ليکڪ: Gregory Harris
تخليق جي تاريخ: 12 اپريل 2021
تازه ڪاري تاريخ: 25 جون 2024
Anonim
Foot self-massage. How to massage feet, legs at home.
وڊيو: Foot self-massage. How to massage feet, legs at home.

ٿڪيل آ fingersريون هڪ زخم آهي جنهن ۾ هڪ يا وڌيڪ آ fingersرين تي سورن جو صدمو آهي.

جيڪڏهن آ aر تي ڳچ زخم ٿئي ٿو ۽ گڏيل يا ناخن جي بستري کي شامل نه ڪيو وڃي ، توهان کي شايد صحت جي سار سنڀال فراهم ڪندڙ جي مدد جي ضرورت نه ٿي پوي. جيڪڏهن صرف توهان جي آ fingerر جي هڏن جي ڇڪ ٽٽي وڃي ، توهان جو فراهم ڪندڙ سپلينٽ جي سفارش نٿا ڪري سگھي

آ Fرين کي ڌڪ ڌڪ ، ڪار جو دروازو ، ڊيس دراز ، بيس بال ، يا ڪنهن ٻئي طاقت جي ذريعي مسخ ڪري سگهجي ٿو.

علامتن ۾ ھيٺ ڏنل ڪجھ شامل ٿي سگھي ٿو.

  • آ theر جي ٽپ کي هلڻ سان مشڪل
  • آ fingerر يا آ fingر جي خشڪ هجڻ
  • آرين جو درد
  • آ fingر جي نقصان
  • سو Sw ڪرڻ

برف جي ڳل کي گھٽائڻ لاءِ سو Apply لاڳو ڪريو چمڙي کي ٿڌو ڇڪڻ کان بچڻ لاءِ پهرين سان صاف صاف ڪپڙي ۾ پيٽ کي لپائڻ جي پڪ ڪريو.

وڌيڪ کان وڌيڪ انسائيڪلوپيڊيا واريون دوائون تڪليف کان پري ڪري سگهن ٿيون.

اگر درد شديد ٿي وڃي ، آernر جي هيٺان رت سان ، پنهنجي مهيا ڪندڙ کي سڏ ڪيو. توهان جو فراهم ڪندڙ توهان کي دٻاءُ ۽ رت کي رليف ڪرڻ ۽ آernرين جي کلن کي روڪڻ جي لاءِ قدم کڻڻ جي هدايت ڪري سگهي ٿو.


  • پهرين پنهنجي فراهم ڪندڙ سان صلاح ڪرڻ کان سواءِ ٽٽل آ yourر نه کپي.
  • آ fingرين جي کلن کان رت نه وايو جيستائين توهان جو فراهم توهان کي ائين ڪرڻ جي هدايت نه ڪري.

هيٺ ڏنل ڪنهن جي لاءِ فوري طور تي طبي مدد طلب ڪريو.

  • آر موڙي وئي آهي ۽ توهان ان کي سڌو نٿا ڪري سگهو.
  • زخم شامل آهي کجيء يا ڪنهن جي جوڑوں وانگر ، جهڙوڪ آ fingerر يا کلائي.

نن childrenن ٻارن کي حفاظت سيکاريو. احتياط ڪريو جڏهن دروازن کي بند ڪيو وڃي ته پڪ ڪيو وڃي ته آ fingersريون خطري ۾ نه آهن.

آريون (ڌاڻا) smاٿل ؛ پٿر جا انگ

  • ڀڳل آ fingersريون

ڪمال آر اين ، گير جِي ڊي. هٿن ۾ تينڊن جا زخم. ۾: ملر ايم ڊي ، ٿامسن ايس آر ، ايڊيشن. ڊيلي ، ڊيريز ، ۽ ملر جي آرٿوپيڊڪ اسپورٽس دوائون: اصول ۽ مشق. 5 هين ايڊيشن. فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2020: ڇاپي 73.

اسٽارنس ڊي ، چوٽي ڊي اي. هٿَ. ۾: والز آر ايم ، هاڪبرگر آر ايس ، گوشي هيل ايم ، ايڊ. روزن جي هنگامي دوائون: تصورات ۽ ڪلينڪ جو رواج. 9 هين ايڊيشن. فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2018: ڇاپي 43.


دلچسپ مضمون

مون پنهنجي اسڪول واري ڌيءَ کي ڪيئن غدارن ڏانهن بيهڻ جي سکيا

مون پنهنجي اسڪول واري ڌيءَ کي ڪيئن غدارن ڏانهن بيهڻ جي سکيا

گذريل اونهاري ۾ هڪ خوبصورت ڏينهن واري راند جي ميدان تي پهتو ، منهنجي ڌيءَ فورا هڪ پاڙيسري کان نن noticedڙو ڇوڪرو محسوس ڪيو ، جيڪو هو اڪثر راند ڪندو هو. هوءَ خوش هئي ته هو هتي ئي آهي ، تنهن ڪري اهي گڏج...
جڏهن ڪو توهان کي خاموش علاج ڏيندو آهي ته ڪيئن جواب ڏيندو

جڏهن ڪو توهان کي خاموش علاج ڏيندو آهي ته ڪيئن جواب ڏيندو

جيڪڏهن توهان ڪڏهن پاڻ کي پنهنجي پاڻ ۾ اهڙي حالت ۾ مليو آهي ته توهان ڪنهن کي هن سان ڳالهائڻ لاءِ نه لهي سگهيا ، يا توهان کي به تسليم ڪري سگهيا ، ته توهان خاموش علاج جو تجربو ڪيو آهي. توهان شايد هن کي ڪ...