وينيسا هجنس هن هفتي جي آخر ۾ هڪ شديد ”آچر فنڊ ڊي“ ورزش ڪئي

مواد

• لاءِ جائزو

motivا توھان کي ضرورت آھي ھڪڙي تڪڙي ورزش جي ترغيب جي؟ وينيسا ھجنز جي ھڪڙي نئين وڊيو آچر جي ورزش ذريعي مسڪرائيندي توھان کي حرڪت ڪرڻ لاءِ خارش ٿيندي ، قطع نظر ته توھان جي Netflix قطار ڪيتري به ريل ھجي. (سا goesيو ٿي ويو جينيفر لوپيز جي ھن ويڊيو لاءِ A-Rod سان ورزش کي يڙڻ.)

هفتي جي آخر ۾ ، اداڪاره اداڪار ۽ ٽي وي ميزبان اوليور ٽريوينا سان گڏ هڪ مڪمل جسماني ورزش ۾ فٽ ٿي وئي. ٻئي دوست ڊاگ پائونڊ ۾ ٽريننگ ڪري رهيا هئا- جتي ايشلي گراهم، شي مچل، هيلي بالڊون، ۽ بظاهر هر ٻئي قابل مشهور ماڻهو پير رکيا آهن. جم جي باني، ڪرڪ مائرز، ڪلپس سان گڏ انسٽاگرام تي پنهنجي ورزش جو هڪ مونٽيج پوسٽ ڪيو صرف ڪافي ڊگهو آهي ته توهان ڪاپي ڪري سگهندؤ مشقون توهان جي ايندڙ ورزش دوران.

هجنز ڪيو ڪجهه پس منظر سلائيڊز هڪ سلائيڊ بورڊ تي جڏهن ٽينس بال اssلائيندي (گھڻو همٿايو؟) ۽ ڪجهه وقت اسڪائي ارگ تي لايو. جيئن بنيادي ڪم جي لاءِ ، هن هڪ تختي کي pڪي aڏيو هڪ قطار هلائڻ واري مشين سان ، ريورس ڪرنچز ، ۽ ٽريونا سان پارٽنر ٽانگ لفٽون. آخر ۾، هن ڪجهه ميني بينڊ مشقون ڪيون، جن ۾ جمپنگ جيڪس سان ڊگھي ٽپو ڏيڻ ۽ زمين تي پيرن سان گڏ گلوٽ پل شامل آهن. (سائڊ نوٽ: هن جي ورزش جو انداز باهه تي هو ، هميشه وانگر.)

هجينز مسڪرائي رهيو آهي وڊيو ذريعي ، جيڪا اچي ٿي تعجب جي givenالهه ناهي هن جي ڪم ڪرڻ جي محبت کي. جي ٻيو ايڪٽ اسٽار شيئر ڪيو آهي ته هوءَ پائلٽس، اسپننگ، يوگا ۽ هيڪ کڻڻ سان گڏ پنهنجي معمول کي گڏ ڪرڻ ۾ مزو وٺندي آهي. جڏهن ڪم لاءِ ڪم ڪرڻ جي ڳالهه اچي ٿي، هن پنهنجي ڪردار جي تياري ڪرڻ لاءِ سخت ڪراسفٽ ورڪ آئوٽ ڪيو ساڪر پنچ، ۽ هن ڪيترن ئي ڪردارن لاءِ پنهنجي ناچ جي صلاحيتن کي وڌايو آهي - بشمول براڊ وي تي هڪ تازو اسٽنٽ. تنھنڪري ، ھائو ، جڏھن ته ھجنز ٿي سگھي ٿي ھڪڙي زندگيءَ لاءِ اداڪارا ، اسان مڪمل طور تي خريد ڪري رھيا آھيون ۽ ان جي فٽنيس جوش کي ختم ڪري رھيا آھيون.

Dogpound طرز جي ورزش جي ڪوشش ڪرڻ چاهيو ٿا؟ بوم: شديد ڪل جسماني طاقت ۽ ڪنڊيشننگ ورزش توهان جم ۾ ڪري سگهو ٿا

لاءِ جائزو