توهان کي هر ورزش کان پوءِ پنهنجي يوگا پتلون ڌوئڻ جي ضرورت ڇو آهي

مواد

• لاءِ جائزو

Activewear ٽيڪنالاجي هڪ خوبصورت شيء آهي. پگهر پائڻ وارا ڪپڙا اسان کي اڳي کان وڌيڪ تازو محسوس ڪندا آهن، تنهنڪري اسان کي پنهنجي پگهر ۾ ويهڻ جي ضرورت ناهي؛ نمي fabricاھي وئي آھي ڪپڙي جي مٿاري تي ، جتي اھو apا ٿي سگھي ٿو ، اسان کي ٿ coolو ۽ خشڪ محسوس ڪري ٿو ڪڏهن ڪڏهن منٽن ۾ پسين گرم گرم يوگا يا سائيڪل هلائڻ جي سيشن کان پوءِ. پر آپريٽو لفظ ھتي آھي نمي، بيڪٽيريا نه. توھان کي شايد سڪل ل feelي ، پر ان جو مطلب اھو ڪونھي ته توھان آھيو صاف. توڙي جو جيڪڏھن توھان جي پتلون يا ايڪٽو ويئر ۾ ڪپڙو antimicrobial آھي ، توھان کي پڪ ڪرڻ گھرجي ته توھان ھر ھڪ ورزش کان پوءِ پنھنجا ڪپڙا washingوئي رھيا آھيو.

ھتي whatا ٿئي ٿو: توھان ڪم ڪريو پنھنجي پسنديده يوگا پتلون ۾. پتلون جلدي سڪي ٿي، ۽ توهان پگهر جي باري ۾ وساريو جيئن توهان برنچ يا لنچ ڏانهن وڃو، ۽ پوء توهان جي باقي ڏينهن سان گڏ وڃو. ھي پتلون پتليون آھن ۽ ايٿليزري آھي رجحان ۽ قابل قبول جم جي outsideاھر ، تنھنڪري توھان انھن کي جاري رکو. آخرڪار، توهان ٺيڪ محسوس ڪيو! توھان ڏينھن جي پ atاڙيءَ ۾ ھيp لھو ، ۽ پتلون پوئتي مٿي ڪريو ، theyاڪاڻتہ اھي سڪي رھيا آھن ۽ توھان ر goingو انھن ۾ وري پسڻ وارا آھيو. . . ساڄو؟

ايندڙ وقت جڏهن توهان انهن کي پائيندا ، جيتوڻيڪ ، توهان جا پاڙيسري تعجب ۾ آهن. توهان شايد نوٽيس نه ڪيو، پر گرمي ۽ پگهر غير فعال بيڪٽيريا کي ٻيهر چالو ڪري ڇڏيندو، خاص طور تي خراب بدبو پيدا ڪري ٿي جيڪا شايد توهان کي پائڻ واري جي حيثيت سان اڻڄاتل هجي. اتي ھڪڙو سبب آھي جم ۽ بوٽڪ اسٽوڊيوز (SoulCycle ، مثال طور) laوryي ۽ تازي ڪپڙن بابت قاعدا آھن - ماڻھو نٿا سمجھن ته انھن جا ڪپڙا گند ڪري رھيا آھن ، ۽ اھو entirelyاھي سگھي ٿو ھڪڙي ناپسنديده تجربو ويجھي هم جماعتن لاءِ.

پوءِ ھڪڙو factorيو عنصر آھي: توھان آهن پنهنجا ڪپڙا washingوئي butڏيو ، پر خوشبو خراب نه ٿيندي. ان ۾ ا آهي؟ ڇا توھان انھن کي گھڻي عرصي تائين ڌوئي ڇڏيو آھي؟ yourا توھان جو صابڻ ڪم ڪري رھيو آھي؟ ڪجهه بدقسمتيءَ وارن حالتن ۾، اتي خوشبوءِ جو وري ڦڙو ٿي سگهي ٿو جيڪي ڌوئڻ ۾ نه نڪرندا آهن. وڻندڙ.

تنھنڪري توھان ا ٿا ڪري سگھو؟ اسان ڪيئن ٻيهر صاف ڪري سگهون ٿا!؟ اتي آھن سادي طريقا مؤثر طريقي سان روڪڻ ۽ گند جو مقابلو ڪرڻ ، صاف رھو ، ۽ ھر ورزش لاءِ تازو محسوس ڪريو. ھتي آھي جيڪو اسان تجويز ڪريون ٿا (سر مٿي: و usedيڪ ڪپڙن doingوئڻ جي عادت وو!).

