نوجوانن کي پنهنجي ڊپ کي سنڀالڻ

ڊپريشن هڪ سنگين طبي حالت آهي جيڪا توهان بهتر نموني محسوس ڪرڻ تائين مدد جي ضرورت هوندي. thatاڻو ته تون اڪيلو نه آهين. هر هڪ ۾ پنج نوجوان ڪنهن جاءِ تي بيهوش ٿي ويندا. سٺي شيء آهي ، علاج حاصل ڪرڻ جا طريقا آهن. ڊپريشن لاءِ علاج بابت اڻيو ۽ توهان بهتر رهڻ لاءِ پنهنجي مدد لاءِ ڇا ڪري سگهو ٿا.

ڳالهائڻ جو علاج توهان کي بهتر محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. ڳالهائڻ جو علاج صرف اهو آهي. توهان هڪ معالج يا ڪنهن صلاحڪار سان ڳالهايو ته توهان ڇا محسوس ڪري رهيا آهيو ۽ توهان ڇا سوچي رهيا آهيو.

توهان عام طور تي هفتي ۾ هڪ ڀيرو معالج ڏسندا آهيو. توهان جيترو کليل سان پنهنجن طبيبن ۽ سوچن بابت طبيعت سان آهيو ، علاج سان وڌيڪ مددگار ثابت ٿي سگهندو.

جيڪڏهن توهان ڪري سگهو ٿا انهي فيصلي سان شامل ٿيو. پنهنجي ڊاڪٽري کان ifاڻو ته ڊپريشن جي دوا توهان کي بهتر محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪندي. ان بابت پنهنجي ڊاڪٽر ۽ والدين سان ڳالهايو.

جيڪڏهن توهان ڊپريشن لاءِ دوا وٺي وٺو ، thatاڻو ته:

• اهو دوا وٺڻ شروع ڪرڻ کان پوءِ بهتر محسوس ڪرڻ ۾ ڪجهه هفتا لڳي سگهن ٿا.
• جيڪڏهن توهان هر روز وٺي ته ان جو علاج توهان کي گهٽجي ٿو.
• توهان کي گهٽ کان گهٽ 6 کان 12 مهينن تائين دوا وٺڻ جي ضرورت پوندي ڀلو اثر حاصل ڪرڻ لاءِ ۽ ڊپريشن واپس اچڻ جي خطري کي گهٽ ڪرڻ جي لاءِ.
• توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ جي ضرورت آهي ته اها دوا توهان کي ڪيئن محسوس ڪندي. جيڪڏهن اهو گهڻو ڪم نه ڪري رهيو آهي ، جيڪڏهن اهو ڪنهن به پاسي جا اثر پيدا ڪري رهيو آهي ، يا جيڪڏهن اهو توهان کي وڌيڪ خراب يا خودڪشي ڪندي محسوس ڪري رهيو آهي ، توهان جي ڊاڪٽر توهان کي دوز يا دوا جيڪا توهان وٺي رهيا آهيو کي تبديل ڪرڻ جي ضرورت آهي.
• توهان کي پنهنجي دوا تي پاڻ کي وٺڻ نه گهرجي. جيڪڏهن دوا توهان کي سٺو محسوس نه ڪندي ، پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. توهان جي ڊاڪٽر توهان کي دوا کي ترڪي سان روڪڻ ۾ مدد ڪرڻ آهي اوچتو انهي کي روڪڻ توهان کي بدترين محسوس ڪري سگهي ٿو.

جيڪڏهن توهان موت يا خودڪشي جي باري ۾ سوچي رهيا آهيو:

• فوري طور تي هڪ دوست ، گهر جي ميمبر ، يا پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.
• توهان هميشه ويجهي هنگامي ڪمري ڏانهن وڃڻ يا 1-800- SUICIDE ، يا 1-800-999-9999 تي ڪال ڪري سڌو مدد حاصل ڪري سگهو ٿا. هاٽ لائن 24/7 کليل آهي.

جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان جي ڊپشن جا دورا خراب ٿي رهيا آهن پنهنجي والدين يا ڊاڪٽر سان ڳالهايو. شايد توھان کي توھان جي علاج ۾ تبديلي جي ضرورت آھي.

خطرناڪ رويي جو رويي آهي جيڪو توهان کي نقصان پهچائي سگھي ٿو. انهن ۾ شامل آهي:

• غير محفوظ جنسي
• پيئڻ
• دوا ڪرڻ
• ڊرائيونگ خطرناڪ طور تي
• اسڪول ڇڏڻ

جيڪڏهن توهان خطرناڪ رويي ۾ حصو وٺو ، ،اڻو ته اهي توهان جي ڊپريشن کي بدترين بڻائي سگهن ٿا. پنهنجي سنڀال تي قابو ڪرڻ بدران سنڀالڻ ڏيو.

منشيات ۽ شراب کان بچو. اهي توهان جي ڊپريشن کي بدترين بڻائي سگهن ٿا.

پنهنجي والدين کي گهر ۾ بند ڪرڻ يا ختم ڪرڻ بابت پڇڻ تي غور ڪريو.

انھن دوستن سان وقت گذاريو جيڪي مثبت آھن ۽ توھان جي مدد ڪري سگھن ٿا.

پنهنجي والدين سان ڳالهايو ۽ پنهنجي ڊاڪٽر سان فون ڪريو جيڪڏهن توهان آهيو:

• موت يا خودڪشي بابت سوچڻ
• خراب محسوس ٿيڻ
• توهان جي دوا روڪڻ بابت سوچڻ

توهان جي نوجوان ۾ ڊپريشن کي تسليم ڪندي ؛ بيچيني سان توهان جي نوجوان جي مدد ڪرڻ

آمريڪي نفسياتي ايسوسيئيشن. مکيه بيدردي وارو خرابي. دماغي خرابين جو معائنو ۽ تشخيصي دستياب. DSM-5. 5 هين ايڊيشن. آرلنگٽن ، وي: آمريڪي نفسياتي پبليڪيشن ؛ 2013: 160-168.

بوسٽڪ جي آر ، پرنس جي بي ، بڪسٽن ڊي سي. ٻارن ۽ نوجوانن جو نفسياتي بيماريون. ۾: سيرين ٽي ، فووا ايم ، ويلنس ٽي ، روزنبام جم ، ايڊ. ميساچوسٽس جنرل اسپتال جامع ڪلينڪ نفسيات. 2nd ايڊيٽوريل. فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2016: ڇاپ 69.

نيشنل انسٽيٽيوٽ آف دماغي صحت جي ويب سائيٽ. ٻارن ۽ نوجوانن جي دماغي صحت. www.nimh.nih.gov/health/topics/child-and-adolescent-mental-health/index.shtml. 12 فيبروري 2019 تي رسائي.

ايس اي او ؛ يو ايس جي بچاوتي سروسز ٽاسڪ فورس. ٻارن ۽ نوجوانن ۾ ڊپريشن لاءِ اسڪريننگ: يو ايس جي بچاوتي سروسز ٽاسڪ فورس جو سفارشي بيان. اين انٽرنيشنل ميڊ. 2016 ؛ 164 (5): 360-366. PMID: 26858097 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26858097.

• نوجوانن جو ڊپريشن
• ٽين ذهني ذهني صحت