جڏهن ڊيٽنگ دوران وزن گھٽائڻ بابت ڳالهائڻ

مواد

• لاءِ جائزو

ٿيڊورا بلانچ فيلڊ ، 31 ، منهٽن مان هڪ سوشل ميڊيا مينيجر کي ان حقيقت تي فخر آهي ته پنج سال ا، ، هن 50 پائونڊ و lostائي ڏيا. حقيقت ۾ ، اھو ھڪڙو سفر آھي جيڪو ھن پنھنجي پبلڪ طور تي پنھنجي بلاگ ۾ شيئر ڪيو آھي وزن گھٽائڻ ۾ شھر ۾. اڃان تائين اهڙا ماڻهو آهن جيڪي هن کي ڦهلائڻ کان انڪار ڪن ٿا: هن جون رومانوي تاريخون.

”اها هر شيءَ جي خلاف ٿي و Iي ٿي جنهن تي مان يقين رکان ٿو ، پر حقيقت اها آهي ته مان heavyري رهندو هوس مون کي ڪمزور ۽ شرمنده محسوس ڪندو آهي ،“ بلانچ فيلڊ چوي ٿو. ”مان پريشان آھيان اھي سوچيندا ته مان اھو حاصل ڪرڻ وارو آھيان. (تاريخن جو مزو و happyو ، خوش ڪلاڪ ، ۽ و withيڪ انھن وزن گھٽائڻ جي ھدايتن سان ھر ھفتي جي سرگرمي لاءِ.) بدقسمتيءَ سان ، اھو خوف تصديق ڪئي وئي Blanchfield لاءِ ھڪڙي تازي پھرين تاريخ تي. هڪ عورت واقفڪار س acrossي بار ۾ رڙ ڪئي ، ”مون کي پسند آهي توهان جو بلاگ! ان جي تاريخ کي ترغيب ڏيندي بلاچ فيلڊ کان پ askڻ لاءِ ته بلاگ .ا بابت هو. هن کيس -ايو-۽ وري ڪڏهن به هن کان نه heardو.

بليچ فيلڊ ڪڏهن به نه knowاڻيندو ته هن جي تاريخ disappearedو غائب ٿي وئي ، پر ماهر متفق آهن ته انتظار ڪرڻ عقلمندي آهي جيستائين توهان ڪيتريون ئي تاريخون و informationو ذاتي معلومات شيئر ڪرڻ کان ا weight جيئن وزن گهٽائڻ. "جيڪڏهن توهان جي تاريخ جي پهرين تاثرات مان هڪ ڄاڻ آهي ته توهان صرف وزن جي هڪ وڏي مقدار کي وڌايو آهي، هو يا هوء هن کي توهان جي مکيه وضاحتن جي خاصيتن مان هڪ طور ڏسڻ ۾ ايندي،" ممي ٽينر وضاحت ڪري ٿو، ليکڪ. ريورس الٽيميٽم: بغير تڪرار جي عزم حاصل ڪريو. پوءِ بلڪل ڪيئن ڪرڻ tellا توھان پنھنجي ماضي بابت ايو؟

ان کي بااختيار بڻائڻ جي پيغام ۾ فريم ڪريو - شرم نه

”چوڻ جي بجاءِ ته” مان ٿلهو هوندو هوس ، “چوڻ جي ڪوشش ڪريو ،” مون هڪ سال ا a هڪ ميراٿن جي ٽريننگ شروع ڪئي هئي ، ۽ مون تمام گهڻو وزن و lostائي .ڏيو هو. اھو تون نه آھين: 27 (غلط) سبب توھان اڪيلا آھيو. "گھڻا ماڻھو سکڻ چاھين ٿا ته توھان اھو ڪيئن ڪيو. توھان پنھنجي زندگيءَ ۾ ڪنھن شيءِ تي ڪنٽرول ڪيو." موضوع کي ڪم ۾ آڻيو غير جانبداريءَ سان بم droاٽڻ جي بجاءِ. (آخرڪار ، توھان صرف اھو شيئر ڪري رھيا آھيو ته توھان مختلف سائز جا ھئا-نه ته توھان پنھنجي پاڙيسريءَ جو گھر bedريو.) بلانچ فيلڊ-جنھن تازو پنھنجي بلاگ جو نالو تبديل ڪري Preڏيو آھي The Preppy Runner- ھن نئون طريقو اختيار ڪيو آھي. ”مان مقصد سان وزن گھٽائڻ کي گھٽ ڪريان ٿي ۽ فٽنيس تي زور ڏيان ٿي ،“ ھوءَ چوي ٿي.

