ڇا ويتامين ڊي توهان کي COVID-19 جو خطرو گهٽائي سگهي ٿو؟

مواد

• ويتامين ڊي مدافعتي صحت تي ڪيئن اثر انداز ٿئي ٿي؟
• ڇا ڪري ويٽامين ڊي حفاظتي ڪوئ ويڊ -19 کان بچائي سگهندا؟
• هيٺئين لائن

ويتامين ڊي هڪ موذي حل ڪندڙ ويتامين آهي جيڪو توهان جي جسم ۾ ڪيترائي اهم ڪردار ادا ڪري ٿو.

هي غذائيت خاص طور تي مدافعتي نظام جي صحت لاءِ اهم آهي ، ڪيترن ئي ماڻهن کي حيران ڪري ڇڏيندي آهي ته ڇا ويتامين ڊي سان جيڪو اضافي ڪوريو وائرس سان هم آهنگي جي خطري کي گهٽائڻ ۾ مددگار ثابت ٿيندو سي او وي آءِ ڊي 19

حالانڪه COVID-19 جو في الحال ڪوبه علاج ناهي ، حفاظتي قدمن جهڙو جسماني فاصلو ۽ مناسب صفائي توهان کي وائرس جي جهلڻ کان بچائي سگهي ٿي.

اهو پڻ ، ڪجهه تحقيق ڏيکاري ٿو ته وٽامن ڊي جي صحتمند سطح هجڻ توهان جي مدافعتي نظام کي صحتمند رکڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿي ۽ عام طور تي سورن جي بيمارين کان بچائي سگهي ٿي.

هڪ تازو مطالعو ظاهر ڪيو آهي ته مريض COVID-19 سان اسپتال ۾ جن وٽ وٽامن ڊي جي ڪافي سطح هئي انهن جي منفي نتيجن ۽ موت جي خطري کي گهٽائي ڇڏيو آهي.

اهو آرٽيڪل وضاحت ڪري ٿو ته ويتامين ڊي ڪيئن مدافعتي صحت تي اثر انداز ٿئي ٿو ۽ هن غذائيت سان گڏ سمهڻ واري حالتن کي بچائڻ ۾ مدد ڪري.

ويتامين ڊي مدافعتي صحت تي ڪيئن اثر انداز ٿئي ٿي؟

ويتامين ڊي توهان جي مدافعتي نظام جي مناسب ڪم لاءِ ضروري آهي - جيڪا توهان جي جسم جي انفيڪشن ۽ بيماري کان بچاءُ جي پهرين لائن آهي.

ھي ويتامين مدافعتي ردعمل کي فروغ ڏيڻ ۾ اھم ڪردار ادا ڪري ٿو. اهو ٻنهي جي ضد سوزش ۽ امونجولوجيٽري ملڪيت آهي ، ۽ مدافعتي نظام دفاع جي چالو ڪرڻ لاء اهم آهي ().

وٽامن ڊي مدافعتي خاني جي فنڪشن کي وڌائڻ لاءِ سڃاتو وڃي ٿو ، جنهن ۾ ٽي سيل ۽ ميڪروفس شامل آهن ، جيڪي توهان جي جسم کي پيٽرجنز کان بچائيندا آهن ().

اصل ۾ ، ويتامين مدافعتي فعل لاءِ ايترو ضروري آهي ته وٽيامين ڊي جي گهٽ سطح ۾ انفيڪشن ، بيماري ۽ مدافعتي سان لاڳاپيل خرابين کي وڌيڪ حساسيت سان ڳن haveيل هجي.

مثال طور ، گهٽ ويتامين ڊي جي سطح تنفس جي بيماري جي وڌندڙ خطرن سان جڙيل آهن ، جن ۾ تپ دق ، دمہ ، ۽ دائمي رڪاوٽ واري پلمونري بيماري (COPD) ، انهي سان گڏ وائرل ۽ بيڪٽيريل تنفس جي انفيڪشن (، ،).

وڌيڪ ڇا آهي ، ويتامين ڊي جي گهٽتائي ٿنڀن جي فنڪشن جي گھٽتائي سان ڳن hasيل آهي ، جيڪو توهان جي جسم کي تنفس جي انفيڪشن سان منهن ڏيڻ جي صلاحيت تي اثر انداز ڪري سگهي ٿو ().

وٽامن ڊي مدافعتي فعل لاءِ نازڪ آھي. ھن غذائيت ۾ گھٽتائي مدافعتي ردعمل کي سمجھي سگھي ٿي ۽ توھان جي انفيڪشن ۽ بيماري جي خطري کي وڌائي سگھي ٿي.

ڇا ڪري ويٽامين ڊي حفاظتي ڪوئ ويڊ -19 کان بچائي سگهندا؟

في الحال ، COVID-19 جو ڪو علاج يا علاج ناهي ، ۽ ڪجھ مطالعي ۾ نئين ڪوروناوائرس ، SARS-CoV-2 جي معاهدي جي خطري تي ويتامين ڊي سپليمنٽس يا ويتامين ڊي جي گهٽتائي جي اثر جي تحقيق ڪئي آهي.

