اسڪول ۾ ورزش ۽ اسٿما

ڪڏهن ڪڏهن مشق ڪرڻ سان دميا جي نشاندهي جو نشانو بڻجندو آهي. اهو مشق ڪيو ويندو آهي اسما (اي اي اي).

EIA جي علامات سورن ، خارش ، ڇڪ ۾ تنگ ٿيڻ ، يا سانس جي گهٽتائي جو احساس آهي. گهڻو ڪري ، اهي علامتون ورزش ختم ٿيڻ کانپوءِ جلد ئي شروع ٿين ٿيون. ڪجھ ماڻهن کي ورزش شروع ڪرڻ کانپوءِ علامتن ٿي سگھي ٿي.

ورزش ڪرڻ جو دميا جي علامتن هجڻ جو مطلب اهو ناهي ته شاگرد مشق نه ٿو ڪري سگهي ۽ نه ڪري سگهي. ريسس ، فزيڪل ايجوڪيشن (پي اي) ۾ حصو وٺڻ ، ۽ اسڪول کان پوءِ جو راندين سڀني ٻارن لاءِ اهم آهي. ۽ دميا سان ٻارن کي پاسي واري ڏاڪڻ تي نه ويهڻ گهرجي.

اسڪول جي اسٽاف ۽ ڪوچز کي توهان جي ٻار جي دمہ جي سبب knowاڻڻ گهرجي ، جهڙوڪ:

• ٿڌي يا خشڪ هوا. نڪ ذريعي سانس وٺڻ يا من over مٿان سکارف يا ماسڪ پائڻ شايد مدد ڪري سگھن ٿا.
• آلود ٿيل هوا.
• تازو ٺهيل زمينون يا لان.

دميا سان تعلق رکندڙ هڪ شاگرد کي ورزش کان پهريان گرم ۽ گرم ۽ اڳ ۾ هئڻ گهرجي.

شاگردن جي اسما جي ايڪشن پلان پڙهو. پڪ ڪريو ته اسٽاف جي ميمبرن کي خبر آهي ته اهو ڪٿي رکيو ويو آهي. والدين يا سرپرست سان ايڪشن پلان تي بحث ڪريو. معلوم ڪريو ته شاگرد ڪهڙي قسم جون سرگرميون ڪري سگهي ٿو ۽ ڪيتري وقت تائين.

استادن ، ڪوچن ، ۽ ٻين اسڪولن جي عملدارن کي دمہ جي علامتن کي shouldاڻڻ گهرجي ۽ جيڪڏهن ڪنهن شاگرد کي دميا جو حملو ٿئي ته ڇا ڪجي. مدد ڪن شاگردن کي پنهنجي دمہ ايڪشن پلان ۾ ڏنل دوائون کڻڻ ۾ مدد ڪريو.

شاگردن کي پي اي ۾ حصو وٺڻ لاءِ حوصلا افزائي ڪريو. دمہ جي حملي کي روڪڻ ۾ مدد لاءِ ، پي اي سرگرمين ۾ ترميم ڪريو. مثال طور ، هلندڙ پروگرام شايد هن طريقي سان قائم ڪيو وڃي.

• س distanceو فاصلو هلڻ
• ڀرواري جو حصو
• متبادل هلائڻ ۽ هلڻ

ڪجهه مشق گهٽ ٿي سگهي ٿي ايٿما جي علامن کي متحرڪ ڪرڻ.

• ترڻ اڪثر هڪ سٺو انتخاب آهي. گرم ، نم هوا علامتون دور رکي ٿي.
• فٽبال ، بيس بال ۽ ٻين راندين جا جيڪي عدم فعاليت جا دورا هوندا آهن اهي دمما جي علامتن کي گهٽائڻ جو امڪان هوندا آهن.

