ڇا ويٽامين سي اک مان علاج ڪندو آهي؟

مواد

• وٽامن سي ۽ چمڙي جي حفاظت
• وٽامن سي ايامن کي ڪيئن متاثر ڪندو آهي؟
• مائي سان ملندڙ جلن کي گهٽائي سگھي ٿو
• شايد ڪن جي نشانن جي ظاهري کي بهتر بنائي ٿي
• شايد hyperpigmentation کي گهٽائي سگھي ٿو
• ذريعا ۽ فارمولو
• کاڌو ۽ اضافي
• چمڙي جي حفاظت جون شيون
• هيٺئين لائن

چمڙي جي ڪنن جي بيماري ، عام طور تي پڻ ڪارن جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿو ، هڪ عام چمڙي واري حالت آهي جيڪا چمڙي ۽ تيل واري چمڙي سبب ٿي سگهي ٿي. اتر آمريڪا ۾ ، 50 ٪ نوجوانن ۽ 15-30 ٪ بالغن تائين علامتن جو تجربو آهي ().

ڪيترائي ماڻهو دانھن جي بيماري لاءِ مدد ڏيڻ لاءِ مددگار دوائون ، دوائون ، کاڌو ۽ کاڌا استعمال ڪندا آھن. حقيقت ۾ ، ڪيترن ئي چمڙي جي حفاظت جي شين ۾ ويتامين سي اڪثر شامل ڪيو ويندو آهي جيڪي ان جو علاج ڪرڻ چاهيندا آهن.

اڃا ، توهان شايد حيران ٿي ويا آهيو ته ويتامين سي انهي مقصد لاءِ اثرائتو آهي.

اهو آرٽيڪل وضاحت ڪري ٿو ته ڇا ويٽامين سي جي مٿئين درخواست سان چمڙي جي علاج ٿي وڃي ٿي.

وٽامن سي ۽ چمڙي جي حفاظت

سرڪاري طور تي اسڪوربڪ ايسڊ جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿو ، ويٽامين سي هڪ پاڻي تي حل ٿيندڙ ويتامين آهي جيڪا صحت جي مختلف پهلوئن لاءِ اهم آهي ، توهان جي چمڙي سميت. توھان جو جسم ان کي پيدا نٿو ڪري ، تنھنڪري توھان کي ان کي پنھنجي غذا مان حاصل ڪرڻ گھرجي ().

هي ويتامين هڪ طاقتور اينٽي آڪسيڊنٽ پڻ آهي ، جيڪو آزاد ريڊيڪل کي غير جانبدار ڪري ٿو ، جيڪي غير مستحڪم مرڪب آهن جيڪي وقت سان توهان جي جسم جي خلين کي نقصان پهچائي سگهن ٿا جڏهن جسم ۾ سطح تمام گهڻي ٿي وڃي ٿي.

توهان جي چمڙي توهان جي اندروني ۽ ٻاهرين ماحول جي نمائش جي سبب آزاد ريڊيڪلس کان متاثر ٿي. ٻين عوامل ۾ ، غذا ، دٻاء ، تماڪ ڇڪڻ ، الٽراوائلٽ (يووي) شعاعن ، ۽ آلودگي سڀ چمڙي جي صحت تي اثر انداز ٿين ٿيون (، ،).

توهان جي چمڙي جي ايپيڊرمس - چمڙي جي مٿئين پرت جيڪا انساني اکين کي نظر اچي ٿي - ويتامين سي جي اعليٰ سطح تي مشتمل آهي. هي غذائيت حفاظت ، شفا بخش ۽ نئين چمڙي پيدا ڪرڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿي ().

جئين ايڪر هڪ انتهائي سوزش واري حالت آهي جيڪا ماحولياتي دٻاءُ وڌائڻ سان وڌي سگهي ٿو ، ويٽامين سي ان جي علاج ۾ ڪردار ادا ڪري سگهي ٿو.

ويتامين سي هڪ پاڻي مان گھمائڻ وارو ويتامين آهي جيڪو توهان جي چمڙي ۽ ٻين خيلن کي آزاد ريڊيڪل نقصان کان بچائڻ لاءِ طاقتور اينٽي آڪسيڊنٽ طور ڪم ڪري ٿو.

وٽامن سي ايامن کي ڪيئن متاثر ڪندو آهي؟

خارش هڪ blocked inflammatoryڙن کي چمڙي جي حالت آهي جنهن جي ڪري blockedڳن جي پورن سبب اهو ٿيندو آهي ڳاڙهي ، سو swڻ ۽ ڪڏهن ڪڏهن pulesڙن ، جيڪي blamڙن مان ٿيندا آهن جيڪي پوپ تي مشتمل آهن ().

