10 سوال توھان جو معالج گھربل آھي توھان بابت پڇڻ چاھيو ٿا ايم ڊي ڊي علاج بابت

مواد

• 1. آئون ڊپريشن ڇو ٿو محسوس ڪريان؟
• 2. هنگامي حالت ۾ ڇا ڪندس؟
• 3. ڇا علاج صحيح طريقي سان آهي؟
• 4. مونکي نفسيات يا مشاورت ۾ هجڻ گهرجي؟
• 5. توهان ڪهڙي قسم جي علاج ڪندا آهيو؟
• 6. ڇا توهان منهنجي طبيب سان رابطو ڪري سگهو ٿا؟
• 7. ڇا ڊپريشن موروثي آهي؟
• 8. مان پنهنجي گهر وارن ۽ ملازمن کي ڇا چوان؟
• 9. آئون پنهنجي علاج لاءِ مدد لاءِ ڇا وڌيڪ ڪري سگهان ٿو؟
• 10. مون کي بهتر ڇو محسوس نه ٿيو؟
• اهي وٺندڙ

جڏهن اهو توهان جي وڏي اداس بي جوڙجڪ (ايم ڊي ڊي) جو علاج ڪرڻ ايندو آهي ، توهان وٽ شايد اڳ ۾ ئي گهڻا سوال آهن. پر هر هڪ سوال لاءِ جيڪو توهان پڇيو ٿا ، شايد هڪ ٻيو يا ٻه سوال آهي جيڪو توهان نه سمجهيو هوندو.

اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته گراهڪ ۽ معالج گڏجي نفسياتي علاج جي عمل کي تعمير ۽ هدايت ڪن. درحقيقت ، معالج علاج لاءِ ڳولا ڪندڙن جي فعال ڪردار تي زور ڏيڻ لاءِ ”مريض“ بجاءِ ”مريض“ استعمال ڪرڻ کي ترجيح ڏين ٿا.

هتي اهو آهي ته هڪ معالج گراهڪن جي خواهش ڪئي آهي جيڪي ايم ڊي ڊي پنهنجي سيشن دوران پڇيا آهن.

1. آئون ڊپريشن ڇو ٿو محسوس ڪريان؟

توهان جي ڊپريشن جو علاج ڪرائڻ لاءِ شروعاتي مرحلو هڪ جامع جائزي هئڻ گهرجي. بهرحال ، اهو هميشه ڪونه ٿيندو.

جيڪڏهن توهان ڊپريشن جي دوا وٺي رهيا آهيو ، توهان جو فراهم ڪندڙ اڳ ۾ ئي طئي ڪري چڪو آهي ته توهان ڊپريشن جي تشخيصي معيار کي پورا ڪريو (يعني ، ڪيئنتوهان محسوس ڪري رهيا آهيو). اھو چئي رھيو آھي ، ابتدائي نگارن جي مهيا ڪندڙن وٽ ھميشه وقت ناھي ھوندي ته جامع رپورٽ ڏجي ڇو توهان وانگر محسوس ڪري رهيا آهيو.

ڊپريشن توهان جي دماغ ۾ نيورٽينٽرڪٽرٽر سسٽم ۾ خلل شامل آهي ، خاص طور تي سروٽونن سسٽم (تنهنڪري چونڊيو سيرٽونن ريپٽيڪ انبڪٽرز جو عام استعمال ، يا دوائن لاءِ ايس ايس آر آءِ). ان کان علاوه ، اھڙا ڪيترائي عنصر ٻڌائڻ جي ضرورت آھي ۽ علاج جو حصو بنجڻ گھرجي. انهن ۾ شامل آهي:

• سوچڻ جو نمونو
• قدر ۽ عقيدا
• شخصي تعلقات
• رويو
• ٻيو
  دٻاءُ جيڪي شايد توهان جي ڊپريشن سان لاڳاپيل هجن (مثال طور ، مادو
  استعمال يا طبي مسئلا)

2. هنگامي حالت ۾ ڇا ڪندس؟

شروعات کان ، اهو سمجهڻ ضروري آهي ته ڇا علاج واري طريقي سان نظر اچي رهيو آهي. ڪيترن ئي لاءِ ، هي هڪ هفتي ۾ هڪ ڀيرو هڪ معالج سان گڏ هڪ سيشن جو مطلب هوندو ، 45 منٽ کان هڪ ڪلاڪ تائين. سيشن جو تعداد مقرر يا کليل ختم ٿي سگھي ٿو.

