توهان جو گهر تيار ٿي وڃڻ - اسپتال کان پوءِ

توھان کي پنھنجو گھر تيار ڪرڻ بعد توھان جو اسپتال ۾ ھجڻ وقت گھڻو ڪري انھن جي تياري جي ضرورت آھي.

جڏهن توهان واپس وڃو ٿا ته پنهنجي زندگيءَ کي سهڻو ۽ محفوظ بڻائڻ جي لاءِ پنهنجي گهر کي جوڙيو. توهان جي گهر موٽڻ جي لاءِ توهان جي گهر تيار ٿيڻ بابت پنهنجي ڊاڪٽر ، نرس ، يا جسماني طبيب کان پڇو.

جيڪڏھن توھان جي اسپتال رھڻ جو ارادو آھي ، اڳ ۾ پنھنجو گھر تيار ڪريو. جيڪڏھن توھان جي اسپتال رھڻ اڻ بندوبست ھئي ، ڪٽنب يا دوست کي توھان لاءِ پنھنجو گھر تيار ڪرڻ. توھان شايد ھيٺ ڏنل سمورين تبديلين جي ضرورت ناھي. پر ڪجهه سٺي خيالن جي لاءِ غور سان پڙهو ته توهان پنهنجي گهر ۾ ڪيئن محفوظ ۽ تندرست رهي سگهو ٿا.

پڪ ڪيو ته توهان جي هر شيءَ توهان کي حاصل ڪرڻ آسان آهي ۽ ساڳي منزل تي جتي توهان پنهنجو گهڻو وقت گذاريندا.

• جيڪڏهن توهان ڪري سگهو ٿا پهرين منزل (يا داخل ٿيندڙ منزل) تي پنهنجو بستر قائم ڪريو.
• هڪ ئي فلور تي غسل خانو يا پورٽيبل ڪموڊ آهي جتي توهان پنهنجو ڏينهن گهڻو ڪري گذاريندا.
• کنڊ يا منجهيل کاڌي ، ٽوائلٽ پيپر ، شيمپو ۽ ٻيون ذاتي شيون تي شيئر ڪريو.
• يا ته خريد نه ڪريو يا اڪيلو کاڌو ٺاهيو ، جيڪو منجهيل ۽ وري گرم ٿي سگهي ٿو.
• پڪ ڪريو ته توهان انهي جي چوپائي تي حاصل ڪرڻ يا ڇڪڻ جي بغير توهان جي هر شي تائين رسائي ڪري سگهو ٿا.
• کاڌا ۽ ٻيو سامان الماري ۾ رکجو جيڪو توهان جي کمر ۽ ڪلهي جي سطح جي وچ تي آهي.
• باورچی خانه جي کاٻيٽر تي شيشي ، چاندي ۽ ٻيون شيون جيڪي توهان اڪثر استعمال ڪندا آهيو رکيا.
• پڪ ڪريو ته توهان پنهنجي فون تائين حاصل ڪري سگهو ٿا. هڪ سيل فون يا وائرليس فون مددگار ٿي سگهن ٿا.

باورچی خانه ، بيڊ روم ، باٿ روم ۽ ٻين ڪمرن ۾ مضبوط فرم سان واپس هڪ ڪرسي رکو. انهي طريقي سان ، توهان ويٺي سگهو ٿا جڏهن توهان پنهنجو روزانه ڪم ڪندا.

جيڪڏهن توهان واڪر استعمال ڪري رهيا آهيو ، پنهنجي فون ، هڪ نوٽ پيڊ ، قلم ۽ ٻين شين کي رکڻ لاءِ هڪ نن basketڙي ٽوڪري کي منسلڪ ڪريو جنهن کي توهان کي ويجهو ٿيڻو پوندو. توهان پڻ فني پيڪ هڻي سگهو ٿا.

شايد توهان کي غسل خاني ۾ استعمال ڪرڻ ، ٽوائلٽ استعمال ڪرڻ ، کاڌ خوراڪ ، هلائڻ جا ڪم ، خريداري ، ڊاڪٽر ڏانهن وڃڻ ۽ ورزش ڪرڻ جي ضرورت آهي.

جيڪڏهن توهان وٽ توهان جي اسپتال جي رهواسي جي پهرين يا 2 هفتي لاءِ توهان جي مدد ڪرڻ لاءِ ڪوبه نه هجي ته ، توهان جي مدد لاءِ توهان جي گهر تي تربيت يافته نگهبان اچڻ بابت پنهنجي صحت جي سار سنڀار کان پڇو. اهو شخص توهان جي گهر جي حفاظت کي به چيڪ ڪري سگهي ٿو ۽ توهان جي روزاني سرگرمين ۾ توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو.

