سمجهو ته توهان لڏپلاڻ سان ڇو جاڳي رهيا آهيو

مواد

• توهان ڇو صبح جو لڏپلاڻ جو حملو ڪيو آهي؟
• سمهڻ جو نمونو
• ذهني صحت جون حالتون
• هارمونون ۽ دوائون
• جينياتي
• ڊي هائيڊريشن ۽ ڪيفين ڪ withdrawalڻ
• ڪهڙا علامتون آهن؟
• پروڊروم
• اورا
• حملو ٿيو
• توهان کي ڪيئن خبر پوي ته توهان جي صبح جو سر درد لڏپلاڻ آهي؟
• جڏهن پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسي
• ڪهڙو علاج آهي؟
• دوا جي دوا
• گهريلو علاج
• هيٺئين لائن

زلزلي جي زلزلي جي خلاف ورزي هڪ ڏينهن کي شروع ڪرڻ جو سڀني کان وڌيڪ غير آرامده طريقو هوندو.

لڏپلاڻ جو حملو جيئن ته دردناڪ ۽ ناجائز آهي ، اهو واقعي غير معمولي نه آهي. آمريڪن مائيگين فائونڊيشن موجب ، صبح جو سوير عام صبح جا آهن هڏين جي حملن جي شروعات لاءِ عام وقت هوندو آهي.

ڪجهه لڏپلاڻ وارا حرڪتون توھان جي ننڊ جي معمولي سبب ھجن يا توھان کي ننڊ ڪري رھيا ھجن ، توھان جي ڏينھن جي شروعاتي ڪلاڪن کي ھڪ وقت ٺاھيو جڏھن توھان مائيگين جي درد کان وڌيڪ حساس آھيو.

اهو سمجهڻ لاءِ پڙهي رکو ته اهو ڇو ٿي رهيو آهي ۽ جيڪڏهن توهان لڏپلاڻ واري حملن جو علاج ڪرڻ لاءِ ڪجهه ڪري سگهو ٿا جيڪو توهان جي ڏينهن کي سلام ڪرڻ لاءِ اٿندي صحيح طور تي ظاهر ٿيندو

توهان ڇو صبح جو لڏپلاڻ جو حملو ڪيو آهي؟

صبح جو دماغ جي حملن جا ڪيترائي امڪاني سبب آهن.

سمهڻ جو نمونو

توهان هر رات ڪيتري ننڊ حاصل ڪندا هڪ مضبوط اڳڪٿي ڪندڙ آهي ته توهان صبح جي وقت پوڙهائپ جو هڙتال ڪيئن ٿيڻ جو امڪان ڪندا آهيو.

حقيقت ۾ ، هڪ اندازو آهي ته لڏپلاڻ بابت 50 سيڪڙو ماڻهن کي اندرا به آهي.

اهو ساڳيو مطالعو اهو نڪتو آهي ته 38 سيڪڙو ماڻهو لڏپلاڻ جو حملو رات ۾ 6 ڪلاڪن کان گهٽ سمهي ٿا ، ۽ گهٽ ۾ گهٽ اڌ ننڊ ۾ پريشاني محسوس ڪئي.

توهان جي ڏند پوڻ ۽ خراسان ڪرڻ واريون حالتون آهن جيڪي توهان جي ننڊ جي معيار کي متاثر ڪري سگهن ٿيون.

ذهني صحت جون حالتون

دائمي صبح جو سر درد اداس ۽ پريشاني ڏانهن ويو آهي.

مگراين جي حملي سان جاڳڻ توهان جي دماغي صحت ۾ ڪردار ادا ڪرڻ بابت سڀني طريقن کي سمجهڻ ڏکيو ناهي: روزاني درد سان جاڳڻ هر صبح کي هڪ ڏکيو تجربو بڻائي سگهي ٿو ، جنهن سان توهان جو ڊپريشن متاثر ٿي سگهي ٿو.