1. فوري طور هي down لٿو. خاص طور تي جيڪڏھن اھي واقعي پساھ آھن! ھي توھان جي جلد لاءِ پڻ اھم آھي ، جئين traاسي پيو آھي ته پسڻ ۽ بيڪٽيريا توھان جي چمڙي جي خلاف ٿي سگھن ٿا برڪ آئوٽ ، يا بدتر: خمير انفيڪشن. جيترو دلڪش اھو ٿي سگھي ٿو توھان جي سپرڪيوٽ يوگا پتلون پائڻ لاءِ ايڪوڪوڊو ٽوسٽ و grabڻ لاءِ پنھنجي بهترين دوستن سان ، اسان تجويز ڪريون ٿا ھڪڙو نئون جوڙو ingاھڻ ۾ تبديل ڪرڻ لاءِ. اھو مڪمل طور تي OKيڪ آھي جيڪڏھن اھو يوگا پتلون جو ھڪڙو يو جوڙو آھي. اسان ڪونه ائينداسين. اسان اهو به ٻڌو آهي ته ڪجهه جم ۾ وڃڻ وارن ۽ ٽرينرن کي شاور ۾ پنهنجا ڪپڙا پائڻ ۽ تازو ڪپڙن ۾ تبديل ڪرڻ کان پهريان فوري طور تي ڌوئڻ.
2. انھن کي پلاسٽڪ جي ٿيلھين ۾ گھڻو وقت نہ ڇڏي ڏيو. نمي کي ڇڪڻ هن صورت ۾ خراب خيال جي تعريف آهي. پنھنجي گندي ، پسين ڪپڙن بابت نه وساريو پلاسٽڪ جي ڪپڙن جي bagوٿري ۾ trappedاٿل جيڪڏهن توهان ڪندا آهيو، توهان واقعي بدبودار جاڳندا آهيو - ڪڏهن ڪڏهن به ٺهيل.
3. ASAP ڌوئڻ، اڪثر ڌوء. اسان نه پيا و runون aوئڻ جو بوجھ ھر روز ، پر ڪوشش ڪريو پنھنجي ڪپڙن کي جلد کان جلد washوئڻ جي ته جيئن س the خراب شيون ڪي سگھن. توھان ضرور نٿا چاھيو weeksوي ڪرڻ کان پھريائين ھفتن جو انتظار ڪرڻ ، جيتوڻيڪ جيڪڏھن توھان وٽ ا clothesا تائين ڪپڙا آھن. ذاتي طور تي، مان هر هفتي هڪ کان ٻه چالو ڪپڙن ڌوئڻ واري لوڊ هلائي ٿو. جيڪڏھن توھان نٿا چاھيو ھڪڙو پورو لوڊ ، پر ڪجھ شيون آھن جن کي توھان کي washوئڻ گھرجي ، ھٿ washingوئڻ جي ڪوشش ڪريو پنھنجي سنڪ يا باٿ ٽب ۾ ۽ سڪي و hangو.
4. جيڪڏهن توهان کي ڌوئڻ جو انتظار ڪرڻو پوندو، هوا خشڪ. وڌيڪ پسيندڙ ڪپڙا؟ انھن کي ر theو رڪاوٽ ۾ ا throwلائي نه yourڏيو - توھان جي ڪپڙن basketوئڻ واري ٽوڪري بيڪٽيريا جي پيدائش جو ميدان بڻجي ويندي (۽ بدبودار خوشبو ٿيندي. هوا سڪي و beforeڻ کان ا them انھن کي theوئڻ جي باقي سامان سان.
5. راندين جو صابن استعمال ڪريو. ڪجھ ڊٽرجنٽ خاص طور تي پسين جي گند سان وڙھندا آھن. توهان پنهنجي مقامي ٽارگيٽ يا گراسري اسٽور تي راندين لاءِ مخصوص ڊٽرجنٽ ڳولي سگهو ٿا، يا آن لائن خاص برانڊ چونڊيو، جهڙوڪ HEX. جيتوڻيڪ مقصد گند کي نقاب ڪرڻ نه آهي، توهان اڃا تائين پنهنجي ڌوٻيءَ ۾ تازگي جو هڪ ٽچ شامل ڪري سگهو ٿا خوشبوءَ واري پيليٽس جهڙوڪ ڊاوني Unstoppables.
6. ان کي منجمد ڪريو! مون پھريون heardو ھن تصور بابت جينس صاف ڪرڻ لاءِ ، ۽ اھو لا beenو ڪيو ويو آھي ايڪٽو ويئر تي ، پڻ. بيڪٽيريا کي مارڻ لاءِ پنھنجا ڪپڙا پلاسٽڪ جي ٿيلھي ۾ فريزر ۾ وجھو (عام طور تي رات جو)، پوءِ فوري طور تي ڌوئو. هي گند سان وڙهڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو جلدي جلدي توهان کي ميڪس ۾ صابن شامل ڪرڻ کان اڳ.

هي مضمون اصل ۾ ظاهر ٿيو Popsugar Fitness تي.

وsuيڪ Popsugar فٽنيس کان:

جم کان آفيس تائين 10 منٽن جي فليٽ ۾: 6 تجويزون تازه ڪاري ڪرڻ لاءِ

آزمايو ۽ پرکيو ويو: بھترين auوي صاف ڪندڙ توھان جي فٽنيس گيئر لاءِ

اسان جي ڪجهه پسنديده فٽ-اسٽاگرامرز کان اسٽائلش ورڪ آئوٽ آئوٽ انسپو

لاءِ جائزو