منهنجي دور ۾ منهنجي سيني کي ڇو ڏک ٿئي ٿو؟

مواد

• اهو ڇا آهي؟
• اهو ڇو ٿئي ٿو
• ڇا ڪجي
• لاءِ جائزو

پيٽ جو درد: اهو صرف ڪجهه آهي جيڪو اسان عورتن وانگر قبول ڪيو آهي، ڇا اهو درد، هيٺين پوئتي مسئلن، يا سيني جي تڪليف آهي. پر اھو آھي بعد وارو-اھو نرمي ، درد ۽ مجموعي heavڪ جو احساس اسان جي سينن ۾ جيڪو گھڙي گھڙي وانگر اچي ٿو-جنھن کي واقعي وضاحت جي ضرورت آھي. ۽ ، boyوڪرو ، weا اسان ھڪڙو حاصل ڪيو. (پهريون، توهان جي حيض واري چڪر مرحلن جي وضاحت ڪئي وئي!)

اهو cyclical درد جيڪو ڪنهن دور جي شروع ٿيڻ کان اڳ ۾ يا هڪ جي سڄي عرصي ۾ قائم ٿئي ٿو، اصل ۾ fibrocystic breast condition (FBC) طور سڃاتو وڃي ٿو، ۽ هڪ تازي سروي موجب اهو 72 سيڪڙو عورتن کي متاثر ڪري ٿو، لي شلمن چوي ٿو، ايم ڊي، نارٿ ويسٽرن يونيورسٽي ۾ فينبرگ اسڪول آف ميڊيسن ۾ پرسوتي ۽ زنانيات جي ڊپارٽمينٽ ۾ ڪلينڪل جينيٽڪس جي ڊويزن جو سربراهه. ان سان عورتن جي اھڙي گھڻي تعداد کي متاثر ڪرڻ سان ، اھو حيرت انگيز آھي ته اھو تمام گھٽ talkedالھايو ويو آھي-اڪثر عورتن ا neverا تائين ان بابت نه و آھي. هتي آهي جيڪو توهان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي ته توهان آخرڪار ڪجهه رليف حاصل ڪري سگهو ٿا.

اهو ڇا آهي؟

FBC-AKA PMS Breasts-چو comesاري اچي ٿو گھڙيءَ جي ڪم وانگر ، ۽ جيڪڏھن توھان جو عرصو خوبصورت اندازو لtableائڻ وارو آھي ، شمان چوي ٿو توھان ممڪن طور تي درد جي شروعات جي اڪٿي ڪرڻ جي قابل آھيو. ۽ اسان هتي ۽ اتي ٿوري تڪليف جي باري ۾ نه ڳالهائي رهيا آهيون. شولمان جو چوڻ آهي ته عورتن جو هڪ اهم تعداد ڪمزور درد جو تجربو ڪري ٿو ، ڪافي ته جيئن انهن کي ڪم ipڏڻو پوي. هڪ تازو سروي ڪيو ويو هيرس پول پاران BioPharmX جي طرفان ، معلوم ٿيو ته 45 سيڪڙو عورتون ڪنهن به قسم جي جسماني سرگرمي کان پاسو ڪن ٿيون ، 44 سيڪڙو جنسي عمل کان انڪار ڪن ٿيون ، ۽ 22 سيڪڙو به سير لاءِ نه ون ٿيون. (لا :اپيل: ڪيترو پيٽ جو درد عام آهي حيض جي درد لاءِ؟)

اهو ڇو ٿئي ٿو

توهان جي حيض واري چڪر ۾ قدرتي هارمونل تبديليون گهڻو ڪري درد جو سبب آهن، شلمان بيان ڪري ٿو، جيتوڻيڪ اهو پڻ ٿي سگهي ٿو هارمونل تبديلين جي ڪري توهان جي پيدائش جي ڪنٽرول جي مهرباني. جيڪي ھارمونل امراض جي خلاف ورزيءَ تي ، جيئن گولي ، وينجن جي انگوزي ، ۽ چمڙي جو پيچ ، و affectedيڪ متاثر ٿيڻ جو امڪان انھن جي nonيٽ ۾ جيڪي غير اسٽريائيڊل ۽ غير ھارمونل آپشنز تي آھن. (پڙھو س Most کان و Birthيڪ عام پيدائش ڪنٽرول ضمني اثرات تي.)

