يو ايس وومين ساڪر اسٽار ڪارلي لائيڊ جو 17 سالن جو پلان دنيا جو عظيم ترين ايٿليٽ بڻجڻ لاءِ

مواد

• لاءِ جائزو

اھو takeا ٿو وي بھترين ٿيڻ لاءِ؟ فٽبال اسٽار ڪارلي لائيڊ لاءِ--ه Olympicيرا اولمپڪ گولڊ ميڊلسٽ ، جيڪو هن اونهاري ۾ آمريڪي هيرو بڻجي ويو جڏهن هن آمريڪي عورتن جي قومي فٽبال ٽيم کي 1999 کان و firstي پهرين ورلڊ ڪپ کٽڻ لاءِ اelledتي و it'sايو-اهو سادو آهي: هڪ تمام مخصوص 17 سالن جو منصوبو. حقيقت ۾ ، 33 سالن جي انڪشاف چيو آهي ته منصوبو هن مهيني جي sixthهين سالياني espnW Women + Sports Summit ۾. ۽ ظاھري طور ، اھو ٽوپي ٽريڪ جو طريقو جيڪو ورلڊ ڪپ کٽي؟ چو ، اهو صرف هو حصو 2020 تائين دنيا جي تسلط جي منصوبي جو. (سنجيدگيءَ سان.)

پر جيئن سچ آھي س uني اوبر ڪامياب ماڻھن سان ، لائيڊ اڪيلو نه آھي پنھنجي ڪاميابي ۾: ھن جو ڪوچ ، جيمز گالينس ، پڻ ھڪڙو وڏو ڪردار ادا ڪري ٿو. 2003 ۾ ، هن پيش ڪيو لائيڊ کي تربيت ڏيڻ لاءِ پوءِ هڪ شڪل کان playerاهر جو رانديگر جيڪو يو ايس انڊر 21 ٽيم مان ڪٽجي ويو هو مفت ۾ (هن وٽ پئسا نه هئا). ڇو؟ هن وڏي صلاحيت ڏٺو: "هتي هڪ پليئر هو جنهن ۾ ترقي يافته صلاحيتون هيون، ۽ جيڪڏهن آئون صرف ڪجهه علائقن کي درست ڪري سگهان ٿو، مون کي منهنجي هٿن تي هڪ بهترين رانديگر هجي،" گيلانيس چوي ٿو. (احم ، USWNT ٽيم سرڪٽ ورزش ڪو مذاق ناهي.)

۽ سالن جي سخت محنت ... چ ،و ، ڪم ڪيو. "هن پنهنجي ڪمزورين کي نه ورتو ۽ انهن کي بهتر ڪيو. هن انهن کي پنهنجي طاقت ۾ تبديل ڪيو. اهو ئي سبب آهي ته ڪارلي لائيڊ ڪارلي لائيڊ آهي،" هو چوي ٿو.

پوءِ ھي ديانيمڪ جوڙو ڪيئن ڪيو؟ ۽ اھي workingا تي ڪم ڪري رھيا آھن گذريل پنجن سالن جي منصوبي ۾؟ اسان انهن جي رازن لاءِ لوئڊ ۽ گيلانيس سان پڪڙيو. انهن کي چوري ڪريو ۽ توهان پڻ ٿي سگهي ٿو هڪ قدم وڏي ڪاميابي جي ويجهو.

لمحن ۾ رهو

”جيمس وٽ وڏو ماسٽر پلان ھو ۽ ھو مون کي چمڪائي کارائيندو ٿوري دير سان مون کي انھيءَ تي focusيان ڏيڻ جي ضرورت ھئي ،“ لائيڊ پنھنجي تربيت بابت چيو. ”مون ڪڏھن به گھڻو ا lookedتي نه ڏ becauseو becauseو ته جڏھن توھان مسلسل آخري نتيجن کي ڏسي رھيا آھيو ، توھان انھن اھڙن وچين حصن کي نظر انداز ڪندا رھو.

ان کي سست وٺو

"اسان فيلڊ تي ۽ ٻاهر تمام سست تعمير ڪرڻ شروع ڪيو،" لائيڊ چوي ٿو. پهريون مرحلو، جنهن ۾ Lloyd کي قومي ٽيم ٺاهڻ ۽ 2008 جي سمر اولمپڪس ۾ راند کٽيندڙ گول اسڪور ڪرڻ تي مشتمل هو، مڪمل ٿيڻ ۾ پنج سال لڳي ويا. twoيو مرحلو ، جيڪو ٽيم جي اندر هڪ مستقل شروعاتي پوزيشن حاصل ڪرڻ هو ۽ 2012 جي سمر اولمپڪس ۾ gameه راند کٽڻ وارا گول سکيا ، هڪ fourيو چار ورتو. ”ٽيون مرحلو سن takingالڻ ۽ حقيقت ۾ پاڻ کي everyoneين سratingني کان ال، ڪرڻ بابت هو ،“ لائيڊ چوي ٿو ، شامل ڪيو: ”اهو 2016 سمر اولمپڪس کانپوءِ ختم ٿيڻ وارو هو ، پر اسان محسوس ڪريون ٿا ته اسان اهو حاصل ڪيو هڪ سال جي شروعات ۾ ، تنهنڪري هاڻي اسان منتقل ٿي رهيا آهيون. چوٿين مرحلي تي. "

