غير صحت مند کاڌو: اسٽيڊيمز فوڊ سيفٽي معائنن ۾ ناڪام

مواد

• لاءِ جائزو

اسان سڀ ڄاڻون ٿا ته راندين جا اسٽيڊيم خوفناڪ طور تي غير صحت مند کاڌي لاءِ گرم جاءِ ٿي سگهن ٿا (پنير سان گڏ وڏي ناچو جو هڪ آرڊر توهان کي 1,100 ڪلوريون ۽ 59 گرام چرٻي حاصل ڪري ٿو ۽ اهي معصوم نظر ايندڙ آئس ڪريم سنڊيز 880 ڪيلوريون ۽ 42 گرام چرٻيءَ سان ڀريل آهن) پر اھو آھي جيڪو اسان نٿا اڻون ته اھو ٿي سگھي ٿو واقعي خوفناڪ حصو. اي ايس پي اين ر athletو ايٿليٽڪ وينيوز ۾ ھيلٿ ڪوڊ جي tionsڪڙين جو ا conductedياس ڪيو (ڏسو توھان جو پسنديده اسپورٽس وينيو ڪيئن edاھيو ويو. نتيجا چيڪ ڪريو ESPN.com تي) سwideي ملڪ ۾ انھن سميت جيڪي MLB ، NBA ، NHL ۽ NFL کي ميزباني ڪري رھيا آھن ، جيڪو مليو س allني جو ٽيون حصو. راندين جا ميدان صحت جي گهرجن جي خلاف ورزي ۾ هجن، غير محفوظ ۽ غير صحت مند کاڌي جي خدمت ڪن.

غيرصحتمند کاڌي جو ماحول خراب ليس باورچی خانن جي ڪري پيدا ٿيو ۽ ڪهاڙين ۽ حشرات جي موجودگي انهن خلاف ورزين ۾ شامل هئا جيڪي فوڊ سيفٽي معائنن دوران مليا آهن (سن لائف اسٽيڊيم، جتي مامي ڊولفن ۽ فلوريڊا مارلن ٻنهي کيڏن ٿا، ٻڌايو ويو آهي ته حشرات ۽ ٻيا ملبہ منجمد الڪوحل مشروبات ۾ ملايا ويا آهن. ھڪڙو اسٽينڊ جتي سامان صاف نه ڪيو ويو ھو). غير مناسب کاڌي جي درجه حرارت، جيڪا خطرناڪ بيڪٽيريا کي ترقي ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي، پکا ۽ خام کاڌي جي وچ ۾ پار آلودگي، ۽ ملازم جي صفائي جي کوٽ (بشمول هٿ ڌوئڻ!) پڻ غير صحت مند خوراڪ جي حالتن جي پکڙجڻ ۾ مدد ڪئي.

ا ڪجي؟ استعمال ڪريو ھي مشورو خوفناڪ اسٽيڊيم کا foodي کان بچڻ لاءِ مڪمل طور تي.

غير صحتمند کا foodي کان پاسو ڪريو… پنھنجو پاڻ کڻي اچڻ سان.

جڏهن به ممڪن هجي ته پيڪ ڪريو صحتمند نمونا توهان سان گڏ وڻ لاءِ. نه ر youو توھان کي خبر آھي ته کا howو ڪيئن ۽ ڪٿي تيار ڪيو ويو ، پر توھان بچائيندؤ ھڪڙو نن fortڙو نصيب پڻ. ھي ڪوشش ڪريو:

•ناشتو ڀرڻ. صحتمند، سوادج، پورٽبل ۽ ڀريل. مزو وٺو!

•مٿيان 30 گھٽ کیلوري وارا کاا. ڪوشش ڪئي ۽ ذائقو آزمايو. صرف بهترين اسان جو امتحان پاس ڪيو.

غير صحتمند خوراڪ کان پاسو ڪريو… tailgating ذريعي.

راند کان اڳ دوستن سان گڏ tailgate ڪرڻ جو بندوبست ڪريو. راند ۾ پنھنجو پنھنجو کا cookingو پچائڻ سان ، توھان ا stillا تائين حاصل ڪندا آھيو پنھنجي پسنديده اسٽيڊيم کا foodsن ۾ مبتلا ٿيڻ ۽ محسوس ڪرڻ جي ضرورت محسوس نه ڪندا ھڪڙي you'reيرو جڏھن توھان اندر ھجو. بس پڪ ڪريو ته توهان جو پنهنجو tailgate کاڌي جي حفاظت جي معائنن کي پاس ڪندو! ڪوشش ڪريو ھي عظيم ٽيل گيٽ فوڊز:

•6 نئين برگر جي ترڪيبون. صحتمند ۽ گمراھ ڪندڙ سوادج.

•جلدي ۽ آسان پارٽي کاڌو. ھڪڙو ميڙ پسند ڪندڙ پسنديده healthyاھيو ويو صحت مند.

•سُپريئر چپ. صحت جي فائدن سان چپس؟ پاڻ ڏسو.

•پالڪ ڊپ. صحت مند ڊپ؟ ھي نسخو ان کي ممڪن بڻائي ٿو.

غير صحتمند خوراڪ کان پاسو ڪريو….

تيار ٿيل کا foodsو و areڻ جو رستو آھي. ڪنھن به شيءِ کان پاسو ڪريو جيڪو پکايا و orن يا س directlyو سنئون سن stadiumاليو و stadiumي اسٽيڊيم جي ملازمن پاران. ڪجھ ڪوشش ڪرڻ لاء:

•کرڪر جيڪ (1/2 پيالو: 120 ڪلوريون، 2 گرام چربی). ر shareو شيئر ڪرڻ جو يقين رکو: ھر پيڪيج تي مشتمل آھي 3 1/2 سرونگ.

•آئس ڪريم سينڊوچ (1 3.5 اوز سينڊوچ: 160 کیلوريون ، 5 گرام چربی). انفرادي طور تي لپيل آئس ڪريم سينڊوچ آھن ڪنٽرول ٿيل حصو ۽ محفوظ شرط.

•شيل ۾ مونگون (1/2 پيالو: 160 ڪلوريون، 12 گرام چربی). خول ٻاهرين آلودگي جي خلاف هڪ رڪاوٽ پيدا ڪري ٿي، مونگ کي قدرتي طور تي محفوظ ناشتو بڻائي ٿو.

•بوتل وارو پاڻي يا رس.جڏهن هائيڊريشن تي اچي ته بوتل خريد ڪريو. آئس مشينون ۽ اسڪوپس، يا ان جي کوٽ (توهان جا هٿ ڳڻڻ نه ٿا ڏين، فينڪس ڪويوٽس!) سڄي ملڪ ۾ اسٽيڊيم ۾ مولڊ ۽ بيڪٽيريا سان ڀريل هئا.

لا Relatedاپيل ڪهاڻيون:

•ڪنهن به شيءِ کي بهتر ڪرڻ لاءِ 3 طريقا

•سڄو ڏينهن کائو ان کي وڌيڪ ڪرڻ کان سواء

•پنھنجي ڪيلوري IQ جي جانچ ڪريو

لاءِ جائزو