حمل ۾ ڏڪڻ: ڇا ٿي سگهي ٿو ۽ ڪيئن آرام ٿيندو

مواد

• حمل ۾ چکر جي سبب
• ڇا ڪجي
• ڪئين حمل ۾ چکر کان بچڻ ڪيئن

حمل ۾ ڏڪڻ هڪ تمام عام علامه آهي جيڪا حمل جي پهرين هفتي کان ظاهر ٿي سگهندي آهي ۽ حمل جي دوران هر مهيني بار بار ٿي سگهندي آهي يا صرف گذريل مهينن ۾ ٿيندو آهي ۽ عام طور تي رت تي ويٽر جي وزن جي ڪري رت جي دٻاءُ ۾ گهٽتائي سان لاڳاپيل هوندو آهي. برتن.

چکر جي صورت ۾ ، اها عورت لاءِ ضروري آهي ته هو پاڻ کي پرسڪون رکي ۽ گہرے سانس وٺي جيستائين تڪليف نٿي رھي. اهو پڻ ضروري آهي ته چکر جي سبب جي نشاندهي ڪئي وڃي ۽ ڊاڪٽر سان رجوع ڪريو جڏهن ته چکر گهڻو ٿئي ٿو ۽ ٻين علامتن سان گڏ ، اهو ضروري آهي ته رت جا امتحان ٿين ، جئين اهو انيميا جي نشاندهي ٿي سگهي ، مثال طور.

حمل ۾ چکر جي سبب

حمل جي شروعات ۾ ڏاج عام طور تي يا حمل جي ٻئي ٽه ماهي ۾ عام آهي ، ۽ ان جي سبب ٿي سگهي ٿي:

• کائڻ کان تمام گهڻو ڊگهو ؛
• تمام گھڻو جلدي اچو.
• اضافي گرمي ؛
• لوه مان نڪتل کاڌو ؛
• گهٽ دٻاءُ.

اهو عام طور تي ڊاڪٽر وٽ وڃڻ ضروري ناهي جڏهن عورت وقت کان وقت چکر محسوس ڪندي ، جڏهن ته اهو اڪثر ٿئي ٿو يا جڏهن ته ٻيون علامتون ظاهر ٿين ٿيون ، جيئن دھندلندي نظر ، سر درد يا دل ۾ ڌڪڻ ، ان کي ڳائڪولوجسٽ ، ڌاڙا واري ڊاڪٽر ڏانهن وڃڻ ضروري آهي. يا عام عملي کي انهي ڪري چغلي جو سبب معلوم ٿئي ۽ مناسب علاج شروع ڪيو وڃي.

ڇا ڪجي

جيئن ئي هن کي گھڻائي محسوس ٿئي ، عورت کي پاڻ ۾ وهنجڻ ۽ پاڻ کي زخمي ڪرڻ جي خطري کان بچڻ لاءِ ، ويٺي رهڻ گهرجي ۽ گهمڻ لاءِ آرام ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ گهرجي. جيڪڏهن توهان ڪيترن ئي ماڻهن سان گڏ ماحول ۾ آهيو ، اهو ضروري آهي ته ٿورڙي پرسکون جڳهه تي وڃو ته جئين توهان ڪجهه هوا حاصل ڪري سگهو.

وڌيڪ ، چکر جي تڪليف کي دور ڪرڻ لاءِ ، عورت کاٻي پاسي بيڊ تي ڪوڙ ڳالهائي سگهي ٿي يا بيڊ تي ليٽي وڃي ۽ هن جي پيرن هيٺان اعليٰ تکلي رکي ، مثال طور.

ڪئين حمل ۾ چکر کان بچڻ ڪيئن

جيتوڻيڪ چکر کي ٻيهر هڻڻ کان بچائڻ مشڪل آهي ، اهو خطرو گهٽائڻ لاءِ ڪجهه حڪمت عمليون اختيار ڪرڻ ممڪن آهي ، بشمول:

• 15 منٽن کان وڌيڪ ڪوڙ يا ويهڻ کان پوءِ آهستي آهستي اٿو ؛
• باقاعده ڏينهن ۾ پنهنجي پير کي مشق ڪريو.
• لوز مناسب ۽ آرامده ڪپڙا پائڻ ؛

ان کان علاوه ، هڪ ٻيو تمام ضروري ٽپ اهو آهي ته گهٽ ۾ گهٽ هر 3 ڪلاڪ کائڻ ۽ هر ڏينهن تقريباً 2 ليٽر پاڻي پيئو. ڏسو ته صحتمند حمل ڪرڻ لاءِ ڇا کائڻ گهرجي.