گھٹنے واري اوستيوآرتھرائٽس لاءِ علاج: ڪهڙو ڪم ڪري ٿو؟

مواد

• 1. صحتمند وزن برقرار رکڻ
• 2. باقاعدي ورزش حاصل ڪريو
• 3. درد جي راحت لاءِ دوا
• 4. متبادل علاج
• 5. انجيل ٿيل اسٽوڊيوز
• 6. جراحي
• آرٿروپوپيڪ سرجري
• اوسٽيوٽومي
• کل گھٹنے بدلايو
• گھٹنے واري متبادل سرجري تي غور ڪرڻ جا 5 سبب
• Outlook: اڳتي ڇا ٿيندو؟

اوستيوآرٿرتس (OA) گٿريت جو سڀ کان عام قسم آهي. گھٽي جي اي اي ٿئي ٿي جڏهن ڪارليائيج - گھٹنے جي جوڑوں جي وچ ۾ کشن خراب ٿي ويندو آهي. اهو درد ، سختي ، ۽ ٻرندڙ ٿي سگهي ٿو.

گھڻي جي اوا جو ڪو علاج ناهي پر علاج پريشاني کي گهٽائڻ ۽ نقصان کي سست ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. اهو توهان جي زندگي جي معيار کي بهتر بڻائي سگهي ٿو ۽ بهتر طور تي توهان جي ڏينهن جي سرگرمين سان توهان کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

توهان جي علاج جا اختيار توهان جي انفرادي ضرورتن تي منحصر هوندا. انهن ۾ توهان جي طبي تاريخ ، درد جي سطح ۽ توهان جي روزاني زندگي تي او اي جو اثر شامل آهن.

علاج ۾ عام طور تي علاج ۽ زندگي جي انتخاب جو ميلاپ شامل هوندو آهي. امريڪي ڪاليج آف رومياتولوجيز اينڊ آرٿرائٽس فائونڊيشن (اي سي آر / اي ايف) جا ماهر رهنمائي ڪن ٿا جن تي اختيارن جا مددگار هوندا آهن ـ پر پنهنجي علاج جي منصوبي تي ڪنهن به وڏي ، نن beforeي يا نن makingڙي تبديلي کان پهريان پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهه ٻولهه ڪرڻ جي پڪ ڪريو.

1. صحتمند وزن برقرار رکڻ

جيڪڏهن توهان هن وقت ٿلهي وارا آهن ، اي او سان مدد ڪندي به ڪجهه پائونڊ وڃائي رهيا آهن. وزن گهٽائڻ توهان جي جوڑوں تي زور گهٽائي سگهي ٿو ۽ ائين ڪرڻ سان ، علامتن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

وزن گهٽائڻ شايد سوزش گهٽائڻ ۽ ٻين صحت جي مسئلن جي خطري ۾ مدد ڪري سگھي ٿو ، جهڙوڪ بلڊ پريشر ، قسم 2 ذیابيطس ۽ دل جي بيماري.

جيڪڏهن توهان کي گھڻي جي او اي آهي ۽ توهان کي ٿلهي يا ڳري سمجهي ويندي آهي ، اهو ممڪن آهي ته توهان جو ڊاڪٽر وزن گهٽائڻ ۾ مدد لاءِ هڪ رٿ سان گڏ اچڻ جو مشورو ڏيندو.

وڌيڪ اڻيو ته وزن جو انتظام ضروري ڇو آهي ۽ ڪهڙي قسم جي غذا توهان جي گھٹنے واري او اي کي بهتر طريقي سان منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

2. باقاعدي ورزش حاصل ڪريو

جيڪڏهن توهان کي گھلي جي او اي آهي ته مشق تمام ضروري آهي. اهو توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو:

• پنهنجي وزن کي ترتيب ڏيو
• پنهنجي عضون جي گڏيل مدد ڪرڻ لاءِ عضلتون قوت ٺاهڻ
• موبائل رهو
• دٻاءُ گهٽايو

مناسب سرگرميون گھٽ اثرائتي ايروبڪ مشق شامل آهن ، شامل آهن:

• سائيڪل هلائڻ
• پنڌ
• ترڻ يا ٻي پاڻي جي ايروبڪس
• تائي چي
• يوگا
• وڌائڻ ، مضبوط ڪرڻ ، ۽ متوازن مشق

اسٽيشنري سائيڪل کي سوار ڪرڻ توهان جي گھٹنے جوڙن تي دٻاء وجهڻ کان بغير چوڪنڊيز ۽ مضبوط ڪرڻ واري عضون جي گروهن ۾ طاقت برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي. توهان اهي عضون استعمال ڪريو ٿا ، توهان جي ران جي اڳئين ۽ پوئتي تي ، جڏهن توهان ويٺي پوزيشن کان بيٺا آهيو. اهي گھٹنے کي مستحڪم ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڏين ٿا.

