هن عورت 100 پائونڊ وزن وڃائي ڇڏيو جڏهن پنهنجي ڌيءَ کي وڌيڪ ڀاڪر پائي نه سگهي

مواد

• لاءِ جائزو

وingندڙ ، مان ھميشه ھڪڙو "وڏو kidار" ھوس-تنھنڪري اھو چوڻ لاءِ محفوظ آھي ته مون پنھنجي سموري زندگي وزن سان جدوجھد ڪئي آھي. مون کي ل teاتار تنگ ڪيو پيو و theي انھيءَ طريقي بابت جيڪو مون ڏ lookedو ۽ ڏ foundم ته پاڻ آرام لاءِ کا foodي ڏانھن رخ ڪري رھيو آھي. اهو هڪ نقطي تي آيو جتي مون سوچيو ته جيڪڏهن آئون به ڏ lookedو ڪجھ کائڻ لاءِ ، مان حاصل ڪندس هڪ پائونڊ.

منھنجو جا callڻ وارو ڪال 2010 ۾ آيو جڏھن مان ھينئر بھترين ھئس. منهنجو وزن 274 پائونڊ ھو ۽ منھنجي 30 هين سالگره جي تقريب ۾ ھئي جڏھن منھنجي daughterيءُ ڊوڙندي مون وٽ آئي. منھنجي دل منھنجي پيٽ ۾ ڏي ويئي جڏھن مون محسوس ڪيو ته ھوءَ پنھنجا ھٿ منھنجي چو aroundاري لپائي نٿي سگھي. انهي لمحي ۾ مون کي خبر هئي ته ڪجهه تبديل ڪرڻو پوندو. جيڪڏھن مون ڪجھ مختلف نه ڪيو ، مان 40 سالن تائين مرڻ وارو آھيان ، منھنجي daughterيءَ کي والدين کان سواءِ ڏيندس. تنھنڪري جڏھن مون کي ضرورت ھئي مون لاءِ تبديليون آڻڻ جي ، مون کي به ڪرڻيون ھيون هن. مان چاهيان ٿو ته بهترين والدين ٿي سگهي ها.

انھيءَ موقعي تي منھنجي زندگيءَ ۾ ، مان ورزش نه ڪري رھيو ھوس ، ۽ مون کي خبر ھئي ته مون کي شروع ڪرڻو ھو ھڪڙو مقصد مقرر ڪرڻ سان. مان ھڪڙو وڏو ڊزني پرست آھيان ۽ پڙھي چڪو آھيان ماڻھن بابت گھڻيون storiesالھيون ڊزنلينڊ جي ج locationsھن تي س travelingي دنيا ۾ ھاف ميراٿون ھلائڻ لاءِ. مون کي وڪرو ڪيو ويو. پر پھريائين ، مون کي سکڻ جي ضرورت ھئي ته ڪيئن runيھر ڊوڙائجي. (لاڳاپيل: 10 ريس مڪمل ماڻهن لاءِ صرف ڊوڙڻ جي شروعات)

ڊوڙڻ ڪجهه هو جنهن کان پاسو ڪيو ويو جيتوڻيڪ جڏهن مون هاءِ اسڪول ۾ راندين کيڏيو، تنهنڪري مون ان کي هڪ وقت ۾ هڪ قدم کنيو. مون جم ۾ و startedڻ شروع ڪيو ، ۽ ھر ،يري ، مان 5K بٽڻ کي دdائي theڏيندس ٽريڊمل تي. مان اھو فاصلو پورو ڪندس ، انھيءَ matterالھ کان ته مون کي ڪيترو وقت لو. پهرين ۾ ، مان ر runو اٽڪل هڪ چوٿون ميل هلائي سگهان ها ۽ باقي هلڻو هو- پر مون هميشه ختم ڪيو.

ڪجھ مهينن کان پوءِ ، مان روڪي سگھان ٿو انھن 3 ميلن کي روڪڻ کانسواءِ. ان کان پوء، مون محسوس ڪيو ته آئون واقعي منهنجي پهرين اڌ لاء ٽريننگ شروع ڪرڻ لاء تيار آهيان.

مون جيف گالووئي جي ھلڻ جي ھلڻ واري طريقي جي پيروي ڪئي becauseو ته مون سوچيو ته اھو بھترين ڪم ڪندو مون لاءِ ھڪڙو اڻ تجربيڪار رنر. مان هفتي ۾ ٽي ڏينهن ڊوڙندو هوس ۽ صاف ڪرڻ شروع ڪيو. مان ڪڏهن به واقعي ”غذا“ تي نه ويو آهيان ، پر مون فوڊ ليبلز تي و attentionيڪ paidيان ڏنو ۽ فاسٽ فوڊ quitڏي ڏنو.

