Weed Hangover کي ڪيئن فتح ڪجي

مواد

• ان کان ڪئين خوشي حاصل ڪري سگهان ٿو؟
• آئون ڪيئن knowاڻان ٿو ته جيڪڏهن اهو هڪ گهيرو هوندو آهي
• ڇا انهن بابت ڪا تحقيق آهي؟
• پراڻا مطالعو
• تازي تحقيق
• ڇا اهي رڪاوٽ هوندا آهن؟
• جڏهن مدد حاصل ڪرڻ لاءِ

انهن جي صحيحيت تي ڪجهه بحث ڪرڻ جي باوجود ، ماتم هيلنگ آئوٽ واقعي آهن. جڏهن ته موضوع تي تحقيق محدود آهي ، غير معمولي رپورٽون suggestاڻين ٿيون ته ماريجا تماڪ ڇڪڻ سان ايندڙ ماڻهن ۾ ايندڙ ڏينهن جي علامتن کي جنم ڏنو وڃي.

ساڳي ئي نالن باوجود ، جهڳيون پائڻ واريون ساڳيون نه آهن جيڪي شراب آڻيندي آهن. ۽ گھڻن لاءِ ، ڇوليون ٻرندڙ شراب شراب سان لاڳاپيل وڌيڪ برداشت ڪن ٿيون.

هڪ جھيڙي واري hangover جي عام علامتون شامل آهن:

• ٿڪ
• سستي
• دماغ جو ڌنڌ
• سڪل اکيون ۽ وات
• سر درد
• نرم مزي

تجويزن تي پڙهو ته انهن اثرن کان ڪيئن معاملو ڪجي ۽ طبي برادري جي اندر بحث بابت وڌيڪ toاڻڻ لاءِ ته ڇا گهيرو پائڻ وارو واقعي هڪ شي آهي.

ان کان ڪئين خوشي حاصل ڪري سگهان ٿو؟

هڪ Weed hangover عام طور تي پنهنجي مرضيءَ تي هلي ويندي. هتي گهڻو ڪجهه ناهي جيڪو توهان فوري حل لاءِ ڪري سگهو ٿا ، پر اهي صلاحون رليف پيش ڪري سگهن ٿيون:

• هائڊريٽ رهو. سڀني کان وڌيڪ اهم ڪم جيڪو توهان ڪم ڪري سگهو ٿا اڳ ۾ ، دوران ، ۽ بعد ۾ ٻانهن جو استعمال ڪافي پاڻي پيئو. هي علامتن کي رليف ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو ، جهڙوڪ سر درد ، خشڪ وهندڙ ۽ سڪل اکيون.
• هڪ غذائي ناشتي کائو. مٽي پوڻ واري استعمال کان پوءِ صبح جو هڪ صحتمند ، متوازن ناشتي لاءِ چونڊو. س -و اناج جي ڪاربوهائيڊريٽ جي نن servingڙي خدمت سان گڏ پروٽين ۽ صحتمند چربی جو هڪ ڀرپور ذريعو سان گڏ.
• وهنج. شاور توهان کي تماڪ ڇڪڻ کان پوء صبح جو تازو ۽ هائڊريٽ محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. گرم شاور مان ٻا توهان جي هوائي رستا کولي سگهي ٿو.
• ڪجهه عرق چانهه ٺاهيو. ادرڪ هاضمي جي علامن ، جهڙوڪ nausea سان گڏ مدد ڪري سگھي ٿو. پيٽ جي خرابي کي ساڙڻ لاءِ گرم پاڻي ۾ ٿورو گرگر ادرڪ ليمن ۽ ماکي سان شامل ڪريو.
• ڪيفين پيئو. هڪ پيالو ڪافي يا ڪافين واري چانهه توهان کي وڌيڪ الرٽ محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
• سي بي ڊي آزمايو. ڪجهه اينڪل ٽوٽ رپورٽون suggestاڻين ٿيون ته ڪيننابيوڊول (سي بي ڊي) ٿڌيل هينڊ اوور سان لاڳاپيل ڪجهه علامتن کي منهن ڏئي سگهي ٿو. بس THC تي مشتمل ڪنهن به تيارگي کي صاف ظاهر ڪريو.
• درد جي راحت وٺو. مسلسل سر درد جي لاء ، پيٽ ڀرڻ واري درد کي ختم ڪرڻ وارا ، جهڙوڪ ايبوپروفين (ايڊيل ، موٽرين) يا اييڪٽامينوفين (ٽيلنينول).

