هي يوگا ڪلاس توهان کي موڪلن جي شوق کان پوءِ مرڪز محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪندو
مواد
جيڪڏھن توھان محسوس ڪري رھيا آھيو ، زور ،ريو ، يا موڪلن مان teredاٿل (۽ ڪير نه آھي؟) ، ھي گروڪر ويڊيو بھترين علاج آھي توھان کي آرام ۾ رکڻ لاءِ ۽ توھان کي واپس زين ڏانھن. تمام گهڻي بحال ڪريو ۽ ماهر ايشلي سارجنٽ کي اجازت ڏيو ته توهان کي واپس توهان جي اندروني سڪون ڏانهن وٺي وڃي، توهان کي ڪجهه گهربل توانائي ڳولڻ ۾ مدد ڪندي. هي مختصر ۽ مٺو سڀني سطحن جو مشق توهان کي خود، استحڪام، ۽ هڪ وسيع، مرڪزي شعور سان هڪ گهرو تعلق سان ڇڏيندو. پوء توهان ڇا لاء انتظار ڪري رهيا آهيو؟
اسان جي جنوري چيلنج ۾ شامل ٿيو!
وڌيڪ گھر ۾ ورزش ويڊيو ڪلاس ۾ دلچسپي وٺندا؟ اتي آھن ھزارين فٽنيس ، يوگا ، مراقبا ، ۽ صحتمند پچائڻ وارا ڪلاس توھان جي انتظار ۾ Grokker.com تي ، ھڪڙو اسٽاپ شاپ آن لائين وسيلو صحت ۽ تندرستي لاءِ. پلس شڪل پڙهندڙن کي هڪ خاص رعايت ملي ٿي - 40 سيڪڙو کان وڌيڪ بند! ا Check ان کي چيڪ ڪريو.
Grokker کان ويڪ
ڪوشش ڪريو اسان جو جنوري ھڪڙو بھتر توھان جو چيلنج مفت ۾ !!
هن تڪڙي ورزش سان هر زاوي کان پنهنجي بٽ کي ٺاهيو
15 مشقون جيڪي توهان کي ڏينديون ٽنڊو ھٿيار
تيز ۽ بيحد ڪارڊيو ورزش جيڪا توهان جي ميٽابولزم کي تيز ڪري ٿي
لاءِ جائزو
اشتھارايڊيٽر جي شروعات
ھڪڙو کليل خط ھر رنر ڏانھن ڪم ڪري رھيو آھي ھڪڙي زخم جي ذريعي