اردن پيلي جي ‘اسان’ 5 طريقن سان صحيح طور تي ظاهر ڪري ٿو ته ٽراما ڪيئن ڪم ڪندو آهي

مواد

• 1. هڪ ڏکوئيندڙ تجربو توهان جي س yourي زندگي تي عمل ڪري سگهي ٿو
• 2. ڪوبه فرق نٿو پوي ته توهان جو تجربو ڪيترو اهم آهي توهان کي لڳي ٿو- صدمو صدمو آهي ، ۽ هڪ وقت يا نن livedي وقت جي واقعن جي نتيجي ۾ به ٿي سگهي ٿو
• 3. منهنجي صدمو کي نظرانداز ڪرڻ جي ڪوشش جو پنهنجو حصو ختم ڪرڻ جي معني آهي
• 4. توهان پنهنجي ئي صدمو کي ڀلي نموني Youاڻو ٿا
• 5. توهان جي پنهنجي صداقت جي تعميري youاڻ توهان کي شفا ۾ هڪ منفرد طاقت ۽ ايجنسي ڏئي ٿي
• اصل وحشت اسان جي حقيقي دنيا تشدد آهي

خبردار: هي آرٽيڪل فلم ”اسان“ کان اسپيلر تي مشتمل آهي.

اردن پيلي جي تازي فلم “يو” جي لاءِ منهنجون سڀ اميدون سچيون ٿي ويون: فلم مون کي خوف مان ڪ scaredي ڇڏيو ، ۽ مون کي ڏا impressedو متاثر ڪيو ، ۽ اهو بنايو ته مان ڪڏهن به لونيز جو گانو “I Got 5 On It” نه ٿو ٻڌي سگهان ها ٻيهر.

پر هتي اهو حصو آهي جنهن جي مون توقع ئي نه ڪئي هئي: ڪيترن ئي طريقن سان ، "اسان" کي مون کي هدايت ڏني ته صدمو ۽ هن جي آخري اثر بابت ڪيئن ڳالهائي.

فلم ڏسي منهنجي پاران ڪجهه حيرت انگيز حرڪت هئي ، انهي تي غور ڪندي ته آئون اهو آهيان جنهن کي تون سڏين مڪمل ويم جڏهن اها ڊور جهڙي فلمن جي ايندي آهي. مان toاڻي چڪو آهيان ، صرف اڌ مذاق سان ، چوڻ هيس ته هيري پوٽر فلمون به منهنجي لاءِ هيچيل آهن.

۽ اڃا تائين ، مان ”اسان“ کي ڏسڻ لاءِ ڪيترن ئي سببن کي نظرانداز نه ڪري سگهيو ، جن ۾ اردن پيلي جو تنقيدي مڃڻ شامل آهي ، لوپيتا نيونگيو ۽ ونسٽن ڊيوڪ جي قيادت وارا ميگا باصلاحيت کاڌا ، ”بليڪ پينٽر“ جا ستارا ، ۽ نمائندگي مون وانگر ڪارو ڪاري چمڙي وارو ماڻهو - جيڪو تمام گهٽ آهي ته مون ان کي ڇڏي نه سگهيو.

آئون واقعي خوش آهيان مون اهو ڏٺو آهي. PTSD سان گڏ هڪ صدمو زنده رهڻ وانگر ، مون پنهنجي باري ۾ ڪجهه شيون سکيون جيڪي مون ڪڏهن نه سوچيو هو ته مان هڪ ڊورر فلم مان سکندس.

جيڪڏهن توهان ، مون وانگر ، توهان جي صدمات کي سمجهڻ لاءِ هلندڙ سفر تي آهيو ، پوءِ توهان شايد انهن سبق کي به سهيان سگهو.

تنهن ڪري ڇا توهان پهريان ئي “اسان” کي ڏسي چڪا آهيو ، اڃا اهو ڏسڻ جي منصوبابندي ڪري رهيا آهيون (انهي صورت ۾ ، هيٺ ڏنل خرابي ڪندڙن کان بچو) ، يا اهو ڏسڻ ۾ ڏا scaredو ڊ areن ٿا (انهي صورت ۾ ، آئون مڪمل طور تي سمجهان ٿو) ، هتي ڪجهه سبق آهن انهي ٽرما بابت ڪئين ڪم ڪري رهيو آهي.

