عضلات جي درد لاءِ قدرتي علاج

مواد

• 1. سرڪي ڪپر
• 2. مالش ڪرڻ جو تيل
• 3. دار چینی چانهه

عضلات جو درد تمام عام مسئلا آهن ۽ ان جا ڪيترائي سبب ٿي سگهن ٿا. عام طور تي ، ماڻهن کي مشڪوڪ ڏنو ويندو آهي ته برف جي تپش يا متاثر ٿيل علائقي تي گرمي پد کي گھٽائڻ جي لاءِ سوجن ، ٻرندڙ ۽ درد ۾ رليف گهٽائڻ ، زخم جي نوعيت ۽ علامتن جي ڊيگهه تي منحصر هوندو آهي. حالانڪه ، عضلات جي درد لاء قدرتي علاج جا بهترين اختيار آهن جيڪي گهر ۾ گهٽ قيمت ۽ تمام عملي سان تيار ٿي سگهن ٿيون.

ڪجھ مثال آھن:

1. سرڪي ڪپر

عضلات جي درد جو هڪ سٺو قدرتي علاج آهي سرڪل کي ڏکوئيندڙ علائقي تي لاڳو ڪرڻ جي لاءِ ، جئين سرڪي جيڪا اضافي سا لڪٽڪ ائڊس ٺاهي رهي آهي ان کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ، تمام گهڻو مفيد آهي ، خاص ڪري جسماني ورزش کانپوءِ.

اجزاء

• سرن جا 2 چمچ
• اڌ گلاس گرم پاڻي جو
• ڪپڙو يا گزيج

تياري جي موڊ

2 چمچ سرڪش کي اڌ گلاس جي نيم گرم پاڻي ۾ وجهو. پوءِ اهو حل ڪپڙي يا گزي سان ٺهيل ڪمپريس جي صورت ۾ ، ڏکوئيندڙ علائقي تي.

2. مالش ڪرڻ جو تيل

هن گهر ۾ استعمال ٿيندڙ مواد گردش کي تيز ڪري ٿو ۽ عضلتون جي زخم کان پوءِ جيڪو سخت ٿئي ٿو تنهن کي روڪڻ ۾ مدد ڪندو آهي.

اجزاء

• بادام جي تيل جو 30 مليل
• rosemary ضروري تيل جا 15 dropsڙا
• مرچ ضروري تيل جو 5 dropsڙا

تياري جي موڊ

تيل کي اونداهي شيشي جي بوتل ۾ ملايو ، چ shakeي طرح ڌوئي ڇڏيو ۽ متاثر ٿيل عضون تي لڳايو. نرم مساج ٺاهيو ، گردڪ تحريڪن سان ۽ گهڻو دٻائڻ کان سواءِ جيئن ته عضلات کي وڌيڪ زخمي ٿيڻ جو خطرو نه پهچي. اهو طريقيڪار هر روز ۾ ڪيو وڃي جيستائين اهو درد ختم ٿي وڃي.

3. دار چینی چانهه

دار چینی جو چانهه جي ٻج سان گڏ ۽ سونف ضد سوزش ڪندڙ مادن سان مالا مال آهي جيڪا جسماني ٿڪڙن يا وڌيڪ جسماني سرگرمي سبب پيٽ جي درد سان وڙهڻ ۾ مدد ڪندي.

اجزاء

• دار چینی جو 1 چمچ
• سرن جي ٻج جو 1 چمچ
• سونف جو 1 چمچ
• 1 کپ (چانهه جو) ٿڪندڙ پاڻي

تياري جي موڊ

ابلندڙ پاڻي جي پيالي ۾ دار چینی ، سرس جا ٻج ۽ سونف شامل ڪريو. 15 منٽن تائين بيھي رھيو ، زور سان گڏ پيئو ۽ پيئو. سفارش ٿيل دوز هر روز چانهه جي صرف 1 کپ آهي.