پيشاب جي بيماري جي انفيڪشن لاءِ 6 گهريلو طريقا

مواد

• پيشاب جي پيچري جي انفيڪشن ڇا آهي؟
• 1. گهڻيون فالجات پيئو
• 2. وٽامن سي جي مقدار وڌائي
• 3. ناپسنديده کرينبيري جوس پيئو
• 4. هڪ پروبيوٽو وٺو
• 5. ھنن صحتمند عادتن تي عمل ڪيو
• 6. ڪوشش ڪريو اهي قدرتي سپلاءِ واريون
• هيٺيون لائن

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commissionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.

پيشاب جي نلڪي انفيڪشن هر سال لکين ماڻهن کي متاثر ڪري ٿي.

جيتوڻيڪ اهي روايتي طور تي اينٽي بايوٽڪ دوائن سان علاج ڪيا ويندا آهن ، هتي ڪيترائي گهر علاج پڻ موجود آهن جيڪي انهن جي علاج ۾ مدد ڪن ٿا ۽ انهن کي ٻيهر ظاهر ٿيڻ کان روڪين ٿا.

پيشاب جي پيچري جي انفيڪشن ڇا آهي؟

ھڪڙو پيشاب جي ھڪڙي انفيڪشن (UTI) ھڪڙي انفيڪشن آھي جيڪا پيشاب جي ھڪڙي حصي جي ھڪڙي حصي تي اثر انداز ڪري ٿي ، بشمول گردڪ ، يورياٽر ، مثاني يا يورٿرا ().

پيدائش واري بڪريريا UTIs جو تمام عام سبب آهي ، پر فنگس ۽ وائرس به انفيڪشن جو سبب بڻجي سگهن ٿا ().

جراثيمن جا ٻه دٻا ايشريچيا ڪولي ۽ اسٽائيفيلوڪوڪوس ساپروفائيٽڪ انهن جو 80 سيڪڙو ڪيسن جي حساب سان ().

UTI جي عام علامن ۾ شامل آهي ():

• پيشاب ڪرڻ وقت هڪ ٻرندڙ احساس
• بار بار پيشاب ڪرڻ
• بادل يا ڪارو پيشاب
• پيشاب جي سخت گند سان
• نامڪمل مثاني جي خالي ٿيڻ جو احساس
• pelvic جو درد

جيتوڻيڪ UTIs ڪنهن تي به اثر وجهي سگهن ٿيون ، عورتون وڌيڪ انفيڪشن جو شڪار آهن. اهو ئي سبب آهي ته پيشاب کي ، جيڪا ٹیوب پيشاب کي مثاني مان نڪرندي آهي ، مردن جي ڀيٽ ۾ عورتن ۾ نن isي آهي اهو بيڪرياريا کي داخل ٿيڻ ۽ مثاني تائين پهچڻ کي آسان بڻائي ٿو ().

حقيقت ۾ ، تقريبن سڀني عورتن جو اڌ زندگي ۾ ڪنهن وقت تي UTI جو تجربو ڪندو ().

اين آئي ٽي آئي ايٽس جو علاج ڪرڻ لاءِ اينٽي بايوٽڪ دوائون استعمال ڪيون وينديون آهن ۽ ڪڏهن ڪڏهن بار بار کان بچڻ لاءِ ڊگهي عرصي تائين گهٽ دوائون ۾ استعمال ڪيون وينديون آهن).

هتي پڻ ڪيترائي قدرتي طريقا آهن جن کان بچاء جي انفيڪشن کان بچائي سگهجي ۽ بار بار جو خطرو گهٽائي سگهجي.

وڌيڪ مشاهدي کان سواء ، هتي او آءِ ٽي سان وڙهڻ لاءِ مٿيون 6 گهريلو علاج آهن.

1. گهڻيون فالجات پيئو

هائيڊريشن اسٽيٽس پيشاب جي پيچري جي انفيڪشن جي خطري سان ڳن hasيل آهي.

اهو ڇو ته باقاعده پيشاب انفيڪشن کي روڪڻ لاءِ پيشاب جي بيڪٽيريا کان بيڪرياريا کي canهلائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو ().

هڪ مطالعي جي شرڪت ڪندڙن کي ڊگهي عرصي وارن پيشاب سان چڪاس ڪئي ۽ ڏٺائين ته گهٽ پيشاب جي پيداوار يو ٽي آئي جي ترقي جي وڌندڙ خطري سان ڳن wasيل هئي ().

