اھو *ا آھي * واقعي * مطلب جيڪڏھن توھان ڪم ڪرڻ پسند ڪريو ٿا صبح ۽ رات ۾

مواد

• جيڪڏھن توھان آھيو صبح جو ورزش ڪندڙ ماڻھو ...
• جيڪڏھن توھان آھيو رات جي ورزش ڪندڙ ماڻھو ...
• لاءِ جائزو

گھڻي حصي لاءِ ، ھن دنيا ۾ twoن قسمن جا ماڻھو آھن؛ اهي جيڪي هر روز منجهند تائين سمهي سگهن ٿا ۽ سڄي رات جاڳن ٿا (جيڪڏهن سماج انهن جي رات جي اللو جي رجحان تي ظلم نه ڪري ها) ۽ اهي جيڪي رات جو 9 وڳي جي ڀرسان حادثا ٿين ٿا. ۽ ا riseري و shو بitڙو ڪم ڪرڻ لاءِ (ان ڪيڙي کي پڪڙڻو پوندو!). هي آهي خاص ڪري سچ بابت جڏھن توھان پنھنجو پسڻ حاصل ڪرڻ پسند ڪندا آھيو.

sاهر نڪتو اتي آهن ڪجهه خوبصورت دلچسپ رجحانات وچ ۾ صبح جو ورزش ڪندڙ ۽ شام جو ورزش ڪندڙ ويڙهاڪن ، مارڪيٽ ريسرچ ڪمپني سيوڪ سائنسز جي سروي مطابق. پسنديده کا foodsن کان و salaryي تنخواه تائين ، توھان جي ورزش وقت جي ترجيح توھان بابت و revealيڪ ظاھر ڪري سگھي ٿي توھان جي سوچڻ کان.

روڪيو: ان کان ا you جو توھان ا aheadتي پڙھو ، ياد رکو ته ھي شيون توھان جي تعريف نٿيون ڪن ، ۽ جيستائين توھان ڪم ڪري رھيا آھيو پھرين ج placeھ تي ، توھان ھر ڪنھن کي صوفي تي ليپ ڪري رھيا آھيو. (نه.

جيڪڏھن توھان آھيو صبح جو ورزش ڪندڙ ماڻھو ...

مبارڪون-توھان س goodا آھيو بستري مان نڪرڻ تي. ۽ ، ظاهري طور ، ڪجهه congratيون مبارڪون ترتيب ۾ آهن CivicScience سروي جي مطابق، صبح جو ورزش ڪندڙ سال ۾ 100K کان وڌيڪ ڪمائڻ، پنهنجو پئسا بچائڻ، رضاکارانه ۽ خيرات ۾ عطيو ڪرڻ، ۽ نامياتي کاڌو خريد ڪرڻ جو امڪان آهن. اھي پڻ آھن و moreيڪ امڪان باقاعدگيءَ سان ڪم ڪرڻ جو ، جيڪو سمجھي ٿو؛ جڏهن توهان ان کي صبح سان ختم ڪيو ٿا، اتي گهٽ آهي توهان جي نيڪ ارادن کي سڄي ڏينهن ۾ (هاء، خوش ڪلاڪ). توھان پڻ و moreيڪ مشتاق آھيو نوان سامان ۽ ڪلاس آزمائڻ لاءِ ۽ آن لائين healthyولڻ لاءِ صحتمند ترڪيبون. توھان کي به و likelyيڪ امڪان آھي مڊ ويسٽ ۾ رھڻ جو ۽ (حيرت انگيز نه) پنھنجي ورزش کي ملڪي موسيقيءَ سان fuelارڻ لاءِ-۽ دستاويزي فلمون ڏسڻ ۽ پنٽرسٽ کي براؤز ڪرڻ دوران جڏھن توھان ٿillو ٿي رھيا آھيو.

اڳتي وڌو، ٿورڙو خوش ٿيو. هن سروي موجب صبح جو ورزش ڪرڻ وارا ماڻهو ڪافي پيداواري انسان هوندا آهن. (شايد اهو ئي سبب آهي جو توهان صبح جي ورزش مان اهي سڀئي فائدا حاصل ڪندا آهيو.)

جيڪڏھن توھان آھيو رات جي ورزش ڪندڙ ماڻھو ...

you'reا توھان ھڪڙو رات جو ورزش ڪندڙ ماڻھو آھيو becauseو ته توھان چاهيو ٿيڻ يا becauseو ته توھان صرف صبح کان نفرت ڪندا آھيو ، اھي areالھيون سچا ھونديون: توھان ھزار سالن وارا آھيو (عمر 18 ۽ 34 جي وچ ۾) ، توھان ڪمائيندا 50K کان گھٽ سال ۾ ، ۽ توھان ڪاشي جون شيون ۽ گڏوگڏ چيڪس اناج کائيندا ، مطابق. سروي. اتفاق سان ، توھان خوبصورت آھيو ھر روز ڪافي پيئڻ جو (توھان آھيو پڪ aا توھان صبح جو ماڻھو آھيو؟ ۽ جيتوڻيڪ توهان گهڻو ڪري صحت ۽ تندرستيءَ جي رجحانن جي تمام گهڻي ويجهڙائيءَ سان پيروي ڪندا آهيو، توهان مان 68 سيڪڙو پنهنجو پاڻ کي ٿلهي سمجهن ٿا.

جيڪڏھن توھان پسند ڪيو آھي صبح جو ورزش ڪندڙ ماڻھن جو آواز بھتر ، پريشان نه ٿيو. توھان مڪمل طور تي پاڻ کي turnري سگھوٿا ھڪڙي صبح جي ورزش ڪندڙ ماڻھوءَ ۾. جيڪڏهن نه، توهان وٽ هڪ اهم فائدو آهي: سائنس چوي ٿي ته ڊوڙڻ يا ڪنهن ورزش لاءِ بهترين وقت، ان معاملي لاءِ- اصل ۾ شام جو آهي.

کڻي وڃڻ: ان کان ا you جو توھان ڪچري جي startالھ شروع ڪريو ، ياد رکو ته اھي انگ اکر توھان جي معنيٰ نٿا رکن آهن يا ٿيڻو پوندو انهن شين مان ڪا به؛ اھي ر quو نرالا رجحان آھن جيڪي روشني وجھي سگھن ٿا توھان ۾ جيڪو توھان ۾ عام آھي سج اiseرڻ وارن سان يا رات جو دير سان کڻڻ وارا توھان جي ا duringيان توھان جي ورزش دوران. (واقعي ٻنهي ورزش جي وقتن لاءِ ڪيترائي فائدا آهن.) صبح جو ورزش ڪندڙ شخص ٿيڻ سان اوچتو توهان جي تنخواه ۾ اضافو نه ٿيندو، ۽ هڪ رات جو ورزش ڪندڙ شخص ٿيڻ توهان کي جادوئي طور تي مڊ ويسٽ کان ٻاهر وڃڻ وارو ناهي. جيڪڏهن توهان تمام ڪم ڪري رهيا آهيو، توهان کي هڪ گولڊ اسٽار ملي ٿو.

لاءِ جائزو