تنهن هوندي ، هڪ تازي مطالعي اهو طئي ڪيو آهي ته گهٽ ۾ گهٽ 30 اين جي ايل ايل جي هائيڊرو آڪسائيٽينامائن ڊي جي رت جي سطح سي او وي ڊي -19 سان اسپتال جي مريضن ۾ منفي ڪلينڪيڪل نتيجن ۽ موت جي موت کي گهٽائڻ ۾ مدد ڏيڻ لڳي ٿي.

COVID-19 سان 235 مريضن جي اسپتال جي ڊيٽا جو تجزيو ڪيو ويو.

40 سالن کان وڏي عمر جي مريضن ۾ ، جيڪي ويتامين ڊي جي مناسب مقدار سان 51.5 سيڪڙو هئا ان سان گهٽ خراب ٿيندڙ نتيجن جو به امڪان هو ، بشمول بيهوش ، هائپوڪسيا ، ۽ موت ، وٽامن ڊي جي گهٽتائي وارن مريضن جي مقابلي ۾. ().

اڃا تائين ، ٻين مطالعي ظاهر ڪيو آهي ته ويتامين ڊي جي گھٽتائي مدافعتي فعل کي نقصان پهچائي ۽ سانس جي بيماري کي وڌائڻ جي خطري کي وڌائي سگهي ٿي ().

اضافي طور تي ، ڪجهه مطالعي ظاهر ڪيو آهي ته ويتامين ڊي سپليمنٽ مدافعتي ردعمل کي وڌائي سگھي ٿو ۽ مجموعي طور تي تنفس جي انفيڪشن کان بچائي سگهي ٿو.

هڪ تازو جائزو جنهن ۾ 14 ملڪن مان 11،321 ماڻهو شامل آهن اهو ڏيکاري ٿو ته ويتامين ڊي سان گڏ لڳائڻ انهن ٻنهي ۾ شديد تنفس جي انفيڪشن جو خطرو گهٽائي ڇڏيو آهي.

مجموعي طور تي ، مطالعي مان معلوم ٿيو ته ويتامين ڊي سپليمنٽس گهٽ ۾ گهٽ هڪ اي آر آءِ کي 12 سيڪڙو گهٽائڻ جو خطرو گهٽائي ڇڏيو. حفاظتي اثر سڀني ۾ مضبوط هو جن وٽ گهٽ وٽيامين ڊي جي سطح ().

ان کان علاوه ، نظرثاني ڪئي وئي ته ويتامين ڊي سپليمنٽ اي آر آئي جي خلاف حفاظت ڪرڻ ۾ تمام گهڻا اثرائتو هئا جڏهن نن orي ڊاسن ۾ روزانو يا هفتيوار کڻي وڃي ۽ گهٽ اثرائتو جڏهن وڏا ، وڏي پئماني تي وقف ٿيل ڊيمن ۾ کڻي وڃن ().

پراڻن بالغن ۾ موت جي گهٽتائي لاءِ وٽامن ڊي سپليمينٽ پڻ ڏيکاريا ويا آهن جيڪي COVID-19 () سان تنفس جي بيماري جي خطري ۾ مبتلا آهن.

وڌيڪ ڇا آهي ، ويتامين ڊي جي گهٽتائي هڪ عمل کي وڌائڻ لاءِ سڃاتو وڃي ٿو “سائيٽوڪائن طوفان” ().

سائٽوڪائنز پروٽين آهن جيڪي مدافعتي نظام جو هڪ لازمي حصو آهن. انهن ٻنهي ۾ سوزش ۽ ضد سوزش وارا اثر هوندا ۽ اهم ڪردار ادا ڪري سگهندا آهن ، انفڪشن ۽ بيماري کان بچاءُ ۾ مددگار (،).

تڏهن ، سائيٽوڪين پڻ خاص حالتن ۾ ٽسيج جي نقصان کي متاثر ڪري سگهي ٿو.

هڪ سائيڪوائن طوفان پرو سوزش ڪندڙ سائٽوڪائنز جي غير قابو ٿيل رليز کي رد ڪري ٿو جيڪا انفيڪشن يا ٻين عنصر جي رد عمل ۾ ٿئي ٿي. هي بي ترتيب ۽ گهڻو ڇڏڻ سيٽيڪوائنز جو سبب سخت ٽسيس جي نقصان جي ڪري ٿو ۽ بيماري جي وڌندڙ ۽ شدت کي وڌائي ٿو ().

اصل ۾ ، اهو ڪيترن ئي عضون جي ناڪامي ۽ شديد تنفس جي مصيبت سنڊروم (ARDS) جو هڪ وڏو سبب آهي ، ۽ COVID-19 جي ترقي ۽ شدت ۾ هڪ اهم عنصر.