وقت اهم آهي

اھو پرجوش آھي ته توھان ڏيکارڻ چاھيو اھي خوبيون جيڪي توھان جي مدد ڪيون اھڙي شاندار مقصد کي پوري ڪرڻ ۾. ڪير نه چاهيندو ته ڪنهن ماڻهوءَ کي تاريخ ڏي جنهن وٽ جرئت، عزم، ۽ خود نظم و ضبط جو مظاهرو ڪيل ٽريڪ رڪارڊ هجي؟ جيڪڏھن توھان کي ھڪڙو نمبر کڻي اچڻو آھي ، پنجين تاريخ بھترين انڪشاف لاءِ بھترين وقت آھي ، ٽينر چوي ٿو. ”اهي ان وقت تائين توهان کي اڳ ۾ ئي سڃاڻي سگهندا ۽ هي نئين معلومات شامل ڪرڻ جي قابل هوندا بغير ان جي انهن جي ٽيلر پهرين تاثرات کي نقصان پهچائي ،“ هوءَ چوي ٿي. (وڌيڪ وقت جي مشوري لاءِ، پڙهو صحيح وقت تي ڳالهائڻ لاءِ هر شي بابت رشتي ۾.)

شايد بھترين اشارو صحيح وقت جو tellائڻ لاءِ ، جيتوڻيڪ ، اھو آھي جڏھن توھان محسوس تيار. ”توهان پابند نه آهيو ته توهان س everyoneني کي wholeايو ته توهان جي س lifeي زندگي ڪهاڻي بيٽ تي آهي ،“ ايڪيل زور ريو. ”اهو بهتر آهي ته عزت واري جاءِ کان اچي. سوچڻ بدران، 'ڇا هو مون کي انصاف ڏيندو؟' سوچيو، 'ڇا مان هن شخص کي اها معلومات ڏيڻ ۾ آرام محسوس ڪريان ٿو؟' تون پاڻ کي طاقت ڏئي رهيو آهين."

اليسا اسرائيل ، 39 ، اسپرنگ فيلڊ ، NJ جي هڪ ايگزيڪيوٽو اسسٽنٽ ، هڪ مرد سان ايترو آرامده محسوس ڪيو جو هن secondئي تاريخ تي کيس thatايو ته هن گاسٽرڪ بائي پاس سرجري ڪرائڻ کانپوءِ تقريبن 100 پائونڊ و lostائي -ڏيا هئا ۽ اضافي سرجري حاصل ڪئي هئي اضافي چمڙي کي هٽائڻ لاءِ. . هن جو جواب: "عظيم! توهان لاءِ س Goodو!" پوءِ هن اعتراف ڪيو پنهنجي جدوجهد جو وزن ۽ جسم جي تصوير سان. ”منهنجو خيال آهي ته هن کي جلدي ٻڌائڻ اسان کي ويجهو آندو ،“ اسرائيل چوي ٿو. "اسان هڪ ٻئي کي ٻڌائي سگهون ٿا اسان جا سڀ کان اونداهي راز ۽ مڪمل طور تي قبول ڪريون." انهن twoن سالن بعد شادي ڪئي.

ڪنٽرولبل کي ڪنٽرول ڪريو

ڪو مسئلو ناهي ته توهان ڪيتري مهارت سان پنهنجي ماضي کي communicateالهايو ، توهان ڪنٽرول نٿا ڪري سگهو ته othersيا ڪيئن hearن ٿا. تيار رھو ڪجھ لاءِ ا shaو يا سطحي ، ايڪيل شامل ڪري ٿو. پر ڄاڻو ته ڪڏهن ڪڏهن، ماڻهو توهان کي حيران ڪن ٿا. بلانچ فيلڊ کي ان وقت ڪيو ويو جڏهن هڪ sheوڪرو جنهن کي هن تاريخ ڏني هئي هن toldايو ته هن هن کي متاثر ڪيو آهي ۽ بعد ۾ ، هن ڪافي وزن و lostائي ڏيو. "اهو ڄاڻڻ سٺو محسوس ٿيو ته منهنجي زندگي کي تبديل ڪرڻ ۽ ان کي ٻاهر رکڻ جو ڪنهن ٻئي تي مثبت اثر پيو،" هوء چوي ٿي. (هن کي شامل ڪريو 6 غير واضح نشانين ۾ هو هڪ سنڀاليندڙ آهي.)

لاءِ جائزو