شوگر جي ذيابيطس مديرا سان گڏ زندگي جي انتظام ڪرڻ جا طريقا

مواد

• گھٽ خواب واريون امداد استعمال ڪرڻ شروع ڪريو
• پيشه ورانه علاج ۽ ويزن جي بحالي تي غور ڪريو
• شيون منظم رکو
• DME کي خراب ٿيڻ کان روڪڻ لاءِ قدم کڻي
• اهي وٺندڙ

1163068734

ذيابيطس مئڪرل ايذيما (DME) هڪ حالت آهي جيڪا ماڻهن کي متاثر ڪري سگهندي انهن مان 1 يا 2 قسم جا ذيابيطس. اهو ذیابيطس ريٽينيپيٽي سان لاڳاپيل آهي ، ڪيترن سالن کان ذیابيطس سان گڏ رهڻ جي عام پيچيدگي آهي.

DME ٿئي ٿو جڏهن ذیابيطس رٽينوپيٿي اکين جي ميڪولا کي نقصان پهچائي ٿو. ميڪولا رٽنا جو هڪ نن partڙو حصو آهي ، اکين جي پوئين پاسي ٽشو جو هڪ اهم ٽڪرو جيڪو توهان جي ڏسڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

وقت گذرڻ سان گڏ ، رت ۾ شگر جي وڌندڙ سطح سان گڏ رهڻ جسم جي رت جي رڳن کي نقصان پهچائي سگھي ٿو ، انهن ۾ جيڪي اکين ۾ شامل آهن. DME سان ، اکين جي لڪي ڳوڙها ۾ رت جي رڳن کي نقصان پهچائي ٿو جيڪي ماکي جي ٻج جو سبب بڻجي ٿو.

ڊي ايم اي بلڊ ويزن ، ڊبل ويزن ، اکين تي چڙهندڙ ۽ ٻين علامتن جي ڪري سگھي ٿو. اهي تبديليون توهان جي نظر ۾ روزانو جي زندگي کي وڌيڪ چئلينج بڻائي سگهن ٿيون.

هتي ، اسان تجويزن کي coverڪينداسين جيڪا توهان DME سان رهڻ کي وڌيڪ منظم بڻائڻ جي لاءِ استعمال ڪري سگهو ٿا ، چاهي اها حالت نرمي يا ترقي يافته هجي. توهان DME کي خراب ٿيڻ کان بچائڻ ۾ مدد لاءِ پڻ عملي قدم کڻي سگهو ٿا.

گھٽ خواب واريون امداد استعمال ڪرڻ شروع ڪريو

صحيح اوزار هجڻ توهان جي خوابن ۾ تبديلين کي ترتيب ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. گهٽ خواب واريون مددون توهان کي آزاد پاڻ رهڻ ۽ شيون ڪرڻ جهڙيون مدد ڪن ٿيون جيئن ٽي وي ڏسڻ ۽ پڙهڻ.

گھٽ خواب ڏسڻ واريون مثالن ۾ شامل آهن:

• وڏيون ڇپيل اخبارون ، رسالا ، ڪتاب ۽ دوائون ليبل
• آرسي شيشو ، لينس ، اسڪرين ۽ اسٽينڊ
• تيز شدت يا وڌ کان وڌ پڙهندڙ لیمپ
• دوربينڪ لينس پري پري تائين ڏسڻ جي لاءِ
• اليڪٽرانڪ پڙهندڙ ، ڪمپيوٽر ۽ ٽيبلٽ جيڪي توهان کي فونٽ جي سائيز کي وڌايون

توهان جي اکين جو ماهر گهٽ بصيرت آڊيو ڳولڻ ۾ مدد لاءِ وسيلا تجويز ڪري سگهي ٿو. توھان جي مقامي لائبريري وڏي قسم جي وڏي ڇپائي جي اختيار پيش ڪري سگھي ٿي. تنظيمون جيئن Prevent Blindness پڻ مفت وسيلا پيش ڪن ٿيون.

پيشه ورانه علاج ۽ ويزن جي بحالي تي غور ڪريو

جيڪڏهن توهان اهو محسوس ڪيو ته گهٽ ويزن توهان جي ڏينهن جي زندگي ۾ مداخلت ڪري رهي آهي ، پيشه ورانه علاج يا وژن بحالي هن فرق ڪري سگهي ٿو.

پيشه ورانه علاج توهان لاءِ روزاني جي سرگرمين ۽ ڪم جاري رکڻ کي آسان بڻائي سگهندو آهي ، جهڙوڪ کاڌ خوراڪ ، گهر جي پگهار ، بل ادا ڪرڻ ۽ اخبار پڙهڻ پڻ. اهو شايد توهان جي مدد ڪري ٿو.

