دائمي قبض: ڪهڙو توهان جو گوٽ توهان کي ٻڌائڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي
مواد
- ڪئين زندگي گذارڻ ۽ غذا قبض جو سبب بڻجي سگهن ٿا
- بنيادي حالتن
- غير فعال ٽيرايئر (هائپوتايرايismيزم)
- ذیابيطس
- خارش سانوڻ جو سنڊروم
- ڏڪي
- ڊپريشن
- ٻيون حالتون
- پيدائش
- دوائون
- ايندڙ قدم
دائمي قبض
ڇا اهو آسان نه هوندو جيڪڏهن توهان هڪ شيءَ تي پنهنجي دائمي قبض جي الزام هلايو؟ جڏهن ته عام طور تي اهو معاملو ناهي ، توهان جي غيرقانوني هڪ يا ڪيترن ئي سببن ڏانهن اشارو ٿي سگهي ٿي. اهو پڙهڻ لاءِ پڙهو ته توهانجو اهو گٽ توهان کي ٻڌائڻ جي ڪهڙي ڪوشش ڪري رهيو آهي ، ۽ توهان ان بابت ڇا ڪري سگهو ٿا.
ڪئين زندگي گذارڻ ۽ غذا قبض جو سبب بڻجي سگهن ٿا
جيڪڏهن توهان قبض ڪيو وڃي ، توهان جي پيٽ شايد توهان جي طرز زندگي سان سخت اختلافي آهي. خراب غذا ۽ جسماني سرگرمي جي گهٽتائي قبضن جا سڀ کان عام سبب آهن ، تنهن ڪري ٻين سببن کي ڏسڻ کان پهريان پهريان انهن تي ضابطو آڻڻ سٺو خيال آهي.
هتي ڪجهه غذا ۽ طرز زندگي سان لاڳاپيل عنصر آهن جيڪي توهان کي مسلسل بنائي سگهو ٿا.
- هڪ غذا گوشت ۽ کير جي شين ۾ ڳري
- غذا ۾ پروسيس ٿيل کاڌي ۾ بھترين کاڌا آھن ، جيڪي وڌيڪ ٿڌي ۽ کنڊ ۾ آھن
- اعليٰ فائبر جي خوراڪ جي گھٽتائي آھي
- صاف پاڻي ۽ ٻيو پاڻي نه
- تمام گهڻو شراب يا ڪيفين
- ورزش جي گهٽتائي
- باتھ روم استعمال ڪرڻ جي خواهش کي نظر انداز ڪيو
پنهنجيءَ طرزِ زندگي ۾ ڪجهه تبديليون ڪيو ۽ ڏسو ته اهي نتيجا ڪنهن مثبت موهيت جي نتيجي ۾ آهن. مثال طور:
- توھان جي کاڌي ۾ وڌيڪ وڌيڪ فائبر وارا کاڌا شامل ڪريو: ميون ، ڀا vegetablesيون ، س grو اناج.
- هر روز پاڻي جي قد جي گلاس سان گڏ هڪ فائبر سپليمنٽ وٺو.
- هر ڏينهن 30 منٽن لاءِ جسماني سرگرمي ٺاهيو ، جيتوڻيڪ اها ڊگھي پنڌ هجي.
- جيئن ئي خارش ٿيندي تيستائين غسل خاني کي استعمال ڪريو.
- شراب ۽ ڪيفين کان پاسو ڪريو.
بنيادي حالتن
ٿي سگهي ٿو ته توهان پنهنجي خوراڪ ۽ زندگي جي زندگي ۾ تبديليون ڪيون آهن ۽ اڃان تائين ڪو رليف نه ملي رهيو آهي. هن موقعي تي ، اهو شايد سٺو خيال آهي ته توهان جي ڊاڪٽر سان گهمڻ لاءِ ڏسجي ته ڇا توهان جي گٽ جون علامتون توهان جي جسم ۾ ٻي ڪنهن شيءِ جو نتيجو آهن.
جڏهن ته دائمي قبض هئڻ ضروري ناهي ، توهان جي انهن شرطن مان هڪ آهي ، اهو صرف سٺو جانچڻ سٺو نمونو هجي.
اهو خاص طور تي سچ آهي جيڪڏهن توهان ٻين علامتن جهڙوڪ ٿڪ ، وار جي خرابي ، پيٽ جي ڇڪ ، وزن ۾ تبديليون ، يا ڏند جي مسئلا محسوس ڪري رهيا آهيو.