1. هڪ ڏکوئيندڙ تجربو توهان جي س yourي زندگي تي عمل ڪري سگهي ٿو

فلم جي جديد ڏينهن جي داستان وولسن خاندان بابت آهي - والدين ايليليڊ ۽ گبي ، ڌيءَ زورا ، ۽ پٽ جيسن - جيڪي موسم گرما جي موڪلن لاءِ سانتا ڪروز جو سفر ڪن ٿا ۽ هن جي ٽيڊرنڊ جي خلاف وڙهندي جان ڇڏين ، پاڻ کي خوفناڪ ٻيڻو.

پر اهو پڻ ويجهڙائي کان هڪ لمحو جي مفاصلي تي آهي ، جڏهن نوجوان ايليلايٽ پنهنجي والدين کان سانتا کروز سمنڊ ڪناري بورڊ بورڊ ۾ ڌار ٿي وڃي ٿو. ٻار جي حيثيت سان ، ايليلايڊ پنهنجو پاڻ جي هڪ خيالي نسخه سان ملن ٿا ، ۽ جڏهن هو پنهنجي والدين ڏانهن موٽي اچي ٿي ، ته هو خاموش ۽ صدمو- هاڻي هن جو پراڻو پاڻ ناهي.

"اهو گهڻو وقت اڳ هو ،" توهان شايد چئي رهيا آهيو ته نن childhoodپڻ جو هڪ تجربو بالغ کي ڪيئن متاثر ڪري سگهي ٿو.

اھو اھو آھي جيڪو مان پنھنجو پاڻ کي ڪڏھن ڪڏھن ٿو چوان ، جڏھن مون کي ياد آھي ته 10 سال اڳ مون پنھنجو بدنام سابق بواءِ فرينڊ ڇڏيو ھو. ڪڏهن ڪڏهن ، هڪ گھبرائيندڙ حملي کانپوءِ يا ماضي جي صدمو بابت هڪ خوفناڪ خواب جي پٺيان ، آئون ڪيترائي سال بعد ڪيترو پريشان ۽ هائپر ويگلنٽ محسوس ڪرڻ جاري رکڻ ۾ شرم محسوس ڪندو آهيان.

“اسان” ۾ ، ايليليڊ پڻ پنهنجي ماضي کان آيل صدمن بابت نه سوچيندي. پر هن خانداني سفر تي ، اهو هن جي پيروي ڪري ٿو - پهرين علامتي طور تي ، انهي ۾ اتفاق سان ۽ هن سانتا کروز ساحل ڏانهن واپس اچڻ جو خوف- ۽ پوءِ لفظي طور تي ، جيئن هو پنهنجي پاڻ جي شيڊ ورزن تان لڪل هئي ته هي ٻار وانگر ملي.

هن لاءِ صرف اهو وسارڻ ناممڪن آهي ته هي ڇا ٿيو ، ۽ هي آهي. اهو ڏک ڪندڙ لمحوَ گهڻو ڪري توهان سان گڏ رهندو آهي ، ڇاڪاڻ ته اهي طريقن سان جيڪي توهان ضروري طور تي ڪنٽرول نه ڪري سگهندا.

جنهن جو مطلب آهي ته اهو مڪمل طور تي سمجهي سگهڻ وارو آهي جيڪڏهن توهان کي ڏکين وقت جي حرڪت آهي ، ۽ توهان کي شرمساري محسوس نه ڪرڻ گهرجي - جيتوڻيڪ اهو لمحو ”ڪافي وقت اڳ“ ٿي ويو آهي.

