ٻار جي خوراڪ جي ٻيهر تعليم ڪيئن ڪجي

مواد

• 1. فرج ۾ سٺو کاڌو هجڻ
• 2. هميشه خوراڪ تي صحتمند کاڌو هجي
• 3. ٻارن جي اڳيان نوان کاڌا کائڻ
• 4. ٻارن کي باورچی خانه ۾ حصو وٺڻ ڏيو
• 5. ماني واري وقت ۾ مشغولن کان بچو
• 6. تمام گھڻي صبر ڪريو
• 7. نئين ترڪيبون جاچيو

ٻارن سان کاڌي جي ٻيهر تعليم حاصل ڪرڻ لاءِ پهرين والدين جي عادتن کي تبديل ڪرڻ ضروري آهي خاص طور تي سادي عملن جي ذريعي ، جيئن گهر لاءِ علاج نه خريد ڪرڻ ۽ هميشه منجھند جي ماني ۽ رات جي ماني تي سلاد هوندي.

ٻارڙن کي پنهنجي والدين جي رويي سان نقاب لڳائڻ جو رجحان هوندو آهي ، اهو ئي سبب آهي ته کائڻ جي عادتن ۾ تبديلي آڻڻ لاءِ پوري خاندان کي متحد ڪرڻ ضروري آهي ، جنهن کي هيٺيان قدمن ذريعي حاصل ڪري سگهجي ٿو.

1. فرج ۾ سٺو کاڌو هجڻ

ٻارن کي سٺي نموني کائڻ جو پهريون قدم فريجري ، پينٽري ۽ الماري ۾ سٺو کاڌو آهي. هن طريقي سان ، انهن وٽ هميشه چونڊڻ لاءِ سٺا آپشن هوندا ، ۽ جڏهن اهي جنڪ فوڊس وانگر ڀريل ڪوڪيز ۽ سوڊس کائڻ ۾ ان جي قابليت هوندي ، اهي گهر ۾ نه هوندا.

ٻارن جي تذليل جي دوران ، والدين کي گهرجي ته اهي الماريون ظاهر ڪن ، ڏيکارين ته انهن کي نن byڙن پاران گهربل کاڌو نه آهي ۽ نمڪ جي دستياب جا ٻيا آپشن ڏيکارڻ.

2. هميشه خوراڪ تي صحتمند کاڌو هجي

صحتمند خوراڪ کي کائڻ ۾ داخل ڪرڻ ، جيتوڻيڪ ٻار اهي انهن کي کٽائڻ نٿا چاهين ، انهن لاءِ ضروري آهي ته اهي نئين خوراڪ بابت toاڻ حاصل ڪن ۽ انهن بابت تعصب رکن.

والدين هميشه سلاد ۽ ڪٽيل ميون دستياب ڪري سگھن ٿا ، ۽ نٽيون ۽ قدرتي داڻا ، ماکيءَ سان گڏ نمڪين سان ، مثال طور.

3. ٻارن جي اڳيان نوان کاڌا کائڻ

ٻارن کي نئين ذائقن جي ڪوشش ڪرڻ لاءِ هڪ سٺي حڪمت عملي اها آهي ته نن healthyن ٻارن جي اڳيان صحتمند کاڌو کائڻ ، انهي سان اهي اهي ڏسي سگهن ٿا ته اهي ڪيترو لذت ۽ صحتمند آهن.

گهڻو ڪري ٻار ميوا ، ڀا vegetablesيون ۽ مختلف تياريون نه کائيندا آهن ڇاڪاڻ ته انهن جا والدين پاڻ ۾ اها عادت نه هوندا آهن ، ان ڪري انهن کي تبديل ڪرڻ ۽ ڏيکارڻ ضروري هوندو آهي ته تبديلي سٺي آهي.

4. ٻارن کي باورچی خانه ۾ حصو وٺڻ ڏيو

ٻارن کي خوراڪ تيار ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ هڪ بهترين طريقو پڻ آهي انهي کي حوصلا افزائي ڪرڻ جي لاءِ انهن کي خوراڪ جي knowاڻ حاصل ڪرڻ ۽ سمجھڻ جي ته کاڌي ڪيئن پياري ۽ وڻندڙ ​​طريقي سان تيار ڪئي وئي.

ڪڏهن ، جڏهن اهي ڊش تيار ٿيندي ڏسندا ، ٻار آسانيءَ سان تياري کي رد ڪندا ڇاڪاڻ ته اهي ان کي عجب سمجهندا آهن ۽ سمجهندا ناهن ته اهو ڪيئن تيار ڪيو ويو آهي. اهڙيءَ ريت جڏهن تيارين ۽ پچائڻ جي عمل ۾ حصو وٺندا آهن ، اهي نوان ذائقن سان تجربا شروع ڪري سگهندا آهن ۽ انهي لاءِ پرجوش ٿيندا آهن جڏهن سڀ ڪجهه ميز تي تيار ٿي ويندا آهن.

5. ماني واري وقت ۾ مشغولن کان بچو

کاڌي دوران ٽيليويزن ، ٽيبليٽ يا سيل فون وانگر پريشانين کان بچڻ ضروري آهي ، اهو قاعدو آهي جيڪو ٻارن ۽ والدين ٻنهي تي لاڳو ٿيندو آهي.

عام طور تي ٺاهيل گندگي جي باوجود ، کاڌ خوراڪ کي ٻارن جي توجه رکڻو پوندو آهي ، انهي دوران انهن کي خوشگوار طريقي سان تعريف ۽ نصيحتون ملنديون آهن ، ماني کي هميشه هڪ خاص لمحو بڻائي ڇڏيندي آهي.

6. تمام گھڻي صبر ڪريو

ٻارن جي تعليم جي دوران صبر هجڻ ضروري آهي ۽ غذائي تعليم جي حوالي سان به ساڳيو ئي آهي. ٻار آساني سان نئين کاڌ خوراڪ ۾ آساني سان اجازت نه ڏيندا ۽ اها وقت ۽ صبر جي ضرورت آهي انهن کي نئين ذائقن جي ڪوشش ڪرڻ تي قائل ڪرڻ.

۽ ڪم پهرين ڪوشش تي روڪي نه آهي: عام طور تي ، اهو لازمي آهي ساڳيو کاڌي ڪيترائي ڀيرا ڪوشش ڪرڻ تائين جيسين اهو طعام ان جي عادي ٿي وڃي ۽ نئون ذائقو پسند ڪرڻ شروع ڪري ڇڏي.

7. نئين ترڪيبون جاچيو

نئين تڪن کي جانچڻ ۽ سکڻ ضروري آهي ته صحتمند خوراڪ کي جدت ۽ جوڙي پيش ڪري ، جيڪا اڪثر طور تي خوار ۽ ذائقي طور ڏٺو ويندو آهي.

قدرتي مصالحن ۽ تازي کاڌن کي استعمال ڪرڻ سکڻ سکيو کائڻ دوران خاندان ۾ وڌيڪ صحت ۽ وڌيڪ خوشي آڻيندو آهي. پنهنجي ٻار کي ميوو ۽ ڀا toيون کائڻ لاءِ وڌيڪ صلاحون ڏسو.