ڪيتري حد کان وڌيڪ ٻٻرڻ جو سبب بنجي ۽ ان جو علاج ڪيئن ڪجي

مواد

• گهڻو ڌيان ڏيڻ جا سبب
• گهڻو کلڻ جي تشخيص
• گهڻو جائيدار سان علاج ڪرڻ

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commissionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.

ڇا گوري آهي؟

اوندھھ ھڻڻ ، گھرو کولي ۾ گھڙڻ ۽ پھڻ کي mostlyيرائڻ آھي ، اڪثر ٿڪندڙ عمل آھي. اهو ٿڪجي وڃڻ جو هڪ قدرتي فطري رد عمل آهي. حقيقت ۾ ، خشڪ ٿيڻ عام طور تي ننڊ يا ٿڪاوٽ کان شروع ٿيندي آهي.

ڪجهه يارن نن areا آهن ، ۽ ڪجهه ڪيترن ئي سيڪنڊن کان کليل دل سان نڪرڻ کان اڳ. ڳري اکين ، ڳوڙها ، يا ٻڌندڙ سڻڀا ياائينگ سان گڏ هوندا آهن.

محققن کي اهو قطعي طور تي يقين ناهي ته ويراني ڇو ايندي آهي ، پر عام ٽارگيٽرن ۾ ٿڪ ۽ بوريت شامل آهي. يارن سان شايد ويجهڙائي به ٿي سگھي ٿي جڏهن توهان ڳائي و talkائڻ جي ڳالهه ڪئي هجي يا ڪنهن ٻئي کي ٻانهن وجهو يا ٻڌي يا ٻڌي.

اهو يقين آهي ته ويندڙ ڏاڪڻ کي سماجي رابطن جي ڪجهه به ٿي سگهي ٿي. ان کان علاوه ، 2013 ۾ شايع ٿيل بين الاقوامي جرنل آف اپلائيڊ ۽ بيسڊ ميڊيڪل ريسرچ مان هڪ مطالعو پيش ڪيو ويو آهي ته اوندهه ٿيڻ سان دماغ جي حرارت کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي آهي.

گهڻو ڪري منشي ڳلندي پئي وڃي جيڪا هر منٽ ۾ هڪ کان وڌيڪ وقت اچي ٿي. جيتوڻيڪ گهڻو ڪري کاڻ عام طور تي ننڊ ۾ يا بور ٿيڻ سان منسوب ڪيو ويو آهي ، اها هيٺيان طبي مسئلي جي علامت ٿي سگهي ٿي.

ڪجهه حالتون ويزوگالل ردِعمل سبب ٿي سگهندي آهي ، جنهن جو نتيجو گهڻو ڀوڳيندو آهي. ويسوگالل رد عمل دوران ، ويگس اعصاب ۾ سرگرمي وڌي وئي آهي. اهو اعصاب دماغ کان ٿولهه ۽ پيٽ تائين هلندو آهي.

جڏهن وگس اعصاب وڌيڪ سرگرم ٿي وڃي ٿو ، دل جي شرح ۽ بلڊ پريشر وڌي ٿو. رد عمل ڪنهن به ننڊ جي خرابي کان دل جي سنگين حالت ڏانهن اشارو ڪري سگهي ٿو.

گهڻو ڌيان ڏيڻ جا سبب

گهڻو شڪ جو اصل سبب معلوم نه آهي.جڏهن ته ، ان جي نتيجي ۾ ٿي سگهي ٿو:

• غنودگي ، ٿڪ يا ٿڪ
• سمهڻ جون بيماريون ، جهڙوڪ ننڊ جا خرابي يا نرالوپسي
• دوائن جا ضمني اثرات جيڪي ڊپريشن يا پريشاني جي علاج لاءِ استعمال ڪيا ويندا آهن ، جيئن ته چونڊيو سيرٽونين ريپٽيڪ انبراٽرس (ايس ايس آر آئي)
• دل جي اندر يا ان جي ويجهو خون اچي رهيو آهي

جيتوڻيڪ گهٽ عام ، گهڻو برداشت ڪرڻ پڻ ظاهر ڪري سگھي ٿو:

• برين ٽيومر
• دل جو دورو
• مرلي
• Multiple Sclerosis
• جگر جو فيل ٿيڻ
• جسم جي حرارت کي سنڀالڻ جي سگهه

پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو جيڪڏهن توهان پنهنجي ٻٻرڻ ۾ اوچتو اضافو محسوس ڪيو آهي ، خاص طور تي جيڪڏهن توهان بغير ڪنهن سبب جي يڪدم سوچي رهيا آهيو. صرف توهان جو ڊاڪٽر اهو طئي ڪري سگهي ٿو ته ڇا يا گهڻو مسئلو وارين طبي مسئلن جي نتيجي ۾ ٿي رهيو آهي.