هڪ 2003 جي مطالعي 141 ڇوڪرين تي ڏٺو ۽ ظاهر ڪيو ته گهٽ مائع جو استعمال ۽ گهٽ پيشاب ٻئي هاڻوڪن UTIs سان ڳن linkedيل آهن ().

هڪ ٻي مطالعي ۾ ، 28 عورتن پنهنجي پيشاب جي تسلسل کي ماپڻ لاءِ هڪ جاچ پڙتال ڪندي انهن جي هائيڊريشن حالت جي پاڻ نگراني ڪئي. انهن اهو معلوم ڪيو آهي ته سيال جي ذخيري ۾ اضافو UTI جي تعدد ۾ گهٽتائي ٿي ٿي ().

هائڊريٽ رهڻ لاءِ ۽ پنهنجي رطوبت وارن ضرورتن کي پورو ڪرڻ لاءِ ، اهو س bestو ڏينهن پاڻي پيئڻ ۽ هميشه جڏهن توهان جي اڃ اچي رهي آهي.

ڪافي مائع پيئڻ توهان کي وڌيڪ پيشاب ڪرڻ سان UTIs جو خطرو گهٽائي سگھي ٿو ، جيڪو پيشاب جي نلين مان بيڪٽيريا کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

2. وٽامن سي جي مقدار وڌائي

ڪجھ ثبوت ظاهر ڪن ٿا ته ويتامين سي جو ذخيرو وڌائڻ توهان کي پيشاب جي رستن جي انفيڪشن کان بچائي سگهي ٿو.

ويٽامين سي پيشاب جي تيزابيت کي وڌائڻ سان ڪم ڪندي سوچيو ويو آهي ، انهي ڪري بيڪٽيريا جو زيان ڪري ٿو جيڪو انفيڪشن جو سبب بڻجي ٿو ().

2007 ۾ حملن ۾ عورتن جي او آءِ ٽيز جو هڪ ڏينهن 100 ملي گرام ويتامين سي وٺڻ جا اثر ڏسندا.

مطالعي مان معلوم ٿيو ته ويتامين سي جو حفاظتي اثر هو ، ڪنٽرول گروپ جي مقابلي ۾ ويٽامين سي وٺڻ وارن جي مقابلي ۾ اڌ کان وڌيڪ اڌ تائين UTIs جو خطرو ڪٽيل آهي.

هڪ ٻيو مطالعو رويي جي عوامل تي ڏٺو جيڪي UTIs جي خطري کي متاثر ڪيو ۽ ڏٺائين ته هڪ اعلي ويتامين سي جو خطرو گهٽائي چڪو آهي ().

ميون ۽ ڀا vegetablesيون خاص طور تي وٽامن سي ۾ وڌيڪ هونديون آهن ۽ توهان جي ذخيري کي وڌائڻ جو سٺو طريقو آهي.

ڳاڙهي مرچ ، نارنگي ، انگور ۽ ڪيئي گاڏيون ، صرف هڪ خدمت ڪرڻ ۾ وٽيامين سي جي مڪمل تجويز ڪيل رقم (12).

ويتامين سي جو استعمال وڌائڻ سان پيشاب وڌيڪ تيزابيت بڻجڻ سان UTIs جو خدشو گهٽجي سگھي ٿو ، انهي ڪري انفيڪشن پيدا ڪندڙ بيڪٽيريا کي ختم ڪري سگهجي ٿو.

3. ناپسنديده کرينبيري جوس پيئو

اڻ مٺو ڪريانري جو رس پيئڻ پيشاب جي نلين جي انفيڪشن جو سڀ کان مشهور قدرتي علاج آهي.

بيڪرياريا کي پيشاب سان پيٽ مان پکڙڻ کان روڪي ٿي ، انهي سان انفيڪشن کي روڪي ٿو (،).

هڪ تازي مطالعي ۾ ، عورتن جي تازي تاريخن سان UTIs هڪ 8-آون (240-ml) پيئي رهيا هئا هر روز 24 هفتن تائين کرينبيري جوس جو خدمت ڪندي. جيڪي ڪرنڊيري جوس پيئندا هئا انهن کي ڪنٽرول گروپ جي ڀيٽ ۾ گهٽ آئي ٽي آئي ايپيڊيوس هئي).