دائمي تڪليف هيٺيان شرطن جي نشاني ٿي سگهي ٿي.
غير فعال ٽيرايئر (هائپوتايرايismيزم)
جڏهن توهان جي ٽيرايريا ، توهان جي ڳچيء جي ڀرسان هڪ نن gڙو غدود ، ڪافي هارمون پيدا ڪرڻ ۾ ناڪام ٿي ، اهو توهان جي ميٽابولزم تي سخت اثر رکي سگهي ٿو. سست رفتار ميٽابولزم جي نتيجي ۾ پوري پوري هاضمي جي عمل جي رفتار گهٽجي ويندي آهي ، جنهن سان قبض جي نشاندهي ٿيندي آهي.
هائپوتايرايismيزم جي علامات عام طور تي وقت سان گهٽ رفتاري سان پيدا ٿيندا آهن. قبض کان ڌار ، جيڪڏهن توهان وٽ هڪ غير فعال ٽيرايئر آهي ، توهان شايد تجربو ڪري سگهو ٿا:
- ٿڪ
- سردي جي حساسيت وڌي وئي
- سڪل چمڙي
- وزن ۾ اضافو
- غير معقول حد تائين حيض جيڪڏهن توهان عورت آهيو
- ڪارا ڪرڻ وارا وار
- ستل ناخن
- گھٽجي ياداشت
- سُyيل منهن
رت جي امتحان کي سڃاتو وڃي ٿو ٽيئرايڊ جي فنڪشن جي ٽيسٽ توهان جي ٽيرايريا جي فعل کي جانچڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. جيڪڏهن توهان کي هائپوتايرايismيزم مليل آهي ، توهان جو ڊاڪٽر وڌيڪ ٽيسٽ هلائيندو. هائپوتايرايismيزم ٻين سببن جي ڪري ٿي سگهي ٿي ، جنهن ۾:
- هڪ خودمختاري بيماري هاشميٽو جي ٽيئرايڊائٽس جي نالي سان مشهور آهي
- تابڪاري جو علاج
- پيدائشي بيماريون
- پيٽ جي بيماري جون تڪليفون
- حمل
- آئيڊين جي گهٽتائي آهي
- ڪجهه دوائون ، جهڙوڪ ليتيم
- ڪينسر
- تائيڊرو سرجري
هائپوتايرايismيزم ڪاميابي سان علاج ڪري سگهجي ٿو مصنوعي تايرايئر هرمون جنهن کي ليوٿروائيڪسائن (ليووٿيراڊ ، يونٿرايڊ) سڏيو ويندو آهي.
ذیابيطس
هائپوتايرايismيزم وانگر ، ذيابيطس پڻ هارمونڊو مسئلو آهي. ذیابيطس ۾ ، توهان جو جسم هارمونز جي ڪافي انسولين پيدا ڪرڻ بند ڪري ڇڏيندو آهي تنهن ڪري توهان جو جسم هاڻي توهان جي رت ۾ شگر کي گهٽائي نه سگهندو.
وڌيڪ رت ۾ شگر جي سطح ٽائپ 1 ۽ 2 ذیابيطس ۾ ڏٺو ويو ٿي سگھي ٿو ذيابيطس نيوروپتي ، يا اعصاب کي نقصان. مييو ڪلينڪ جي مطابق ، هاضمي جي پيچ کي ڪنٽرول ڪري اعصاب کي نقصان پهچائي سگھي ٿو.
سڀ کان پهريان جلد از جلد شوگر جي چڪاس ڪرڻ لازمي آهي. جيڪڏهن علاج نه ڪيو ويو ته ذيابيطس جي علامات وڌيڪ خراب ٿي ويندي. قبض سان گڏ ، ٻيون علامتن تي به غور ڪريو:
- هر وقت اڃايل ٿي رهيو آهي
- بار بار پيشاب ڪرڻ ، خاص طور تي رات جو
- ٿڪ
- وزن گھٽائڻ
- ڌنڌل نظر
خارش سانوڻ جو سنڊروم
قبض هڪ آنت جي بيماري جو نتيجو بڻجي سگهي ٿو جيڪو ميروپائٽ آنسو سنڊروم (IBS) جي نالي سان مشهور آهي. آئي بي ايس جو صحيح سبب سمجهه ۾ نه آيو آهي ، پر اهو سوچيو پيو وڃي ته توهان جا دماغ ۽ گٽ هڪ ٻئي سان رابطي واري طريقي سان مسئلن جو نتيجو آهن.