جيڪڏهن توهان ڪري سگهو ٿا ، باقي ڏينهن آرام سان آڻڻ جي ڪوشش ڪريو. سٺو رات جي آرام سان ، توهان کي پاڻ وانگر ٻيهر محسوس ٿيڻ گهرجي.

آئون ڪيئن knowاڻان ٿو ته جيڪڏهن اهو هڪ گهيرو هوندو آهي

جيڪڏهن توهان گڻ استعمال ڪرڻ کان پوءِ ٿورو پري محسوس ڪري رهيا آهيو ، شايد اهو لازمي طور تي هڪ hangover ناهي جيڪو توهان تجربو ڪري رهيا آهيو.

هتي ڪجهه ٻئي امڪاني ملزم آهن.

• پيئڻ يا شراب جي استعمال دوران ٻيون دوا واپرائڻ. جيڪڏهن توهان مگروا تماڪ ڇڪڻ دوران ٻيون شيون واپرائڻ جو رجحان رهو ٿا ، اهي شايد ٻئي ڏينهن تي اثر انداز ٿي سگھن ٿا ته توهان ايندڙ صبح کي ڪيئن محسوس ڪندا.
• مارجوانا واپس وٺڻ. جيڪڏهن توهان باقاعده بنياد تي گهيرو تماڪ ڇڪيندا آهيو ، اهو ممڪن آهي ته توهان سموڪنگ نه ڪندا آهيو جڏهن توهان سگريٽ نه ڇڏيندا. چرس جي واپسي جي علامن ۾ مزاج ، اندرا ۽ ڌيان ڏيڻ ۾ تبديلي شامل آهن.
• Weeding جو اثر ڪيترو وقت تائين هڪ ويڙي وڏي ڊگهي هوندي آهي ، توهان جي پنهنجي رواداري ۽ ميهابولزم جي علاوه ، خوراک ، توازن ۽ ترسيل جي طريقن جهڙوڪ عنصر تي منحصر آهي. اڪثر وقت ، هڪ ماريجو هڪ کان چار ڪلاڪن جي وچ ۾ وڌي ٿو.

جيڪڏهن توهان آخري دفعو ماتمي استعمال کان وٺي گهٽ ۾ گهٽ پنج ڪلاڪ گذري چڪا آهن ، ۽ توهان شراب نه استعمال ڪيو يا ٻيون شيون استعمال ڪيون ، توهان ممڪن طور تي صرف ماتمي اثرات کي محسوس ڪري رهيا آهيو.

ڇا انهن بابت ڪا تحقيق آهي؟

گھاٽي hangover جي چوڌاري تمام گهڻو ثبوت نه آهي. موجود مطالعو گهڻو ڪري پراڻا هوندا آهن يا ان جون وڏيون حدون آهن.

پراڻا مطالعو

هڪ چ weيءَ ريت ماتمي جلوس وارن 1985 کان وٺي تاريخ آهي. مطالعي ۾ ، 13 مردن سيشن جي هڪ سيريز ۾ حصو ورتو جنهن ۾ هڪ سگريٽ نوشي يا هڪ جڳهه سگريٽ نوشي ڪرڻ ۽ پوءِ ٽيسٽ جو هڪ سلسلو مڪمل ڪرڻ شامل هئا.

امتحانن ۾ ترتيب ڏيڻ وارا ڪارڊ ۽ وقت جي وقفي جو جائزو وٺڻ شامل آهن. جڏهن ايندڙ صبح کي ٽيسٽ بار بار ڪيو ويو ته ، گروپ جيڪو گهيرو تماڪ ڇڪي ٿو انهن جو وقت جي وقفي کان 10 يا 30 سيڪنڊ وڌيڪ هجڻ جو اندازو هو.