ڊپريشن توهان جي ننڊ جي عادتن تي به اثر وجهندي آهي ، توهان کي لڏپلاڻ وارو حملو حاصل ڪرڻ لاءِ وڌيڪ ڪمزور ڪيو ويندو آهي.

هارمونون ۽ دوائون

صبح جو شروعاتي ڪلاڪن ۾ ، هارمونڊو ​​جو درد توهان جي جسم جي پيداوار کي گهٽائي ٿو (endorphins) انهن جي گھٽ سطح تي. هن جو مطلب اهو آهي ته جيڪڏهن توهان لڏپلاڻ ڪئي آهي ، جلدي صبح ٿيندو جڏهن درد تمام سخت محسوس ٿيندو.

اهو پڻ عام طور تي ڏينهن جو وقت آهي جڏهن درد جي دوا يا لڏپلاڻ جو علاج مهانگائي جي درد کي ختم ڪري ڇڏيو آهي ۽ ان جو اثر ختم ٿي ويندو آهي.

جينياتي

ڪجهه محققن جو خيال آهي ته لڏپلاڻ جينياتي سبب آهي. هن جو مطلب آهي ته جيڪڏهن توهان جي خاندان جي ٻين ماڻهن صبح جي وقت لڏپلاڻ جو اطلاع ڏنو ، اهو وڌيڪ ممڪن آهي ته توهان کي به هجي.

اهو پڻ ممڪن آهي ته خاندانن ۾ لڏپلاڻ اهي ساڳيون ڪوششن سان حصيداري ڪري سگھن.

ڊي هائيڊريشن ۽ ڪيفين ڪ withdrawalڻ

تقريبن ٽئين ماڻهن بابت جيڪي لڏپلاڻ جو حملو ڪن ٿا ڊي هائيڊريشن کي بطور ٽرائگر نوٽ ڪندا آهن.

ظاهر آهي ، توهان سمهڻ دوران پاڻي نٿا پي سگهو ، تنهنڪري اهو ممڪن آهي ته پاڻي مان اٿڻ جو هڪ سبب آهي ته ماڻهو صبح جي وقت لڏپلاڻ جو شڪار ٿيڻ ۾ گهڻو ڀروسو رکن ٿا.

توهان جي آخري ڪيفيفن فڪسس کان مڪمل ڏينهن جي پهرين ڪلاڪن جو به ڏينهن لڳي ٿو. ڪافي ۽ ڪيفين جا ٻيا طريقا توهان جي دماغ ۾ رت جي رڳن کي منجهائي ڇڏيندا آهن ، تڪرار کي دور ڪندا آهن. ۽ ڪيفين جي واپسي کي لڏپلاڻ جي حملن سان ڳن hasيو ويو آهي.

ڪهڙا علامتون آهن؟

لڏپلاڻ ڪيترن ئي مختلف مرحلن ۾ ٿئي ٿي. توهان مائيگين جي حملي جي درد سان گڏ جاڳائي سگهو ٿا ، پر انهي جو مطلب اهو ناهي ته توهان درد کان پهريان ڪلاڪن يا ڏينهن ۾ لڏپلاڻ جي ٻين مرحلن جو تجربو نه ڪيو.

پروڊروم

پروڊروم علامات مگراين جي حملي کان اڳ ڏينهن يا ڪلاڪن ۾ ٿين ٿا. انهن علامتن ۾ شامل آهي:

• قبض
• کاڌي جي شوقَ
• تبديل ٿيندڙ موڊ

اورا

اروڙ علامات مائيگين جي حملي کان اڳ ڪلاڪن ۾ ٿي سگھي ٿو يا پنهنجو پاڻ دوران درد دوران. اورورا جي علامن ۾ شامل آهي:

• بصري مسئلو
• اٻڙاڪ ائين الٽي
• توهان جي آ fingersرين يا پيرن ۾ هڪ پن ۽ سڪل احساسات