توهان جي ضرورتن تي منحصر آهي ، ٻيون علاج جون سيٽنگون شامل آهن:

• گروهي علاج
• شديد علاج ٻاهرين مريضن جو علاج ، جنهن لاءِ توهان
  هر هفتي ۾ ڪيترائي دفعا علاج جو معائنو ڪريو
• رهائشي علاج ، جنهن دوران توهان اي
  عرصي جي سهولت لاءِ

ڪنهن به صورت ۾ ، اهو toاڻڻ ضروري آهي ته هنگامي حالت ۾ ڇا ڪرڻ گهرجي - خاص طور تي ، توهان کي ڪنهن سان رابطو ڪرڻ گهرجي جيڪڏهن توهان کي پنهنجي پاڻ کي نقصان ڏيڻ يا خودڪشي ڪرڻ جا خيال آهن علاج جي سيٽنگ کان ٻاهر. حفاظتي سببن لاءِ ، توهان کي لازمي طور تي علاج جي شروعات کان وٺي انجيڪشن پلان لڳائڻ جي لاءِ پنهنجي عملي سان ڪم ڪرڻ گهرجي.

3. ڇا علاج صحيح طريقي سان آهي؟

جيڪڏهن توهان نفسياتي علاج تي غور ڪري رهيا آهيو ، اڪثر ڪري صرف علاج جي طور تي حوالو ڏنو ويندو آهي ، اهو ممڪن آهي ته توهان لائسنس يافته نفسيات پسند (پي ايڇ ڊي ، پي ايس ڊي) ، سماجي ڪارڪن (ايم ايس ڊبليو) ، يا شادي ۽ خانداني معالج (ايم ايف ٽي) سان ڪم ڪري رهيا هجو.

ڪجھ طبي ماهرَ نفسيات ، عام طور تي ماھر نفسيات (ايم ڊي) انجام ڏيندا آھن.

آمريڪن نفسيات ايسوسيئيشن نفسياتي علاج کي هڪ گڏيل علاج طور بيان ڪري ٿو ، جيڪي گراهڪ ۽ خيال فراهم ڪندڙ جي وچ ۾ لاڳاپا تي مرڪز ڪن ٿا. نفسيات هڪ شاهدي تي مبني طريقي سان ٻڌل آهي جيڪا ”گفتگو ۾ جڙيل آهي“ ۽ ”هڪ سهائتا وارو ماحول فراهم ڪندي آهي جيڪو توهان کي ڪنهن ماڻهو سان کليل ڳالهائڻ جي اجازت ڏيندو آهي جيڪو مقصد ، غير جانبدار ۽ غير جمهوري آهي“ ان ۾ صلاح يا زندگيءَ جي ڪوچنگ نه هوندي آهي. اهو آهي ، نفسياتي علاج سائنسي سهڪار جي وڏي مدد حاصل ڪئي آهي.

4. مونکي نفسيات يا مشاورت ۾ هجڻ گهرجي؟

ا Today ، اصطلاحن ”مشوره“ ۽ ”نفسياتيات“ اڪثر هڪٻئي ۾ استعمال ٿيندا آهن. توهان ٻڌو ڪجهه ماڻهو ٻڌندا آهن ته مشورو هڪ نن aڙو ۽ حل تي مرکوز عمل آهي ، جڏهن ته نفسياتي علاج ڊگهي عرصي وارو ۽ وڌيڪ مزيدار آهي. اختلافات حرفوي تربيتي ۾ مشاورت جي ابتدا ۽ صحت جي جوڙجڪ ۾ نفسياتي علاج.

ڪنهن به شرح تي ، گراهڪ جي طور تي ، توهان کي هميشه پنهنجي نگہداشت فراهم ڪندڙ کان انهن جي سکيا ۽ پس منظر ، نظرياتي انداز ، ۽ لائسنس بابت پڇڻ گهرجي. اهو انتهائي اهم آهي ته جيڪو معالج توهان ڏسي رهيا آهيو اهو لائسنس يافته هيلٿ سينئر آهي. ان جو مطلب آهي ته اهي سرڪار طرفان قانوني طور تي منظم آهن ۽ قانوني احتساب اهي ، جيئن ڪو به ڊاڪٽر هوندو.

