ليکڪ: Carl Weaver
تخليق جي تاريخ: 26 فيبروري 2021
تازه ڪاري تاريخ: 29 مارچ 2025
Anonim
فوق العاده جابردست | 15 آوریل 2022 | قسمت کامل | Sudigaali Sudheer، Rashmi، Emmanuel | ETV تلوگو
وڊيو: فوق العاده جابردست | 15 آوریل 2022 | قسمت کامل | Sudigaali Sudheer، Rashmi، Emmanuel | ETV تلوگو

مواد

بهار پوري جھول ۾ آهي، ۽ موسم آهي آخرڪار گرم ڪرڻ. ۽ اپريل جا مٿيان 10 گانا مدد ڪندا ان گرمي کي توھان جي ورزش ۾. هن مهيني جون چونڊون پگهر ڀڃڻ لاءِ هڪ مستحڪم تال مهيا ڪن ٿيون، اڪثر ميڪس ڪلاڪنگ 122 ۽ 130 بيٽس في منٽ (BPM) جي وچ ۾.

وارم اپ ۽ ٿ downي ڪنڊن تي ، توھان کي ملندو ھڪڙو طاقتور ٽريڪ Jason Derulo کان ۽ ھڪڙو ريمڪس Skrillex ۽ Diplo's Jack Ü side project خصوصيت Missy Elliott. ۽، جڏهن ته پاپ ۽ ڊانس هٽ عام طور تي جم تي حڪمراني ڪن ٿا، اپريل لاء سڀ کان وڌيڪ مشهور ورزش گيت اصل ۾ ڪڊ راڪ کان آيا آهن. 132 BPM تي ، ٽائيٽل ٽريڪ سندس نئين البم مان پڻ آھي تيز ترين گانو ھن مھيني جي پلي لسٽ ۾ ، تنھنڪري توھان ان کي بچائڻ چاھيوٿا ھڪڙو اسپرنٽ لاءِ.


هتي مڪمل فهرست آهي (رن هينڊرڊ تي رکيل ووٽن جي مطابق) توهان کي اڳتي وڌڻ ۽ اڳتي وڌڻ لاءِ:

جيسن ڊيرولو - مون کي چاھيو ٿا - 115 BPM

ڪارلي راءِ جيپسن - مان واقعي توھان وانگر آھيان - 122 BPM

زيڊ ۽ سلينا گومز - مان توهان کي ڄاڻڻ چاهيان ٿو - 130 BPM

رکي مارٽن - Adios - 128 BPM

مڊونا - جيئرو پيار لاءِ (گندا پاپ ريمڪس) - 129 BPM

اريانا گرانڊي - هڪ آخري وقت - 126 BPM

ديورو ۽ ڪرس براون - پنج و Moreيڪ ڪلاڪ - 128 BPM

اينڊي گرامر - ماکي ، مان يڪ آهيان. - 123 بي پي ايم

Kidارن جو پٿر - پھريون چمي - 132 BPM

جيڪ Ü ۽ ڪيوزا - اتي وٺو (مسي ايليوٽ ريمڪس) - 80 بي پي ايم

وڌيڪ ورزش گيت ڳولهڻ لاءِ، چيڪ ڪريو مفت ڊيٽابيس تي Run Hundred. توھان براؤز ڪري سگھوٿا صنف ، عارضي ۽ دور جي لحاظ کان بھترين گانا findولڻ لاءِ توھان جي ورزش کي.

لاءِ جائزو

اشتھار

پڙهڻ جي پڪ ڪريو

ڪھڙي ورانڊي دمہ بابت توھان کي ڇا Knowاڻڻ گھرجي

ڪھڙي ورانڊي دمہ بابت توھان کي ڇا Knowاڻڻ گھرجي

جائزودمہ آمريڪا ۾ سڀ کان عام عام دائمي حالتن مان آهي. اهو عام طور تي پاڻ کي مختلف علامتن جي ذريعي پيش ڪري ٿو جن ۾ خارخ ۽ ڪڻڪ شامل آهن. ڪڏهن ڪڏهن دمہ هڪ صورت ۾ اچي ٿو جنهن کي بوهه قسم جي دمما (CVA) سڏ...
ايلجيڪ اسٿما سان صفائي ڪرڻ: توهان جي صحت جي حفاظت لاءِ ترڪيبون

ايلجيڪ اسٿما سان صفائي ڪرڻ: توهان جي صحت جي حفاظت لاءِ ترڪيبون

پنهنجي گهر کي الرجين کان پاڪ ڪرڻ وانگر ممڪن طور تي الرجي ۽ دمما جي علامن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. پر ماڻهن لاءِ الرجي دمہ سان گڏ ڪيتريون ئي صفائي واريون سرگرميون دراصل الرجين کي تيز ڪرڻ ۽ ڪنهن حمل...