، اسڪرين اسڪرين جيڪي ايڊورٽائز ڪيا ويندا آهن ۽ خاص طور تي ٽاٽوز ٺاهيا ويندا آهن اهي توهان جي ٽاٽو کي عام سن اسڪرين کان وڌيڪ بهتر نموني تحفظ نه ڏيندا.

Sunscreens جيڪي ٽاٽو جي لاءِ مارڪيٽ ڪيا وڃن عام طور تي ساڳيا اجزا تي مشتمل هوندا آهن جيئن اهي باقاعده sunscreens. اهي اڪثر ڪري وڌيڪ قيمتي نقطي تي وڪرو ڪيا ويندا آهن.

سج اسڪرين ۾ توهان کي ڇا ڏسڻ گهرجي؟

جيڪڏهن توهان کي خاص طور تي ٽاٽوز لاءِ تيار ڪيل هڪ سج اسڪرين خريد ڪرڻ جي ضرورت نه آهي ، ته پوءِ توهان کي پنهنجي انيڪ کان بچائڻ لاءِ سن اسڪرين اسڪرين خريد ڪرڻ وقت ڇا ڏسڻ گهرجي؟

ڪريم ، تيل ، يا اسپري؟

هڪ ڪريم وارو قسم جي اسڪرين اسڪرين اڪثر سٺي چونڊ هوندي آهي جتان توهان ڏسي سگهو ٿا ته توهان ڪٿي لاڳو ڪري رهيا آهيو.

چمڙي جي اسڪرين جا ٻيا قسم ، جهڙوڪ اسپري ، پاؤڊر ۽ تيل اڪثر ڪري توهان جي چمڙي تي ڏسڻ ۾ آسان نه هوندا آهن. هن جو مطلب اهو ٿي سگهي ٿو ته توهان هڪ جڳهه کي وڃائي ڇڏيو جڏهن توهان کي توهان جي ٽتو لڳايو. اهو جلن ۽ ٻين قسم جي چمڙي کي نقصان پهچائي سگھي ٿو.

تنهن هوندي ، سج اسڪرين اسڪرين کي جيڪو به توهان گهڻو پسند ڪيو سو استعمال ڪيو. سج اسڪرين ۽ قسم جو تحفظ ڪنهن به قسم کان بهتر ناهي.

جيڪڏهن توهان ٻاهرين ٻاهران هجڻ دوران به ترڻ تي رٿيل هجي پاڻي جي مزاحمتي اسڪرين اسڪرين جي چونڊ ڪريو.

ايس پي ايف

ايس ايس ايف ، يا سج جي حفاظت جو عنصر ، هڪ ماپ آهي انهي ڳالهه جو ته ڪيتري تيزي سان سج جي اسڪرين توهان جي چمڙي جي اندر داخل ٿيڻ کان سج جي UV شعاعن کي روڪي ٿي.

هڪ سج اسڪرين چونڊيو 30 يا انهي کان وڌيڪ جي ايس پي ايف سان توهان جي ٽتو ۽ توهان جي باقي جسم کي coveringڪڻ لاء. جيڪڏهن توهان جي چمڙي سج کان وڌيڪ حساس آهي ، 50 يا انهي کان وڌيڪ جي هڪ SPF چونڊيو انهي کي يقيني بڻائڻ ته توهان جلن کي بيهو رکڻ جي ڪوشش ڪندا

جڏهن اسڪرين اسڪرين خريد ڪيو وڃي ته انهن کي ”وسيع اسپيڪٽرم“ ليبل لاءِ ڳوليو. ان جو مطلب هڪ سج اسڪرين تي مشتمل آهي اجزاء جيڪي توهان جي چمڙي کي ٻنهي UVA ۽ UVB شعاعن کان بچائيندا آهن.

محفوظ مواد

سن اسڪرين اسڪرين جزو محفوظ ۽ ڪارائتو سمجھن ٿا فوڊ اينڊ ڊرگ ايڊمنسٽريشن (ايف ڊي اي) ۾ شامل آهن:

• زنڪ آڪسائيڊ
• ٽائنيانيم ڊاءِ آڪسائيڊ (ڪريم ۾)

معدني سنسڪرت ٽاٽو بچائڻ ۾ تمام گهڻا اثرائتي آهن. في الحال انهن کي پنهنجو ۽ ماحول لاءِ محفوظ سمجهيو ويندو آهي جڏهن ته ڪيميائي سج اسڪرين جي مقابلي ۾.

جزا جيڪي شايد گهٽ محفوظ ھجن

سائنسدان هاڻي thatاڻين ٿا ته ڪجھ سج اسڪرين ڪرڻ وارا مواد ماحول لاءِ زهر ٿي سگھن ٿا. ڪجهه تحقيق پڻ مڃيندي آهي ته ڪجهه سينسر اسڪرين اجزاء شايد جلد جي ٻين مسئلن جي خطري کي وڌائين.