ڇا ڪجي

افسوس ، سا sameئي سروي مان معلوم ٿيو ته 42 سيڪڙو عورتون جيڪي ايف بي سي جو تجربو ڪن ٿيون ان بابت ڪجهه به نه ڪنديون آهن theyو ته انهن جو خيال آهي ته اهو ”عورت هجڻ جو حصو“ آهي. ر sayو چئو نه ان سوچ جي قطار کي ، becauseو ته توھان ڪري سگھي ٿو راحت ڳولڻ. شولمان چوي ٿو ته و overي و theي دي انسداد (OTC) درد جون دوائون ، ايڪٿامنفوين وانگر ، يا ته درد جي شروعات کان ٿورو ا ((جيڪڏهن توهان جو چڪر پيش گوئي جو )و آهي) يا صحيح جڏهن توهان محسوس ڪرڻ شروع ڪيو ته اها علامتن کي گهٽ ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي (صرف ان تي عمل ڪرڻ جي پڪ ڪريو. بوتل تي دوز جي هدايتون، تنهنڪري توهان تمام گهڻو نه وٺي رهيا آهيو). يا توھان پنھنجي اوب-گائن سان پنھنجي پيدائش جي ڪنٽرول جي طريقي کي تبديل ڪرڻ بابت ڳالھائي سگھو ٿا. ”ڪجھ غير اسٽريائيڊل ۽ غير ھارمونل عام طور تي چ bestو درد گھٽائڻ ۾ بھترين آھي ،“ ھو چوي ٿو. (ھي آھي ڪيئن Findوليو بھترين پيدائش جو ڪنٽرول توھان لاءِ.)

ان کان پوءِ ، اھو اھو findingولڻ بابت آھي جيڪو توھان لاءِ ڪم ڪري ٿو. ”ڪجھ عورتون بھترين فٽنگ واري چولي کي س respondو جواب ڏينديون آھن ، جڏھن ته othersين کي راحت ملندي آھي ڪافين جي استعمال جي مقدار کي گھٽ ڪندي ،“ ھو وضاحت ڪري ٿو. "توهان هڪ OTC ماليڪيولر آئيوڊين سپليمينٽ پڻ آزمائي سگهو ٿا، جنهن ۾ تحقيق ڏيکاري ٿي ته مدد ڪري سگهي ٿي، خاص طور تي ڇاڪاڻ ته ورلڊ هيلٿ آرگنائيزيشن (ڊبليو ايڇ او) جو اندازو آهي ته 2 بلين کان وڌيڪ ماڻهن ۾ آئيوڊين جي گهٽتائي آهي. اضافي جو بنياد FBC جي زنجير ميڪانيزم تي پڻ آهي. ، تنھنڪري اھو س directlyو سنئون درد جي سبب ڏانھن و hopeي ٿو اميد ته توھان کي تيزيءَ سان راحت ڏيندو. جيڪڏهن سپليمنٽس حقيقت ۾ توهان جي شيء نه آهن، جيتوڻيڪ، توهان پنهنجي غذا ۾ وڌيڪ سامونڊي، هڏيون ۽ سمندري غذا شامل ڪندي پنهنجي آئوڊين جي مقدار کي وڌائڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا، جيئن سڀني عنصر جي اعلي سطح تي مشتمل آهي.

۽ ڏينهن جي آخر ۾، شلمان چوي ٿو اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته ايف بي سي عام طور تي صرف هڪ پيش گوئي درد واري چڪر سان لاڳاپيل آهي. تنھنڪري جيڪڏھن توھان محسوس ڪيو نپل خارج ٿيڻ ، lڪ محسوس ڪرڻ ، يا نوٽ ڪريو ته درد ڪنھن به طريقي سان تبديل ٿي چڪو آھي (FBC عام طور تي سا monthئي مھيني کان مھينا محسوس ڪندو آھي ، اھو چوي ٿو) ، پنھنجي ڊاڪٽر سان ملاقات جو شيڊول otherين مسئلن کي رد ڪرڻ لاءِ. (ان کي نه ٿيڻ ڏيو 13 سوالن مان جيڪو توهان کي ڏا Embو شرمندو آهي توهان جي Ob-Gyn کان پ Askڻ لاءِ!)

لاءِ جائزو