هڪ ٻيو مطالعو اهو ظاهر ڪيو ته ڪرينبري پروڊڪٽس استعمال ڪرڻ هڪ سال ۾ يو آئي ٽيز جو تعداد گهٽائي سگھي ٿي ، خاص طور تي عورتن لاءِ جيڪي بار بار UTIs لڳندا آهن).

هڪ 2015 مطالعو ظاهر ڪيو ته کرينبيري جوس جيپسول سان علاج ٻه 8 آونز جي کرينبيري جوس جي برابر برابر پيشاب جي رستن جي انفيڪشن جو خطرو اڌ ۾ ڪري سگھندا آهن.

بهرحال ، ڪجهه ٻين مطالعي مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته کرين بيري جوس آئي ٽي آئي جي روڪٿام ۾ مؤثر ثابت نه ٿي سگھي.

ھڪڙي جائزي مجموعي طور تي 4،473 شرڪت ڪندڙن سان 24 مطالعي تي غور ڪيو ويو. جيتوڻيڪ ڪي نن smallerا مطالعو ڏٺائين ته ڪرينبري شيون يو ٽي آئي جي گھٽتائي کي گهٽائي سگهندي ، ٻيون وڏيون پڙهائي ڪو فائدو نه مليو ().

جيتوڻيڪ ان جو ثبوت ملايو ويو ، کرين بيري جوس پيشاب جي انفيڪشن جي خطري کي گهٽائڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿي.

ذهن ۾ رکون ته اهي فائدا صرف مٺو ٿيل تجارتي برانڊن جي بدران ، اڻ مٺن کرينبيري جوس تي لاڳو ٿيندا آهن.

ڪجهه مطالعي مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته کرينبريري پيشاب جي بچن سان روڪي وڃڻ سان بڪٽريريا کي روڪي پيشاب جي رستي جي انفيڪشن جي خطري کي گهٽائڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگهندي.

4. هڪ پروبيوٽو وٺو

پروباٽوٽوٽوز فائدي واري مائڪروجنزم آهن جيڪي خوراڪ يا اضافي ذريعي استعمال ڪيا وڃن ٿيون. اهي توهان جي گوت ۾ بيڪرياريا جي صحت مند توازن کي فروغ ڏئي سگهن ٿا.

پروباٽوڪٽس ضمني شڪل ۾ موجود آهن يا خمير ٿيل خوراڪ ۾ ڳولهي سگهجن ٿا ، جهڙوڪ ڪيفير ، ڪچي ، ڪمبوچوه ۽ پروبيوٽوڪ داڻا.

پروبيوٽوٽوز جو استعمال بهتر هاضمي جي صحت کان وٺي وڌندڙ مدافعتي فعل تائين ، سڀنيءَ سان ڳن hasيل آهي.

ڪجهه اڀياس اهو پڻ ظاهر ڪن ٿا ته پروبيوٽوڪيڪن جا ڪجهه دٻا UTIs جي خطري کي گهٽائي سگهن ٿا.

هڪ مطالعو اهو مليو آهي ليڪٽيڪوبيلسهڪ عام probiotic کشیدگی ، بالغ عورتن ۾ UTIs کي روڪڻ ۾ مدد ڪئي.

هڪ ٻيو مطالعو اهو معلوم ڪيو ويو آهي ته بار بار يو آئي ٽي کي بچائڻ لاءِ پروبيوٽو ۽ اينٽي بايوٽيڪٽس ٻنهي کي استعمال ڪرڻ کان وڌيڪ اثرائتي هئي.

اينٽي بايوٽيڪٽس ، UTIs خلاف دفاع جي اصلي لائن ، گٽ بيڪٽيريا جي سطح ۾ خلل جو سبب بڻجي سگهي ٿي. اينٽي بائيوٽيڪڪ علاج کان پوءِ گٽ بيڪرياريا جي بحالي ۾ فوبيوٽوٽو فائديمند ٿي سگهي ٿي ().

مطالعي مان اهو ظاهر ڪيو ويو آهي ته پروبيوٽوٽس سٺي گٽ جي بيڪٽيريا جي سطح وڌائي سگهن ٿا ۽ اينٽي بايوٽيڪٽ استعمال سان لاڳاپيل ضمني اثرات کي گهٽائي سگهن ٿا (،).

