ڪهڙن بالغن ۽ ٻارن کي روئڻ کان روڪي ٿو؟

مواد

• روئڻ سبب روئڻ
• رات جو خواب
• رات وارا وارا
• غم
• دفن ٿيل غم
• ڊپريشن
• روزانو مزاج متغير
• ننڊ جي مرحلن جي وچ ۾ ٽرانس
• پيروموسنيا
• دٻاء ۽ پريشاني
• بنيادي طبي حالت
• جا بالغن ۾ روئڻ
• ننڊ ۾ روئندڙ سينئیر
• روئڻ روئڻ علاج
• اهي وٺندڙ

سمهڻ گهرجي هڪ پرامن وقت جڏهن ته جسم آرام ڪيو ۽ اڳتي وڌڻ جي ڏينهن لاءِ. تنهن هوندي ، ڪنهن به جسماني ۽ نفسياتي حالت توهان جي ننڊ ۾ مداخلت ڪري سگهي ٿي ۽ توهان کي جاڳڻ واري روش ۾ آڻي سگهي ٿي.

ننڊ ۾ روئڻ هر عمر ۾ ڏا upsetو پريشان ڪندڙ تجربو ٿي سگهي ٿو ، ته ڇا اهو خوفناڪ خواب مان لهي ويو آهي ۽ توڙي جو توهان کي اها پڪ نه هجي ته روئڻ تي ڇا لاهي.

روئڻ سبب روئڻ

ٻار اڪثر رات جو گهڻو ڪري روئي ويهندا آهن ڇاڪاڻ ته اهي گهري ننڊ مان نن sleepي ننڊ ۾ پوندا آهن. بالغن لاءِ ، موڊ جي خرابي يا جذباتي حد کان جذباتي ٿيڻ ، سمهڻ دوران ڳوڙها لڙهي سگهن ٿا.

اٿڻ جي روئڻ جا امڪاني سبب آهن ، جن مان ڪجهه نوجوان ٻارن ۽ وڏن بالغن ۾ ٿي سگهن ٿا.

رات جو خواب

خوفناڪ خواب ناگزير آهن ، ۽ اهي رات جي ڪنهن به عمر ۾ توهان جي ننڊ واري ذهن تي حملو ڪري سگهن ٿا. جيتوڻيڪ توهان جا نوجوان ننreپڻ جا خواب وڌيڪ گهڻا ايندا آهن ، ڪيترائي بالغ اڃا تائين خواب آور هوندا آهن. رات جو خواب اڪثر اسان جي زندگي ۾ دٻاءُ سان لاڳاپيل آهن ۽ ڏينهن کان پريشان ٿيندڙ حالتن يا اڳتي وڌڻ جي چئلينجن کي منهن ڏيڻ جي طريقي سان ڪم ڪري رهيا آهن.

رات وارا وارا

ڊراڻيون خوابن جي برعڪس ، رات وارا خوف تجربا آهن جيڪي اڪثر ماڻهو جاڳڻ تي ياد نه ڪندا آهن. انهن ۾ بستر ۾ سمهڻ يا سمهڻ ۾ به شامل ٿي سگھن ٿا.

ننڊ واري ڇوري جي نالي سان پڻ سڃاتو وڃي ٿو ، رات جا تريور ڪجهه سيڪنڊن کان ڪجهه منٽن تائين ختم ٿيندا آهن ، جيتوڻيڪ اهي طويل عرصي کان گذري سگھن ٿا. تقريباً 40 سيڪڙو ٻار رات جي ترڪن جو تجربو ڪندا آهن ، جڏهن ته بالغن جو سيڪڙو انهن وٽ هوندو آهي تمام گهٽ آهي.

غم

اها اداسي جيڪا غم سان غم جو غم ڪرڻ يا غم سان گڏ هجي اها ايترو ته وڪوڙي وڃي ٿي جو اهو توهان جي ننڊ ۾ جاڳائي ٿو. ۽ جيڪڏهن توهان ڪم دوران ، ڪٽنب ۽ ٻين ذميوارين سان ڀاڙڻ ۾ مصروف آهيو ، غم کان جذباتي جذبات صرف سمهڻ دوران آزاد ٿي سگهي ٿو.