2. ڪوبه فرق نٿو پوي ته توهان جو تجربو ڪيترو اهم آهي توهان کي لڳي ٿو- صدمو صدمو آهي ، ۽ هڪ وقت يا نن livedي وقت جي واقعن جي نتيجي ۾ به ٿي سگهي ٿو

انهي بابت ، انهن جي نن girlڙي ڇوڪري سان ڪجهه غلط آهي ، ايڊليڊ جا والدين هن کي هڪ ٻار نفسياتيات ڏانهن کڻي ويا جنهن هن کي پي ٽي ايس ڊي جي تشخيص ڪئي.

ٻنهي جا والدين ، پر خاص طور تي هن جو پيءُ ، اهو سمجهڻ جي جدوجهد ڪن ٿا ته سندن ڌيءَ ڪهڙي زندگي گذري رهي آهي - خاص طور تي ايليليڊ ”فقط 15 منٽن“ جي نظر کان پري ٿيڻ کان پوءِ ايترو صدمو رسيو ڪيئن ٿي سگهي ٿو.

بعد ۾ ، اسان سکون ٿا ته ايليليڊ جي عارضي غير موجودگي جي ڪهاڻي تي وڌيڪ آهي.

پر اڃا تائين ، جيئن نفسيات دان ڪٽنب کي ٻڌائي ٿو ، ٿورڙي عرصي لاءِ وڃڻ ايڊليڊ جي پي ٽي ايس ڊي جي امڪان کي رد نٿو ڪري.

ايليليڊ جي والدين جي لاءِ ، شايد پنهنجي ڌيءَ جي تجربي کي استدلال ڪندي ”اهو خراب نه ٿي سگھي ها“ هن ڏکئي وقت مان نڪرڻ ۾ مدد ڪن. اهي نقصان گهٽائڻ کي ترجيح ڏين ها ، بلڪه ايڊليڊ کي ofاڻڻ جي تڪليف ۽ قصور کي منهن ڏيڻ بجاءِ برداشت ڪرڻ لڳي.

مون زیادتيءَ جي ٻين بقا وارن ماڻهن سان گهڻو وقت گذاريو آهي toاڻڻ لاءِ ته ماڻهو اڪثر پنهنجي صدمو سان ساڳيو ئي ڪندا آهن.

اسان ڏانهن اشارو ڪيو ته اهو ڪيئن خراب ٿي سگهي ٿو ، يا ٻيا ڪئين بدترين ڪيئن ٿيا آهن ، ۽ پنهنجو پاڻ کي جيترو صدمو بڻائڻ جي ڪري پاڻ کي ڊ scي ڇڏيو.

پر سورن جا ماهر چون ٿا ته اها ڳالهه ناهي گهڻا تو تجربي ۽ شڪست جو تجربو ڪيو. اھو وڌيڪ بابت آھي ڪيئن اهو تو کي متاثر ڪيو.

مثال طور ، جيڪڏهن ڪو شخص ڪنهن جي نن ageڙي عمر تي حملو ڪيو وڃي ته اهي ڪنهن تي ڀاڙين ٿا ، پوءِ انهي کي ڪو فرق نٿو پوي ته جيڪڏهن اهو هڪ نن -و وقت ، هڪ دفعو حملو هو. اهو اڃا تائين اعتماد جي وڏي خلاف ورزي هئي جيڪا ماڻهوءَ جو پوري دنيا تي نظر وجھي سگهي ٿي - جيئن ته ايڊيلڊ جي نن -ڙي زندگي واري شيءَ سان هن جو ساٿي پنهنجو پاڻ بدلائي ڇڏيو.

3. منهنجي صدمو کي نظرانداز ڪرڻ جي ڪوشش جو پنهنجو حصو ختم ڪرڻ جي معني آهي

جڏهن اسين بالغ ايڊليڊ سان ملون ٿا ، ته هو پنهنجي نن liveپڻ ۾ جيڪو ڪجهه به ٿيو اهو سمجهڻ کان سواءِ هن جي زندگي گذارڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي.