گهڻو کلڻ جي تشخيص

وڌيڪ ڏکيائين جي سبب جي سڃاڻپ ڪرڻ لاءِ ، توهان جو ڊاڪٽر پهريان توهان جي ننڊ جي عادتن بابت سوال ڪري سگهي ٿو. انهن کي يقيني بڻائڻ چاهيندا ته توهان ڪافي آرام واري ننڊ حاصل ڪري رهيا آهيو. اھو انھن کي انھن جي مدد ڪري سگھي ٿو ته ڇا توھان جو گهڻو وقت تي ٻڪڻ جاري رھيو يا ٿڪڻ جو شڪار رھڻ جي نتيجي ۾.

ننڊ جي مسئلن کي پري ڪرڻ کان پوءِ ، توهان جا ڊاڪٽر ٻٻر جي ڳرڻ لاءِ ٻيو ممڪن سبب ڳولڻ لاءِ تشخيصي ٽيسٽ سرانجام ڏين.

هڪ اليڪٽرروئنسافلگرام (اي اي ايگ) امتحانن مان هڪ آهي جيڪو استعمال ٿي سگهي ٿو. هڪ اي اي ايگ دماغ ۾ برقي سرگرمي کي ماپ ڪري ٿو. اهو توهان جي ڊاڪٽر کي مرلي جي تشخيص ۽ دماغ تي اثر وجهڻ واري ٻين حالتن جي مدد ڪري سگهي ٿو.

توهان جو ڊاڪٽر ايم آر آئي اسڪين به ڪري سگهي ٿو. اهو آزمائشي طاقتور مقناطيس ۽ ريڊيو لائيب استعمال ڪري ٿي جسم جي تفصيلي تصويرون پيدا ڪرڻ لاءِ ، جيڪي ڊاڪٽرن کي جسم جي بناوتن کي ڏسڻ ۽ ان جي جائزي ۾ مدد ڪري سگهن ٿا.

اهي تصويرون گهڻو ڪري اسپينل ڪاريڊ ۽ دماغي خلين جي چڪاس لاءِ استعمال ڪيون وينديون آهن ، جيئن ته ٽامر ۽ ڪيترائي سليروسس. ايم آر آئي اسڪين دل جي فنڪشن کي جانچڻ ۽ دل جي مسئلن جي تشخيص لاءِ پڻ فائديمند آهي.

گهڻو جائيدار سان علاج ڪرڻ

جيڪڏهن دوائون گهڻو ڪري ڏڪڻ سبب آهن ، توهان جو ڊاڪٽر گهٽ دوائن جي سفارش ڪري سگهي ٿو. پنھنجي دوائن جي تبديلين کان پهريان پنھنجي ڊاڪٽر سان ھي بحث ڪرڻ جي پڪ ڪريو. توهان کي ڪڏهن به پنهنجي ڊاڪٽر جي منظوري کانسواءِ دوا وٺڻ نه گهرجي.

جيڪڏهن ننڊ جي خرابي جي نتيجي ۾ گهڻو ٿي رهيو آهي ، توهان جو ڊاڪٽر وڌيڪ آرام واري ننڊ حاصل ڪرڻ لاءِ ننڊ ۾ مدد ڏيندڙ دوائون يا ٽيڪنڪ تجويز ڪندو. انهن ۾ شامل ٿي سگھي ٿو:

• هڪ سانس ڪرڻ وارو اوزار استعمال ڪندي
• دٻاءُ گهٽائڻ جي لاءِ ورزش
• باقاعده سمهڻ واري شيڊول تي عمل ڪرڻ

جيڪڏهن گهڻو روئڻ هڪ سنجيده طبي حالت جو علامه ، مرلي يا جگر جي ناڪامي ، ته بنيادي مسئلو کي فوري طور تي علاج ٿيڻ کپي.