هڪ ڊاڪٽر يا جسماني علاج معالج توهان کي مناسب پروگرام تيار ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

ماهر ٽرينر سان ڪم ڪرڻ يا ٻين ماڻهن سان ورزش ڪرڻ جي صلاح ڏين ٿا ته جيئن توهان کي متحرڪ رهڻ ۾ مدد ملي. اهو سادو ٿي سگھي ٿو جيئن هڪ دوست ، پاڙيسري ، يا گهر جي ميمبر کي روزانو پنڌ تي شامل ٿيڻ لاءِ شامل ڪري سگهجي ٿو. اهو ورزش کي سماجي واقعي سان گڏ ورزش جي مشق به ڪندو.

3. درد جي راحت لاءِ دوا

انسداد (او ٽي سي) نسخه ۽ نسخا واريون دوائون گھٹنے واري او اي سان لاڳاپيل درد ۽ ٻين علامتن کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.

ڪجھ او ٽي سي آپشن جيڪي توهان کي هلڪو درد ۽ تڪليف جو انتظام ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا شامل آهن:

• غير مفيد انسائيڪلوپيڊيا منشيات (NSAIDs) ، جهڙوڪ ibuprofen (Advil or Motrin)
• ايٿامينامين (ٽيلنول) ، جيڪڏهن توهان NSAIDs برداشت نٿا ڪري سگهو
• بنيادي تياريون جيڪي NSAIDs يا capsaicin تي مشتمل هونديون آهن

جيڪڏهن او سي ٽي طريقا اثرائتو نه آهن ، توهان جو ڊاڪٽر نسخ ڪري سگھي ٿو.

• ڊولو آڪسائيٽين (ڪيممالا)
• ٽرامادول

ٽراماڊول هڪ اوپيئوڊ منشي آهي. اي سي آر / اي ايف اوپييوڊ دوائن کي استعمال ڪرڻ جي سفارش نه ڪندو آهي ، جئين هڪ انحصار کي وڌائڻ جو خطرو هجي. تنهن هوندي ، جيڪڏهن ٻيون دوائون ڪم نه ڪنديون آهن ، ڊاڪٽر آخرڪار ڪاپي پيش ڪري سگهي ٿو.

4. متبادل علاج

مشق ۽ دوا جي علاوه ، ٻيون غير طبي علاج توهان جي گھٹنے واري اي اي کي بهتر طريقي سان ترتيب ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. انهن ۾ شامل آهي:

• دٻاءُ جو انتظام سرگرميون ، جهڙوڪ يوگا ۽ تائي چي
• ايڪو پنڪچر
• درد ۽ سوزش دور ڪرڻ لاءِ گرم ۽ سرد سامان
• پيشه ورانه علاج ، جيڪو روزانو سرگرمين کي منظم ڪرڻ جا نوان طريقا سکي سگهي ٿو
• سنجڪرت واري رويي جي علاج ، جيڪا توهان جي درد ، مصيبت ۽ دائمي حالت سان رهڻ جي دٻاءُ کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي

ACR / AF سفارش نٿو ڪري مساج ، دستي علاج يا ڳوريءَ واري برقي حرڪت جي استعمال (TENS) گھٹنے واري اي اي لاءِ. تحقيق ظاهر نه ڪيو آهي ته اهي متبادل علاج فائدي مند آهن. اهو چيو ته ، مساج شايد ان کان وڌيڪ فائدا آهن جيڪي سڌو سنئون اي اي جي تڪليف سان تعلق رکن ٿا ، بشمول توهان جي دٻاءُ جي سطح کي گهٽائڻ.

ڪجھ ماڻهو او سي لاءِ ڪلوڪيڪائن ، مڇي جو تيل يا ويتامين ڊي استعمال ڪندا آهن ، پر ماهر انهن ٻنهي جي سفارش نٿا ڪن ، ڇاڪاڻ ته انهن سائنسي مطالعي ۾ فائدا ظاهر نه ڪيا آهن. ان کان علاوه ، ڪلوچيڪائن شايد ضمني اثرات جهڙوڪ اسهال ۽ الٽي وانگر منفي اثرات رکي سگھن ٿا.

ACR / AF ماڻهن کي صلاح ڏي ٿو ته گلوڪوزامائن ، چونڊروٽين سلفيٽ ، هائيڊروڪائيڪلورڪوئن ، بوٽوڪس انجيڪشنس ، ۽ هائليرونڪ ايسڊ انجيڪشنس وانگر دوائن کان پاسو ڪرڻ ، جيئن ته انهن وٽ محفوظ يا اثرائتو ثابت ڪرڻ لاءِ ڪافي ثبوت نه آهن.

5. انجيل ٿيل اسٽوڊيوز

سخت درد ۽ سوزش جي لاءِ ، ڊاڪٽر سڌي طرح سان گڏيل ۾ گلوڪوڪو ڪارڪيڊس يا ڪورتسڪوسيڊوز انجيڪشن رکي سگهي ٿو.