حملو ٿيو

لڏپلاڻ جو حملو 4 ڪلاڪن ۽ 3 ڏينهن جي وچ ۾ ڪٿي به ٿي سگهي ٿو. لڏپلاڻ جي حملي جو مرحلو علامتن ۾ شامل آهن:

• توهان جي سر جي هڪ پاسي تي درد
• توهان جي سر ۾ ٿڪڻ يا pulرندڙ درد
• اٻڙاڪ يا الٽي
• حساسيت جي روشني ۽ ٻين حسياني ان پٽ

توهان کي ڪيئن خبر پوي ته توهان جي صبح جو سر درد لڏپلاڻ آهي؟

ڪجھ علامتون آھن جيڪي درد سر جي درد کي ٻين سرن جي حالتن کان ڌار ڏين ٿيون. لڏپلاڻ جي حملي ۽ سر درد جي وچ ۾ فرق ٻڌائڻ لاءِ ، پنهنجي پاڻ کان اهي سوال پڇو:

• ڇا منهنجي سر جو درد 4 ڪلاڪن کان وڌيڪ رهي ٿو؟
• ڇا درد پريشان آهي ، ڌڪڻ ، يا ڌڪڻ جو؟
• ڇا مان اضافي علامتون محسوس ڪري رهيو آهيان ، جهڙوڪ چکر ، چمڪيون روشنيون ، يا متري؟

جيڪڏهن توهان انهن ٽن سوالن جي جواب ها ، ممڪن آهي ته توهان صبح جو لڏپلاڻ جو حملو ڪري رهيا هجو. توهان جو ڊاڪٽر توهان کي سي ٽي اسڪين يا ايم آر آئي استعمال ڪندي هڪ سرڪاري تشخيص ڏئي سگهي ٿو.

جڏهن پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسي

جيڪڏهن توهان باقاعدگي سان سر درد سان گڏ جاڳندا آهيو ته توهان کي شڪ آهي ته لڏپلاڻ جو حملو آهي ، توهان جي علامن کي لکڻ شروع ڪريو ۽ اهي ڪيترا ئي ڀيرا ٿي پوندا.

جيڪڏهن اهي مهيني ۾ هڪ ڀيرو کان وڌيڪ ٿي رهيا آهن ، پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ لاءِ ملاقات جو وقت مقرر ڪريو.

جيڪڏهن توهان هر مهيني کان وڌيڪ جاڳندا ، توهان کي شايد دائمي لڏپلاڻ جي حالت هجي. جيڪڏهن توهان جي حملن جو نمونو يا تعدد اوچتو تبديل ٿي وڃي ، پنهنجي ڊاڪٽر کي جلدي جلدي ڏسو.

جيڪڏهن توهان وٽ هيٺيان ڪجهه نشانيون آهن ، سڌو سنئون هنگامي ڪمري ڏانهن وڃو يا فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر سان ڏسو.

• مٿي جي سر تي زخم لڳندي آهي
• سر درد ، بخار سان ، سخت گردن يا ڳالهائڻ ۾ مشڪل
• اوچتو مٿي جو سور جيڪو هڪ گرهن وانگر محسوس ٿيندو آهي

ڪهڙو علاج آهي؟

لڏپلاڻ جو علاج مستقبل جي لڏپلاڻ وارن حملن جي درد ۽ بچاءُ تي ڌيان ڏئي ٿو.

صبح جي لڏپلاڻ جي علاج ۾ شايد وڌيڪ انسائيڪٽر (او ٽي سي) درد رليز شامل آهن ، جهڙوڪ آئيبوپروفين ۽ اييڪٽامينوفين ، دفاع جي پهرين لائن وانگر.

