پيدائش ۽ ڪم

گهڻا عورتون جيڪي حاملا آهن انهن جي حمل دوران ڪم ڪري سگهن ٿيون. ڪجهه عورتون ايستائين صحيح ڪم ڪرڻ جي قابل آهن جيستائين هو ترسڻ لاءِ تيار نه آهن. ٻين کي شايد سندن ڪلا تي ڪٽ گهرجي يا پنهنجي مقرري تاريخ کان اڳ ڪم ڪرڻ ڇڏي ڏين.

آيا توهان ڪم ڪري سگهو ٿا يا نه هئڻ تي منحصر آهي:

• توهان جي صحت
• ٻار جي صحت
• توهان جو قسم جو قسم آهي

هيٺيان ڪجهه عنصر آهن جيڪي توهان جي ڪم ڪرڻ جي صلاحيت کي متاثر ڪن ٿا.

جيڪڏهن توهان جي نوڪري کي ڳري کڻڻ جي ضرورت آهي ، توهان کي ڪم ڪرڻ روڪي يا پنهنجي ڪم جا ڪلاڪ گهٽائڻ جي ضرورت آهي. اڪثر عورتن کي صلاح ڏني وڃي ٿي ته صرف شين جي چڪاس ڪن جيڪي وزن دوران 20 پائونڊ (9 ڪلوگرام) کان گهٽ ٿين. بار بار وزن کڻڻ سان بار بار زخم يا تڪليف پيدا ٿئي ٿي.

جيڪڏهن توهان هڪ نوڪري ۾ ڪم ڪندا آهيو جتي توهان خطرن (زهر يا زهر) سان ڀريل آهيو ، توهان کي ٻار جي پيدائش ٿيڻ تائين توهان کي پنهنجو ڪردار تبديل ڪرڻ جي ضرورت ٿي سگهي ٿي. ڪجهه خطرا جيڪي توهان جي ٻار لاءِ خطرو بنجي سگھن ٿا شامل آهن:

• وارن جو رنگ ڪرڻ: جڏهن حمل جي وقت هجي ، بال علاج حاصل ڪرڻ يا ڏيڻ کان پاسو ڪن. توهان جا هٿ ڪيميائي رنگن کي جذب ڪري سگهندا هئا.
• کيمٿراپي جو دوا: اهي دوا آهن جيڪي ماڻهن کي صحت جي مسئلن جو ڪينسر وانگر علاج ڪرڻ لاءِ استعمال ڪندا آهن. اهي تمام مضبوط دوا آهن. اهي صحت جي سارسنڀال وارن ٻارن وانگر نرسس يا فارماسسٽ کي متاثر ڪري سگهن ٿيون.
• ليڊ: جيڪڏهن توهان ليڊ سلميٽنگ ، پينٽ / بيٽري / شيشي ٺاهڻ ، ڇپائي ، سيرامڪ ، تير ٺاهڻ واري شيشي ، ٽول بوٿس ، ۽ گهڻائي رستي واري رستي ۾ ڪم ڪن ٿا.
• ايونائيزنگ شعاع: هي ايڪس ري ٽيڪنالاجيز ۽ ماڻهن تي لاڳو ٿئي ٿو جيڪي ڪجهه قسم جي تحقيق ۾ ڪم ڪن ٿا. ان کان علاوه ، ايئر لائن پروازن جي حاضرين يا پائلٽ کي شايد حمل جي دوران پنهنجي اڏام واري وقت کي گهٽائڻ جي ضرورت پوي ته انهن جي تابڪاري نمائش کي گهٽايو وڃي.

• ڇا سطحون زهر آهن؟
• ڇا ڪم جي جڳهه کي وائنٽيل آهي (ڇا ڪيميائي ٻاهر ڪ properڻ لاءِ مناسب هوائي وهڪري آهي)؟
• مزدورن کي خطرن کان بچائڻ لاءِ ڪهڙو نظام قائم آهي؟

جيڪڏهن توهان ڪمپيوٽر تي ڪم ڪريو ، توهان جي هٿن ۾ بيڪار يا ٽنگنگ محسوس ٿي سگهي ٿي. شايد اهو ڪارپل سرنگ سنڊوم آهي. بيماري ۽ ٽنگنگ توهان جي جسم کان اضافي رطوبت جي ڪري آهي.

رطوبت ٽشوز جي سوزش جو سبب بڻجي ٿي ، جيڪا هٿن ۾ اعصاب تي گهٽجي رهي آهي. اهو حمل ۾ عام آهي جيئن عورتون اضافي رطوبت برقرار رکنديون آهن.

