پيٽ وڃائڻ لاءِ گهر جو علاج

مواد

• 1. پیٹ وڃائڻ لاءِ ورزشون
• 2. وزن گهٽائڻ لاءِ روزانه غذا
• 3. پيٽ وڃائڻ لاءِ ڪريم

پيٽ کي وڃائڻ جو بهترين گهر علاج روزمره جي مشق کي سڏيو ويندو آهي ڇاڪاڻ ته اهو هن علائقي جي عضون کي مضبوط ڪري ٿو ، چربی جلي کي خاص ڪرڻ لاءِ خاص ڪريم ۽ جمالياتي علاج کي بهتر طريقي سان استعمال ڪرڻ سان.

پر ان حڪمت عمليءَ جي مدد ڪرڻ جي اضافي ۾ اهو پڻ آهي ته غذا کي اپنائڻ ، گهٽ چرٻي ٺاهڻ واري غذا کي نئين چربی جي خلين کي جمع ڪرڻ کان بچائڻ لاءِ. توهان هتي سٺي گهر واري علاج کي ڏسي سگهو ٿا جيڪو توهان جي پيٽ کي وڃائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو

1. پیٹ وڃائڻ لاءِ ورزشون

پيٽ کي وڃائڻ لاءِ هڪ سٺي ورزش ، جيڪا ڳري کي نقصان پهچائي گهر ۾ ڪري سگهجي ٿي ، پيٽ جي نن plڙي چنبلي آهي. پیٹ جو تختو لڳائڻ لاءِ ، بس پنهنجي پیٹ کي فرش تي ڪوڙيو ۽ پوءِ توهان جي جسم جي صرف پنهنجي آ toرين ۽ بازو تي سپورٽ ڪريو ، توهان جي جسم کي معطل ڪري ڇڏيندي ، جيئن هيٺ ڏنل تصوير ۾ ڏيکاريل آهي ، گهٽ ۾ گهٽ 1 منٽ لاءِ انهي پوزيشن ۾. اهو آسان ٿي ويندو آهي ، وقت کي 30 سيڪنڊن کان وڌائي.

جڏهن مشق اڳي ئي آسان آهي ، ۽ انهي پوزيشن ۾ بيهڻ 2 کان وڌيڪ وقت گذارڻ ممڪن آهي ، توهان هن مشق جو نئون نسخو اپنائي سگهو ٿا جيڪو صرف هڪ هٿ سان سهڪار تي مشتمل آهي ، جيئن هن تصوير ۾ ڏيکاريل آهي:

اهو toاڻڻ ضروري آهي ته هن مشق ۾ تيز کیلوري خرچ نه هوندو آهي ۽ ، تنهن ڪري ، وزن گهٽائڻ لاءِ ، اهو لازمي طور تي گهٽ چرٻي واري غذا ۽ باقاعده جسماني ورزش سان جڙيل آهي. اهو روايتي پيٽ جي مشق کان وڌيڪ اثرائتو آهي ، پر هڪ جسماني معالج ان ڳالهه جي نشاندهي ڪري سگهي ٿو ته پیٹ وڃائڻ واريون مشقون هر حالت لاءِ وڌيڪ موزون آهن.

2. وزن گهٽائڻ لاءِ روزانه غذا

پنهنجي غذا کي ترتيب ڏيڻ لاءِ سکڻ لاءِ هيٺيان وڊيو ڏسو.

3. پيٽ وڃائڻ لاءِ ڪريم

ڀوڳ وڃائڻ لاءِ هڪ سٺي کير آهي ، جيڪا 8٪ Xanthine سان سلهاڙيل آهي ، جيڪا ڊرماتولوجسٽ طرفان سفارش ڪري سگهجي ٿي ۽ جنهن کي هڪ هٿرادو دواخاني جي حڪم سان ڏسي سگهجي ٿو. ڪرييم هڪ ڏينهن ۾ 2 ڀيرا لڳايو وڃي ، پوري پيٽ جي علائقي تي. انهي جي اثرن کي وڌائڻ لاءِ ، توهان علائقو کي پلاسٽڪ جي فلم سان علاج ڪرڻ جي سگهه ڪري سگهو ٿا ، اهو 2 ڪلاڪن تائين ڪم ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو.

Xanthine هڪ مادو آهي جيڪو ٻه ڀيرا چربي ختم ڪري سگهي ٿو جسم صرف غذا ۽ ورزش سان ختم ڪري سگهندو. اهو ممڪن آهي فقط 12 هفتن جي علاج ۾ 11 سينٽي جي ٿولهه کي ختم ڪجي.