توهان جو iPad توهان جي ڪينسر جي خطري کي وڌائي سگھي ٿو

مواد

• لاءِ جائزو

بستري کان ا Br روشن روشنيون و doيڪ ڪري سگھن ٿيون توھان جي ننڊ کي ٽوڙڻ کان و theyيڪ-اھي اصل ۾ و majorائي سگھن ٿا توھان جي خطري کي وڏي بيمارين لاءِ. يونيورسٽي آف ڪنيڪٽڪٽ ڪينسر جي ايپيڊميولوجسٽس جي هڪ نئين پيپر جي مطابق، رات جي وقت مصنوعي روشني جي حد کان وڌيڪ نمائش سيني جي ڪينسر، موهپا، ذیابيطس ۽ ڊپريشن سان ڳنڍجي سگهي ٿي.

”اهو واضح ٿي چڪو آهي ته عام روشني اسان جي فزيولوجي کي متاثر ڪري رهي آهي ،“ ليڊ محقق رچرڊ اسٽيونز چيو ، پي ايD ڊي. هڪ پريس رليز ۾. ڪافي سج جي روشني نه آھي ڏينھن جي دوران تمام گھڻي مصنوعي روشني سان گڏ رات جو تمام گھڻو ڪري اسان جي قدرتي جا wake/ننڊ جي چڪر کي روڪيندي آھي ، يا گردشي تال. مرض جو خطرو واقعي توهان جي پي ايم تي مرکوز آهي. روشني و intakeڻ ، هو شامل ڪري ٿو. ۽ جڏهن ته هن جي ٽيم جو مطالعو قطعي ناهي ، اهو پيش ڪري ٿو ثبوت جو و bodyندڙ جسم ثبوت جي انهن مشڪوڪ ڊگهي مدتي اثرن جي حق ۾ اسان جي صحت تي روشني.

پوءِ thatا ان جو مطلب آھي ته توھان کي س techي ٽيڪ کي اونداھين کان پوءِ ڏڻو آھي؟ اها چريائپ واري ڳالهه آهي- هي 2015 آهي، ۽ سائنسدانن به توهان کي سج غروب ٿيڻ تائين اميش وڃڻ لاءِ نه چوندا. (ڇا تون به پنهنجي آئي فون سان جڙيل آهين؟) ”ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان کي هر رات 8 وڳي سڀئي بتيون بند ڪرڻ گهرجن، ان جو مطلب صرف اهو آهي ته جيڪڏهن توهان وٽ اي-ريڊر ۽ ڪتاب جي وچ ۾ ڪو انتخاب آهي، ڪتاب آهي. توهان جي جسماني ڪلاڪ کي گهٽ خراب ڪندڙ، "هن چيو. رات جو، بهتر، وڌيڪ سرڪيڊين-دوست روشني هڪ مدھم آپشن آهي، هو شامل ڪري ٿو، جنهن جو مطلب آهي ته گهٽ روشنيءَ تي اي-ريڊر به پاس ٿيڻ جي قابل آهن.

پڪ ڪرڻ لاءِ ته توھان جون روشن عادتون توھان جي بيماريءَ جو خطرو نه وائينديون ، انھن 3 طريقن تي عمل ڪريو ٽيڪنالوجي کي استعمال ڪرڻ لاءِ رات ۽ ا Stillا تائين ننڊ سان.

لاءِ جائزو