ليکڪ اهو نتيجو ڪيو ته ، جيتوڻيڪ سگريٽ نوشي جي ڏينهن جي اثر کان گهٽ ٿي سگهي ٿو ، اهي شايد موجود آهن. بهرحال ، هن مطالعي جي نن sampleڙي نموني سائيز ۽ سڀ مرد شرڪت وارا اهم حدون آهن.

هڪ 1990 جي مطالعي ۾ ساڳيون حدون هيون. اهو 12 مرد ماريجوانا استعمال ڪندڙ شامل آهن جيڪي هڪ هفتي جي آخر ۾ ماريجوانا ۽ ٻئي مٿان جڳهه واري تمباکو نوشي ڪيو ، پوء تابع ۽ رويي جي جاچ جو هڪ سلسلو مڪمل ڪيو. پر هنن ليکڪ اهو نتيجو ڪيو ته ماتم ايندڙ صبح جو وڌيڪ اثر نه پيو نظر اچي.

تازي تحقيق

تازو ئي ، ماڻهن ۾ دائمي درد سان طبي ڪنگابن جي طرف هڪ دريافت ڪيل نظريو. ماريجوانا جي خود بخود اڻ وڻندڙ ​​اثرن مان ھڪڙو ھنگورور بيان ڪيو ويو آھي صبح جو ھڪڙو ڌندل ، غير خبردار احساس.

جيتوڻيڪ ، مطالعي جي ليکڪ ظاهر نه ڪيا ته ڪيترا شرڪت ڪندڙن هن اثر جي رپورٽ ڪئي.

اي جي طبي ماريجوانا جي استعمال تي سفارش ڪئي وئي آهي ته صحت جا ماهر مريضن کي hangover اثر جي باري ۾ سيکارين. اهو پڻ وضاحت ڪرڻ جي سفارش ڪري ٿو ته آخري وقت تائين ماريجهن جو استعمال ٿيڻ کان گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڏينهن بعد.

هتي ، يقينا ، ماريجوانا جي hangover جي ڪيترن ئي غير رسمي رپورٽون موجود آهن ، انهن جو اشارو آهي ته اهي ممڪن آهن. سببن ، علامن ، ۽ ماتحت جلوسن سان تعلق رکندڙ خطرن کي سمجهڻ جي لاءِ وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي ۽ انهي سان گڏ ئي پنهنجي سار سنڀال جي سفارش ڪجي ٿي.

ان کان علاوه ، مٿي بيان ڪيل اڪثر مطالعات مرغانا جي نن effectsي مقدار کي تماڪ ڇڪڻ جي صبح جي اثرن تي مرکوز ڪيو. وڌيڪ استعمال جي اثر جي ڳولا لاءِ تحقيق جي پڻ ضرورت آهي.

ڇا اهي رڪاوٽ هوندا آهن؟

هڪ ئي رستو جيڪو توهان جي گهيري مان نه هجي ها ماتم ڪرڻ کان.اڃا ، ڪافي شيون آهن جيڪي توهان مٺن جي منفي اثرات کي گهٽائڻ جي ڪري سگهو ٿا.

