ھي يوگي چاهي ٿو توھان ڪوشش ڪريو ننگا يوگا گھٽ ۾ گھٽ ھڪ يرو

مواد

• لاءِ جائزو

ننگي يوگا گهٽ ممنوع ٿي رهيو آهي (مشهور @nude_yogagirl جي مهرباني). پر اھو ا stillا تائين مکيه streamارا کان پري آھي ، تنھنڪري جيڪڏھن توھان ڪوشش ڪرڻ ۾ مشڪوڪ آھيو ، توھان اڪيلا نه آھيو. ٿي سگھي ٿو جڏھن اھو اچي پھچي ورزش ڪرڻ لاءِ توھان ھڪڙو مضبوط آھيو ”دوزخ نه.“ يا شايد توھان ان تي غور ڪندؤ پر توھان جي سالگره جي سوٽ ۾ پوز ڪرڻ بابت ڪجھ پھانسيون آھن. ڪنهن به صورت ۾، يوگي ويلري ساگن چاهي ٿو ته توهان يوگا جي ڪوشش ڪرڻ تي ٻيهر غور ڪيو (يا گهٽ ۾ گهٽ جزوي طور تي ننگي).

سندس نئين ڪتاب ۾ ، وڏو گالا يوگا، والري لکي ٿو يوگا جي ڪيترن ئي فائدن بابت جيڪي اڪثر نظرانداز ڪيا ويندا آھن جسماني فائدن جي حق ۾. ھڪڙي حصي ۾ ھوءَ لکي ٿي بھڪتي يوگا جي باري ۾ ، جيڪا آھي س selfيئي خود محبت بابت. والري و detailي ٿي تفصيل بابت ته ڪيئن هوءَ سکڻ جي قابل ٿي جسم قبوليت ذريعي يوگا جي مشق ڪندي.

”توھان پنھنجي جسم کان تمام گھڻو واقف آھيو جڏھن توھان يوگا ڪري رھيا آھيو ،“ ھن اسان کي interviewايو ھڪڙي انٽرويو ۾. "يوگا ۾، توهان گهڻو ڪري پنهنجي جسم کي سڄو وقت حرڪت ڪندا آهيو، تنهنڪري توهان کي خبر آهي ته توهان جو هٿ ڪيڏانهن وڃي رهيو آهي، توهان جون ٽنگون ڇا ڪري رهيا آهن، توهان جي عضون جو ڪهڙو حصو حرڪت ڪري رهيا آهن، تنهنڪري اهو توهان کي توهان جي جسم جي باري ۾ تمام گهڻو ڌيان ڏئي ٿو. ان تي مثبت انداز ۾. "

جيئن هوء پنهنجي ڪتاب ۾ وضاحت ڪري ٿي، اتي هڪ ٽيڪنڪ آهي جيڪا توهان جي خود محبت کي ايندڙ سطح تي وٺي سگهي ٿي: توهان جي اوم حاصل ڪرڻ دوران هيٺ لٿو.

”ھتي ھڪڙو چئلينج آھي: يوگا ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو صرف پنھنجي پوشاڪ ۾. منھنجو مطلب آھي! اتي آھي يوگا ڪرڻ بابت ڪجھ توھان جي انڊيز ۾ يا ننگي ۾ به جيڪو دلچسپ ل feelsي ٿو. ھي خاص طور تي اسان لاءِ وڏو آھي يوگا گالز. ، بيڊ فاسٽ فيم فيم ۽ ساٿي منحوس يوگا ٽيچر ، مون کي ان خيال کي اجاگر ڪرڻ لاءِ ته هڪ وڏي عورت پنهنجي انڊيز ۾ مشق ڪري سگهي ٿي! مون کي ڪا خبر نه هئي ته اها ڪيتري آزاد ٿيندي جيستائين مان ان لاءِ ڪوشش ڪندس ، “هوءَ لکي ٿي.

والري ا talkتي و talkي ٿي انهي بابت ته هن ڪيئن اها پهرين ڪوشش ڪئي ، هڪ عوامي ج inهه تي گهٽ ۾ گهٽ: ”جوشوا ٽري نيشنل پارڪ جي آخري منٽ جي سفر تي مان ان لاءِ ويو هوس ، ۽ مان س wentي رستي تي نظر رکندو رهيو آهيان. گھمڻ ikرڻ وارا ، مون پنھنجا س clothesئي ڪپڙا لاھي aڏيا ۽ ھڪڙي ٽنگن واري بادشاھه ڪبوتر جي پوز بٽ ۾ ننگا ٿي ويس. اھو تمام آزاد ڪندڙ ھو! پر جيڪڏھن توھان يوگا ڪرڻ چاھيو ٿا پنھنجا ڪپڙا پائڻ ، يا گھٽ ، ر justو ھڪڙي ج findھ findوليو جتي توھان محفوظ ۽ آرامده محسوس ڪريو.

”مان سفارش ڪريان ٿو هڪ يا photoه فوٽو ڪ orڻ ، يا گهٽ ۾ گهٽ هڪ آئينو havingرسان. توهان شروع ڪري سگهو ٿا جيڪو به توهان چاهيو ٿا ان کي پائڻ ۽ ڪپڙا هٽائڻ سان جيئن توهان و confidentيڪ پراعتماد ٿي و "و ،“ هوءَ چوي ٿي. "پنهنجي جسم کي آئيني ۾ ڏسو، هر وکر کي ڳولهيو، ۽ ان کي ڪجهه پيار ڏئي ان کي ساراهيو. هي مشق هڪ سٺو طريقو آهي سڃاڻڻ ۽ ان کي ڳنڍڻ جو خوبصورت عيب جيڪي توهان جي جسم کي پنهنجو بڻائين ٿا."

بگ گل يوگا 25 جولاءِ تي دستياب ٿيندو، ۽ ھاڻي پري آرڊر لاءِ موجود آھي.

لاءِ جائزو