مردن لاءِ صحت جا 10 وڏا خطرا

مواد

• دل جي صحت
• COPD ۽ ٻين تنفسي بيماريون
• شراب: دوست يا دشمن؟
• ڊپريشن ۽ خودڪشي
• خودڪشي جي روڪٿام لاءِ هدايتون
• غير ارادي طور تي زخمي ۽ حادثا
• جگر جي بيماري
• ذیابيطس
• انفلوئنزا ۽ نمونيا
• چمڙي جو ڪينسر
• ايڇ آءِ وي ۽ ايڊز
• ترقي پسند بنجي

توهان ناقابل تسخير نه آهيو

جيڪڏهن توهان پنهنجي جسم کان وڌيڪ بهتر نموني سان پنهنجي ڪار يا پسند جي گادي جو خيال رکندا آهيو ، توهان اڪيلو نه آهيو. مردن جي هيلٿ نيٽورڪ جي مطابق ، آگاهيءَ جي گهٽتائي ، صحت جي ڪمزور تعليم ، ۽ غير صحتمند ڪم ۽ شخصي طرز زندگي آمريڪي مردن جي بهتري لاءِ مسلسل خرابي پيدا ڪري رهي آهي.

learnاڻڻ لاءِ پنهنجي طبي فراهم ڪندڙ جو دورو ڪريو ته توهان مردن کي منهن ڏيڻ واري عام حالتن جي خطري کي ڪيئن گهٽائي سگهو ٿا ، جهڙوڪ ڪينسر ، ڊپريشن ، دل جي بيماري ، ۽ تنفس جي بيماري.

دل جي صحت

دل جو مرض ڪيترن ئي شڪلن ۾ ايندو آهي. ان جو سڀ فارم سنگين ، موتمار پيچيدگين جو سبب بڻجي سگهي ٿو جيڪڏهن بغير انهي کي ختم نه ڪيو وڃي. آمريڪن دل ايسوسيئيشن ٻڌائي ٿي ته ٽن بالغن ۾ هڪ کان وڌيڪ مرد دل جي بيماري جو ڪجهه روپ رکين ٿا. آفريڪي-آمريڪي مردن جوڪاشين مردن جي ڀيٽ ۾ 100،000 کان وڌيڪ دل جي بيماري جي موت.

اسٽروج 3 لک کان وڌيڪ مرد کي نشانو بڻائيندو آهي. آمريڪي دل ايسوسيئيشن موجب ، 45 سالن کان گهٽ عمر وارن مردن ۾ هاء بلڊ پريشر عام آهي. روزانه چڪاس دل کي ڌڪ ڌڪ رکڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي.

توهان جو ڊاڪٽر دل جي دل جي خطري لاءِ توهان جو ڪوليسٽرول ، بلڊ پريشر ۽ تماڪ ڇڪڻ جي عادت شامل ڪري ڪيترن خطرن جي فڪر جي بنياد تي حساب ڪتاب ڪري سگهي ٿو.

COPD ۽ ٻين تنفسي بيماريون

ڪيترين ئي سورن جي تپش هڪ معصوم ”تماڪ جي چرٻي“ سان شروع ٿيندي آهي. ڪجهه وقت کان ، اهو ڳڀرو زندگي جي خطرن واري حالتن جو سبب بڻجي سگهي ٿو ، جيئن ته l cancerڙن جو ڪينسر ، ايپيسسيما ، يا COPD. اهي سڀ حالتون توهان جي سانس ڪرڻ جي صلاحيت سان مداخلت ڪن ٿيون.

آمريڪن لونگ ايسوسيئيشن موجب ، هر سال وڌيڪ مردن جي ڀيٽ ۾ گذريل سالن جي ڀيٽ ۾ l lڙن جي ڪينسر جي تشخيص ۽ ارتقا ڪئي ويندي آهي. افريقي آمريڪن مردن جي ٻين نسلي يا نسلي گروهن جي مقابلي ۾ بيماري کان مرڻ جو وڌيڪ خطرو آهي. جڏهن ته ايسٽبز وانگر پيشه ورانه خطرن کي ظاهر ڪرڻ توهان جي خطرو وڌائي ٿو ، تماڪ ڇڪڻ بدن جي سرطان جو وڏو سبب رهي ٿو.

جيڪڏهن توهان 30 سالن کان وڌيڪ تمباکو نوشي ڪيو آهي ، گهٽ دوز سي ٽي اسڪين شايد lungڙن جي ڪينسر لاءِ اسڪرين ڪرڻ ۾ دانا.

شراب: دوست يا دشمن؟

مردن جي مطابق ، مردن ۾ شراب سان لاڳاپيل موت ۽ اسپتالن ۾ داخل ٿيڻ جي وڌيڪ شرحن جو مقابلو آهي. مرد عورتن جي ڀيٽ ۾ ٻيڻو پيئندا آهن. اهي عورتن جي خلاف جارحيت ۽ جنسي حملن ۾ اضافو پڻ آهن.