مثال طور ، COVID-19 جي سخت ڪيسن سان مريضن کي ڏيکاريو ويو آهي ته سائيٽوڪين جي وڏي تعداد ، خاص طور تي interleukin-1 (IL-1) ۽ interleukin-6 (IL-6) ().

ويتامين ڊي جي گھٽتائي گھٽ مدافعتي فعل سان تعلق رکي ٿي ۽ ٿي سگهي ٿو سائيڪوڪين طوفان کي.

جيئن ته ، محقق پوسٽ ڪري رهيا آهن ته ويتامين ڊي جي گهٽتائي سخت COVID-19 پيچيدگين جي خطري کي وڌائي سگھي ٿي ، انهي سان گڏ ويٽامين ڊي جي اضافي سگيوڪائن طوفان ۽ سي او وي ڊي -19 سان ماڻهن ۾ قابو نه ڪرڻ واري سوزش سان لاڳاپيل پيچيدگين کي گهٽائي سگھي ٿي

في الحال ، ڪيترن ئي ڪلينٽيڪل آزمائشي ويتامين ڊي ضمني اثرات (200،000 IU جي نسبت تائين) ماڻهن ۾ COVID-19 (، 22) جي اثر جي تحقيقات ڪري رهيا آهن.

جيتوڻيڪ هن علائقي ۾ تحقيق جاري آهي ، اهو سمجھڻ ضروري آهي ته صرف سپليمنٽ ويٽامين ڊي توهان کي COVID-19 جي ترقي کان بچائي نه سگهندو.

بهرحال ، ويتامين ڊي ۾ گهٽتائي هجڻ توهان جي مدافعتي فعل کي نقصان پهچائيندي مجموعي انفيڪشن ۽ بيماري کي بهتر بڻائي سگهو ٿا.

اهو خاص طور تي پريشان ٿي وڃي ٿو ته ڪيترائي ماڻهو ويتامين ڊي ۾ گهٽتائي وارا آهن ، خاص طور تي پراڻا ماڻهو جيڪي گهڻو ڪري سنگين COVID-19 سان لاڳاپيل پيچيدگين جي خطري ۾ آهن ().

انهن سببن جي ڪري ، اهو سٺو خيال آهي ته توهان کي پنهنجي صحت جي سار سنڀار توهان جي وٽيامين ڊي جي سطح کي جانچيو وڃي ته اهو معلوم ڪرڻ ته ڇا توهان وٽ انهي اهم غذائيت ۾ گهٽتائي آهي. اهو سياري جي مهينن دوران خاص طور تي اهم آهي.

توهان جي رت جي سطح تي مدار رکندي ، هر ڏينهن 1،000-4،000 IU ويتامين ڊي جي اضافي عام طور تي ڪافي ماڻهن لاءِ ڪافي آهي. تنهن هوندي ، جيڪي گهٽ رت جا رتبو هوندا آهن انهن کي پنهنجي حد تائين وڌائڻ لاءِ تمام گھڻا نسخا گهربل هوندا انهن کي بهتر حد تائين.

جيتوڻيڪ تجويزون جيڪي مناسب ويتامين ڊي جي سطح کي قائم ڪن ٿيون ، اڪثر ماهر متفق آهن ته ويتامين ڊي جي وڌ کان وڌ ليول 30-60 اين ايل / ايم ايل جي وچ ۾ آهي (75-150 nmol / L) (،).

جيتوڻيڪ تحقيق جاري رهي ٿي ، ثبوت آهي ته ويتامين ڊي سپليمنٽ گهٽجڻ جي خطري کي گهٽائي ٿي COVID-19 اڃا تائين محدود آهي. صحتمند ويتامين ڊي جي سطح حاصل ڪرڻ مدافعتي صحت کي وڌائي سگھي ٿو ۽ ماڻھن ۾ مددگار ثابت ٿي سگھي ٿو COVID-19.

هيٺئين لائن

ويتامين ڊي توهان جي جسم ۾ ڪيترائي اهم ڪردار ادا ڪري ٿو ، جن ۾ توهان جي مدافعتي نظام جي صحت کي فروغ ڏنو وڃي.

سائنسي تحقيق مان معلوم ٿئي ٿو ته ويتامين ڊي سان گڏ اضافي تنفس جي انفيڪشن کان بچائي سگھي ٿو ، خاص طور تي جيڪي وٽامن ۾ گهٽتائي وارا هوندا آهن.

تازي تحقيق مان ظاهر ٿئي ٿو ته ڪافي وٽامن ڊي ليول شايد ماڻهن کي COVID-19 سان منفي نتيجا ڏيڻ کان بچائڻ ۾ مدد ڏين.

اڃا تائين ، اسان اهو نه whetherاڻون ٿا ته ويتامين ڊي سپليٽن وٺڻ سان ڪوريو وائرس جي معاهدي جي نتيجي ۾ COVID-19 توهان جي خطري کي گهٽائي ٿي.

پنهنجي مدافعتي ردعمل کي وڌائڻ لاءِ وٽامن ڊي سان گڏ اضافي بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.