هوءَ پنهنجي مڙس گابا کي ٻڌائي ٿي ته هو ٻارن کي سمنڊ ڏانهن وٺي وڃڻ نٿي چاهي ، پر هو اهو نٿو ٻڌائي ته ڇو. بعد ۾ ، جڏهن هو انهن کي وٺڻ تي راضي ٿي ويو ، تڏهن هو پنهنجي پٽ جيسن ۽ گھٻراهٽ جي نظرن کان محروم ٿي وڃي ٿو.

اسان ، ناظرین ، اهو knowاڻون ٿا ته هوءَ گهڻو ڪري پنهنجي نن childhoodپڻ جي صدمو جي سبب ڀوڳي رهي آهي ، پر هن اها ماءُ جي پٽ جي حفاظت بابت هڪ عام فهمي جو عام لمحو وانگر گذاري ڇڏي.

جيتوڻيڪ هن جو پاڻ کي ٻيو نسخو وڙهڻ وڌيڪ پيچيده لڳي ٿو.

فلم جي اڪثر لاءِ ، اسان يقين رکون ٿا ته ايڊيليڊ جو هڪ همعصر هم منصب ، ريڊ ، هڪ ناراضگي وارو “راکشس” آهي جيڪو ايڊليڊ جي مٿي واري زمين کي پنهنجي طور تي وٺڻ جي لاءِ زمين مان اٿيو آهي.

پر آخر ۾ ، اسان اهو معلوم ڪيو ته هوءَ سڀني سان ”غلط“ ايڊيليڊ ٿي رهي آهي. واقعي لال ايڊليڊ کي ڇڪي لهي ڇڏيو ۽ اهي نن placesڙا هئا جڏهن هو ٻار هئا.

هي اسان کي پيچيده withاڻ سان ڀري ڇڏيندو آهي ته فلم ۾ ”راکشس“ ڪير آهن.

وحشت جي روايتي سمجھ سان ، اسان شيطاني پاڇن جي خلاف روٽ رکون ٿا جيڪي اسان جي معصوم محافظن تي حملو ڪن ٿا.

پر ”اسان“ ۾ ، اهو ظاهر ٿيو ته ٽيتريڊڊَ وساريل کلون آهن جيڪي اسان جي ڪردارن جي زندگين جي تشدد واري نسخن کي زنده ڪن ٿا. اهي پنهنجن حالتن جو شڪار آهن جيڪي صرف “خوفناڪ” بڻجي ويا ڇاڪاڻ ته اهي ڪافي خوش نصيب نه هئا انهن کي پنهنجن هم منصبن جي موقعن جو.

هڪ طريقي سان ، ايڊيليڊ ۽ ريڊ هڪ ۽ هڪجهڙا آهن.

اهو اسان جي سماج ۾ طبقن جي ورڇ ، رسائي ۽ موقعو تي هڪ شاندار لانچ آهي. ۽ مون ڏانهن ، اهو پڻ ڳالهائيندو آهي ته آئون پنهنجي طور تي انهن حصن کي خراب ڪري سگهان ٿو جيڪي صدمو کان متاثر آهن.

آئون ڪڏهن ڪڏهن صدمو جي اثر محسوس ڪرڻ لاءِ پاڻ کي ”ڪمزور“ يا ”پاگل“ سڏان ٿو ، ۽ آئون اڪثر يقين ڏيان ٿو ته آئون PTSD کان سواءِ وڌيڪ مضبوط ، ڪامياب ماڻهو آهيان.

”اسان“ مون کي ڏيکاريو ته منهنجي صدمو پاڻ کي سمجهڻ جو وڌيڪ همدردي وارو طريقو ٿي سگهي ٿو. هوءَ شايد هڪ پريشاني ، سماجي طور تي ڪمزور ٿڪائيندڙ مريض آهي ، پر هوءَ اڃا به مون آهي.

اهو عقيدو جيڪو مون کي زنده رهڻ لاءِ کيس ڇڏي ڏنو هو مون کي پاڻ سان وڙهڻ لاءِ صرف ڪري ڇڏيندو هو.