چٽاڀيٽي جي اضافي ۾ ، آڪيون ڪيترن ئي ماڻهن کي پوئين inflammatoryاڙائي وارا بهار ۽ جلد کي نقصان پهچائي ڇڏينديون آهن. جيتوڻيڪ ، تحقيق ظاهر ڪري ٿي ته ويتامين سي ڪيترن ئي اهڙين حالتن جو علاج ڪري سگهي ٿو.

ياد رهي ته جيتوڻيڪ وٽامن سي کان وڌيڪ کاڌو خوراڪ جي چمڙي جي صحت جي ٻين رخن ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ، ڪا به تحقيق جستجو وٽامن ويٽنيم کي نه گهٽائيندي آهي. پر ان جي باوجود ، محدود تحقيق مان اهو ofاڻايو ويو آهي ته وٽيامين سي جو بنيادي لاڳو مددگار ٿي سگهي ٿو.

مائي سان ملندڙ جلن کي گهٽائي سگھي ٿو

عمر ، جينياتيات ، ۽ هارمونز هڪٻئي لاءِ خطرو عنصر آهن. ان کان علاوه ، عام چمڙي جي بيڪٽيريا جا ڪجهه طبقا ڪليبٽيڪيميم اي سي ايس (C. ايڪنسڪري سگھي ٿو ھن شرط کي (،).

ڏنو ويو آهي ، ويتامين سي ضد سوزش آهي ، شايد سرن کي گهٽائڻ ۽ منهن سان لاڳاپيل سوجن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. ان ڪري ، ofڻ ختم ڪري ٿو گھڻائي وارين (ڳڙن جي ظاھر کي ().

50 ماڻهن ۾ 12 هفتن جي پڙهائي ۾ ، 61 سيڪڙو شرڪت ڪندڙ ، جيڪي 5 ٪ سوڊيم ascorbyl phosphate (SAP) تي لوشن استعمال ڪن ٿا ، هڪ ڪنٽرول گروپ جي مقابلي ۾ ، چمڙي جي زخم ۾ اهم سڌارن جو تجربو ڪيو ().

نن peopleن ۾ ، 8 هفتن ۾ 30 ماڻهن جو مطالعو ، جيڪي 5 سيڪڙو SAP استعمال ڪيا ، انهن جي اکڻ جي زخم ۾ 48.8 سيڪڙو گهٽتائي هئي. وڌيڪ ڇا آهي ، اهي جيڪي ايس اي پي ۽ 2 ٪ ريٽينول جو هڪ استعمال ڪيو - هڪ ويتامين اي نڪتل - 63.1 ٪ گهٽتائي هو ().

جيتوڻيڪ اهي نتيجا واعدو ڪندڙ آهن ، اعلي معيار جا وڏا مطالبا جي ضرورت آهي.

شايد ڪن جي نشانن جي ظاهري کي بهتر بنائي ٿي

هڪ دم جي دوري کانپوءِ ، توهان جي چمڙي کي شفا ڏيڻ جي وقت جي ضرورت آهي. صحيح شفا جي بغير ، داڻا داڻا ترقي ٿي سگھن ٿا.

چمڙي تي داڻا عام طور تي سخت ، جيسٽڪ ڌنڌن سان لاڳاپيل هوندا آهن ، پر اهي ڪيسن ۾ به ٿري پي جا ٿي سگهن ٿا. ان کان علاوه ، گھمڻ واري چمڙي جي تڪليف ، جينياتيات ، ۽ جسماني ميلاپ جهڙوڪ ڏڪڻ يا نچوڙڻ جو داغ پئجي سگهن ٿا.

گردن جي خرابي جا ٽي بنيادي قسم atrophic ، hypertrophic ۽ keloidal هوندا آهن.

Atrophic scars سبب چمڙي جي بافت ۽ ڪوليجن کي نقصان پهچائين ٿا ۽ چمڙي جي نن indن نن asن جزن وانگر ظاهر ڪن ٿا. ٻئي هائپرٽروڪڪڪ ۽ ڪيليڊيال نشانات ڪوليجن جي وڌيڪ پيداوار جي نتيجي ۾ ۽ ٿلهي ، اڀرندڙ نشان tissueنگهن وانگر ظاهر ٿيندا آهن ().

وٽامن سي ڪوليجن جي ساخت کي وڌائڻ سان acneميل نشانن جو علاج ڪري ٿو ، هڪ پروٽين توهان جي چمڙي جي ساخت جو ذميوار ۽ صحتمند جلد جي تعمير لاءِ اهم آهي. نتيجي ۾ ، هي ويتامين شايد تيزين جي زخم جي شفا کي تيز ڪري سگهي ٿو (، ،).