5. توهان ڪهڙي قسم جي علاج ڪندا آهيو؟

معالج هن سوال کي پسند ڪن ٿا. سائنسي ثبوت آھي مختلف طريقن سان علاج ڪرڻ جو. اڪثر معالج وٽ هڪ يا ٻه طريقا آهن اهي وڏي پيماني تي ايندا آهن ۽ ڪيترن ئي ماڊل جا تجربا ڪيا ويندا آهن.

عام نقشن ۾ شامل آهن:

• سنجڪرت واري رويي جي علاج ، جنهن تي مرڪوز آهي
  غير مددگار سوچ جو نمونو ۽ عقيدو
• شخصي علاج ، جيڪو ان تي مرکوز آهي
  غير مددگار رشتي جا نمونا
• نفسياتي جذباتي نفسيات ، جنهن تي ڌيان ڏئي ٿو
  اڻ ڳڻيا عمل ۽ حل ٿيل اندروني تڪرار

ڪي ماڻهو شايد خاص طريقي سان وڌيڪ جستجو ڪن ، ۽ اهو انهي بابت بحث ڪرڻ ۾ مددگار آهي ته توهان شروع ۾ پنهنجي معالج سان ڇا علاج ۾ ڳولي رهيا آهيو. جيڪو به طريقو هجي ، گراهڪ لاءِ اهو ضروري آهي ته هو مضبوط علاج يا اتحاد محسوس ڪرڻ جي لاءِ انهن جي علاج معالج سان ڀرپور فائدو حاصل ڪرڻ لاءِ.

6. ڇا توهان منهنجي طبيب سان رابطو ڪري سگهو ٿا؟

توهان جو طبيب توهان جي پيشاب ڊاڪٽر سان رابطو ڪرڻ گهرجي جيڪڏهن توهان ڊپريشن جي لاءِ وٺي چڪا آهيو يا وٺي رهيا آهيو. دوا ۽ نفسياتي طريقا گڏيل طور تي هڪ خاص ناهن. حقيقت ۾ ، هتي اهو toاڻڻ جو مشورو ڏنو ويو آهي ته دوا ۽ نفسياتي علاج جو ميلاپ رڳو دوا کان وڌيڪ موڊ ۾ بهتر اضافو سان تعلق رکي ٿو.

ڇا توهان دوا چونڊيو ، نفسياتي علاج ، يا ٻئي ، علاج لاءِ فراهم ڪندڙ ، ماضي ۽ حال لاءِ ضروري آهي ، توهان سان مليل سڀئي سهولتون هڪ ٻئي سان مليل ڪم ۾ هجن. طبيب کي علاج ۾ پڻ شامل هئڻ گهرجي جيڪڏهن ٻيون طبي خدمتون جيڪي توهان طلب ڪري رهيا آهن (مثال طور ، توهان حامله آهيو يا توهان حمل ٿيڻ جو ارادو ڪيو ٿا يا توهان جي طبي حالت آهي).

7. ڇا ڊپريشن موروثي آهي؟

اتي مضبوط ثبوت آهي ته ڊپريشن هڪ جينياتي جزو آهي. هي جينياتي جزو عورتن جي ڀيٽ ۾ مردن ۾ وڌيڪ مضبوط آهي. شايد ھڪڙي تعداد ڊپريشن لاء وڌيڪ خطرو کڻندي آھي. اھو چئي رھيو آھي ، ڪنھن جين يا جين جو ”توھان کي مايوس نه ڪري.“

ڊاڪٽر ۽ معالج اڪثر ڪري خانداني تاريخ بابت هن جينياتي خطري جو احساس حاصل ڪرڻ لاءِ چوندا ، پر اها رڳو تصوير جو حصو آهي. تعجب جي ڳالهه ناهي ته ، دٻاءُ واري زندگي جا واقعا ۽ منفي تجربا پڻ ايم ڊي ڊي ۾ اهم ڪردار ادا ڪن ٿا.