• هڪ اهم سرگرمي کان اڳ رات جو تماڪ ڇڪڻ کان پاسو ڪريو. جيڪڏهن توهان گھاس بدمعاشي جو تجربو ڪيو ٿا ، ڪوشش ڪريو ڪنهن به مهم کان پهريان رات جو گانجا استعمال ڪرڻ کان پاسو ، جهڙوڪ امتحان يا ڪم تي زور ڀريندڙ ڏينهن.
• ڏينهن وٺي وڃڻ. جيڪڏهن ممڪن هجي ، روزانه بنياد تي گڻ استعمال ڪرڻ کان پاسو ڪن. مسلسل مٽي استعمال توهان جي رواداري پيدا ڪري سگهي ٿي ، جيڪا شايد صبح جي واپسي جي علامتن کي شايد ختم ڪري سگهي ٿي.
• توهان جي استعمال کي محدود ڪيو. شايد توهان وڌيڪ گهيرو ڪرڻ جو تجربو ڪيو ٿا جيڪڏهن توهان وڌيڪ استعمال ڪيو. بلند ٿيڻ کان اڳ مناسب مقدار جو فيصلو ڪر ، ۽ ان سان گڏ بيٺو.
• ڪوشش ڪريو گھٽ-THC ماريجوانا. THC چرس ۾ فعال جزو آھي. ڪوبه ماڻهو مڪمل طور تي پڪ ناهي ته THC ڪئين ڪريم ڳرڻ واريون علامتون ، پر اهو ڏسڻ جي لائق آهي ڪي THC گهٽائڻ ڏسو ته اهي صبح کان پوءِ علامتن کان بچڻ ۾ مدد ڪندا
• نئين پيداوار کي ڪوشش ڪرڻ دوران احتياط جو استعمال ڪريو. توهان شايد شايد توهان کي رد ڪري ، ترسيل ، ترسيل ۽ ترسيل جي طريقن جي لحاظ کان ماتم ۾ مختلف طور تي رد ڪري سگهو ٿا. جڏهن پهريون ڀيرو ڪجهه ڪوشش ڪرڻ ، گهٽ دوز سان شروع ڪريو.
• ان کي ٻين مادہ سان نه ملايو. مٽي جي اثر کان پوءِ صبح جو وڌيڪ اثرائتو ٿي سگھي ٿو جيڪڏهن توهان پيئڻ يا ٻين منشيات کي پڻ پيئندا هئاسين.
• مٽي ۽ دوائن جي اثرن بابت پنهنجي صحت جي سارڪ فراهم ڪندڙ سان ڳالهايو. ياد رکو ته ڪنهن به نسخي يا نسخي واري دوا جيڪا توهان وٺي رهيا آهيو هتان جي جڙي سان رابطو ڪري سگهو ٿا. اهو صبح جو محسوس ڪري سگھي ٿو اهو توهان کي متاثر ڪري ٿو.

جڏهن مدد حاصل ڪرڻ لاءِ

مشهور عقيدي جي برخلاف ، ماتمي اضافو ٿي سگهي ٿو. وڌيڪ توهان ان کي استعمال ڪندا ، گهڻو ڪري توهان ان تي منحصر ٿي ويندا.

جيڪڏهن توهان باقاعده گجرو hangover جو تجربو ڪيو ٿا ، اهي هڪ نشاني ٿي سگهي ٿو ته توهان انهي کي وڌيڪ ڪري رهيا آهيو. جيڪڏهن توهان کي توهان جي استعمال کي گهٽائڻ ۾ سخت وقت ٿي رهيو آهي ، اهو وقت توهان جي ڊاڪٽر جي مدد لاءِ پهچي سگهي ٿو.

مٽي جي غلط استعمال جي ٻين امڪاني نشانين ۾ شامل آهن:

• روزانو يا ويجهي روزاني بنياد تي ان کي استعمال ڪرڻ
• ان لاءِ خواهه رهيو آهي
• ان بابت سوچڻ يا حاصل ڪرڻ ۾ گهڻو وقت خرچ ڪرڻ
• وقت سان وڌيڪ استعمال ڪرڻ
• توھان جو مقصد کان وڌيڪ استعمال ڪندي
• ان کي منفي نتيجا جي باوجود استعمال ڪرڻ جاري رکو
• لاڳيتو فراهمي رکڻ
• ان تي تمام گھڻو خرچ ڪندي ، ان جي باوجود جڏهن توهان اهو برداشت نٿا ڪري سگهو
• حالتن يا هنڌن کان بچڻ جتي توهان ان کي استعمال نٿا ڪري سگهو
• گاڏي هلائڻ يا هلائڻ دوران مشينري
• ڪوشش ڪندي ۽ ان کي استعمال ڪرڻ کان روڪي
• ڇڪڻ جي علامتن جو تجربو ڪندي جڏهن توهان روڪيو ٿا