شراب واپرائڻ توهان جي وات ، گلا ، خارش ، جگر ۽ ڪولن جي ڪينسر لاءِ خطرو وڌائي ٿي. الڪوحل پڻ testicular فنڪشن ۽ هارمون جي پيداوار سان مداخلت ڪري ٿي. ان جو نتيجو نااميدگي ۽ ڪمزوري ٿي سگهي ٿو. مردن موجب ، عورتن ۾ خودڪشي ڪرڻ جي ڀيٽ ۾ مرد وڌيڪ هوندا آهن. انهن جو ڪرڻ جو امڪان پڻ آهي وڌيڪ پيئڻ کان پهريان.

ڊپريشن ۽ خودڪشي

نيشنل انسٽيٽيوٽ آف دماغي صحت (محقق) جي تحقيق ڪندڙن جو اندازو آهي ته گهٽ ۾ گهٽ 6 لک مرد هر سال مايوسيءَ واري بيماري جو شڪار ٿين ٿا ، جن ۾ هر سال خودڪشي جا خيال شامل هوندا آهن.

ڊپريشن کي منهن ڏيڻ جا ڪجهه طريقا شامل آهن:

• باقاعده ورزش حاصل ڪرڻ ، پنهنجي ساٿي جي ڀرپاسي عام چڙهي وڃڻ جي باوجود
• جرنلنگ ڪرڻ يا توهان جي سوچن لکڻ
• دوستن ۽ گهرڀاتين سان کليل گفتگو ڪرڻ
• پيشه ور مدد جي طلب ڪئي

خودڪشي جي روڪٿام لاءِ هدايتون

جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته ڪنهن ماڻهو کي جلدي پاڻ جي نقصان يا ڪنهن ٻئي شخص کي نقصان پهچائڻ واري خطري تي آهي:

• ڪال 911 يا توهان جي مقامي هنگامي نمبر تي ڪال ڪريو.

• موڪلائڻ تائين جيستائين ساڻس گڏ اچو.

• ڪوبه بندوقون ، چاقو ، دوائون يا ٻيون شيون ختم ڪريو جيڪي نقصان پهچائن.

• ٻڌو ، پر انصاف نه ڪريو ، بحث ڪريو ، دھمڪي ڏيو ، يا يلي ڪريو.

جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته ڪو ماڻهو خودڪشي تي غور ڪري رهيو آهي ، بحران کان مدد حاصل ڪريو يا خودڪشي جي روڪٿام هاٽ لائن. 800-273-8255 تي قومي خودڪشي جي روڪٿام جي لائف لائن جي ڪوشش ڪريو.

غير ارادي طور تي زخمي ۽ حادثا

فهرستن ۾ غير ارادي طور تي ڇڪتاڻ 2006 ۾ مردن لاءِ موت جو وڏو سبب آهي. هن ۾ ڊوبڻ ، دماغي زخمي ، ۽ آتشبازي سان لاڳاپيل حادثا شامل آهن.

مرد ڊرائيورن ۽ مسافرن لاءِ 15 کان 19 سالن جي عمر ۾ موٽر سائيڪل جي موت جي شرح 2006 ۾ عورتن جي لڳ ڀڳ هئي. مرد مزدورن جي تعداد 5،524 جي 92 سيڪڙو آهي. ياد رکو ، حفاظت پهرين.

جگر جي بيماري

توهان جي جگر هڪ فوٽ بال جي طول آهي. اهو توهان جي خوراڪ کي هضم ڪرڻ ۽ غذائي شيون جذب ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو پڻ توهان جي جسم کي زهراتي مواد فراهم ڪري ٿو. جگر جي بيماري جا حالات شامل آهن جهڙوڪ:

• واڌارو
• وائرل هيپاٽائيٽس
• خودمختار يا جينياتي جگر جي بيماريون
• ڙن جو پٿر جو ڪينسر
• جگر جو ڪينسر
• الڪوحل جگر جي بيماري

آمريڪن ڪينسر سوسائٽي موجب ، شراب ۽ تمباکو جو استعمال جگر جي بيماري کي منهن ڏيڻ جو موقعو وڌائي ٿو.

ذیابيطس

جيڪڏهن علاج نه ڪيو وڃي ، ذیابيطس اعصاب ۽ گردئن جي نقصان ، دل جي بيماري ۽ فالج ، ۽ ڏند جي مسئلن يا انڌن کي به ڪري سگھي ٿو. مرد ذیابيطس کي گهٽ ٽيسٽسٽروسن جي سطح ۽ جنسي بيقانوني جي خطري کي منهن ڏي ٿو. انهي مان محرومي يا پريشاني وڌي سگھي ٿي.