• حادثن کان بچڻ ۽ زخمن کان بچڻ لاءِ پنهنجو گهر جوڙيو
• گھٽ ويزن آڊس جو موثر استعمال ڪيو
• مسئلو حل ڪيو ۽ پنهنجي لاءِ نئين حالتن ۾ وڪيل ڪيو

خيال جي بحالي ماڻهن جي انهن جي نظرين جي هاڻوڪي سطح کي استعمال ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ تي ڌيان ڏئي ٿي ، ان هوندي به اها گهٽجي ويندي آهي ، نون طريقن سان ان جي معمولي روين کي تيزي سان جاري رکڻ لاءِ. اهو شايد ڪجهه ساڳيون ضرورتون پوريون ٿي سگهي ٿو جهڙوڪ پيشه ورانه علاج ، جيئن توهان جي گهر جو ماحول محفوظ ڪرڻ ۽ توهان کي گهٽ ويڊيو ايڊز استعمال ڪرڻ سکڻ.

توهان وژن بحالي جي ذريعي خاص اکين واري صلاحيتن تي پڻ سکي يا وڌائي سگهو ٿا. مثال طور ، توهان ٽيڪنڪ سکو ٿا جئين نااهل ڏسڻ ، توهان جي پرديسي ڏسڻ سان ڏسڻ جو طريقو.

شيون منظم رکو

اهو itemsاڻڻ ته توهان جي گهر ۾ شيون ڪٿي ڳولڻ سان ڏينهن جي ڪمن کي اکين جي نقصان سان آسان بڻائڻ ۾ مدد ملندي آهي. پيشه ورانه معالج توهان کي هڪ تنظيمي نظام جوڙڻ ۾ مدد ڪري سگهندا آهن.

ڪجهه عام طريقا شامل آهن:

• ترتيب سان توهان جي ڪپڙن کي رنگ ڏيڻ
• دوا رکڻ بند ۽ ليبل رکي انهي طريقي سان توهان سمجهي سگهو ٿا
• بل ۽ ضروري ڪاغذن کي رنگ-ڪوڊ پائلس يا فولڊر ۾ رکڻ ۾
• آن لائن اڪائونٽ ترتيب ڏيڻ تنهن ڪري توهان بلن جو فونٽ ، انشورنس اسٽيٽمنٽ ، يا ٻئي اهم دستاويز کي واڌائي سگهو ٿا

DME کي خراب ٿيڻ کان روڪڻ لاءِ قدم کڻي

هر سال جامع اکين جا امتحان حاصل ڪندي توهان جي اکين ۾ تبديلين جي نگراني ڪرڻ ضروري آهي. جيڪڏهن توهان حامله آهيو ، اهو ضروري آهي ته توهان جلد ئي معلوم ڪيو ته توهان حامله آهيو ، جلد ئي اکين جو معائنو ڪيو.

DME کي خراب ٿيڻ کان محفوظ رکڻ جو بهترين طريقو اهو آهي ته توهان پنهنجي ڊاڪٽر سان ڪم ڪريو پنهنجي رت جي شگر ليول کي منظم ڪريو ۽ انهن کي ٽارگيٽ جي حد ۾ رکو. بلڊ پريشر ۽ ڪوليسٽرول کي صحتمند حد ۾ رکڻ لاءِ قدم کڻڻ پڻ مدد ڪري سگھن ٿا.

توهان جو ڊاڪٽر توهان جي علاج جي منصوبي کي ترتيب يا تبديل ڪرڻ جي سفارش ڪري سگهي ٿو. اهي شايد زندگي جي طريقن جي تجويز ڪن ٿا ، وڌيڪ مشق ڪرڻ ، توهان جي غذا ۾ تبديليون آڻڻ ، يا تماڪ ڇڪڻ کي ڇڏي ڏيڻ. جيڪڏهن توهان هن کي زندگي جي تبديلي آڻڻ ۾ مشڪل محسوس ڪندا ، تصديق ٿيل ذيابيطس تعليم ڏيندڙ کي ڏسڻ تي غور ڪريو ، جيڪو شايد عملي هدايت پيش ڪري سگهي ٿو.

اهي وٺندڙ

توهان جي نظر ۾ هڪ اهم تبديلي حقيقي چئلينج ۽ دٻاءُ پيش ڪري سگهي ٿي. ياد رهي ته ڊي ايم اي جو ابتدائي علاج حالت کي خراب ٿيڻ کان بچائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ، ۽ ڪجهه حالتن ۾ ڏند جي اکين کي به ريورس ڪري سگھي ٿو. صحيح اوزار ، علاج ، ۽ طبي خيال جي مدد سان ، توهان ڳولي سگھو ٿا ته توهان مڪمل ، آزاد زندگي گذارڻ جاري رکي سگھو.