دفن ٿيل غم

المناڪ نقصان کانپوءِ توهان شايد هميشه وقت غمگين طريقي سان وقت نه ڪ thatيو جيڪو توهان جي انهن احساسن کي پروسيس ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. بیدار ہونے پر رونے اور سونے کے دیگر مسائل کے علاوہ ، دفن ہونے یا "بلاک" غم کی علامات میں فیصلہ سازی ، پریشانی ، پریشانی ، اور احساس کے ساتھ مصیبت شامل ہو سکتی ہے گویا آپ کا وزن کم ہے اور توانائی کی کمی ہے۔

ڊپريشن

غم وانگر ، اداسي گهڻو ڪري ڏک ۽ مايوسي جي جذبات سان ڳن associatedيل آهي. پر غم جي برعڪس ، جيڪو عام طور تي عارضي هوندو آهي ۽ اڪثر هڪ خاص واقعي کي پنهنجي پياري جي موت جو نشانو بڻائي سگهجي ٿو ، ڊپريشن اهو محسوس ٿيڻ لڳي ٿو جيڪو وڌيڪ مهانگو ۽ ڊگهو آهي.

ڊپريشن جي ڪيترن ئي امڪاني علامن ۾ سمهڻ ۽ کائڻ واري عادتن ۾ تبديلي شامل آهن ؛ دوستن ، ڪٽنب ۽ سرگرمين کان واپسي جيڪي ڪڏهن مزيدار هوندا هئا ؛ ۽ روئڻ جي اڻ وضاحت ڪن جاين.

روزانو مزاج متغير

جيڪڏهن توهان ماتم ڪرڻ ۽ پنهنجي پاڻ کي صبح جو خاص طور تي گهٽ محسوس ڪيو صرف پنهنجي خيال کي بهتر ڪرڻ جي ڏينهن سان جئين وڃڻ سان ، توهان شايد ڊپريشن جو هڪ قسم هجي جنهن کي روزانو موڊ ويگريشن سڏيو ويندو آهي. صبح جو ڊپريشن به سڏيو وڃي ٿو ، اهو ظاهر ٿئي ٿو ته پريشاني سان ڳن problemsيل مسئلن سان - جسم جي گھڙي جيڪا ننڊ جي نمونن ۽ هارمون کي منظم ڪري ٿي جيڪي مزاج ۽ توانائي کي متاثر ڪن ٿا.

ننڊ جي مرحلن جي وچ ۾ ٽرانس

رات جي دوران توهان ننڊ جا پنج مرحلا گذاريندا ، نن lي ننڊ کان سائيڪل تي وڌيڪ ننڊ جي تيز رفتار تي هلڻ (آر ايم اي) ننڊ ڏانهن ۽ بار بار لائٽر اسٽيج ڏانهن واپس وڃو.

اڪثر وقت ننڊ جي مرحلن جي وچ ۾ unnير unnار ڳري نه ٿي. ٻارن ۽ ننlersن ٻارن ۾ ، تبديلي تبديل ٿي سگهي ٿي ، ڇاڪاڻ ته اهو انهن جي حالت ۾ marksير marksار جي نشاندهي ڪري ٿو ، اهي اڃا تائين نٿا سمجهن يا سمجهه نٿا ڏئي سگهن.

مثال طور ، جيڪڏهن توهان جو ٻار هميشه ڪنهن شيءَ سان گڏ سمهي ٿو ۽ پوءِ هو رات جو وچ ۾ جاڳندو آهي نه بوتل سان ، اهي شايد روئندا آهن ڇاڪاڻ ته سمهڻ واري ننڊ ۾ ڪجهه غائب آهي. توهان جو ٻار مڪمل طور تي جاڳڻ وارو ناهي ، اڃا تائين شايد انهي ڳالهه جو احساس آهي ته ڪجهه عام نه آهي.