توهان جي علامات کي آڌار ڪري IBS جي تشخيص ڪرائي سگهجي ٿي. قبض کان علاوه ، آئي بي ايس جي ٻين علامتن ۾ شامل آهن:
- پيٽ جو سور ۽ درد
- دٻاءُ
- حد کان وڌيڪ تڪليف
- ڪڏهن ڪڏهن لازمي فوري بيماري
- بلغم گذرڻ
ڏڪي
جڏهن توهان پريشان يا پريشاني ۾ پئجي ويا هجو ، توهان جو جسم ”اڏامي يا جنگ“ موڊ ۾ وڃي ٿو. توهان جو همدردي وارو اعصاب سسٽم فعال ٿي وڃي ٿو ، جنهن جو مطلب آهي توهان جي هضم رڪاوٽ ٿيڻ لڳي.
پريشاني جيڪا پري نه ٿيندي آهي ، ڪڏهن ڪڏهن عام اذيت خرابي واري بيماري (GAD) سڏيو ويندو آهي ، توهان جي هاضمي واري عمل تي اثر وجهندي.
GAD جي ٻين علامتن ۾ شامل آهي:
- وڌيڪ پريشان
- بيچيني
- اندرا
- جلن
- ڌيان ڏيڻ ۾ مشڪل
ڊاڪٽرن جي بيماري ۽ نفسياتي صلاحيتن يا علاج سان پريشاني جو علاج ٿي سگهي ٿو.
ڊپريشن
ڊپريشن ڪيترن ئي سببن جي ڪري قبض جي ڪري سگھي ٿي. جيڪي ماڻهو اداس هوندا اهي شايد س dayو ڏينهن بستري تي ويهي رهندا ۽ جسماني سرگرمي گهٽائيندا هئا.
اهي شايد پنهنجي غذا تبديل ڪري سگھن ٿا ، ڪيترائي کاڌو کائو ، وڌيڪ کنڊ يا چربی ۾ کائن يا انهن کي گهڻو نه کائين. اهڙي زندگي جي زندگي ۽ غذا وارين تبديلين سان شايد قبض ٿي سگهي ٿو.
ماڻهوءَ لاءِ ڊپريشن ۽ طبي صلاحون تمام گهڻو اثرائتو آهن. ڊپريشن جي علامتن ۾ شامل آهي:
- نااميدگي ، بي قدر ، يا نااميدگي جا احساس
- خودڪشي واريون سوچون
- ڪاوڙ وارو پاسو
- خوشگوار سرگرمين ۾ دلچسپي جو نقصان
- ڌيان ڏيڻ ۾ مشڪل
- ٿڪ
- گھٽتائي کاڌو
جيڪڏهن توهان انهن مان ڪنهن علامتن جو تجربو ڪري رهيا آهيو ، ڪنهن معالج سان ڳالهائڻ تي غور ڪريو. هڪ دفعو توهان جا نفسياتي مسئلا حل ٿي ويندا ، توهان جي گڙهه جواب ڏيندو.
ٻيون حالتون
ڪجهه حالتن ۾ ، قبضن جي علامت هڪ وڌيڪ سنجيده مسئلي جي نشاني ٿي سگهي ٿي. مثال طور ، توهان جي دماغ يا اعصاب سسٽم سان گڏ پريشاني متاثر ٿي سگھي ٿو اهو انهن اعصاب کي متاثر ڪري ٿو جيڪي توهان جي آنڊن ۾ موجود عضون جي پيچيدگي ۽ اسٽول کي حرڪت ڪن ٿا
متبادل طور تي ، ڪجهه توهان جي ڪڪڙ کي ڇڪڻ وانگر ، تومور وانگر ، پڻ قبضي جو سبب بڻجي سگهي ٿو. اڪثر حالتن ۾ ، عام طور تي قبض صرف علامه نه آهي. ٻيون حالتون جيڪي قبضن جو سبب بڻجن ٿيون ، شامل آهن:
- توهان جي رت جي وهڪري ۾ تمام گهڻو ڪلشيم
- multiplerlerosis ، هڪ حالت جيڪا توهان جي اعصاب سسٽم تي اثر انداز ٿئي ٿي
- پارڪسنسن جي بيماري ، هڪ حالت جتي توهان جي دماغ جو حصو ترقي يافته ٿي وڃي ٿو
- آنن جي رڪاوٽ
- آنڊن جو ڪينسر
- ريڙهه جي هڏي جا زخم
- اسٽروڪ
پيدائش
حمل دوران قبض عام آهي. گهٽ ۾ گهٽ ٻن پنجن عورتن کي پيٽ جي بيماري ٿيندي آهي جڏهن اهي حمل جا هوندا آهن. اهو جسم طرفان هارمون کان وڌيڪ پروگيسٽرون پيدا ڪرڻ جي ڪري آهي ، جنهن سان آنڊن جي عضون کي ٺيڪ ٿيڻ وڌيڪ ڏکيو ٿي سگهي ٿو.