دوا جي دوا

جيڪڏهن او سي سي دوا ڪم نه ڪندي ، توهان جو ڊاڪٽر نسخ ڪري سگهي ٿو:

• ٽيپيٽرس. دوا سميپيٽرپن (امتيريڪس ، توسمرا) ۽ روزيٽراپن (ميڪسالٽ) وانگر دوا جو مقصد توهان جي دماغ ۾ درد ريڪارڊز کي بلاڪ ڪرڻ آهي.
• نڪ تي اسپري يا لڳڻ. dihydroergotamines جي طور تي درجه بندي ڪئي وئي ، اهي دوا دماغ جي رت جي وهڪري کي متاثر ڪن ٿيون جدلي حملن کي روڪڻ جي ڪوشش ڪري. ڪجهه ٽيپيٽران پڻ هڪ ناسن جو اسپري وانگر موجود آهن.
• مخالف ساڙن جي دوا. اهي دوائون ايگرا سان گڏ لڏپلاڻ جي علامتن جو علاج ڪن ٿيون ، جيڪي الٽي ۽ الٽي جو سبب بڻجي سگهن ٿيون.
• اوپيئوڊ دوائون. ڊاڪٽرن ڪڏهن ڪڏهن ماڻهن لاءِ اوپروڊ ڪٽنب ۾ درد کي گهٽائڻ واريون دوائون مقرر ڪندا آهن جن جي لڏپلاڻ وارو حملو ٻين دوائن جو جواب نه هوندو آهي. جيتوڻيڪ ، انهن دوا جي غلط استعمال جي وڌيڪ صلاحيت آهي. توهان جو ڊاڪٽر توهان سان بحث ڪندو فائدا ۽ نقصان.

گهريلو علاج

توهان شايد لڏپلاڻ بابت گهر جي علاج ڏسڻ چاهيندا ، جهڙوڪ:

• مراقبت ۽ نرم ورزش ، جهڙوڪ يوگا
• دٻاءُ گهٽائڻ واريون ٽيڪنيون
• توھان جي سر ۽ ڳچي تي گرم ٺڪاڻو
• گرم ٽهڪ ۽ غسل خانو

مستقبل جي لڏپلاڻ جي حملن کان بچڻ لاءِ ، توهان شايد پنهنجي احتياط جي پاڻياٺ ۽ پنهنجي غذا جي چڪاس شروع ڪرڻ چاهيندا. ٽرگرن جي نشاندهي ڪرڻ لاءِ ڪم ڪرڻ لڏپلاڻ جي حملن کي روڪڻ جي پهرين قدم آهي. پنهنجي ڊاڪٽرن سان بحث ڪرڻ لاءِ پنهنجي علامتن جي جرنل رک.

هيٺئين لائن

جيڪڏهن توهان کي صبح جو لڏپلاڻ وارو حملو آهي ، ان کي سمجهڻ لاءِ جيڪو ڪم ڪري سگهي ٿو اهو سمجهڻ جي لاءِ. پاڻي جي گھٽتائي ، خراب ننڊ حفظان صحت ، ننڊ ۾ خرابي ۽ دوا وٺڻ اهو سڀ ڪجهه حصو ٿي سگهي ٿو جيڪو توهان کي لڏپلاڻ واري حملي سان جاڳڻ جو سبب بڻجندو آهي.

رات جو 8 کان 10 ڪلاڪ سمهڻ ، گهڻو پاڻي پيئڻ ۽ وڌيڪ شراب واپرائڻ کان بچڻ مڏين جي حملن ۾ گهٽ حصو وٺي سگھي ٿو.

محققن وٽ اڃان تائين مگراين جو علاج نه آهي ، پر اهي بهتر طريقي سان علاج جي سکيا وٺي رهيا آهن ۽ ماڻهن کي هن حالت ۾ مدد ڪرڻ جي لاءِ علامات جي باري ۾ فعال طور تي مدد ڪري سگهندا.

جيڪڏهن توهان اڪثر ڪري هڏين جي حملي سان جاڳندا آهيو پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. توهان ٻنهي هڪ علاج جو منصوبو ٺاهي سگهو ٿا جيڪو توهان جي لاءِ ڪم ڪندو آهي.