30 ماڻهن ۾ 4 هفتن جو مطالعو مائڪونڊائيڊنگ استعمال ڪرڻ کان پوءِ acneاڻين جي نشانين ۾ اعتدال پسند واڌارو ڪيو آهي - جنهن ۾ چمڙي تي نن smallيون نن needيون سولاڻ شامل آهن انهن کي شفا ڏيڻ ۽ ڪوليجن جي پيداوار وڌائڻ لاءِ - هر هفتي ۾ هڪ ڀيرو 15 سيڪڙو وٽامن سي هيٺيون ٻرندڙ (

اڃان تائين ، اهو اڻ ifاڻ آهي ته مائڪونائيڊنگ ، ويتامين سي ، يا ٻنهي جو ميلاپ انهن نتيجن لاءِ ذميوار هو ().

ان کان علاوه ، وٽيامين سي ۽ مائڪروونائيڊلنگ هائپرٽروڪڪ ۽ ڪيليائيڊل سکرن لاءِ مناسب نه هوندا آهن ، ڇاڪاڻ ته اهي قسمون کولينج جي وڌيڪ پيداوار ()

جڏهن ته ڪا ريسرچ غذائي ويتامين سي کي ڳن acneي نه گهٽائي ٿي ان جي داغ کي گهٽائڻ لاءِ ، هي توهان جي جسم جي قدرتي ڪوليجن جي پيداوار وڌائي ٿو ۽ اڃا تائين مجموعي طور تي چمڙي جي صحت لاءِ فائدي مند آهي (،).

شايد hyperpigmentation کي گهٽائي سگھي ٿو

Hyperpigmentation توهان جي چمڙي تي گہرے تورين جو ٺهڻ آهي ، جيتري نتيجي ۾ ، منجهس ، يو آءِ شعاعن ، يا ٻين زخمن جي نتيجي ۾ هئڻ گهرجي - جيتوڻيڪ ياد رکڻ گهرجي ته هي حالت نقصانڪار آهي

توهان جي چمڙي تي ويٽامين سي لاڳو ڪرڻ شايد ٽائروسينائيز نالي هڪ اينزيميم سان مداخلت ڪري هائپر پيگينٽيشن کي گهٽائي سگھي ، جيڪا ميلنين جي پيداوار لاءِ هڪ قدرتي چمڙي جي رنگين جي ذميوار آهي.

ان کان علاوه ، ويتامين سي هڪ چمڪندڙ ايجنٽ وانگر ڪم ڪري ٿو ۽ توهان جي چمڙي جي قدرتي رنگ کي تبديل ڪرڻ کان بغير اونداهي جڳهن جي ظاهر کي گهٽائي سگهي ٿو (، ،).

ڪجھ انساني اڀياس جيڪي آئنائيفورسس سان گڏ ٽوٽيامين ويتامين سي کي گڏ ڪن ٿا - چمڙي تي لاڳو ڪيل برقي تدريسي - هائپر پيگينٽيشن ()

جيتوڻيڪ اهو طريقو واعدو ڪرڻ وارو آهي ، آئنٿوفورسس توهان جي چمڙي ۾ ويتامين سي جي جذب وڌائي ٿو ، مطلب ته صرف ويٽامين سي جي مٿيون درخواست ساڳيا نتيجا نٿي ڏئي سگهي.

وڌيڪ ، گهڻن لاڳاپيل مطالعن ويتامين سي کي ٻين مخالف هائپرگيميشن جي عنصرن وانگر الفا هائيڊروڪسي ايسڊ سان ملايو استعمال ڪري ٿي ، انهي لاءِ ويتامين جي خاص اثرن کي طئي ڪرڻ مشڪل آهي. مجموعي طور تي ، وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي ().

اھميت وارا ويٽامين سي ايڪي جي داغ کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا ، جھڙيءَ طرح منھنجن سان لاڳاپيل سوزش ۽ ھائپرگيميشن اڃا تائين ، اڪثر تحقيق مشاهدو ڪيو ته ان کي ٻين علاج سان گڏ ڪرڻ جا بهتر نتيجا حاصل ڪن ٿا.

ذريعا ۽ فارمولو

جيتوڻيڪ ڪيترن ئي کاڌ خوراڪ ۽ اضافي ۾ ويتامين سي موجود آهي ، ذهن ۾ رکون ٿا ته انهي ويتامين سان ٺاهيل چمڙي جي حفاظت واريون شيون گهڻو ڪري مهانگائي سان لاڳاپيل حالتن جي مدد ڪن ٿيون.

هاڻوڪي تعليم غذائي ويتامين سي کي گهٽائي يا بيزار ڪرڻ کي ختم ڪري ٿي.

کاڌو ۽ اضافي

ڪيترن ئي ميون ۽ ڀا vegetablesيون ويتامين سي ۾ مالدار آهن ، جهڙوڪ بيپ مرچ ، اسٽرابيري ، ٽماٽر ، بروڪولي ، پنن وارا ساگر ، ۽ هاري ميوا ().

