ھي ٽپ ايليسن فيلڪس کان توھان جي مدد ڪندي توھان کي پنھنجا ڊگھي مدي وارا مقصد ھڪ دفعو ۽ س .ني لاءِ

مواد

• لاءِ جائزو

اليسن فيلڪس آمريڪا جي ٽريڪ ۽ فيلڊ جي تاريخ ۾ س decoratedني کان و decoratedيڪ سينگاريل عورت آهي ، مجموعي طور تي نو اولمپڪ ميڊلز سان. هڪ رڪارڊ ٽوڙڻ وارو ايٿليٽ بڻجڻ لاءِ ، 32 سالن جي ٽريڪ سپر اسٽار کي ڪجهه سنگين ڊگھي مدي وارا مقصد مقرر ڪرڻ (۽ پورا ڪرڻ) ڪرڻا پوندا-ڪجهه ته هوءَ آئي آهي پنهنجي ڪيريئر دوران.

هن جون اکيون آهن 2020 جي سمر اولمپڪس تي ٽوڪيو ۾ ، جتي هوءَ اميد رکي ٿي ته 200 ۽ 400 ميٽر intنهي ۾ گهر جو سونا کڻي اچي. پر جڏهن هوءَ پنهنجي ورزش کي جاري رکي رهي آهي ، هوءَ ايندڙ سال تائين سخت تربيت شروع نه ڪندي ورلڊ چيمپئن شپ جي تياري ۾ جيڪا 2019 ۾ منعقد ڪئي ويندي. تيار ڪرڻ لاءِ-سواءِ ان جي جڏهن هوءَ مدد ڪري رهي آهي ٽرين هلائيندڙن کي اسپيشل اولمپڪس لاءِ جيڪي 2019 ۾ ابوظهبي ۾ منعقد ٿينديون. #مقصدن بابت الهايو.

"مقصد جيڪي تمام پري آهن اهي مشڪل ٿي سگهن ٿا،" فيلڪس تازو ٻڌايو شڪل. "مان هن وقت کي ڏسان ٿو هڪ قدم طور. هن سال مون کي اجازت ڏني آهي ته تربيت جي و technicalيڪ ٽيڪنيڪل پهلوئن تي whileيان ڏيان جڏهن ته منهنجي جسم کي چيمپئن شپ جي موسم جي شدت کان وقفو ڏيان."

فيلڪس چوي ٿو ته اهو سڀ ڪجهه هڪ وقت ۾ هڪ ڏينهن وٺڻ بابت آهي. ”جيڪڏهن توهان وٽ هڪ ڊگهو مدي وارو مقصد آهي ، ان کي ٽوڙيو ،“ هوءَ چوي ٿي."اهي نن goalsا مقصد پورا ڪرڻ ۾ تمام آسان هوندا." (لا Relatedاپيل: اليسن فيلڪس ڏيکاري ٿو ماڊل ڪائي نيومن Whatا اهو واقعي پسند آهي هڪ اولمپين جي طور تي ٽرين ڏيڻ لاءِ)

ICYDK، 54 سيڪڙو ماڻهو پنهنجن قراردادن کي ڇڏي ڏين ٿا (نئون سال يا نه) ڇهن مهينن اندر، ۽ صرف 8 سيڪڙو اڃا تائين سال جي آخر تائين ڪامياب آهن.

فيلڪس زندگي گذاري ٿي هڪ هيڪ جي ذريعي جيڪا هن کي اجازت ڏئي ٿي ته ان خوفناڪ 8 سيڪڙو جو حصو بڻجي و :ي: ”پنهنجا مقصد لکو ، بشمول انهن کي حاصل ڪرڻ جي جيڪي توهان کي ڪرڻ گهرجن ،“ هوءَ چوي ٿي. ”مان پنھنجي س workني ورڪشاپن کي جرنل ڪريان ٿو انھيءَ لاءِ ته مان پوئتي ڏسي سگھان ته مون whatا ڪيو آھي ڏينھن ڏينھن ۽ ڏينھن ،ا ، ۽ اھو انھيءَ قسم جو آھي انھن وڏن مقصدن ڏانھن. حاصل ڪريو جيڪو توھان آخرڪار حاصل ڪرڻ چاھيو ٿا. اھو مون لاءِ متحرڪ رھڻ جو ھڪڙو اھم ٽڪرو آھي. (جيڪڏھن توھان lookingولي رھيا آھيو و tipsيڪ ٽوٽڪا ، ھتي آھي ڪيئن setاھيو نئين سال جون قراردادون جيڪي توھان رکندؤ اصل ۾.)

”مون تمام گھڻو سکيو آھي رستي ۾ انھن س runningني سالن کي هلائڻ کانپوءِ. ”ڪجھ اھم شيون جيڪي مان ڪرڻ جي اميد ڪري رھيو آھيان ھوشيار ٽريننگ. [دوران] منھنجي نن yearsي سالن دوران ، مون سوچيو و moreيڪ بهتر ڪم ، ڏکيو مون بهتر ڪم ڪيو- ۽ هاڻي مون کي يقين آهي ته اهو سڀ ڪجهه سمارٽ هجڻ بابت آهي ۽ اها بحالي آهي تنهن ڪري اهم. اهو س quantity ڪجهه آهي معيار بابت مقدار جي ۽ اهو ڪجهه آهي جنهن مون کي هڪ ڊگهو ڪيريئر ڏنو آهي.

ان دوران ، هوءَ ڪم ڪري رهي آهي دانشورن سان گڏ معذور معذور انهن کي تيار ڪرڻ لاءِ ايندڙ اسپيشل اولمپڪس جي لاءِ جيئن هوءَ تيار ٿي رهي آهي جلد trainingيهر ٽريننگ شروع ڪرڻ جي. ”اسپيشل اولمپڪس واقعي منهنجي زندگي کي متاثر ڪيو آهي ۽ مون کي خبر هئي ته اهي ڪجهه آهن جن سان آئون پنهنجي سال جي موڪل دوران شامل ٿيڻ چاهيان ٿي ،“ هوءَ چوي ٿي. ”مان myselfين جي مدد ڪرڻ جي اميد تي پاڻ کي قرض ڏيان ٿو ، پر مان ضرور ھن تجربي کان پري ھليو آھيان محسوس ڪندي ته مان اھو آھيان جيڪو بدلجي ويو آھيان. مشن پورو ٿيو.

لاءِ جائزو