8. مان پنهنجي گهر وارن ۽ ملازمن کي ڇا چوان؟

ڊپريشن اسان جي ڀرسان ڪيترن ئي طريقن سان اثر انداز ڪري سگهي ٿو. جيڪڏھن توھان جي موڊ ۾ اھم تبديلي آئي آھي ته توھان ٻين سان ڪاوڙ محسوس ڪندي. توهان پنهنجي ڏينهن جي ڏينهن جي زندگي گذارڻ جو طريقو به تبديل ڪري سگهو ٿا. ٿي سگهي ٿو ته توهان کي پنهنجي خاندان سان وقت جو مزو وٺڻ ڏکيو آهي ۽ ڪم ۾ خلل. جيڪڏهن اهو معاملو آهي ، اهو ضروري آهي ته توهان پنهنجي گهروارن کي knowاڻ ڏيو ته توهان ڇا محسوس ڪري رهيا آهيو ۽ توهان مدد طلب ڪري رهيا آهيو.

اسان جا پيارا حمايت جا زبردست ذريعا ٿي سگهن ٿا. جيڪڏھن شيون گھر ۾ ھجي يا توھان جي رومانوي تعلقات ۾ خراب ٿي چڪا آھن ، خاندان يا جوڙو تھراپي فائديمند ٿي سگھن ٿا.

جيڪڏهن توهان ڪم وڃائي رهيا آهيو يا توهان جي ڪارڪردگي خراب ٿي وئي آهي ، اهو بهتر سمجهيو ته توهان جي ملازمن کي ٻڌايو ته ڇا وڃي رهيو آهي ۽ جيڪڏهن توهان کي ڪجهه بيمار موڪلڻ جي ضرورت آهي.

9. آئون پنهنجي علاج لاءِ مدد لاءِ ڇا وڌيڪ ڪري سگهان ٿو؟

نفسيات اهو بنياد آهي جنهن جي بنياد تي تبديلي اچي ٿي. حالانڪه ، خوشي ، صحت ۽ خير جي حالت ڏانهن واپسي ٿيندي آهي ٻاهران علاج جو ڪمرو.

حقيقت ۾ ، تحقيق اهو ٻڌائي ٿي ته ”حقيقي دنيا“ ۾ ڇا ٿئي ٿو علاج جي ڪاميابي لاءِ اهم آهي. صحتمند کائڻ جون عادتون ، ننڊ جا نمونا ، ۽ ٻيا رويا سنڀالڻ (مثال طور ، ورزش ڪرڻ يا شراب کان پاسو ڪرڻ) تنهنجي علاج جي منصوبي جو مرڪزي هجڻ لازمي آهي.

ساڳي طرح سانحي جي پيچيدگين واري تجربن ، دٻاءَ واري يا غير متوقع زندگي جي واقعن ۽ سماجي سهولتن ۾ بهتري اچڻ گهرجي.

10. مون کي بهتر ڇو محسوس نه ٿيو؟

جيڪڏهن نفسيات ڪم ڪرڻ نٿي لڳي ، اهو لازمي آهي ته توهان جي معالج سان هن معلومات کي حصيداري ڪرڻ لازمي آهي. نفسياتي تھراپي جي ابتدائي خاتمي کي خراب علاج جي نتيجي سان ڳن isيل آھي. مطالعي جي هڪ گروهه موجب ، 5 مان تقريبن 1 ماڻهو مڪمل ٿيڻ کان پهريان علاج ڇڏي ڏيندا آهن.

اهو ضروري آهي ته وضاحت ڪرڻ ضروري آهي ته توهان جو علاج علاج جي شروعات کان ڇا هوندو. علاج جي ڪنهن به مرحلي دوران ، هڪ سٺو نفسياتي ماهر toاڻڻ چاهي ٿو ته شيون ڪم ڪندي نظر نٿو اچي. حقيقت ۾ ، ترقي جي باقاعده ٽريڪ کي علاج جو مرڪزي جزو هجڻ گهرجي.

اهي وٺندڙ

علاج جي شروعات ۾ اهي سوال پڇڻ ممڪن طور تي علاج جي صحيح طرف هلڻ ۾ مددگار ثابت ٿيندا. پر ياد رکو ، ڪنهن به مخصوص سوال کان وڌيڪ اهم توهان پنهنجي معالج کان پڇو ته توهان جي معالج سان هڪ کليل ، آرامده ۽ باهمي تعلق قائم ڪري رهيا آهيو.