ان کان سواءِ ، وٽامن سي سپليمنٽ وڏي تعداد ۾ موجود آهن.

جيئن ، ترقي يافته ملڪن ۾ گهڻا ماڻهو پنهنجي وٽيامين سي جي ضرورتن کي کاڌ خوراڪ ۽ سپليمنٽ جي ذريعي پورا ڪن ٿا ().

جئين ويتامين سي پاڻي ۾ گھلنيل آهي ، توهان جو جسم توهان جي پيشاب جي ذريعي اضافي اضافي کي رد ڪري ٿو. سپليمنٽ وٺڻ کان پهريان ، توهان هڪ صحت واري صلاحڪار سان صلاح ڪرڻ چاهيندا ().

چمڙي جي حفاظت جون شيون

ويتامين سي ڪيترن ئي چمڙي جي حفاظت جي شين ۾ استعمال ڪئي ويندي آهي ، جهڙوڪ سيرم ، موسچرچرز ، ۽ ڪريم.

جيتوڻيڪ ايل-اسڪووربڪ اسيد وٽامن جو تمام طاقتور قسم آهي ، اهو پڻ گهٽ ۾ گهٽ مستحڪم آهي ۽ جلد چمڙي جي شين جي شين ۾ جلدي سان وهي ويندو آهي. موضوعن واري ويتامين سي سيرم بوسٹرز پڻ مشهور آهن ، پر انهن وٽ پڻ ننelfڙي زندگي گذاريندو آهي (،).

تنهن ڪري ، وڌيڪ مستحڪم ويتامين سي نڪتل عام طور تي عام ٿيندڙ شين جي لاءِ استعمال ڪيا ويندا آهن. تنهن هوندي ، ڪجھ انساني مطالعو جائزو وٺن ٿا ته اهي نسخا شيراني تي اثر انداز ٿين ٿا. وڌيڪ ، اهو معلوم ناهي ته ڇا اهي جزا ايل-اسروربڪ ايسڊ (جهڙا) جا نتيجا ملندا آهن.

ياد رهي ته ڪيترائي ويٽامين سي سيرم استحڪام وڌائڻ ۽ اضافي فائدا ڏيڻ لاءِ ٻين اينٽي آڪسيڊنٽس وانگر ويتامين اي سان ٺهيل آهن.

بهترين نتيجا لاءِ ، ٺاهيندڙ جي هدايتن تي عمل ڪريو ۽ ختم ٿيل يا ختم ڪيل شين کي رد ڪريو.

جيڪڏهن توهان في الحال ڪنهن به داڻا يا اورينل ڳچي واريون دوائون استعمال ڪري رهيا آهيو ، پنهنجي ڊرماتولوجسٽ يا صحت جي پيشه ور ماهر سان صلاح ڪريو ته ڪنهن ويتامين سي چمڙي جي حفاظت واري شين کي توهان جي روزاني ۾ شامل ڪرڻ کان پهريان

جيتوڻيڪ ويتامين سي خوراڪ ۽ سپليمنٽ ۾ وڏي پئماني تي موجود آهي ، سائنسي ثبوت صرف ايڪي جي علامن کي گهٽائڻ جي لاءِ مٿين شين جي استعمال جي سپورٽ ڪندو آهي.

هيٺئين لائن

چمڙي تي ڪپڙن جي دنيا جي عام دردن مان هڪ آهي.

ويتامين سي ، طاقتور اينٽي آڪسيڊنٽ ، چمڙي جي خاني کي آزاد ريڊيڪل نقصان سان وڙهڻ لاءِ isاتو وڃي ٿو ۽ مٺي جو علاج ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو.

اھميت وارا وٽيامين سي پراڊڪٽس ھائپرپيگينيشن کي بھتر ڪري سگھي ٿو ۽ منھن ٺاھڻ واري تڪليف کي گھٽائي سگھي ٿو ، پر وڌيڪ تحقيق ضروري آھي.

جڏهن ته ڪو ريسرچ غذائي ويتامين سي کي گهٽ گهٽين سان نه ڳن associيندو آهي ، اهو اڃا تائين اهم آهي ته توهان جي غذا ۾ ڪوليجن جي جوڙجڪ ، زخم جي شفا ۽ مجموعي صحت کي سپورٽ ڪرڻ ۾ ڪافي ٿيندو.

جيڪڏهن توهان ايامن جا ويتامين سي استعمال ڪرڻ ۾ دلچسپي رکو ٿا ته پنهنجي چمڙي جي حفاظت واري معمول ۾ شامل ڪرڻ کان پهريان هڪ چمڙي جي ماهر يا صحت جي سارسنڀال سان ڳالهايو.