4. توهان پنهنجي ئي صدمو کي ڀلي نموني Youاڻو ٿا

اهو خيال صرف اڪيليڊڊ واقعي knowsاڻي ٿو جيڪو پنهنجي نن childhoodپڻ ۾ ڇا ٿيو هو س throughoutي فلم ۾ جاري آهي.

هوء ڪڏهن به ڪنهن کي صحيح طور تي نه ٻڌائي ٿي جڏهن هو سمنڊ ڪناري بورڊ بورڊ تي پنهنجي والدين کان پري هئي. ۽ جڏهن هو آخرڪار هن کي پنهنجي مڙس گبي کي بيان ڪرڻ جي ڪوشش ڪندي ، هن جو جواب اهو نه هو جيڪو هو اميد ڪري رهيو هو.

"توهان مون تي اعتبار نه ڪندا ،" هن چيو ، ۽ هن کي يقين ڏياري ٿو ته هو صرف اهو سڀ عمل ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي.

مڃڻ جي جدوجهد تمام گهڻو صدمو برداشت ڪرڻ وارن لاءِ واقف آهي ، خاص طور تي اسان مان جيڪي گهريلو تشدد ۽ جنسي تشدد ذريعي ٿيا آهن.

ان جدوجهد جو اثر ڏکوئيندڙ ٿي سگهي ٿو ، جئين شڪ وارا ، پيارا ۽ ڇونه بدمعاش به اسان کي اهو سمجهائڻ جي ڪوشش ڪندا ته هي جيڪو اصل ۾ ٿيو اهو اصل ۾ ناهي هوندو جيڪو اسان سوچيو ٿا.

اسان اڪثر مددگار مشورو پڻ ٻڌون ٿا جيڪو اهو سمجھي ٿو ته اسان نٿا knowاڻون ته اسان جي لاءِ بھتر ڇا آھي ، جيئن ته بدسلوڪي ساٿي ”بس“ ڇڏڻ جي تجويز جڏھن اھو ڪرڻ ڏکيو ٿئي.

اهو ياد ڪرڻ ڏا hardو ڏکيو ٿي سگهي ٿو ، ايليليڊ وانگر ، مان knowاڻان ٿو ته منهنجي لاءِ ڇا بهتر آهي ، خاص طور تي بدسلوڪي ۽ پاڻ مٿان الزام هڻڻ کان پوءِ. پر مان صرف اهو ئي آهيان ، جيڪو منهنجي تجربن کي زنده رهيو هو.

مطلب ته منهنجو تناظر جيڪو ڪجهه مون سان ٿيو آهي اهو آهي جيڪو اهميت رکي ٿو.

5. توهان جي پنهنجي صداقت جي تعميري youاڻ توهان کي شفا ۾ هڪ منفرد طاقت ۽ ايجنسي ڏئي ٿي

ولسن فيملي زنده رهڻ لاءِ هڪ ٽيم طور ڪم ڪري سگهي ٿي ، پر آخرڪار ، ايڊليڊ پنهنجي ساٿي (۽ ٽيتھرڊ جي سرڪل) کي شڪست ڏيڻ جي لاءِ زمين ۾ وڃي ڪري ته هو صرف ڪري سگهي ٿو.

حقيقت ۾ ، هر گهر ڀاتين آخرڪار knowsاڻي ٿو ته پنهنجي هم منصب کي شڪست ڏيڻ لاءِ جيڪو ڪم وٺندو آهي. گابا پنهنجي ننutterڙي موٽر موٽر بوائي تي لهي ڇڏي آهي جيڪا تمام غلط وقتن تي ڪٽي ڇڏي ٿي ، جيسن کي تسليم ڪيو ويو جڏهن هن جو ڊپپگلگر ڪٽنب کي aاس ۾ وجهڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي ، ۽ زورا پنهنجي پيءَ جي مشوري جي خلاف وڃي ٿي ۽ ان جي ساٿي کي ڪار سان ماريندي رفتار.

پر “اسان” ۾ ، شفا ”راکشس“ کي شڪست ڏيڻ جي صورت ۾ نه ايندو.

