وڪٽوريا بيڪھم کائيندو آھي سالمون لفظي طور تي ھر ڏينھن صاف جلد لاءِ

مواد

• لاءِ جائزو

اهو تمام گهڻو مشهور آهي ته سامون اوميگا 3 فائيٽي ايسڊس، پوٽاشيم، سيلينيم، وٽامن اي ۽ بايوٽين جو هڪ بهترين ذريعو آهي، اهي سڀئي شيون توهان جي اکين، چمڙي، وارن ۽ توهان جي جسم جي باقي حصي لاءِ سٺو آهن. پڻ. حقيقت ۾ ، آمريڪن هارٽ ايسوسيئيشن سفارش ڪري ٿي ته گھٽ ۾ گھٽ twoه سرونگ کا weekا و weekن في هفتي. پر جيڪڏهن توهان وڪٽوريا بيخم آهيو، ظاهر آهي ته اهو ڪافي ناهي. هڪ نئين انٽرويو ۾ Net-a-Porter سان ، بيخم سائيٽ کي thatايو ته هوءَ هر هڪ ڏينهن سالمن کائي ٿي ته جيئن هن جي چمڙي صاف رهي. (هن جي چمڙي خوبصورت ل lookندي آهي ، تنهنڪري شايد هوءَ ڪنهن شيءَ تي آهي.)

فيشن ڊيزائنر سالن تائين برڪ آئوٽ جو شڪار رهيو ان کان ا before اهو معلوم ڪرڻ ته سامون اهم آهي. ”مان LA ۾ ھڪ ڊرماتولوجسٽ ڏسان ٿو ، جنھن کي سڏيو ويندو آھي ڊاڪٽر ھارولڊ لينسر ، جيڪو ناقابل يقين آھي. مان ان کي سالن کان س knownاڻان ٿو - ھن منھنجي چمڙي کي ترتيب ڏنو. سالمن هر هڪ ڏينهن. مون چيو، 'واقعي، هر روز؟' ۽ هن چيو، 'ها؛ ناشتو، لنچ يا رات جي ماني، توهان کي اهو هر هڪ ڏينهن کائڻو پوندو.

جڏهن ته هر روز لڳي ٿو سا اسان وٽ زيادتي، جيڪڏهن اهو ڪم ڪري ٿو، اهو ڪم ڪري ٿو. بيڪهم پڻ وضاحت ڪئي ته هن تازو ئي کا learnedو ، غذائيت ۽ صحتمند atsاٽن جي اهميت بابت گهڻو ڪجهه سکيو آهي.

”مون پڻ [غذائيت پسند] اميليا فريئر کي ڏسڻ شروع ڪيو آهي ،“ هن چيو. ”مان خوراڪ بابت گھڻو ڪجھ سکي چڪو آھيان you've توھان کي صحيح شيون کائڻيون آھن ، صحيح صحتمند چربيون کائڻيون آھن. مان عام طور تي صبح 6 و upي اُٿندو آھيان ، ڪجھ ورزش ڪندس ، kidsارن کي اٿاريو ، انھن کي تبديل ڪريو ، ڏيو. انھن کي ناشتو ڪريو ، انھن کي اسڪول وي اچو ، پوءِ ڪجھ و workingيڪ ڪم ڪريو آفيس و beforeڻ کان پھريائين.

خوبصورتي ۽ چمڙي جي سنڀال جي رجحانن سان ڀريل دنيا ۾ جيڪي اچن ٿا ۽ وڃن ٿا (ويمپائر فيشل، ڪنهن کي؟)، هي هڪ مضبوط، صحتمند مشورو آهي جنهن جي پويان بيهڻ ۾ اسان خوش آهيون.

لاءِ جائزو