ڇو مون کي واقعي، واقعي نفرت آهي Smoothie رجحان

مواد

• لاءِ جائزو

بس ڪوشش ڪريو، توهان ان کي پيار ڪندا! مان توهان کي نٿو ائي سگهان ته ڪيترا I'veيرا مون اهي لفظ wellا آهن س wellي معنيٰ واري سمٿري پشرن کان. ۽ ايمانداريءَ سان ، ھڪڙي asوڪريءَ جي طور تي جيڪو باقاعدي ڪم ڪري ٿو ۽ ڪوشش ڪري ٿو ھڪڙي صحتمند غذا کائڻ جي ، مان خواهش مون کي smoothies پسند ڪيو. اهي تمام غذائي آهن. ۽ توھان howيو ڪھڙيءَ طرح حاصل ڪري سگھوٿا ته ميون ، gاgiesين ۽ پروٽين جون ڪيتريون ئي خدمتون س all ھڪڙي سپر پورٽيبل ڪپ ۾؟ ان سان گڏ، اهي منهنجي سڀني دوستن جي Instagram شاٽ ۾ تمام خوبصورت ۽ تازگي نظر اچن ٿا. بيشمار ناڪام ڪوششن کان پوءِ مون کي مزو اچي ٿو، هڪ هموار ڳولڻ جي، آخرڪار مون چيو، 'اهي صرف منهنجي لاءِ نه آهن، ۽ اهو ٺيڪ آهي.' پر قبول ڪرڻ ته اهو هميشه آسان نه هو.

هي تازو شاپنگ ٽريپ غلط ٿي ويو آهي: ٻئي ڏينهن هڪ دوست هڪ مينگو انناس سموٿي جو آرڊر ڏنو جڏهن اسان مال ۾ ٻاهر هئاسين. هن اصرار ڪيو ته مان ڪوشش ڪريان ر justو هڪ چسڪي ، مون کي thatايو ته اهو هڪ مزيدار ، گهٽ کیلوري وارو علاج آهي جيڪو صرف ميوو ۽ پاڻي مان اهيو ويو آهي. مون سوچيو، "مون کي ميوو پيار آهي! مون کي پاڻي پياريو آهي! اهو ٺيڪ ٿي ويندو!' نه.

منهنجي دوست منهنجو چهرو ڏ andو ۽ کلڻ ل startedو ، ”هن دفعي wrongا ٿيو آهي؟

”منهنجو خيال آهي ته اهو گودو هو ،“ مون رڙ ڪئي.

مون شائستگيءَ سان نگليو ، پر جيترو ڊرامائي جيترو ل soundsي ٿو ، مون محسوس ڪيو بيمار باقي ڏينھن.

جڏھن کان مان نن kidڙو ھوس ، گودي سان رس پيئڻ منھنجي شيشي ۾ وار findingولڻ وانگر رھيو آھي. پر اھو ر theو منھنجي ساخت جي مسئلن جي شروعات آھي. س smoothئي سھڻيون ، قطع نظر انھن جي اجزاء جي ، ختم ٿي و sن ٿيون ان پتلي ا yetا تائين unڪيل بناوت سان ، مان صرف بيھي نٿو سگھان. مان عام ماڻهوءَ کان ٿورو وڌيڪ حساس ٿي سگهي ٿو، مان سمجهان ٿو. مان به نٿي کائي سگھان کير کي نگلڻ ، دہي جو مشروب ، پڊنگ ، اڪثر سوپ ، دال ، تازو نچوڙيل رس ، ۽ ا chocolateا به چاکليٽ کير واري شيڪ بناوت جي ڪري. مان سوڊا به نٿي سنالي سگھان becauseو ته بلبل مون کي تنگ ڪن ٿا. ڪهڙي قسم جي ڇوڪري کير شيڪ يا ڊائٽ ڪوڪ جو مزو نٿو وٺي سگهي؟ (حقيقت ۾، مان انهن آخري ٻن مان غير ضروري کنڊ کان بچڻ ۾ ٺيڪ آهيان.) مون کي خبر ناهي ڇو، پر جيڪڏهن ڪو مشروب مڪمل طور تي صاف نه آهي، جهڙوڪ پاڻي، پوء اهو منهنجي گيگ ريفلڪس کي متحرڪ ڪري ٿو.