اينٽي بايوٽڪ دوائن سان گڏ اڪيلو يا گڏيل طور استعمال ڪرڻ دوران پروبيوٽوز UTI کي روڪڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگهندي.

5. ھنن صحتمند عادتن تي عمل ڪيو

پيشاب جي روڪ متاثرن کي روڪڻ ڪجھ سٺي غسل خاني ۽ حفظان صحت جي عادتن جي مشق سان ٿيندي آهي.

پهرين ، اهو ضروري آهي ته پيشاب کي تمام گهڻي دير تائين نه رکجي. اهو شايد بيڪرياريا جي تعمير کي وڌائي سگهي ٿو ، نتيجي ۾ انفڪشن ().

جنسي ميلاپ بعد پيشاب بيڪٽيريا جي bacteriaهلاءَ کي روڪي ڪري UTIs جو خطرو گهٽائي سگھي ٿو ().

اضافي طور تي ، جيڪي UTIs سان لڌا آهن انهن کي اسپرمائڊس استعمال ڪرڻ کان پاسو ڪرڻ گهرجي ، ڇاڪاڻ ته اهو UTIs ۾ اضافو سان ڳن beenيل آهي ().

آخرڪار ، جڏهن توهان ٽائلٽ استعمال ڪريو ٿا ، پڪ ڪريو ته توهان اڳيان پوئتي طرف مسح ڪيو. پوئتي کان پوئتي تي مسح ڪرڻ بيڪرياريا کي پيشاب جي رستي تائين canهلائڻ جو سبب بڻجندو آهي ۽ انهن کي UTIs () جي وڌندڙ خطري سان ڳن isيل آهي.

گهڻو ڪري پيشاب ڪرڻ ۽ جنسي ملاح کانپوءِ UTI جو خطرو گهٽجي سگھي ٿو. Spermicide استعمال ۽ پوئتي کان پوئتي تي مسح ڪرڻ UTI جو خطرو وڌائي سگھي ٿو.

6. ڪوشش ڪريو اهي قدرتي سپلاءِ واريون

ڪيتريون ئي قدرتي سپلائيون يو آئي ٽي جي ترقي جي خطري کي گهٽائي سگهن ٿيون.

هتي ڪجهه اضافي مطالعو ڪيا ويا آهن:

• ڊي منزوز: هي هڪ قسم جي ڪڻڪ آهي جيڪا کرينبري ۾ ملندي آهي ۽ آئي آئي ٽي کي علاج ڪرڻ ۽ اعلى کي روڪڻ ۾ اثرائتو ڏيکاري وئي آهي.
• بيريبي پتي: پڻ سڃاتو وڃي ٿو يويو يوسي. ھڪڙي مطالعي مان ظاھر ڪيو ويو ته بيريبي جي پتي ، ڊئنيلون جي روٽ ۽ ڊئنيلين پتي جي ميلاپ ۾ UTI جي گھٽتائي گھٽجي وئي (30).
• ڪرينبيري ڪ extractڻ: ڪرينبيري جوس وانگر ، کرين بيري ڪڪڙ بيڪٽيريا کي پيشاب جي رستي سان ڀريل رهڻ کان روڪي ٿي ڪم ڪري ٿي.
• لہسن ڪ extractڻ: لہسن کي اينٽي مائڪروبيول ملڪيت ظاهر ڪيو ويو آهي ۽ شايد UTIs کي روڪڻ لاءِ بيڪرياريا جي واڌ کي روڪڻ جي قابل ٿي سگهي ٿي (،).

ڊي مانوسس ، بيابيري پتي ، کرين بيري ڪ extractڻ ۽ لوسن جو ڪ areڻ قدرتي سپلائٽ آهن جيڪي يو آئي ٽي کي روڪڻ ۽ بار بار گهٽائڻ لاءِ ڏيکاريا ويا آهن.

هيٺيون لائن

پيشاب جي بيماري هڪ عام مسئلو آهي ۽ ان سان منهن ڏيڻ مايوس ٿي سگهي ٿو.

جيتوڻيڪ ، هائڊريٽ رهڻ ، ڪجهه صحتمند عادتن تي عمل ڪرڻ ۽ توهان جي غذا کي ڪجهه UTI وڙهندڙ اجزاء سان گڏ بهتر طريقي سان انهن کي حاصل ڪرڻ جي خطري کي گهٽائڻ جي لاءِ.

ھن آرٽيڪل کي اسپيني ۾ پڙھو