پيروموسنيا

ننڊ ۾ خرابي ، جيئن ننڊ سمهڻ ۽ آر اي ايم ننڊ واري رويي جو خرابي (هڪ حالت جنهن ۾ هڪ ماڻهو لازمي طور تي هڪ خواب ڪ actsي رهيو آهي جڏهن ته هو سمهي رهيو آهي - ڳالهائڻ ۽ هلڻ ، ڪڏهن ڪڏهن جارحيت سان) ڇڙو ڇانو هيٺ اچي ويو هوندو

پيراسميايا جي قسط ڪنهن به وقت ننڊ دوران چڪر ٿي سگهي ٿي. اهي خاندانن ۾ ڊوڙندا آهن ، انهي ڪري جينياتي سبب ٿي سگهن ٿا.

دٻاء ۽ پريشاني

دٻاءُ ۽ پريشاني ٻار يا بالغن کي گھڻن طريقن سان متاثر ڪري سگھي ٿو ، ننڊ ۾ روئڻ ۽ مزاج ۾ تبديلي اچڻ. توهان جي پريشاني محسوس نه ڪرڻ توهان جي احساسن کي ڪئين سنڀالڻ توهان کي عام کان گهڻو روئڻ چاهي ٿو ، ڇا اهو جڏهن توهان جاڳندا يا س orو ڏينهن رهيا آهيو.

بنيادي طبي حالت

هڪ ٻار جيڪو سانس جي تڪليف سان ڳن asيل هوندو آهي جهڙوڪ دمہ يا اسيد ريفلڪس جنهن سان دل کي روئندي هجي جسماني تڪليف جي ڪري روئڻ لڳي ٿي.

بالغن ۾ درد يا تڪليف جي ڪري روئڻ وارا گهٽ ٿي سگھن ٿا. پر اها حالت دائمي پوئين درد يا ڪينسر وانگر اهڙي شديد ٿي سگهي ٿي جيڪا توهان روئڻ لڳي.

ڪجهه اکين جي حالت ، جهڙوڪ ڪانسٽيڪوٽوٽائٽس يا الرج ، توهان جي سمهڻ دوران توهان جي اکين کي پاڻي ڏئي سگهي ٿو. جيتوڻيڪ اهو جذباتي معنى ۾ روئي نه رهيو آهي ، اهو هڪ علامه آهي جيڪا توهان جي آنسو پيداوار وڌائي سگهي ٿي.

جا بالغن ۾ روئڻ

مزاج جي خرابين ، جهڙوڪ پريشاني ۽ ڊپريشن ، سڀني کان وڏو سبب اهي آهن جيڪي بالغن کي روئڻ چاهيندا آهن.

جيڪڏهن توهان کي بيمار جي نشاندهي نه ٿي آهي ، ڊاڪٽر سان بحث ڪرڻ لاءِ هڪ اهم علامه روئڻ روئڻ تي غور ڪريو.

پنهنجي تازي احساسن ۽ رويي جو معائنو ۽ انهن تبديلين کي ڳوليو جيڪي موڊ جي خرابي جو اشارو ڏئي سگھن. پنهنجي دوستن يا پيارن کان پڇو جيڪڏهن انهن مزاج يا رويي سان لاڳاپيل تبديلين کي محسوس ڪيو آهي.

ننڊ ۾ روئندڙ سينئیر

جڏهن ننڊ ۾ روئڻ وڏي بالغن ۾ ٿئي ٿو ، ان جو سبب موڊ جي خرابي کان وڌيڪ بيمار ٿي سگهي ٿو. جيتوڻيڪ ، اهو فڪر جو ميلاپ ٿي سگهي ٿو. پراڻن بالغن کي تبديلي يا جذباتي دٻاءُ کان وڌيڪ آساني سان ختم ڪري سگهجي ٿو ، انهي ڪري اهي رات جو روئي سگهن ٿا.