سرگرميون جيڪي وڌيڪ شديد ۽ برقرار هونديون آهن ، جهڙوڪ هلندڙ ڊگهو عرصو ، باسڪيٽ بال ۽ فوڪر جهڙن فوٽن جي امڪاني علامتن کي وڌيڪ متحرڪ ڪرڻ جو امڪان آهي.

جيڪڏهن ڪنهن دم جو عمل جو منصوبو شاگردن کي ورزش کان پهريان دوا ڏيڻ جي هدايت ڪري ٿو ، شاگردن کي انهي جي ياد ڏياريندو آهي. انهن ۾ نن -ي ڪم ڪندڙ ۽ ڊگهي عرصي واريون دوائون شامل ٿي سگهن ٿيون.

نن -ڙو ڪم ، يا جلدي امداد ، دوائون:

• ورزش کان پهريان 10 کان 15 منٽ کنيا وڃن ٿا
• 4 ڪلاڪ تائين مدد ڪري سگھي ٿو

ڊگهي ڪم ڪندڙ ٻرندڙ دوائون:

• ورزش کان پهريان گهٽ ۾ گهٽ 30 منٽ استعمال ڪيا وڃن ٿا
• 12 ڪلاڪن تائين آخري

ٻار اسڪول کان اڳ ڊگهي اداڪاري واريون دوائون وٺي سگھن ٿا ۽ اهي س theو ڏينهن مدد ڪندا.

دمہ - ورزش جو اسڪول ؛ مشق - دلال طور تي استھم - اسڪول

برجسٽروم ج ، ڪيٿ ايم ، هيمن بي اي ، ايٽ. ڪلينٽي سسٽم جي بهتري واري ويب سائيٽ انسٽيٽيوٽ. هيلٿ ڪيئر گائيڊ: دمہ جي تشخيص ۽ انتظام. 11 هين ايڊيشن. www.icsi.org/wp-content/uploads/2019/01/Asthma.pdf. اپڊيٽ ٿيل ڊسمبر 2016. 7 فيبروري 2020 تائين رسائي.

برانن جي ڊي ، ڪمنسڪي ڊي ، هالسٽينڊ ٽي ايس. مشق جي حوالي سان مريض سان گڏ برونچروچڪشن. ۾: برڪسز اي وي ، هوگٽ اسٽيٽ ، اوهير ري ، ايٽ ال ، ايڊيٽرس. ميڊليٽن جي الرجي: اصول ۽ مشق. 9 هين ايڊيشن. فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2020: ڇاپ 54.

وشواناٿن آر آر ، بسس ڊبليو. نوجوانن ۽ بالغن ۾ دمما جو انتظام. ۾: برڪسز اي وي ، هوگٽ اسٽيٽ ، اوهير ري ، ايٽ ال ، ايڊيٽرس. ميڊليٽن جي الرجي: اصول ۽ مشق. 9 هين ايڊيشن. فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2020: ڇاپ 52.

• دمہ
• دمما ۽ الرجي جا وسيلا
• ٻارن ۾ اسما

• اسما ۽ اسڪول
• maڻه - ٻارَ - خارج ٿيڻ
• دمہ - ڪنٽرول منشيات
• ٻارن ۾ دشمني - توهان جي ڊاڪٽر کان ڇا پڇڻ گهرجي
• دمہ - تڪڙي امداد واريون دوائون
• ورزش جي حوصلہ افزائي برونو ڪرڪنڪشن
• نيوبلائزر کي ڪيئن استعمال ڪجي
• هڪ انوائير کي ڪيئن استعمال ڪجي ـ ڪوبه اسپيسر نه
• هڪ انوائير کي ڪيئن استعمال ڪجي - اسپائيسر سان
• توهان جي چوٽي واري فلو ميٽر کي ڪيئن استعمال ڪجي
• چوٽي جي وهڪري کي هڪ عادت بڻايو
• دميا سان حملي جا نشان
• دمہ جي محرڪن کان پري رهو

• ٻارن ۾ اسما