مون ڪيترن ئي 5Ks به ڪيا ته ريس جي تياري ڪريان ۽ واضح طور تي ياد رکان ان وقت جو جڏھن مون سائن ڪيو سائن اپ 8 ملير لاءِ ھڪ ويم تي. اھو و distanceي رھيو ھو تمام ڊگھو فاصلو جيڪو مان پنھنجي ا half کان ا ran ranي چڪو ھوس ، ۽ ان مان گذرڻ مشڪل ھو انھيءَ شيءِ کان جيڪو مون ا done ڪيو ھو. مان ختم ڪرڻ وارو آخري ھئس ۽ منھنجو ھڪڙو نن partڙو حصو ھو جيڪو ڊedندو ھو ته raceا ٿيندو ريس جي ڏينھن تي. (لاڳاپيل: 26.2 غلطيون جيڪي مون پنهنجي پهرين مارٿون دوران ڪيون، تنهنڪري توهان کي نه ڪرڻو آهي)

پر ر aو ڪجھ ھفتن کان پوءِ ، مان ڊزني ورلڊ ، اورلينڊو جي شروعاتي لائين تي ھئس ، اميد ڪريان ٿو ته جيڪڏھن nothingيو ڪجھ به نه ، مان صرف ان کي ختم ڪري ڏيندس. پهرين ڪجھ ميل تشدد هئا جيئن مون کي خبر هئي ته اهي هوندا. ۽ پوءِ ڪجهه حيرت انگيز ٿيو: مون محسوس ڪرڻ شروع ڪيو سٺو. تڪڙو. مضبوط. پڌرو. اھو ھاڻي تائين تمام بھترين رن ھئي جو مون ڪڏھن به تجربو ڪيو ھو ، ۽ اھو ٿيو جڏھن مون کي گھٽ ۾ گھٽ توقع ھئي.

انھيءَ ڊوڙ سچ پچ منھنجي پيار کي ھلائڻ لاءِ ڊوڙايو. ان وقت کان وٺي، مون بيشمار 5Ks ۽ اڌ مارٿون مڪمل ڪيون آهن. coupleه سال ا، ، مان ڊوڙيس منهنجي پهرين ميراٿن ڊزني لينڊ پيرس ۾. ھن مون کي 6 ڪلاڪ ورتا-پر اھو ڪڏھن به مون لاءِ رفتار بابت نه رھيو آھي ، اھو ان کي آخر تائين aboutاھڻ بابت آھي ۽ ھر yourselfيري پاڻ کي حيران ڪندڙ آھي. ھاڻي جڏھن مان TCS نيويارڪ سٽي ميراٿن کي ھلائڻ لاءِ تيار آھيان ، مون کي يقين نٿو اچي ته منھنجو جسم doا ڪري سگھي ٿو ۽ ا stillا تائين ان حقيقت تي حيران آھيان ته مان ڪري سگھي ٿو ميل ڊوڙڻ. (لا :اپيل: مان nedا سکيو آهي ڊوڙڻ کان 20 ڊزني ريسون)

ا Today ، مون و lostائي 100ڏيو 100 پائونڊ ۽ منهنجي س journeyي سفر دوران ، مون محسوس ڪيو آهي ته تبديلي آڻڻ واقعي وزن بابت نه هو. ماپ نه آهي س all ۽ س end آخر. ها ، اهو توهان جي جسم تي ڪشش ثقل جي قوت کي ماپي ٿو. پر اھو ماپ نٿو ڪري ته توھان ڪيترا ميل ڊوڙائي سگھوٿا ، توھان ڪيترو و liftي سگھوٿا ، يا توھان جي خوشي.

ا Lookingتي ڏسي رهيو آهيان ، مون کي اميد آهي ته منهنجي زندگي منهنجي daughterيءَ لاءِ هڪ مثال بڻجي ويندي ۽ هن کي سيکاريندي ته توهان ڪجھ به ڪري سگهو ٿا جيڪو توهان پنهنجي ذهن ۾ رکندا. روڊ شايد ڊگھو ۽ ٿڪاوٽ محسوس ڪري جڏھن توھان پھريائين setاھر نڪرو ، پر ختم ٿيڻ جي لائين آھي ، تمام م sweetي.

لاءِ جائزو