اهو پڻ ، جسماني بيماريون ، جهڙوڪ ارٿرتس يا عمر سان لاڳاپيل حالتون ، شايد تمام گهڻو درد پيدا ڪري سگهن ٿيون جنهن جو نتيجو آنسو آهي.

جيڪڏهن توهان يا هڪ وڏو پيار ڪندڙ ڪجهه باقاعده بنياد تي ننڊ ۾ روئڻ جو تجربو ڪري ٿو ، ڪنهن ڊاڪٽر سان ڳالهايو. هڪ جسماني يا جذباتي حالت انهي نئين رويي ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

روئڻ روئڻ علاج

ننڊ روئڻ لاءِ صحيح علاج ان جي سبب تي منحصر آهي.

جيڪڏهن توهان جو ٻار گهڻو ڪري روئي ويهن ، پنهنجي ٻارن جي ڊاڪٽر کي ٻڌايو. جيڪڏهن ننڊ جي اسٽيج جي منتقلي جو الزام آهي ، توهان جي نن oneڙي کي پنهنجي ننڊ تي سمهڻ ۾ مدد ڏئي سگهي ٿي ته انهن کي رات جو اذيت گهٽائڻ جو امڪان آهي. جيڪڏهن مسئلو جسماني بيماري آهي ، مؤثر طريقي سان ان کي ترڪ ڪرڻ گهرجي ته ڳوڙها ختم ٿي وڃن.

وڏي عمر جي ٻارن توڙي بالغن کي جيڪڏهن هو روئڻ گهرجي ته طبي حالتن يا نفسياتي مسئلن جو پڻ جائزو وٺڻ گهرجي. اهي ماڻهو شايد ننڊ ماهر کي ڏسي فائدا حاصل ڪندا آهن. رات جو خواب ۽ پاراسميا ننڊ جي خرابيون آهن جن جو علاج ڪري سگهجي ٿو.

جيڪڏهن توهان يقين ڪيو ٿا ته غم توهان جي ڳوڙهن جو سبب بڻجي رهيو آهي ، توهان جي جذبات جو حصيداري ڪرڻ لاءِ ڪنهن صلاحڪار کي ڏسڻ تي غور ڪريو. ڏينهن ۾ توهان جي غم سان لاڳاپيل جذبات ۽ سوچن سان سلهاڙڻ شايد توهان کي رات کي بهتر ننڊ ۾ مدد ڏي.

ٻارن ۽ بالغن کي جيڪي ڊپريشن ، پريشاني يا دٻاءُ جا نشان هوندا آهن انهن جو پنهنجي پاڻ تي انتظام ڪرڻ ڏا difficultو ڏکيو هوندو آهي اهي علاج جي ڪنهن قسم مان فائدو وٺي سگهندا آهن. سنجڪ واري رويي جو علاج (سي بي ٽي) جي هڪ وڏي پيماني تي استعمال ڪيل طريقي سان مدد ڪئي وئي آهي جيڪا هڪ شخص کي پنهنجي صورتحال ۽ رويي کي جواب ڏيڻ جي صورتحال کي تبديل ڪرڻ جي لاءِ مختلف سوچڻ سکندي آهي.

اهي وٺندڙ

جيڪڏهن توهان يا توهان جو ٻار اوچتو روئي ٿو ، اها شيءَ ناهي جيڪا ڪنهن ڊاڪٽر يا ذهني صحت جي پيشه ور جي ڌيان طلب ڪري. ننڊ روئڻ جا اڪثر سبب منظم آهن يا وقت ۾ پاڻ حل ڪندا.

ٻارن سان رات جو ٽورر انهن جي بالغن تائين انهن جي اچڻ تي ڀاڙين ٿا.

بالغ جيڪي رات جو تير هوندا آهن انهن سان نفسياتي حالت هوندي آهي. جڏهن ته اهڙيون حالتون سنگين آهن ، اهي عام طور تي گهر ۾ علاج ۽ مدد سان موثر طريقي سان علاج ڪري سگهن ٿيون.