شفا جي لاءِ ، اسان کي ايليليڊ جي ٻاراڻي نفسيات ڏانهن واپس وڃڻو آهي ، جيڪو پنهنجي والدين کي ٻڌايو ته آرٽ ۽ ڊانس ذريعي پنهنجو پاڻ کي اظهار ڪري ٻيهر آواز هڻڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگھن ٿا.

ڇوته ، اها بيلٽ جي پرفارمنس هئي جيڪا ايليليڊ ۽ ريڊ جي مدد ڪرڻ ۾ پاڻ اهم ڪردار ادا ڪري ٿي ۽ پاڻ کي سمجهي ٿي ۽ انهي کي زنده رکڻ لاءِ ڇا کڻندي.

مان مدد نه ٿو ڪري سگهان پر انهي کي هڪ ٻي يادگيري وانگر پڙهائي ٿو ته جدلي ۽ خود محبت سورن مان شفا ۾ پنهنجو ڪردار ادا ڪري سگھن.

اسان سڀ مستحق نه رڳو صرف زنده رهڻ ، پر خوشحال ۽ پنهنجي منفرد شفا بخش رستن تي خوشيون حاصل ڪرڻ لاءِ.

اصل وحشت اسان جي حقيقي دنيا تشدد آهي

شايد مون کي ”ڊار“ ڏسڻ لاءِ مون کي خوفناڪ فلمن سان منهن ڏيڻو پيو ، پر انهي جي معنيٰ اها ناهي ته آئون بي خوف آهيان. فلم ڏسڻ بعد ، ٿوري دير آرام ڪري سگھان ٿو مون کي ٻيهر آرام ڪرڻ کان.

پر آئون انهي لاءِ اردن پيلي تي چريو نه ٿي سگهان - نه جڏهن اتي هڪ قطعي متوازي هجي ته آئون پنهنجي صدمو کي منهن ڪيئن ڏي ۽ ان کان سکي سگهان ، بلڪه انهي خوف کان بچڻ جي.

آئون اهو نه چوندس ته منهنجي دلربا تجربا منهنجي تعريف ڪن. پر مون جنهن طريقي سان هن صدمو کي منتقل ڪيو آهي ، مون کي پنهنجي باري ۾ ، مون کي پنهنجي طاقت جي ذريعن ، ۽ حالتن جي تمام ڏکيائي سان منهن ڏيڻ لاءِ اهم سبق سکيا آهن.

پي ٽي ايس ڊي هڪ خرابي جي طور تي درجه بندي ٿي سگهي ٿي ، پر انهي جو اهو مطلب ناهي ته ڪجهه مون سان ”غلط“ آهي.

ڪهڙو غلط آهي اهو غلط استعمال آهي جنهن منهنجو صدمو پيدا ڪيو. منهنجي ڪهاڻي ۾ “راکشس” منظم ۽ ثقافتي مسئلا آهن جيڪي بدعنواني جي اجازت ڏين ٿا ۽ زندگين کي هن کان شفا ڏيڻ کان بچائين ٿا.

”اسان“ ۾ ، اصل حيوان عذاب ۽ عدم مساوات آهي جنهن ٽيٿرڊ ٺاهيو اهي ڪير آهن.

اهي نتيجا جيڪي پيروي ڪندا ، شايد ڪڏهن ڪڏهن خوفناڪ ۽ مشڪل سان منهن ڏيڻ به هجن - پر جڏهن اسان هڪ نظر وجهون ٿا ، اهو ناممڪن آهي ته اهو ا us به اسان وٽ آهي.

ميشا زي جانسن ليکڪ ۽ تشدد جي زندگين ، رنگين ماڻهن ، ۽ LGBTQ + برادرين جي ليکڪ آهي. هو دائمي بيماري سان گڏ رهي ٿي ۽ هر فرد کي شفا ڏيڻ جي ڌار ڌار رستي جي عزت ڪرڻ تي يقين رکي ٿي. مائيشا ڳوليو هن جي ويب سائيٽ ، فيس بوڪ ، ۽ ٽويٽر تي.