بار وiseايو

"پهرين، جيمس کي ڏسڻ جي ضرورت هئي ته ڇا مان شيون ڪرڻ لاء تيار آهيان جيئن بهتر کائڻ، منهنجي جسم جو خيال رکجو، فيلڊ کان ٻاهر، ۽ اڳتي وڌڻ جاري رکو، پنهنجي پاڻ تي،" لائيڊ چوي ٿو. (هوءَ هئي.) ”هو بار و raisingائيندو رهي ٿو ، منهنجي لاءِ ٽريننگ کي سخت بڻائي رهيو آهي. هڪ ئي طريقو آهي جيڪو مان و growائي رهيو آهيان هڪ شخص ۽ هڪ رانديگر جي طور تي جيڪڏهن هو ان کي منهنجي لاءِ ناگوار بڻائي ،“ هوءَ چوي ٿي. حقيقت ۾ ، هن اي ايس پي اين ڊبليو سمٽ ۾ به اعتراف ڪيو ته هن جي ورزش هن کي هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ tearsيرو tearsوڙها آڻيندي ، پر هن کي خبر آهي ته هوءَ ان کي سن handleالي سگهي ٿي. (ڪڏهن حيران ٿيو ته اسان ڇو روئون ٿا؟)

پنھنجي آرام واري علائقي کي ٽوڙيو

اھو صحيح آھي- گيلانيس ڄاڻي ٿو ته لوئڊ کي ڪيترو پري ڌڪڻ گھرجي. صبح جو سخت ورزش اڪثر ڪري هن جي ٽنگن کي جيلو وانگر محسوس ڪندو هو ۽ هن کي حيران ڪري ڇڏيندي هئي، مايوسي ۾، هوءَ ان شام جو ٻيو ورزش ڪيئن ڪري سگهي ٿي. پر ڪنهن نه ڪنهن طرح هوءَ هميشه پاڻ کي انهن ٻن ڏينهن ۾ تڪليف جي ذريعي ڪم ڪندي ڏٺي جيستائين هن هڪ پاگل-سخت نئين مهارت ۾ مهارت حاصل ڪئي ۽ آخرڪار ان کي راندين ۾ استعمال ڪرڻ شروع ڪيو. هڪ Galaيرو گالنيس ڏ herو ته هوءَ هڪ خاص مشڪل چال سان آرامده ٿي و heي ٿي ، هوءَ پوءِ هن کي comfortيهر پنهنجي آرام واري علائقي مان anotherاهر ڪ anotherندي هڪ seemي بظاهر ناممڪن ڊرل سان. (مزي جي حقيقت: لوئڊ 12 سالن ۾ هڪ به ورزش نه ڪيو آهي!)

ٽرين هڪ انڊر ڊاگ وانگر

”اها واقعي مزو آهي ته ڪو ماڻهو هجي جيڪو مون کي حدن کان ٻاهر ڌڪي سگهي ،“ لائيڊ پنهنجي ڪوچ جي منفرد حڪمت عملي بابت چوي ٿو. "هتي هي جاري موضوع آهي هڪ انڊر ڊاگ وانگر ٽريننگ جاري رکڻ لاءِ، ڪابه ڳالهه نه آهي ته مون ڇا ڪيو آهي. ان کي مٿي تي آڻڻ ۽ هميشه کان بهترين ٿيڻ لاءِ، توهان کي اڳتي وڌڻو پوندو." ايندڙ پنجن سالن جو focusيان آخري ٽئين ۾ حملو ڪرڻ تي هوندو. ”مان شوٽنگ ۾ بهتر ٿي سگهان ٿو. مان هوا ۾ بهتر ٿي سگهان ٿو. مان بالن ذريعي کيڏڻ سان بهتر ٿي سگهان ٿو. ڇا واقعي سٺي ڳالهه اها آهي ته مون ورلڊ ڪپ چيمپيئن جي حيثيت سان مڪمل ڪيو، پر هاڻي مان ٽريننگ تي واپس آيو آهيان جيئن آئون آهيان. هڪ ريڪ پليئر. "

پنھنجي ڪاميابين کي ملهايو

پريشان نه ٿيو-گالاني پڻ knowsاڻي ٿو ته رستي ۾ ڪاميابين کي ڪيئن ملهايو وي. جڏهن ته لائيڊ جو جواب صرف 45 منٽن کانپوءِ معزز لقب حاصل ڪرڻ کان پوءِ هو ، ”اسان ٻيهر تربيت ڪڏهن ڪري رهيا آهيون؟“ ، گالينس (اعتراف طور تي هن جو سخت ترين نقاد) هن کي چيو ته صرف فتح جو مزو وٺو. آخرڪار ، ريو ۾ 2016 اولمپڪس لاءِ هن جو مقصد آهي ٽيون اولمپڪ گولڊ ميڊل حاصل ڪرڻ-۽ ايندڙ ورلڊ ڪپ 2019 ۾ ، هڪ راند ۾ پنج گول ڪرڻ. اسان چونداسين ته'sوڪريءَ ڪمايو ٿورو آر اينڊ آر.

لاءِ جائزو