ڪجهه شيون جيڪي مددگار ثابت ٿي سگھن ٿيون:

• ڊگھي ھٿ سان شاور اسپنج
• شوهران ڊگهو هينڊل سان
• کنڊ ، ڪيچڪ ، يا هلائيندڙ
• توهان کي فرش تان شيون کڻڻ يا پنهنجي پتلون رکڻ ۾ مدد لاءِ رچنا
• جراب توهان جي جرابين تي رکڻ ۾ مدد لاء
• پاڻ کي ثابت ڪرڻ ۾ مدد لاءِ غسل خاني ۾ بار جو به هٿ ڪريو

ٽائلٽ سيٽ جي اوچائي کي وڌائڻ توھان جي شين کي آسان بڻائي سگھي ٿو. توهان هن کي ٽوئيل ۾ هڪ سيٽ واري سيٽ کي شامل ڪندي ڪري سگهو ٿا. توهان ٽوائلٽ جي بدران ڪموڊ ڪرسي پڻ استعمال ڪري سگھو ٿا.

توھان کي شايد گھربل غسل خاني ۾ حفاظتي بار ، يا بيپ پڪڙڻ جي ضرورت آھي.

• گريب بار کي عمدي يا افقي طور تي ڀت ڏانهن محفوظ ڪرڻ گهرجي ، نه ڊ diڻ سان.
• ٽيوب اندر ۽ ٻاهر نڪرڻ ۾ توهان جي مدد لاءِ گرپ بارن کي انسٽال ڪريو.
• توهان کي ويهڻ لاءِ ۽ ٽوائلٽ مان اُٿڻ ۾ مدد لاءِ گرفت واري بار انسٽال ڪريو.
• قبضو ڪيل بورڊن وانگر توايل ريڪ استعمال نه ڪريو. اهي توهان جي وزن جي حمايت نٿا ڪري سگهن.

توهان غسل يا شاور ڪرڻ وقت پنهنجي حفاظت لاءِ ڪيتريون ئي تبديليون ڪري سگهو ٿا.

• فال کي روڪڻ لاءِ ٽيوب ۾ نان سلپ سکشن ميٽ يا ربر جو سلونڪ ڊيزز وجھو.
• مضبوط پير رکڻ لاءِ ٽب کان ٻاهر نه پھچي غسل خاني کي استعمال ڪريو.
• ٽب يا شاور کان ٻاهر فرش رکو خشڪ رکو.
• صابن ۽ شيمپو ۾ رکين جتي جتي توهان کي بيهڻ ، پهچڻ ، يا وٺڻ جي ضرورت نه هجي.

شاور وٺڻ دوران غسل خاني يا شاور جي ڪرسي تي ويهو.

• انهي کي يقيني بڻايو وڃي ته ان وٽ پير تي غير پرچي ربر ٽوٽيون آهن.
• هٿيار کان بغير سيٽ خريد ڪريو جيڪڏهن اهو غسل خاني ۾ رکيل هجي.

پنهنجي گهر کان ٻاهر سفر جي خطرناڪ حرڪت رکون.

• انهن علائقن مان لوڻ تار ۽ تار کي هرايو جيڪو توهان هڪ ڪمري کان ٻئي تائين وڃڻ لاءِ هتان هليا وڃو.
• لوڻ اڇلڻ قالين کي ختم ڪريو.
• دروازن جي نابالغ فرش کي اڻ unاڻ درست ڪريو.
• دروازن جي دروازن ۾ سٺي روشني جو استعمال ڪريو.
• رات جو روشنين دالان ۽ ڪمرن ۾ رکيا آهن جيڪي اونداهي آهن.

پالتو جانور جيڪي نن areا آهن يا توهان جي هلڻ جي جڳهه جي ڀرسان چڙهي وڃن ٿا ان کي توهان جي سفر جو سبب بڻائي سگھي ٿو. پهرين ڪجهه هفتن لاءِ توهان گهر آهيو ، پنهنجي پالتو جانور کي ڪنهن ٻئي هنڌ رهڻ تي غور ڪيو ، جهڙوڪ هڪ دوست ، ڪنهن ڳچي ۾ ، يا يارڊ ۾.

جڏهن توهان چوڌاري گھمڻ وارا آهيو ته ڪا شيء نه کڻو. توهان کي توازن رکڻ ۾ مدد جي لاءِ توهان جي هٿن جي ضرورت آهي.

ڪني ، واڪ ، ٽيچ ، يا ويل چيئر استعمال ڪرڻ جي مشق ڪريو جڏهن:

• ٽوائلٽ استعمال ڪرڻ لاءِ بيهڻ ۽ ٽوائلٽ استعمال ڪرڻ بعد اچي بيٺي
• شاور ۾ پھچڻ ۽ ٻاھر نڪرڻ

اسٽڊيسنسڪي ايس ، وان سوئريننگ جي وي. فالس. ۾: فليٽ ايڇ ، راڪ ووڊ ڪ ، نوجوان ج ، ايڊيٽرز. جراثيمڪ دوائون ۽ گرونولوجي جي بروڪٿرسٽ جو درسي ڪتاب. اٺين ايڊيشن. فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2017: ڇاپي 103.

• سرجري کان پوء