يوگي جيسمين اسٽينلي حاصل ڪري ٿي حقيقي بابت ڪوشش ڪرڻ بابت CrossFit پهريون forيرو

مواد

• لاءِ جائزو

مان ھميشه واقعي خوفزده رھندو ھوس CrossFit کي آزمائڻ لاءِ becauseاڪاڻ ته مون سوچيو ته اھو ر maو مشڪوڪ ماڻھن لاءِ آھي جن جا وڏا عضلات talkingالھائي رھيا آھن ته اھي ڪيتريون برپيون ڪري سگھن ٿا. ۽ وڏي جسم وارن ماڻهن لاءِ، توهان وٽ اهي خوف آهن ته ٻيا توهان کي ڏسندا يا توهان کي برقرار رکڻ جي قابل نه هوندا. (ھي آھي منھنجو غير سينسرڊ فيڊ يوگا ۽ جسم جي مثبت حرڪت.) پر مون گولي کي ساڙيو ۽ اتفاق ڪيو ھڪڙي سيشن ڪرڻ لاءِ CrossFit ٽرينر سان ، جنھن تي مون edروسو ڪيو.

دٻي جي جمپ ۽ وال بال اڇلائڻ جو زور هو، ۽ اسان انهن کي بار بار ورجايو. مون کي ضرور اهڙا لمحا مليا هئا، جتي مان هئس، اوه، ف---. ڇا مان ان کي ٺاهڻ وارو آهيان؟ مان قطارن واري مشين تي نمائندن ذريعي دٻائي رهيو هوس جڏهن مون کي ڪجهه محسوس ٿيو: يوگا وانگر، اهو واقعي سانس جي باري ۾ آهي. مان هڪ تال ۾ و toڻ جي قابل ٿيس جيڪو هڪ قسم جو مراقبو هو ، ۽ اهو هڪ تمام حيرت انگيز تجربن مان هو-پريشان نه ٿيڻ جي باري ۾ سست يا نه بهترين ۽ صرف لطف اندوز ٿيڻ جو مون ڪڏهن سوچيو به نه هو ته مان ڪري سگهان ٿو. (لاڳاپيل: ڪيئن ڪراس فٽ منهنجي زندگي کي بهتر لاءِ تبديل ڪيو.)

هڪ دفعو توهان وٽ آهي هڪ قسم جي ورزش جيڪا توهان کي پسند آهي ، اها هڪ گيٽ وي دوائن وانگر آهي. (جيڪا سٺي ڳالهه آهي؛ نئين شين جي ڪوشش ڪرڻ سان صحت جا فائدا آهن.) توهان ٻين قسمن جي ڪرڻ لاءِ تمام گهڻو وڌيڪ رضامند آهيو، ڇو ته توهان کي ياد آهي ته صرف ڪوشش ڪرڻ ۽ مزو وٺڻ جو مطلب ڇا آهي.

چيڪ ڪريو اسٽني جو نئون ڪئين ڪتاب ، ھر جسم يوگا: خوف کان Letڏ ، چٽ تي چڙھو ، پنھنجي جسم سان پيار ڪريو.

لاءِ جائزو