علامات اچڻ ۽ وڃڻ. انهن کي اڪثر رات جو وڌيڪ خراب محسوس ٿيندو آهي. گهڻو ڪري ، اهي youمڻ کان پوء بهتر ٿي ويندا آهن. اگر درد توهان جي مسئلن جو سبب بڻجندي ، توهان رليف ڪرڻ لاءِ ڪجهه شين کي ڪوشش ڪري سگهو ٿا.

• جيڪڏهن توهان ڪمپيوٽر تي ڪم ڪريو ٿا ، توهان جي ڪرسي جي اوچائي کي ترتيب ڏيو ته توهان جي کلائيون هيٺيون جھالر نه آهن.
• پنهنجا هٿ andيرائڻ ۽ پنهنجا هٿ وڌائڻ لاءِ نن shortڙا گهمڻ ڏيو.
• هڪ کلائي يا هٿ سان سٿڻ يا ergonomic ڪيبورڊ آزمايو.
• پنهنجي هٿن تي هلڪو ۽ سٿڻ سان سوئو ، يا پنهنجي هٿن کي تکي تي پروپ ڪريو.
• اگر درد يا ٽنگ پنهنجي رات کي جاڳائي ها ، هٿ shakeٽو ڪري جيستائين هو ختم نه ٿئي.

جيڪڏهن توهان جا علامتون خراب ٿي وڃن يا توهان جي روزاني زندگي کي متاثر ڪري ، پنهنجي صحت جي سارسنڀال سان ڳالهايو.

ڪم تي زور ، ۽ هر جاءِ تي ، زندگي جو هڪ عام حصو آهي. پر تمام گهڻو دٻاءُ توهان ۽ توهان جي ٻار لاءِ صحت جي مسئلن جو سبب بڻجي سگهي ٿو. دٻاءُ پڻ متاثر ڪري سگھي ٿو توھان جو جسم ڪيتري حد تائين انفيڪشن يا بيماري کان وڙھي سگھي ٿو.

ڏاهپ سان مقابلو ڪرڻ لاءِ ڪجهه صلاحون:

• پنهنجي ساٿي يا هڪ دوست سان پنهنجي پريشاني بابت ڳالهايو.
• باقاعده پيدائش کان پهرين خيال لاءِ پنهنجي فراهم ڪندڙ کي ڏسو.
• صحتمند غذا جي پيروي ڪريو ۽ متحرڪ رهو.
• هر رات گهڻي ننڊ حاصل ڪريو.
• غور ڪريو.

مدد جي طلب ڪريو جڏهن توهان کي اها ضرورت هجي. جيڪڏهن توهان سخت تڪليف سان منهن ڏيڻ ۾ سختي ڪري رهيا آهيو ، پنهنجي فراهم ڪندڙ کي ٻڌايو. توهان جو فراهم ڪندڙ توهان کي هڪ صلاحڪار يا معالج جي حوالي ڪري سگهي ٿو جيڪو توهان جي زندگي جي انتشار کي بهتر طريقي سان منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

پيدائشي خيال ـ ڪم

گريگوري ڪي ڊي ، راموس ڊي ، جونياناڪس اي آر ايم. شروعاتي ۽ پيدائش واري خيال. ۾: گبي ايس جي ، نيبليل جي آر ، سمپسن جي ايل ، ۽ ٻيا ، ايڊ. ويم: عام طور تي ۽ مسئلو جا حمل. 7 هين ايڊيشن. فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2017: ڇهين 6.

هابيل سي جي ، وليمس ج. انٽي پورٽم سنڀال: اڳواٽ خيال ۽ پيدائش واري خيال ، جينياتي تشخيص ۽ ٽيراٽولوجي ، ۽ نن antپڻ کان اڳ پيدا ٿيندڙ تشخيص. ۾: هيڪر اين ايف ، گمبون ج سي سي ، هوبل سي جي ، ايڊيٽرن. هيڪر ۽ مور جي بنياديات ۽ زنانيات جا لازمي. 6th ايڊيشن. فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2016: ڇاپو 7.

آمريڪن ڪاليج آف اوطيرياتيڪن ۽ جينڪولوجسٽ جي ويب سائيٽ. زهر ماحولياتي ايجنٽن کي ظاهر ڪرڻ. www.acog.org/clinical/clinical-guidance/comm Committee-opinion/articles/2013/10/exposure-to-toxic-environmental-agents. تازه ٿيل آڪٽوبر 2013. مارچ 24 ، 2020 تائين رسائي.

• پيشيوراڻي صحت
• پيدائش