هي عارضي امداد فراهم ڪري سگهن ٿا ، پر اهي رليف پيش نٿا ڪن. بار بار اسٽريڊيڊ جا ٺاهيل منفي ضمني اثرات کي پڻ وڌائي سگھي ٿو ، تنهن ڪري ڊاڪٽر عام طور تي اهي علاج محدود ڪري سگهندا.

6. جراحي

جيڪڏهن گڏيل درد سخت ٿي وڃي ٿو ، ۽ ٻيا علاج مدد نٿا ڪن ، هڪ ڊاڪٽر سرجري جي سفارش ڪري سگهي ٿو. گھٽي جي او اي کي علاج ڪرڻ لاءِ مختلف جراحي آپشن موجود آھن.

آرٿروپوپيڪ سرجري

اهو گهٽ ۾ گهٽ ناگوار طريقيڪار آهي جنهن ۾ هڪ سرجن آرٿروسڪوپ جو هڪ قسم جو ڪئميرا استعمال ڪندو آهي ، گھٹنے جي اندر ڏانهن ڏسڻ لاءِ.

جڏهن اهي ائين ڪندا آهن ، اهي زخم کي به مرمت ڪري سگهن ٿا يا ملندڙ شين کي صاف ڪري سگهندا آهن ، جهڙوڪ هڏن جا ٽڪرا ، گڏيل کان بهتر صحتمند گڏيل ٽشوز کي محفوظ رکڻ لاءِ.

هي علامتون آرام ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ، ۽ گهٽ گھٹنے واري سرجري جي ڀيٽ ۾ گهٽ ناگوار آهي. تنهن هوندي ، جيڪڏهن توهان وٽ گھٹنے واري او اي آهي ، توهان اڃا تائين ڳولي سگهو ٿا ته توهان کي مستقبل ۾ مڪمل طور تي گھٹنے واري متبادل جي ضرورت هوندي.

اوسٽيوٽومي

آمريڪي اڪيڊمي آف اوٿوپيڊڪ سرجنز (اي او او ايس) جي مطابق ، اوسٽيٽيومي شايد مدد ڪري سگهي ٿي جيڪڏهن توهان وٽ گھرو جي شروعاتي اسٽيج اي اي آهي جيڪا گڏيل جي صرف هڪ پاسي تي هڏن کي متاثر ڪري ٿي.

هن طريقي ۾ ، سرجن هڏن کي ڪٽيندو ۽ ٻيهر ٺاهيندو. اهو زخمي حصي کان پري وٺندو ۽ هڏن جي بي ترتيبي کي درست ڪندو.

اھو مناسب ٿي سگھي ٿو جيڪڏھن توھان:

• فعال آهن ، 60 سالن جي عمر کان گهٽ ، ۽ وڌيڪ وزن نه آهن
• درد جي ھڪڙي جي ھڪڙي طرف ،
• گهڻو ڪري سرگرمي يا گهڻو وقت لاءِ بيهڻ سبب او اي ڪيو آهي

سرجري جو هي قسم گڏيل نقصان جي ترقي کي روڪڻ يا سست ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

کل گھٹنے بدلايو

مجموعي گھٹنے واري متبادل ۾ ، هڪ سرجن خراب ٿيل ٽسيس ۽ هڏن کي هٽائيندو آهي ۽ گھٹنے واري گڏيل کي مصنوعي گڏيل سان متبادل بڻائي ٿو.

اهي اهو کليل يا گهٽ ۾ گهٽ اچرجازي سرجري ذريعي ڪري سگهن ٿا. عنصر جهڙوڪ سرگرمي جي سطح ۽ مجموعي صحت انفرادي طور تي ڊاڪٽرن کي اهو طئي ڪرڻ ۾ مدد ڏي ٿو ته ڇا اهو بهترين جراحي اختيار آهي.

گھٹنے واري متبادل سرجري تي غور ڪرڻ جا 5 سبب

Outlook: اڳتي ڇا ٿيندو؟

جيڪڏهن او اي توهان جي گھٹنے گڏيل ۾ درد ۽ سختي جو سبب بڻيل آهي ، پهريون قدم توهان جي ڊاڪٽر کان پڇيو آهي ته توهان کي انفرادي علاج جي منصوبي سان توهان جي مدد ڪرڻ ۾ مدد ڪري. شروعاتي مداخلت بهترين نقصان کان بچڻ لاءِ بهترين طريقو آهي - ۽ وڌيڪ دردناڪ وقت سان گڏ.

مشق ۽ دوائن جي بهترين اختيارن بابت پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو. اهو بحث ڪرڻ پڻ فائديمند آهي ته ڇا وزن گهٽائڻ وارو پروگرام توهان لاءِ صحيح هوندو. اهي ، گڏوگڏ زندگي جي ٻين تبديلين وانگر ، عام طور تي ڪيترن ئي سالن کان سرجري جي ضرورت کي ملتوي ڪري سگهن ٿيون.

صحيح علاج سان ، توهان کي رليف حاصل ٿي سگهي ٿي توهان کي پنهنجي علامات کي بهتر طور تي منظم ڪرڻ ۽ سرگرم رهڻ جي ضرورت آهي.