ڇا توهان جو جم بيگ توهان جي باري ۾ چوي ٿو
مواد
اھو ھڪڙي قابل اعتماد دوست وانگر آھي جيڪو توھان جو انتظار ڪري رھيو آھي ھر youيري جڏھن توھان دروازي کان walkاھر نڪرندا. توهان ان کي تنگ هنڌن جهڙوڪ لاڪرز ۾ اڇلائي ڇڏيو، ان کي پاڻي جي بوتلن، ٽوالن، پروٽين جي بارن ۽ ٽيمپون سان جام ڪريو، ۽ اڃا تائين اهو اڃا تائين توهان جي انتظار ۾ آهي جڏهن توهان ايندڙ وقت پسڻ لاء تيار آهيو. اهو شايد ڪڏهن ڪڏهن توهان جي بدبودار سنوڪن کي گهرائي سگھي ٿو- ۽ اهو ڪڏهن به شڪايت ناهي. اسان yourالھائي رھيا آھيون توھان جي جم بيگ بابت ، ۽ جنھن قسم جو توھان چونڊيو آھي اھو چوي ٿو توھان بابت گھڻو ڪجھ! اسان ان کي ٽوڙي ڇڏيو.
ڪلاسيڪل ڊفيل
پيار ڪندڙ:
جم جا چوٽا ، ورزش جا شوقين ، ۽ سنجيده رانديگر جن وٽ آھي ’سامان‘ کڻڻ لاءِ ، جهڙوڪ ، ام ، ڪيٽل بيلز.
عام طور تي گڏ ڪيل: مٿي ‘اڻايل ’سامان‘ ، يا جيترو ٿي سگھي ان ۾ ريو وي. ٿ bigو ساڙڻ جي هڪ وڏي بوتل جي بوتل ۽ هڪ پروٽين شيڪ. بونس جيڪڏھن پسين جا موتي ظاھر ٿين نائلون تي.
پسند جي مشق: ايم ايم اي ، ڪِڪ باڪسنگ ، وزن کڻڻ ، ۽ ڪڏهن ڪڏهن گدا ڪooڻ.
قيمت: $30-$50
يوگا بيگ
پيار ڪندڙ پاران:
امن پسند ا yetا تائين غير معقول ۽ حيرت انگيز لچڪدار يوگي.
عام طور تي گڏ ڪيل: يوگا چٽ ۽ ڪا به ضروري لوازمات ، spotڪڻ لاءِ ڪابه جاءِ گهربل ناهي.
پسند جي مشق: يقينن يوگا ، ۽ ڪڏهن ڪڏهن Pilates يا Bar Method ڪلاس.
قيمت: $20-$50
ڪينواس ٽوٽ
پيار ڪندڙ:
ڪڏهن ڪڏهن جم ۾ وڃڻ وارو، ’مان سڀاڻي شروع ڪندس‘ ورزش ڪندڙ، استعمال ڪندڙ.
عام طور تي ان سان گڏ: هڪ توليه ۽ پاڻيءَ جي هڪ بوتل، گڏوگڏ ميڪ اپ، ڊيوڊورنٽ، ڪپڙا تبديل ڪرڻ، هڪ آئي پوڊ، ۽ ٽريڊمل تي پڙهڻ لاءِ ڪجهه سٺا رسالا.
پسند جي ورزش: ٽريڊمل تي هلڻ، واٽر ڪولر جي چوڌاري لنگهه ڪرڻ.
قيمت: $20-$150
erاھيندڙ Handbag
پيار ڪندڙ:
اها عورت جنهن کي جم لاءِ ’خاص‘ بيگ جي ضرورت محسوس نه ٿي ٿئي، هوءَ بس جيڪو به برڪين ليٽيل هجي، ان کي پڪڙي ان ۾ توليه وجهي ڇڏيندي آهي. ها، اسان توهان سان ڳالهائي رهيا آهيون، ڪريم ڪارڊشين.
عام طور تي ان سان گڏ: ڪيترائي ڪريڊٽ ڪارڊ ، هڪ آئي فون ، ۽ ڊائر جو تازو shadeانو لال لپ اسٽڪ جو.
پسند جي ورزش: گرم ٽرينرز سان چمڪندڙ.
قيمت: $50-$$$$
پٺاڻ
پيار ڪندڙ پاران:
گرانولا ڇوڪرين، وڻن کي ڇڪڻ وارا، ۽ جيڪي ڌرتيء سان گڏ آهن.
عام طور تي ان سان گڏ: قسم جا بار، هڪ پيٽا ليفليٽ، ۽ هڪ پتي.
پسند جي مشق: اُم ، جابلو ، دڙو.
قيمت: $15-$60
راندين جو ساٿ
پيار ڪندڙ پاران:
سادي راندين جا شوقين ۽ جم وersڻ وارا.
عام طور تي ان سان گڏ: جيڪو به سامان گھرجي ان کي پھچائڻو پوي ٿو. س most کان وattيڪ غير متوقع طريقي سان. بونس ته اهو هڪ ڌوٻي جي ٿيلهي وانگر ٻيڻو ڪري ٿو.
پسند جي ورزش: ترڻ، روئڻ، ڊوڙڻ- ٿي سگهي ٿو هڪ اندروني فٽبال راند.
قيمت: $15
لاءِ جائزو
اشتھاراسان جو صلاح وارو
بهتر ننڊ لاءِ توهان جي طاقت جي تربيت ۽ ڪارڊيو جو وقت!