Yourو توھان جي جم جنس تصور بلڪل عام آھي (۽ توھان ان بابت Doا ڪري سگھوٿا)

مواد

• لاءِ جائزو

هڪ ڏينهن ٽريڊمل تي ڪم ڪندي، توهان ڪمري جي چوڌاري نظر ڦيرايو ته وزن جي فرش تي هڪ هٽي پنهنجو رستو ڏسي رهيو آهي. توهان جون اکيون ملن ٿيون ۽ توهان محسوس ڪيو گرمي و risingي رهي آهي جنهن جو پسڻ سان ڪو به واسطو ناهي. اوچتو، توهان پنهنجي مل کي هٽائي ڇڏيو ۽ سڌو هن ڏانهن رخ ڪيو. تون ڪڏهن به ايترو دلير نه آهين! پر اڄ، ڪنهن نه ڪنهن طرح، جيئن سندس چڱيءَ طرح پٺيءَ وارا هٿ تنهنجي لاءِ پهچن ٿا، چمڪون اڏامي رهيون آهن، تون. . . توهان کي ياد آهي ته توهان جم ۾ آهيو. ھڪڙو گندو ، بدبودار ، سيال سان rustريل جم stranريل اجنبي ماڻھن سان. ۽ توهان جي گرم ڪوشش ڪڏهن به نه ٿي سگهي. ساهه.

جيڪڏھن توھان ڪڏھن ڪڏھن ھڪڙي فينٽسي ڪئي آھي سا aboveي ھڪڙي وانگر ، thatاڻو ته توھان س companyي صحبت ۾ آھيو جيئن جم جنس تصورات آھن ناقابل يقين حد تائين عام طور تي، جنسي ماهر ايليسا ڊيوڪ، ايم ايس، ايم ڊي، چوي ٿو، هڪ عورت جي ماهر ۽ اسسٽنٽ ڪلينڪ پروفيسر مائونٽ سينا ​​اسڪول آف ميڊيسن ۾. (لا Relatedاپيل: 8 شيون جيڪي ماڻھو توھان جي باري ۾ Sexاڻن ٿا جنس بابت)

جم تي آن ٿيڻ شايد پھريائين عجيب لي. (ڇا، حقيقت ۾، سيڪسي آهي اجنبي ماڻهن جي هڪ گروپ جي باري ۾ جيڪي اکين سان رابطو نه ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن جڏهن اهي ڏکوئيندڙ شيون ڪندا آهن؟) پر ڪجهه مضبوط سبب آهن جن ۾ جنسي جمن جي تصورن کي مڪمل سمجهه ۾ اچي ٿو.

"تصور جو سڄو نقطو هر روز کان فرار ٿيڻ آهي، جيئن نوانيت بوريت کي علاج ڪري ٿو، خاص طور تي بيڊ روم،" ڊيوڪ چوي ٿو. "۽ تصور ڪرڻ ممنوع کي ڳولڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي، جهڙوڪ عوامي جڳهه تي جنسي تعلق ڪرڻ - بغير حقيقت ۾ ڪرڻ جي نتيجن سان معاملو ڪرڻ جي."

پر اھو theا آھي جم بابت ، خاص طور تي ، جيڪا گھڻيون عورتون وي ٿي؟ اھو شروع ٿئي ٿو جسماني لالچ ۽ تجويز جي طاقت سان ، چوي ٿو Dweck. "جيڪڏهن توهان جم ۾ آهيو، توهان شايد اڳ ۾ ئي پرواه ڪندا آهيو ته توهان، ۽ ٻيا، ڇا نظر اچن ٿا،" هوء چوي ٿي. "پلس، عام ورزش واري لباس جي مهرباني، جم ۾ اهو آسان آهي ته ماڻهن کي انهن جي ڪپڙن کان سواء تصور ڪرڻ، سيڪسي شيون ڪرڻ، انهي جي ڀيٽ ۾، چون ٿا، بينڪ تي." (نه mentionائڻ لاءِ س allئي مشقون هلن ٿيون جيڪي جنسي پوزيشن جي نقل ڪن ٿيون!)

پلس، ڊيوڪ وضاحت ڪري ٿو ته ايروبڪ مشق انڊورفنز جي طاقتور رش کي جاري ڪري ٿو. ھي محسوس ڪندڙ س chemicalsا ڪيميڪل بھترين knownاتل آھن ھڪڙي رنر جي اعليٰ پيدا ڪرڻ لاءِ پر اھي پيدا ڪري سگھن ٿا جنسي جوش کي. ڪارڊيو نٿو ڪري؟ ڪو مسئلو ناهي. وزن کڻڻ توھان کي ڏئي سگھي ٿو ھڪڙو نن boostڙو وا testارو ٽيسٽسٽرون جو جيڪو موڙ ۾ آڻي ٿو توھان جي ڪمزوري. ۽ ، هوءَ شامل ڪري ٿي ، س exerciseئي مشقون توهان جي ڊوپامائن ، سيروٽونن ۽ آڪسيٽوسن ليولز کي و -ائينديون آهن-دماغي ڪيميائي شيون جيڪي س happiness خوشي ۽ پيار سان نيل آهن.

پر ٿڪل محسوس ٿيو تي جم ۽ فرحت حاصل ڪرڻ ۾ جم ٻه مڪمل طور تي مختلف شيون آهن. هڪ غير رسمي سروي ۾، اسان اهو معلوم ڪيو ته تقريبن هر عورت جيڪا اسان اڳئين محسوس ڪرڻ جو اعتراف ڪيو آهي، اسان هڪ به ماڻهو نه ڳولي سگهيا آهيون جيڪو بعد ۾ تسليم ڪري، جيڪو شايد بهترين طور تي ڏنو ويو آهي ته ڪيتريون ئي غير صحت مند فٽنيس اسٽيبلشمينٽ آهن. (جيتوڻيڪ ڪجھ کان وڌيڪ 'جم کان ٻاهر پنهنجن ذاتي تربيت ڏيندڙن سان ڳنڍڻ جي ڪوشش ڪئي!)

ان جو مطلب اھو ڪونھي ته توھان کي گھرجي ته ھڪڙي س goodي تخيل کي ضايع ڪرڻ ڏيو. توھان پنھنجي خوابن کي محفوظ (۽ صاف) طريقي سان گذاري سگھوٿا پنھنجي پنھنجي بيڊ روم جي رازداريءَ ۾. ان کي چئجو حتمي جوڙي جي ورزش ۽ و takeو پنھنجو جذبو گھر گھر و personalي ذاتي ٽرينر ٽريننگ راند ڪندي پنھنجي ساٿي سان يا و advantageو سامان جو فائدو پنھنجي بيسمينٽ جم ۾. (انسپو جي ضرورت آهي؟ هن دل جي شرح وڌائڻ واري پارٽنر ورزش سان شروع ڪريو.)

لاءِ جائزو