جيڪڏھن توھان حاملھ آھيو ، پنھنجي ڊاڪٽر کان پڇو ته پنھنجي بچپن کي نقصان پھچائڻ کان بغير حفاظت سان علاج جي طريقن بابت.
دوائون
شايد توهان جي تڪليف توهان جي طبي حالت سبب نه ٿي سگهي ، بلڪه حالت مان علاج لاءِ استعمال ٿيندڙ دوائن سان. هيٺيان دوائون constاتل آهن قبض جو سبب.
- درد واري دوا وانگر ، جهڙوڪ ڪوڊائن ۽ مورفين
- ڪيلشيم چينل لاءِ روڪيندڙ بلڊ پريشر ۽ دل جي بيماري لاءِ
- anticholinergic ايجنٽ عضلات جي اسپاسس جو علاج ڪندا هئا
- دوائون مرلي جي علاج لاءِ استعمال ڪنديون هيون
- ٽريڪ سائيڪل اينڊس پيسنس
- پارڪسنسن جي بيماري جو علاج ڪندا هئا
- diuretics ، توهان جي رت جي رطوبت کي خارج ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا
- معدني تيزابيت لاءِ Antacids ، خاص ڪري ڪلسيم ڪيليم ۾ antacids وڌيڪ
- ڪيلشيم سپليمنٽس
- انيميا جي علاج لاءِ آئرن سپليمنٽ
- اينٽيريايلل ايجنٽ
جيڪڏهن توهان انهن دواين تي ڪنهن به شروع ڪرڻ کانپوءِ پنهنجي آنڊن جي حرڪت جي تعدد يا ڪيفيت ۾ تبديلي محسوس ڪريو ٿا ، پنهنجي ڊاڪٽر سان پنهنجا مسئلا حل ڪريو.
اهي شايد توهان جي دوائن کي ترتيب ڏيڻ ، نئين دوا ڏانهن تبديل ڪرڻ ، يا توهان جي قبضن جي علامن کي منظم ڪرڻ لاءِ اضافي دوا جي تجويز ڪن.
ايندڙ قدم
جيڪڏهن غذا ۽ زندگي گذاريندڙ تبديليون توهان جي آنڊن جي ڏکيائين کي حل نه ڪنديون ته وڌيڪ ڊاڪٽرن جي چڪاس لاءِ پنهنجي ڊاڪٽر جو دورو ڪريو.
لمحو وٺو ٻئي پاسي جي علامن بابت سوچڻ جي توهان وٽ هوندو جيڪو توهان جي ڊاڪٽر بابت toاڻڻ چاهيندا ، جهڙوڪ ٿڪ ، بال کي گهٽائڻ ، يا توهان جي وزن ۾ تبديليون. پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو جيڪڏهن توهان جي ڪا دوا توهان جي آنڊن جي حرڪت ۾ تبديلين جو سبب بڻجي سگهي ٿي.
دائمي قبض جي معني هرگز نه آهي توهان وٽ توهان جي بنيادي شرط آهي ، توهان جو ڊاڪٽر صرف ڪجهه يقين رکڻ لاءِ ڪجهه تشخيصي ٽيسٽ ڪرڻ چاهي ٿو.
جيڪڏهن توهان ڪنهن ٻئي مسئلي جي تشخيص ڪري رهيا آهيو ، خوف نه ڪريو. توهان جو ڊاڪٽر توهان کي علاج جي منصوبي تي جلد کان جلد ملندو.
جيڪڏهن توهان تازو ئي اداس يا پريشاني محسوس ڪري رهيا آهيو ۽ توهان سوچيو ٿا ته اهو توهان جي هاضمي تي اثر پيو ڪري ، معالج سان ڳالهائڻ لاءِ ملاقات جو وقت مقرر ڪيو.
توهان لاء
رڪيبريب