منهنجو مڙس، جيڪو هڪ سنجيده وزن کڻندڙ ۽ پروٽين سموٿي آهي (معاف ڪجو، keڪڻ) عاشق ، منهنجي مدد ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي آهي. هن مون کي ماري hisڏيو آهي هن جي مشهور عضلات buildingاهڻ واري سازش جو هڪ moreيرو کان ويڪ. هن منهنجي باغي ذائقي جي گلن لاءِ ان کي وڌيڪ هموار ڪيو. پر ڇا مون اهو ذڪر ڪيو آهي ته هو پنهنجي شيڪ ۾ سخت ابليل انڊا وجهي ٿو؟ ۽ مونگهي مکڻ؟ انڊس، نٽ، ۽ چاڪليٽ جي پروٽين پاؤڊر جي بو... خير، اهو سٺو ختم نه ٿيو. تنھنڪري مون سمجھوتو ڪيو ۽ scڪيل ھڏا ۽ مونگ پھلي جو مکڻ ٽوسٽ کاو. اهي سٺا اجزاء ۽ مينيو شيون پنهنجو پاڻ تي آهن، پر ڪجهه خوفناڪ ٿئي ٿو جڏهن توهان انهن سڀني کي گڏ ڪريو. ۽، سنجيدگيءَ سان، منهنجو کاڌو ڇو پيئجي جڏهن مان ان کي چيري ۽ ذائقو ڪري سگهان ٿو؟

منهنجو آخري لوڻ وارو مسئلو آهي پروٽين پاؤڊر سان. مون کي گوشت پسند نه آهي، تنهنڪري مان پنهنجي غذا ۾ ڪافي پروٽين حاصل ڪرڻ لاء جدوجهد ڪريان ٿو. غذائيت جو هڪ آسان، سستي ذريعو هجڻ، نظريي ۾ عظيم آواز آهي، ڪنهن به صورت ۾. پر ڪوئي فرق نٿو پوي ته مون ڪھڙي نسخن کي آزمايو آھي (مٽر پروٽين ، ويگن پروٽين ، مyي پروٽين ، توھان ان جو نالو و )و) ، يا جيڪو مان ان کي ملائڻ جو انتخاب ڪريان ٿو ، اھي ختم ٿي و reallyن ٿا واقعي چاکليٽ مون لاءِ. ڏسو ، گهٽ ۾ گهٽ مون کي خبر هئي ته مون ڪوشش ڪئي ۽ مون آزمايو ، تنهن ڪري مان اهو نٿو چئي سگهان ته مون هموار کي شاٽ نه ڏنو. مان ڪوشش ڪريان ٿو ته گھڻا کا foodsا کائيان پنھنجي فطري شڪل ۾ جيترو مان ڪري سگھان ، ۽ اتي ڪجھ به ڪونھي قدرتي ڪا powderيءَ ۾ ڪا canيءَ ۾.

مان سمجھان ٿو ھڪڙي لسي جي اپيل ، واقعي ، مان ڪريان ٿو. ڪجهه ماڻهو محسوس ڪري سگھن ٿا هڪ مونگ جو مکڻ، ويگن پروٽين جو مرکب مڪمل، اطمينان بخش لنچ آهي، پر منهنجي لاء هيٺئين لائن؟ ھڪڙو مشروب ، ڪابه اھميت ناھي ته ڪيترو پروٽين- ۽ غذائيت سان ريل ، ا .ا تائين صرف هڪ پيئڻ منهنجي خيال ۾-جائز کا mealو ناهي.

۽ توهان کي خبر آهي ڇا؟ اهو ٺيڪ آهي. مان نٿو ڪريان ضرورت smoothies پسند ڪرڻ. (اهو ئي موضوع آهي شڪلجي #MyPersonalBest مهم ھن مھيني-اھي شيون جيڪي توھان ڪري رھيا آھيو پيار ۽ theڏي ڏيو شيون جيڪي توھان کي ناپسند آھن.) شڪرگذار ، اتي آھي منھنجي سمھڻ واري مسئلي جو حل. اھو ظاھر ٿيو ھڪڙو اھڙو مزيدار ، آسان- ھمت آھي مان چوان ٿو ڪامل؟ نه، مان اکائي پيالو بابت نه ڳالهائي رهيو آهيان. ڪير ٿو چاهي مون سان شامل ٿئي سلاد لاءِ؟ توھان کائي سگھوٿا توھان پنھنجو پيالو (à لا ميسن جار) مان جيڪڏھن اھو توھان کي خوش ڪري.

لاءِ جائزو