اهي اجزاء جيڪي ماحول لاءِ نقصانڪار ٿي سگهن ٿيون ، خاص طور تي مرجان جي ريفس ۽ آبي زندگي ، انهن ۾ شامل آهي:

• آڪسائيبينزون (هوائي ۾ پابندي لڳڻ)
• اوڪٽينوڪسٽ (هوائي ۾ پابندي ؛ ڪيئي ويسٽ ، فلوريڊا ؛ ۽ پلاؤ)

ڏٺائين ته ڪجھ سج اسڪرين ، آڪسيجنز وانگر ، رت جي وstream ۾ جذب ​​ٿي سگھن ٿا حد تائين منظور ٿيل. وڌيڪ مطالعو انهي جي ضرورت آهي ته جيڪڏهن اهو توهان جي صحت ڪنهن به طريقي سان متاثر ڪري سگهي.

هڪ ٻيو جزو پيرا امينوبينووڪ ايسڊ آهي ، جيڪو پيبا جي نالي سان پڻ مشهور آهي. آسٽريليا ۽ ڪئناڊا تي پابندي ، پي اي بي اي الرجي ڊرماتائٽس جو خطرو وڌي سگهي ٿو. PABA چمڙي جي حساسيت کي وڌائي سگھي ٿو. جانورن تي هڪ مطالعو پڻ هن عنصر سان گڏ جزن جي ڪجهه سطح ڏيکاري ٿي.

توهان جي ٽتو تي سن اسڪرين کي ڪيترو بار لاڳو ڪرڻ گهرجي؟

جيڪڏهن توهان سج ۾ رهڻ جو ارادو رکو ٿا ، ٻاهر نڪرڻ کان پهريان 15 منٽ اڳ سج اسڪرين لڳايو.

گهٽ ۾ گهٽ هر ٻن ڪلاڪن ۾ ٻيهر لاڳو ڪريو. جيڪڏهن توهان سميرل رهيا آهيو يا گهڻو ڪري پسڻ وارو آهي ، وڌيڪ گهڻو لاڳو ڪريو.

هڪ سج لڀندڙ ٽتو جو علاج ڪيئن ڪجي

جيڪڏهن توهان جو ٽتو جلجي وڃي ، انهن قدمن تي عمل ڪريو.

1. ٻرندڙ علائقي تي ٿڌي کمپريسر لاڳو ڪريو.
2. اڳيون ، هڪ جڙڻ واري علائقي تي هڪ آرام سان هائولوجڪجڪ موسچرائزر لاڳو ڪريو.
3. ڪيترائي مايع پيئو ۽ توهان جي سوراب ٿيل چمڙي جي نگراني ڪريو.
4. جيڪڏهن توهان کي بخار آهي ، پنهنجي ٽيٽ جي ڀرسان سو sw محسوس ڪرڻ ، يا گرمي ۽ سرد جي لهر محسوس ڪريو. اهي شايد هڪ انفيڪشن جي نشاني هوندا.
5. هڪ دفعو توهان جي ٽتو هڪ جلن کان شفا حاصل ڪري چڪو آهي ، توهان اهو طئي ڪري سگهو ٿا ته ڇا توهان کي توهان جي ٽتو آرٽسٽ کان رابطي جي ضرورت آهي.

توهان جي ٽاٽو کي بچائڻ لاءِ ٻيون صلاحون

توهان جي ٽتو کي ڏسڻ ۽ ان جو بهترين محسوس ڪرڻ لاءِ ٻين زندگي گذارڻ جي صلاحن تي عمل ڪريو:

• بسترن ۽ سج جي تپش ڪرڻ کان پاسو ڪيو وڃي. اهي ٿيڙن کي ختم ڪري سگھن ٿا ۽ چمڙي جي سرطان ڪري سگھن ٿا. ٽيننگ بيڊ ۽ سج لامپس تمام گهڻائي روشني خارج ڪن ٿيون جيڪي ڳرندي چمڙي تي ڏکوئيندڙ رد عمل سبب بڻجي سگهن ٿيون.
• جڏهن به ممڪن ٿئي ، سج ۾ پنهنجا وقت محدود ڪريو. سج 10 ايم اي ۽ 4 پي ايم جي وچ ۾ پنهنجي مضبوط ترين ۾ آهي. ڏينهن جي انهي وقت ۾ سج ۾ گذاريندڙ وقت کي محدود ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو جيڪڏهن توهان ڪري سگهو ٿا ، يا توهان جي چمڙي جي حفاظت لاءِ اضافي احتياطي تدابير اختيار ڪريو.
• گھڻي ، هلڪو وزن وارا ڪپڙا ٽيٽ مٿي مٿان جڏهن ٻاهرين ۾ هجن. اهو خاص طور تي صورت آهي جيڪڏهن توهان وٽ هڪ نئون ٽتو آهي ، يا جيڪڏهن توهان وٽ حساس چمڙي آهي ۽ اضافي حفاظت جي ضرورت آهي.

هيٺئين لائن

جلن ، ٻرندڙ ، ڏکن ۽ ٻئي ڪنهن جو پنهنجي ٽتو کي نقصان پهچڻ کان بچائڻ جو بهترين طريقو آهي ته سج پاڻ کي پهرين جاءِ تي سج کان بچائڻ.

سج اسڪرين استعمال ڪرڻ سان توهان جي جسم جي انبن کي بهترين ڏسڻ ۾ مدد ملندي آهي. سج جي اسڪرين کان بچاءُ ۽ چمڙي جي انفيڪشن کي به روڪي سگهجي ٿو جيڪي توهان جي ٽتو کي fهلجي يا خراب ڪري سگھن ٿا.