هڪ شخص هميشه آفيس جي موڪلن واري پارٽي ۾ تمام گهڻو شرابي ڇو آهي؟

مواد

• لاءِ جائزو

توھان س spendو سال گذاريندا آھيو پنھنجي تصوير workاھڻ تي ڪم تي-وقت تي پھچڻ ، گڏجاڻين لاءِ تيار رھڻ ، ڪم پورو ڪرڻ. پوءِ، اها ڪوشش بيڪار ٿي ويندي آهي ٻه گلاس شيمپين پيئڻ کان پوءِ، جڏهن توهان اتفاقي طور تي پنهنجي باس کي ٻڌايو ته توهان کي IT ۾ ان ماڻهوءَ تي ڪاوڙ آهي. گهڻو ڪري جيڪو به هڪ پگهار وصول ڪري چڪو آهي هڪ همراهه جي باري ۾ هڪ قصو آهي جيڪو آفيس جي موڪل واري پارٽي ۾ تمام گهڻو پري ويو. پوءِ ڇا هي فيٽ اهڙي پائوڊر ڪيگ ٺاهي ٿو؟

ها ، شراب توهان جي روڪٿام کي گھٽ ڪري ٿو. پر ڇا اهو تبديل ڪري ٿو جيڪو توهان واقعي آهيو، يا صرف ظاهر ڪري ٿو ته توهان حقيقي آهيو؟ جارج ڪوب ، پي ايD ڊي ، ڊائريڪٽر نيشنل انسٽيٽيوٽ آف الڪوحل ايبيوز اينڊ الڪحلزم ، پنھنجي ڪيريئر جي تحقيق ۾ گذاري ڏيو آھي ته الڪحل اسان جي جذباتي نظام تي ڪيئن اثرانداز ٿئي ٿي-۽ ھن وٽ ڪجھ روشني آھي ته اھو administrativeو ته ھڪڙو انتظامي اسسٽنٽ پھريون ناچ ڪندڙ آھي. ٽيبل اچي ڊسمبر. (۽ ھي انفراگرافڪ ڏيکاري ٿو جسم کي بدلائيندڙ شراب جا اثر.)

ڪوب چوي ٿو ، ”شراب جي پابندي جو سبب بڻجندي آهي ، اهو ئي سبب آهي ته ماڻهو ان کي ڪاڪٽيل پارٽين لاءِ پسند ڪن ٿا ،“ ڪوب چوي ٿو. "اها زبان کي nڪي ٿي ، اها سماجي پريشاني کي گهٽ ڪري ٿي. جيئن توهان پيئندا رهو ، اهو روڪ و largerي ٿو وڏو ۽ وڏو." اھو آھي توھان جي ساٿين جي چو drinkingاري پيئڻ جو مزيدار حصو: اوچتو توھان کي ڪجھ چوڻ لاءِ آھي ان وچين عمر واري عورت کي اڪائونٽنگ ۾.

سائي وقت ، توھان جو دفتر شايد توھان جي زندگيءَ ۾ ج placeھ آھي جتي توھان کي پنھنجي جذبات کي سختيءَ سان چيڪ ۾ رکڻو آھي. تنھنڪري ٽيليلا جو ھڪڙو شاٽ شامل ڪريو ، ۽ توھان جون حدون disھلجڻ شروع ٿيون. "توهان هڪ جذباتي ذميواري آهيو، اسان ان کي سڏيندا آهيون،" ڪوب چوي ٿو. هڪ دفعو توهان ماضي ۾ اعتدال پسند پيئڻ ۽ binge پيئڻ ۾ منتقل ڪيو آهي، تنهنڪري، هڪ عورت لاء في ڪلاڪ تقريبا ٻه مشروبات - "توهان کي هاڻي توهان جي جذباتي سسٽم تي ڪنٽرول نه آهي."

جذباتي فلٽر جي کوٽ ، چيڪ ڪريو. ۽ هڪ دفعو توهان binge علائقي ۾ آهيو، توهان جي تڪليف پڻ متاثر ٿيندي. سو ٿي سگھي ٿو ڪا شيءِ جيڪا توھان ھميشه محسوس ڪئي ھوندي توھان جي وات مان نڪرڻ بابت ، جھڙي طرح توھان شڪايت ڪندا آھيو پنھنجي باس جي ناراض ڪندڙ اھم otherئي بابت جيئن ئي ھوءَ ڪمري مان نڪرندي. اڙي!

توھان ان کي الڪوحل تي الزام لڳائي سگھو ٿا، à la Jamie Foxx song circa 2009، پر توھان اھو به حيران ٿي سگھي ٿو ته ڇا شراب اصل ۾ اھو ظاھر ڪري رھيو آھي ته ڇا گپ شپ جو مطلب ڇوڪرين جو توھان جي ساٿين واقعي آھي. جڏهن اها figالهه سمجهه ۾ اچي ٿي ته توهان aو آهيو هڪ گندو شرابي بمقابله هڪ بلبل جي ، ”ان جي چو scienceاري ڪيتري به سائنس ناهي ،“ ڪوب قبول ڪري ٿو. (پر توھان شايد برش ڪرڻ چاھيوٿا چار شرابي شخصيت جي قسمن تي ، سائنس جي مطابق.) ”[اوچتو بيچيني] thatائي ٿي ته اھڙا مسئلا آھن جيڪي ماڻھو شعوري طور تي نه thatاڻندا آھن اھي حل ناھن. هڪ بظاهر سٺو ماڻهو جيڪو اوچتو ظالم ٿي وڃي ٿو جڏهن هوءَ پيئجي ته شايد شايد ان ڪاوڙ ۽ تلخ کي سطح هيٺان دفن ڪري ڇڏي. هڪ عجيب صورتحال ۾ شراب جا چند گهوڙا، جهڙوڪ ڪاپي مشين ذريعي، ڪنهن جي ان پاسي کي کولڻ لاءِ ڪافي هوندا.

يقينن ، ڊسمبر جو مهينو اڪثر مسئلو جو هڪ اهم حصو پڻ هوندو آهي. "عام طور تي موڪلون وقت جو هڪ جذباتي دور آهن،" ڪوب چوي ٿو. "گهڻا ماڻهو مزو وٺندا آهن، پر اهي پراڻيون يادون آڻيندا آهن. ماڻهو انهن دردناڪ يادن کي ميٽ ڪرڻ لاء پيئندا آهن."

تنھنڪري توھان چاھي سگھوٿا پنھنجي ساٿين کي (يا ، کنگھ ، گھر جي )اتين) کي معاف ڪريو جيڪڏھن اھي پنچ جي ٿانو جي چو aاري ٿورڙو ٿڪجي پون. ۽ جيڪڏھن توھان پنھنجي جذباتي نظام جو ڪنٽرول و losingائڻ کان پاسو ڪرڻ چاھيو ٿا ، انھن اصولن تي عمل ڪريو جيڪي توھان ڪاليج ھيلٿ ڪلاس ۾ سکيا آھن ، جھڙوڪ ھڪڙو گلاس پاڻي پيئڻ ھر ڪڪٽيلي ۽ ڪافي کائڻ سان. انھيءَ طريقي سان ، توھان لطف اندوز ڪندؤ پارٽي-بغير ھڪڙو ھئڻ جي جيڪو ھر ڪنھن جي باري ۾ isائي ٿو نئين سال ۾.

لاءِ جائزو