آمريڪن ذیابيطس ايسوسيئيشن (اي ڊي اي) ا “جي“ جديد انسان “طور سان ملهايو ٿو جيڪو ڪنهن کي پنهنجي رت جي شگر جي صحت کان وڌيڪ واقف آهي. اي ڊي اي اي صلاح ڏني ته مرد ”ٻاهر نڪري ، فعال ٿيو ، ۽ آگاهي ٿي.“ صحتمند کائڻ ۽ ورزش ڪرڻ توهان جي ذيابيطس کي سنڀالڻ جو بهترين طريقو آهي. جيڪڏهن توهان وٽ ذیابيطس جي خانداني تاريخ آهي ، اهو توهان جي ڊاڪٽر کي ڏسڻ لاءِ ضروري آهي ته ذيابيطس لاءِ وقتي طور تي معائنو ڪيو.

انفلوئنزا ۽ نمونيا

انفلوئنزا ۽ نمونيوڪوسل انفيڪشن مردن لاءِ ٻه اهم صحت جا خطرا آهن. مرد جيڪي COPD ، ذيابيطس ، دل جي خرابي ، نااهلي واري سيل انيميا ، ايڊز ، يا ڪينسر سبب مدافعتي نظام سان سمجهي چڪا آهن انهن بيمارين ۾ وڌيڪ حساس آهن.

آمريڪي Lungڙن جي ايسوسيئيشن موجب ، مردن ۾ هنن عورتن کان مرڻ جي امڪاني طور 25 سيڪڙو وڌيڪ آهن. انفلوئنزا ۽ نمونيا جي خلاف بچاءَ لاءِ ، آمريڪي لungنگ ايسوسيئيشن ويڪسينيشن جي سفارش ڪئي آهي.

چمڙي جو ڪينسر

اسکن ڪينسر فائونڊيشن جي مطابق ، 2013 ۾ ميلنوما جي ٻه ٽئين مرد مرد هئا. اها عورتن جي شرح کان ٻه ڀيرا وڌيڪ آهي. سڀ ميلانوما جي موت جو 60 سيڪڙو عورتن جي 50 کان مٿي عمر وارا هئا.

توهان ڊگهو آستين ۽ پتلون ، ٽوپي ، وڏين برائين سان گڏ ، چشمي ۽ سج اسڪرين جڏهن ٻاهرين سان گڏ چمڙي جي ڪينسر کان بچائي رکڻ ۾ مدد ڪري سگهندا. توهان UV لائٽ جي ذريعن کان ڇڪڻ کان بچائي سگهو ٿا ته توهان چمڙي جي سرطان جو خطرو پڻ گهٽائي سگهو ٿا ، جهڙوڪ بستر تي ٽنگ ڪرڻ يا سج ليمپ.

ايڇ آءِ وي ۽ ايڊز

مرد جيڪي ايڇ آءِ وي سان لڪايل آهن اهي شايد ان کي محسوس نٿا ڪن ، جئين ابتدائي علامتون ٿڌي يا فلو جي نمودار ٿي سگهن ٿيون. 2010 تائين ، مردن ايڇ آءِ وي سان متاثر ٿيندڙ 76 سيڪڙو ماڻهن جو حساب آهي.

اها بيان جاري آهي ته جيڪي مرد مردن سان جنسي تعلق رکن ٿا انهن ۾ سڀ کان وڌيڪ نئين ۽ موجوده ايڇ آءِ وي انفيڪشن جو سبب آهي. آفريڪي-آمريڪي مردن ۾ سڀني مردن ۾ نئين ايڇ آءِ وي انفيڪشن جو سڀ کان وڏو سيڪڙو آهي.

ترقي پسند بنجي

هاڻي ته توهان 10 مٿاهين صحت جي خطرن بابت thatاڻو ٿا جيڪي مردن تي اثرانداز ٿين ٿا ، ايندڙ قدم توهان جي عادتن کي بدلائڻ ۽ توهان جي صحت بابت سرگرم هئڻ جو آهي.

پنهنجي صحت جو پتو لڳائڻ خوفناڪ ٿي سگهي ٿو ، پر ان کان مڪمل طور پر بچاءُ وڳوڙ ثابت ٿي سگهي ٿو. هن سلائڊ شو ۾ organizationsاڻايل ڪيترين تنظيمن معلومات ، وسيلا ۽ مدد فراهم ڪئي جيڪڏهن توهان کي ڪنهن جي نشاني محسوس ٿي رهي آهي ، محسوس ڪيو ته توهان کي هڪ شرط آهي ، يا صرف چيڪ اپ حاصل ڪرڻ چاهيندا آهيو.